Apakah Anda kecanduan judi? Atau adakah seseorang yang Anda kenal yang kecanduan judi? (Gangguan Judi) Mari kita bicarakan hal ini!

Terkadang, perjudian, yang awalnya hanya untuk bersenang-senang bersama teman dan taruhan kecil, secara bertahap dapat menjadi masalah besar yang mengendalikan hidup Anda tanpa Anda sadari. Pernahkah Anda mengalami hal seperti itu? Atau pernahkah Anda melihat seseorang yang Anda kenal, teman, atau anggota keluarga menderita masalah kecanduan judi ini? Ini adalah topik yang banyak orang enggan bicarakan, tetapi perlu dibicarakan. Jadi, hari ini kita akan membahas secara detail tentang kondisi yang disebut Gangguan Judi , atau lebih tepatnya, kecanduan judi yang tidak normal.

Apa itu Gangguan Perjudian?

Sederhananya, gangguan judi adalah kondisi kesehatan mental. Gangguan ini ditandai dengan perilaku berjudi yang tidak terkendali, berulang, dan tidak sehat. Gangguan ini dapat menyebabkan tekanan emosional yang signifikan . Gangguan ini juga dapat berdampak signifikan pada hubungan keluarga, pekerjaan, prestasi sekolah, atau situasi keuangan Anda.

Ketika kita mengatakan "judi", itu berarti setiap aktivitas di mana seseorang mempertaruhkan sesuatu yang berharga (seperti uang atau harta benda) dengan harapan memenangkan sesuatu yang lebih besar. Ada banyak jenis perjudian yang berbeda. Yang paling umum adalah permainan kasino dan taruhan olahraga . Namun, penting untuk diingat bahwa tidak semua orang yang berjudi mengembangkan kecanduan ini.

Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) dari Asosiasi Psikiatri Amerika mengklasifikasikan kecanduan judi sebagai kecanduan perilaku . Bahkan, ini adalah satu-satunya kecanduan perilaku yang saat ini diakui dalam DSM-5. Dalam beberapa hal, kecanduan judi mirip dengan gangguan penggunaan zat . Keduanya memengaruhi kimia otak Anda. Keduanya juga dapat menyebabkan gejala putus obat dan toleransi ketika Anda berhenti menggunakan obat tersebut.

Sebagian orang juga menyebut kondisi ini sebagai "Perjudian Kompulsif" atau "Perjudian Bermasalah" .

Siapa yang paling terdampak oleh situasi ini?

Kecanduan judi dapat memengaruhi remaja dan orang dewasa . Meskipun judi ilegal bagi mereka yang berusia di bawah 18 tahun di negara-negara seperti Amerika Serikat, hal ini relatif umum di kalangan kelompok usia tersebut. Memulai perjudian di usia muda telah diidentifikasi sebagai faktor risiko untuk mengembangkan kecanduan judi di kemudian hari. Oleh karena itu, penting untuk mewaspadai masalah ini pada anak-anak Anda.

Seberapa umumkah kecanduan judi?

Para peneliti memperkirakan bahwa antara 2% dan 4% populasi Amerika terpengaruh oleh kecanduan judi ini. Namun, statistik ini mungkin tidak sepenuhnya akurat. Karena tidak semua orang yang menderita kondisi ini mencari nasihat atau perawatan medis. Bahkan di negara kita, sulit untuk mengatakan secara pasti berapa banyak orang yang sebenarnya menderita masalah ini, karena hal ini tidak dibicarakan secara terbuka.

Apa saja gejala kecanduan judi?

Gejala kecanduan judi yang paling jelas dan nyata adalah mengganggu aspek-aspek penting dalam hidup Anda, seperti hubungan keluarga, pekerjaan, dan stabilitas keuangan. Bayangkan, Anda memiliki seorang teman yang terus-menerus mengalami masalah keuangan, bertengkar dengan keluarganya, dan tidak mampu melakukan pekerjaannya dengan baik. Jika semua ini disebabkan oleh kecanduan judi, itu adalah tanda peringatan yang besar.

