Tahukah Anda bahwa ada dua tulang di kaki Anda di bawah lutut? Kebanyakan orang hanya mengetahui tulang yang lebih besar dan lebih kuat di bagian depan. Tetapi di sisi lainnya, di area tulang kering, ada tulang lain yang sangat penting. Hari ini kita akan membahas tentang fibula. Meskipun kecil, tulang ini memberikan dukungan yang sangat baik untuk keseimbangan kaki kita, fungsi pergelangan kaki, dan bahkan untuk berjalan, berlari, dan melompat.

Sebenarnya apa itu fibula?

Sederhananya, fibula adalah tulang di tulang kering Anda. Ini adalah tulang yang lebih kecil dan tipis di kaki Anda di bawah lutut. Tulang ini memberi bentuk pada tulang kering Anda dan juga berperan dalam membentuk bagian atas tulang pergelangan kaki Anda di bawahnya.

Bayangkan, tulang besar di bagian depan kaki Anda (tibia) adalah tulang utama yang menopang berat badan. Tulang fibula adalah tulang penyangga kecil di sampingnya yang memberikan stabilitas dan dukungan pada tulang utama tersebut. Selain itu, banyak otot, tendon, saraf, dan ligamen penting di kaki dan pergelangan kaki kita melekat pada tulang ini.

Karena tulang fibula tidak sekuat tulang femur atau tibia, tulang ini lebih rentan terhadap patah tulang. Jika tulang ini patah, mungkin diperlukan operasi untuk memperbaikinya dan terapi fisik untuk mengembalikan kekuatan dan mobilitas.

Seperti semua tulang lainnya, tulang fibula dapat terkena penyakit penipisan tulang, atau osteoporosis .

Apa perbedaan antara tulang fibula dan tulang tibia?

Sekarang Anda mungkin bertanya-tanya apa perbedaan antara kedua tulang ini. Meskipun keduanya terletak di bagian bawah kaki di bawah lutut, fungsinya sangat berbeda. Mari kita lihat seperti sebuah tabel.

Apa saja fungsi utama tulang fibula?

Meskipun tulang ini patah, ada beberapa hal yang dapat dilakukan:

• Memberikan bentuk dan struktur pada area pinggul dan sisi luar kaki: Tulang ini menentukan bentuk pinggul Anda.
• Menopang sendi pergelangan kaki: Bagian luar pergelangan kaki yang menonjol terbentuk dari ujung bawah tulang fibula. Ini memberikan stabilitas yang besar pada pergelangan kaki.
• Berfungsi sebagai titik perlekatan bagi otot dan tendon tungkai dan pergelangan kaki: Banyak otot penting yang membantu mengangkat, menurunkan, dan memutar tungkai dan kaki melekat pada tulang ini.
• Ligamen lutut terhubung ke tubuh bagian bawah: Beberapa ligamen yang penting untuk stabilitas lutut menempel pada ujung atas tulang ini.

Di manakah letak dan bentuk tulang fibula?

Tulang fibula dimulai tepat di bawah lutut dan memanjang hingga ke pergelangan kaki. Letaknya di bagian luar kaki.

Meskipun tulang ini utuh dan berkelanjutan, dokter membaginya menjadi beberapa bagian dan menyebutnya segmen.

• Kepala fibula: Ini adalah ujung atas tulang. Bagian ini terhubung ke tulang tibia, tepat di bawah lutut.
• Batang fibula: Ini adalah bagian tengah tulang yang terpanjang. Bagian inilah yang memberikan bentuk pada fibula.
• Aspek distal fibula:Inilah yang membentuk bagian atas pergelangan kaki. Ini adalah bagian yang terlihat seperti simpul di bagian luar pergelangan kaki yang bisa Anda pegang dengan tangan.

Penyakit dan kondisi umum yang memengaruhi tulang fibula.

Ada dua masalah utama yang memengaruhi tulang ini: patah tulang dan osteoporosis.

Fraktur Fibula

Fraktur adalah istilah yang biasa kita gunakan untuk menyebut tulang yang patah. Ketika tulang fibula patah, Anda mungkin akan melihat gejala-gejala seperti ini.