Berikut beberapa fitur khusus lainnya yang dapat diidentifikasi:

• Terus-menerus memikirkan judi: Judi selalu ada di pikiran Anda, sampai-sampai Anda tidak bisa memikirkan hal lain. Hal-hal seperti bagaimana Anda akan menghasilkan uang selanjutnya, ke mana Anda akan pergi dan berjudi.
• Kebutuhan untuk menghabiskan lebih banyak uang atau barang berharga untuk mendapatkan kesenangan dan rangsangan yang sama (Toleransi): Kesenangan yang awalnya didapat dari bermain dengan sejumlah kecil uang, seiring waktu, menjadi kurang terasa. Oleh karena itu, muncul keinginan untuk bermain dengan lebih banyak uang untuk mendapatkan kesenangan yang sama.
• Berulang kali gagal mengendalikan atau menghentikan perjudian: Seberapa pun Anda berpikir, "Saya tidak akan berjudi lagi," Anda tetap tidak bisa melakukannya.
• Merasa gelisah atau mudah tersinggung saat mencoba berhenti berjudi (Gejala putus asa): Sama seperti seseorang yang kecanduan narkoba, saat mencoba berhenti berjudi, Anda merasa cemas, mudah tersinggung, dan bosan.
• Berjudi saat merasa stres (sebagai "pelarian" dari emosi negatif): Ketika Anda merasa sedih atau khawatir, Anda berpikir berjudi adalah satu-satunya cara untuk menghilangkannya.
• Mengejar Kerugian: Berjudi untuk mendapatkan kembali kerugian judi yang baru saja dialami , yang seringkali malah mengakibatkan kerugian yang lebih besar.
• Berbohong kepada orang terdekat tentang perilaku judi mereka atau menyembunyikan informasi: Berbohong atau menyembunyikan informasi dari keluarga dan teman tentang perjudian mereka dan berapa banyak uang yang telah mereka hilangkan.
• Mengandalkan orang lain untuk membiayai perjudian mereka atau untuk menutupi kerugian perjudian: Meminjam uang dari orang lain, menggadaikan properti, dan melakukan hal-hal seperti itu.
• Terus berjudi meskipun mengetahui bahwa hal itu berdampak negatif pada situasi keuangan, pekerjaan, pendidikan, atau hubungan pribadi: Tidak mampu berhenti berjudi, meskipun mengetahui bahwa semuanya akan hancur berantakan.

Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal memiliki satu atau lebih gejala ini, inilah saatnya untuk bertindak.

Apa saja penyebab kecanduan judi?

Tidak ada satu penyebab tunggal untuk kecanduan judi, atau kecanduan lainnya. Ini adalah kondisi yang sangat kompleks. Berikut beberapa faktor yang berkontribusi terhadap kecanduan judi:

• Perubahan kimiawi di otak.
• Pengaruh genetik.
• Ciri kepribadian dan kondisi kesehatan mental lain yang menyertainya.

Kimia otak

Perjudian memengaruhi pusat penghargaan di otak Anda. Kita semua secara biologis terprogram untuk mencari penghargaan. Seringkali, penghargaan ini berasal dari perilaku yang sehat. Ketika Anda menghabiskan waktu dengan seseorang yang Anda cintai, atau ketika Anda makan makanan yang lezat, tubuh Anda melepaskan zat kimia yang disebut dopamin . Ini membuat Anda merasa senang. Ini seperti sebuah siklus: Anda mencari pengalaman-pengalaman itu karena Anda mendapatkan perasaan yang baik.

Bahkan saat berjudi, Anda bisa mendapatkan banyak dopamin yang mengalir melalui otak Anda. Bayangkan euforia yang Anda rasakan saat memenangkan jackpot besar! Namun, alih-alih memotivasi Anda untuk melakukan hal-hal yang Anda butuhkan untuk bertahan hidup (seperti makan, bekerja), kadar dopamin yang tinggi ini dapat berdampak buruk pada pikiran, perasaan, dan perilaku Anda.

Hal ini dapat menyebabkan dorongan yang tidak sehat untuk berjudi, alih-alih menikmati aktivitas yang sehat. Seiring waktu, perjudian mengubah kimia otak Anda, dan Anda menjadi kurang sensitif terhadap efeknya . Kemudian, Anda perlu berjudi lebih banyak untuk mendapatkan kesenangan yang sama seperti sebelumnya. Ini disebut toleransi .

Pengaruh genetik

Kecanduan judi cenderung terjadi dalam keluarga. Ini berarti mungkin ada kaitan genetik . Studi pada kembar identik menunjukkan bahwa faktor genetik, bukan faktor lingkungan (seperti pengalaman negatif di masa kanak-kanak), mungkin lebih berkontribusi pada risiko mengembangkan kecanduan judi. Ini berarti bahwa jika seseorang dalam keluarga Anda pernah mengalami masalah ini, Anda mungkin juga berisiko.

Ciri kepribadian dan kondisi kesehatan mental lainnya

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ciri kepribadian atau perilaku berikut lebih umum ditemukan di antara orang-orang yang kecanduan judi:

• Impulsivitas: Kecenderungan untuk bertindak tanpa berpikir.
• Pencarian sensasi: Keinginan untuk melakukan hal-hal baru dan menarik.
• Kompulsif: Perasaan tak terkendali bahwa seseorang harus melakukan sesuatu.
• Kesulitan dalam mengambil keputusan dan membuat rencana.
• Ketidakstabilan emosi: Merasa bahagia sesaat dan sedih di saat berikutnya.

Selain itu, orang yang kecanduan judi lebih cenderung memiliki kondisi kesehatan mental lainnya secara bersamaan. Beberapa di antaranya meliputi:

• Gangguan Penggunaan Zat (SUD), khususnyaMasalah yang berkaitan dengan penggunaan alkohol (`Gangguan Penggunaan Alkohol`).
• Gangguan Pengendalian Impuls.
• Gangguan suasana hati, misalnya , depresi.
• Gangguan Kecemasan.
• Gangguan Kepribadian.

Sebagian orang mungkin memiliki kondisi ini sebelum mereka kecanduan judi. Bagi yang lain, kondisi ini mungkin berkembang setelah mereka kecanduan judi.

Bagaimana cara mengenali kecanduan judi?

Untuk menentukan apakah Anda memiliki masalah perjudian, dokter Anda mungkin akan merujuk Anda ke psikolog atau konselor kecanduan . Di sana, dokter akan mengajukan pertanyaan kepada Anda (dan mungkin anggota keluarga Anda) tentang pola perjudian Anda.

Para profesional kesehatan mental menggunakan kriteria dari Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5) untuk mendiagnosis kecanduan judi. Untuk menerima diagnosis ini, Anda harus mengalami setidaknya empat gejala kecanduan judi dalam satu tahun terakhir .

Apa saja pengobatan untuk kecanduan judi?

Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) belum menyetujui obat khusus apa pun untuk mengobati kecanduan judi. Namun, berbagai jenis psikoterapi mungkin bermanfaat.

Psikoterapi adalah kombinasi dari berbagai perawatan yang membantu seseorang mengidentifikasi dan mengubah perasaan, pikiran, dan perilaku yang tidak sehat. Hal ini dilakukan dengan bantuan konselor kesehatan mental yang terlatih dan berlisensi (seperti psikiater atau pekerja sosial klinis).

Terapi dapat membantu Anda dalam hal:

• Kendalikan perjudian Anda.
• Kelola stres dengan cara yang sehat.
• Temukan cara lain untuk menghabiskan waktu Anda.
• Kelola keuangan Anda dengan baik.
• Bangun kembali hubungan dengan orang-orang terkasih Anda.
• Setelah pulih, pertahankan kondisi tersebut dan hindari pemicunya.
• Jika Anda memiliki kondisi kesehatan mental lain yang memengaruhi perilaku perjudian Anda, atasi juga kondisi tersebut.