Terkadang tulang ini patah dengan cara yang sedikit berbeda. Ini disebut 'fraktur avulsi'. Ini terjadi ketika otot atau ligamen yang melekat pada tulang tiba-tiba tertarik terlalu keras. Kemudian, sepotong kecil tulang terlepas bersama jaringan yang meregang. Jenis fraktur ini dapat terjadi dalam situasi seperti terkilir pergelangan kaki saat berolahraga.

Osteoporosis

Ini adalah penyakit yang agak tidak menunjukkan gejala. Osteoporosis adalah kondisi di mana kepadatan tulang kita secara bertahap menurun, tulang menjadi lemah, berongga di dalamnya, dan sangat mudah patah. Bayangkan seperti tembok bata yang kokoh yang terkikis dan melemah seiring waktu.

Banyak orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki kondisi ini sampai mereka mengalami patah tulang akibat jatuh tiba-tiba atau cedera ringan. Biasanya kondisi ini tidak menimbulkan gejala yang serius. Wanita dan orang berusia di atas 50 tahun sangat berisiko. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda tentang pemeriksaan kepadatan tulang.

Bagaimana cara memeriksa kesehatan tulang fibula?

Tes utama untuk memeriksa kesehatan tulang fibula Anda (dan tulang lainnya) adalah tes kepadatan tulang . Disebut juga pemindaian DEXA atau DXA , tes ini menggunakan sinar-X tingkat rendah untuk mengukur seberapa kuat tulang Anda dan seberapa banyak massa tulang telah berkurang seiring bertambahnya usia.

Jika Anda mengalami patah tulang fibula, dokter Anda mungkin memerlukan tes pencitraan seperti berikut:

• Sinar-X
• Pencitraan Resonansi Magnetik (MRI)
• Pemindaian CT (CT Scan - Pemindaian Tomografi Terkomputasi)

Apa saja pengobatan umum untuk tulang fibula?

Pada umumnya, tulang fibula tidak memerlukan perawatan khusus kecuali terjadi patah tulang atau kondisi seperti osteoporosis.

Pengobatan patah tulang

Pengobatan bervariasi tergantung pada bagaimana dan mengapa tulang tersebut patah. Untuk membantu penyembuhan tulang, jaga agar area tersebut tetap tidak bergerak.Ya. Hal ini dapat dilakukan dengan menggunakan gips atau bidai. Pada beberapa fraktur serius, pembedahan mungkin diperlukan untuk menyejajarkan dan memperbaiki fragmen tulang.

Pengobatan untuk osteoporosis

Pengobatan dapat meliputi olahraga, suplemen vitamin dan mineral, serta obat-obatan. Dalam kebanyakan kasus, olahraga dan suplemen nutrisi seperti kalsium dan vitamin D sudah cukup untuk mencegah kondisi ini. Namun, dokter Anda akan menilai kondisi Anda dan mengembangkan rencana pengobatan yang tepat untuk Anda.

Bagaimana cara menjaga kesehatan tulang fibula (dan tulang lainnya)?

Dengan mengikuti pola makan dan olahraga yang baik, serta melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan tulang (dan seluruh tubuh Anda). Ikuti tips ini untuk tetap aman.

• Gunakan sabuk pengaman setiap kali Anda berada di dalam kendaraan.
• Gunakan perlengkapan keselamatan yang sesuai saat berolahraga dan melakukan aktivitas lainnya.
• Di rumah dan tempat kerja Anda, jangan biarkan barang-barang berserakan di lantai yang bisa membuat Anda tersandung. Jagalah agar tetap rapi.
• Selalu gunakan peralatan yang tepat (seperti tangga) untuk meraih barang dari atas. Jangan pernah memanjat kursi atau meja untuk meraih barang dari atas.
• Konsumsi makanan yang kaya kalsium dan vitamin D untuk membantu menjaga kesehatan tulang yang baik. Berolahraga.
• Jika Anda kesulitan berjalan, atau berisiko jatuh, gunakan tongkat atau alat bantu jalan untuk menopang tubuh.

Meskipun tulang fibula tidak menopang berat badan Anda secara langsung, tulang ini merupakan bagian yang sangat penting dari kaki Anda. Apa pun yang Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan juga akan membantu menjaga tulang Anda tetap kuat. Bicaralah dengan dokter Anda tentang risiko osteoporosis dan pelajari cara-cara untuk melindungi tulang Anda seiring bertambahnya usia.