Berikut beberapa perawatan spesifik yang dapat membantu mengatasi kecanduan judi:

• Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Ini adalah pengobatan yang terarah dan terstruktur. Konselor kesehatan mental membantu Anda mengeksplorasi pikiran dan perasaan Anda. Anda akan belajar bagaimana pikiran Anda memengaruhi tindakan Anda. Melalui CBT, Anda dapat mengubah pikiran dan perilaku yang tidak sehat dan tidak terkendali serta mengembangkan pola pikir dan kebiasaan yang lebih sehat. CBT adalah intervensi psikologis yang paling umum digunakan untuk mengobati kecanduan judi.
• Wawancara Motivasi: Terapi ini membantu Anda mengidentifikasi dan mengatasi rasa tidak aman Anda sendiri tentang melakukan perubahan yang sehat. Melalui metode ini, Anda menganalisis perilaku perjudian bermasalah Anda dan membandingkannya dengan pola perjudian populasi umum. Ini memotivasi Anda untuk melakukan perubahan perilaku. Dokter sering menggunakannya bersamaan dengan terapi lain.
• Terapi Psikodinamik: Terapi ini mengkaji bagaimana proses bawah sadar memengaruhi perilaku Anda. Tujuannya adalah untuk meningkatkan kesadaran diri dan pemahaman Anda tentang bagaimana perilaku masa lalu memengaruhi perilaku Anda saat ini.
• Terapi Kelompok: Ini adalah jenis psikoterapi. Di sini, sekelompok orang berkumpul untuk membahas masalah mereka di bawah pengawasan seorang profesional kesehatan mental. Terapi kelompok dapat menjadi sumber motivasi dan dukungan emosional yang berharga bagi mereka yang memiliki masalah perjudian, terutama mereka yang terisolasi dari teman dan keluarga karena kondisi mereka.
• Terapi Keluarga: Metode pengobatan ini dapat membantu mengedukasi orang-orang terkasih Anda tentang kondisi tersebut dan menciptakan lingkungan rumah yang lebih stabil.

Perjudian memengaruhi setiap orang secara berbeda. Ada juga berbagai jenis perjudian. Oleh karena itu, beberapa pengobatan mungkin lebih efektif untuk sebagian orang daripada yang lain. Mungkin dibutuhkan waktu untuk menemukan metode atau terapis yang tepat untuk Anda. Tetapi penting untuk terus mencoba.

Bisakah saya mencegah kecanduan judi?

Ya, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengurangi risiko terkena kecanduan judi:

• Hindari atau batasi perilaku berjudi: Hindari atau cobalah untuk membatasi perjudian Anda. Ini berarti berhati-hati tentang seberapa sering Anda berjudi, berapa lama Anda berjudi setiap kali, dan berapa banyak uang yang Anda habiskan untuk berjudi. Jika Anda merasa perjudian mulai menguasai hidup Anda, segera temui dokter atau konselor kesehatan mental .
• Ketahui riwayat keluarga Anda: Jika ada anggota keluarga yang memiliki riwayat penyalahgunaan zat atau kecanduan perilaku, Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengalami masalah perjudian. Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara mengurangi risiko tersebut.
• Kelola stres dengan sehat: Risiko kecanduan meningkat selama masa stres dan perubahan hidup. Pada saat-saat seperti ini, penting untuk menggunakan mekanisme penanggulangan yang sehat, seperti berolahraga, bermeditasi, atau memulai hobi baru. Jika Anda kesulitan mengelola stres atau mengalami masalah kesehatan mental lainnya, konsultasikan dengan konselor kesehatan mental .

Bagaimana prognosis untuk kecanduan judi?

Prospek untuk kecanduan judi, yaitu kemampuan untuk pulih, bergantung pada beberapa faktor:

• Tingkat keparahan kondisi tersebut.
• Baik Anda mencari pengobatan atau tidak.
• Baik Anda memiliki kondisi kesehatan mental lainnya.

Sayangnya, kurang dari 10% orang dengan kecanduan judi mencari perawatan profesional . Banyak orang mencoba mengatasinya sendiri. Ingat, terapi dengan konselor kesehatan mental dapat membantu Anda mengelola kondisi ini.

Dibandingkan dengan populasi umum, orang dengan kecanduan judi memiliki risiko bunuh diri yang lebih tinggi . Sebuah studi terhadap orang-orang yang mencari pengobatan melaporkan bahwa 32% dari mereka memiliki pikiran untuk bunuh diri, dan 17% telah mencoba bunuh diri setidaknya sekali.

Jika Anda memiliki pikiran untuk bunuh diri, segera bicarakan dengan seseorang yang Anda percayai, atau carilah nasihat medis. Anda juga dapat menghubungi nomor layanan bantuan kesehatan mental Sri Lanka (misalnya Sumitrayo 0112696666, Institut Kesehatan Mental Nasional 1926).

Jika saya memiliki masalah perjudian, bagaimana saya bisa membantu diri saya sendiri?

Selain mencari bantuan profesional, berikut beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mengelola kecanduan judi Anda:

• Pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok dukungan seperti Gamblers Anonymous (GA) . Cari tahu apakah ada kelompok atau layanan dukungan serupa di Sri Lanka.
• Jika Anda memiliki keinginan untuk berjudi, alihkan perhatian Anda dengan melakukan aktivitas lain. Seperti membaca buku, mendengarkan musik, berolahraga, atau mengobrol dengan teman.
• Saat Anda merasa ingin berjudi, bersabarlah. Jika Anda memberi diri Anda waktu, keinginan itu mungkin akan hilang atau melemah.
• Jangan sendirian. Mintalah bantuan dari orang-orang terkasih yang Anda percayai. Ceritakan masalah Anda kepada mereka.

Bagaimana saya bisa membantu seseorang yang kecanduan judi?

Mengetahui bahwa orang yang Anda cintai memiliki masalah perjudian bisa sangat menantang dan membuat stres. Berikut beberapa tips untuk membantu orang yang Anda cintai dan diri Anda sendiri:

• Bersuaralah: Semakin cepat seseorang dengan masalah perjudian mendapatkan perawatan, semakin baik. Ungkapkan kekhawatiran Anda dan bantu mereka menemukan perawatan sesegera mungkin. Hubungi layanan bantuan, temui dokter atau konselor kesehatan mental , atau sarankan untuk pergi ke tempat seperti Gamblers Anonymous. Tawarkan bantuan dan dukungan Anda tanpa menghakimi.
• Praktikkan Empati:Sekalipun Anda tidak setuju dengan orang yang Anda cintai, dengarkanlah dengan saksama apa yang mereka katakan. Semakin Anda mendengarkan mereka, semakin mereka akan melihat Anda sebagai seseorang yang dapat mereka percayai.
• Bersabarlah: Jangan berharap kecanduan orang yang Anda cintai akan sembuh hanya dengan satu percakapan atau tindakan. Kecanduan judi adalah kondisi kronis yang kompleks. Tidak ada jalan pintas untuk mengatasinya.
• Jaga juga diri Anda: Teman dan anggota keluarga dari orang yang kecanduan judi sering menderita stres, depresi, kesedihan, dan kesepian. Penting untuk menjaga kesehatan mental Anda sendiri dan mencari bantuan jika Anda mengalami gejala-gejala ini.

Terakhir, ingatlah (Pesan Utama)

Anda mungkin malu mengakui bahwa Anda memiliki masalah perjudian, atau Anda mungkin berpikir bahwa Anda dapat memperbaikinya sendiri. Tetapi ingat, tidak ada yang salah dengan mengakui bahwa Anda memiliki masalah perjudian. Semakin cepat Anda mendapatkan bantuan, semakin baik keadaan Anda. Jika Anda khawatir tentang perilaku perjudian Anda, bicaralah dengan dokter atau konselor kesehatan mental . Mereka ada di sini untuk membantu dan mendukung Anda.

Anda tidak harus melalui perjalanan ini sendirian. Mintalah bantuan, itu akan memberdayakan Anda.

Kecanduan judi , perjudian, kesehatan mental, kecanduan, kecanduan perilaku, dopamin, psikoterapi