Apakah Anda menemukan benjolan di bagian belakang tumit dan terasa sakit? Mari kita pelajari tentang Deformitas Haglund!

Hari ini kita akan membahas sesuatu yang mungkin dialami banyak orang, tetapi tidak tahu persis apa itu. Apakah Anda memiliki benjolan kecil di bagian belakang tumit, tempat tendon besar yang membentang di bagian belakang kaki Anda (kita menyebutnya tendon Achilles ) terhubung ke tulang tumit, dan terasa sakit, terutama saat Anda memakai sepatu? Jika ya, cerita ini akan sangat penting bagi Anda.

Apa itu Deformitas Haglund?

Sederhananya, deformitas Haagland adalah pertumbuhan tulang tambahan di bagian belakang tulang tumit (juga disebut kalkaneus ), tempat tendon Achilles yang saya sebutkan sebelumnya menempel. Lebih tepatnya, ini seperti benjolan kecil yang terbentuk di atas tulang. Benjolan ini terkadang dapat diraba dan dilihat ketika kita menyentuhnya dari luar.

Inilah penyebab utama rasa sakit. Terutama saat mengenakan sepatu ketat atau sepatu yang membatasi gerakan tumit, rasa sakit akan meningkat karena sepatu menekan sendi ini. Seiring waktu, tekanan ini dapat menyebabkan masalah lain pada tumit dan kaki. Misalnya, kondisi seperti tendinitis Achilles ( radang tendon Achilles) dan bursitis tumit (radang kantung kecil yang disebut bursa di tumit) dapat terjadi.

Biasanya, bunion diobati dengan bantalan tumit, sisipan ortopedi, mengubah jenis sepatu yang dikenakan, dan obat pereda nyeri. Dalam kebanyakan kasus, operasi tidak diperlukan untuk menghilangkan bunion. Namun, beberapa orang mungkin memerlukan operasi jika perawatan lain tidak meredakan nyeri dan gejala lainnya.

Seberapa umumkah situasi ini?

Deformitas Haagland sebenarnya adalah kondisi yang sangat umum . Namun, sulit untuk mengatakan secara pasti berapa banyak orang yang mengidapnya. Karena banyak orang memiliki gejala yang sangat ringan, atau mungkin tidak memiliki gejala sama sekali. Jadi mereka mungkin tidak pernah pergi ke dokter dan mengetahui dengan pasti, "Ini adalah deformitas Haagland."

Apa saja gejala deformitas Haglund?

Jika Anda menderita deformitas Haglund, Anda mungkin mengalami gejala seperti:

• Nyeri tumit: Ini adalah gejala utama.
• Benjolan di bagian belakang tumit: Anda dapat merasakannya dengan tangan, terkadang berupa benjolan yang terlihat.
• Pembengkakan: Mungkin ada pembengkakan di sekitar benjolan.
• Perubahan warna kulit: Kulit di atas area benjolan mungkin menjadi merah atau berubah warna.

Sebagian besar waktu, kondisi yang disebut deformitas Haglund ini terjadi secara bilateral . Ini berarti bahwa kondisi ini lebih mungkin berkembang di tumit kedua kaki, bukan hanya satu kaki.

Apa penyebabnya?

Para dokter masih belum mengetahui secara pasti apa penyebab deformitas Haglund. Beberapa penelitian menemukan bahwaPenyakit ini juga bisa diturunkan secara genetik. Artinya, jika ada anggota keluarga yang mengidapnya, ada kemungkinan Anda juga akan mengidapnya.

Selain itu, mungkin ada beberapa alasan lain:

• Tekanan dan iritasi akibat sepatu: terutama akibat penggunaan sepatu yang terlalu ketat, sempit, atau memiliki tumit yang tidak pas secara terus-menerus.
• Penggunaan tumit yang berlebihan: Karena orang-orang seperti pelari memberikan banyak tekanan pada tumit mereka sepanjang waktu. Bayangkan, beberapa orang mungkin mengalami rasa sakit seperti ini ketika mereka memulai pekerjaan baru dan harus berdiri sepanjang hari, atau ketika mereka mulai berlari untuk pertama kalinya.
• Kaki dengan lengkungan tinggi: Bentuk kaki beberapa orang juga dapat memengaruhi hal ini.
• Tendon Achilles tegang: Jika tendon Achilles lemah.
• Gangguan gaya berjalan tertentu: Beberapa masalah pada cara kita berjalan juga dapat memengaruhi hal ini.

Siapa yang memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit ini?

Meskipun siapa pun dapat mengembangkan deformitas Haglund, beberapa orang lebih mungkin mengembangkannya:

• Orang yang memakai sepatu ketat dan sempit: terutama sepatu yang menjepit tumit, seperti sepatu berujung runcing.
• Wanita: Kondisi ini lebih umum terjadi pada wanita daripada pria, mungkin karena jenis sepatu yang mereka kenakan.
• Orang yang memiliki riwayat kondisi ini dalam keluarga: Karena seperti yang disebutkan sebelumnya, kondisi ini dapat diturunkan dari generasi ke generasi.

Bagaimana dokter mendiagnosis hal ini?

Saat Anda pergi ke dokter, ia akan terlebih dahulu menanyakan tentang gejala Anda, kemudian meraba tumit Anda dan memeriksa apakah ada benjolan. Ini disebut pemeriksaan fisik .

Selain itu, rontgen dapat dilakukan untuk melihat seberapa besar benjolan tersebut dan seberapa baik posisi tulangnya. Rontgen juga dapat digunakan untuk memeriksa masalah lain pada kaki atau pergelangan kaki. Terkadang, jika diperlukan pembedahan, pemindaian MRI (Magnetic Resonance Imaging) dapat dilakukan sebelum pembedahan.

Bagaimana deformitas Haglund diobati?

Saat menangani deformitas Haglund, dokter biasanya akan fokus pada mengurangi gejala dan memberikan Anda kelegaan daripada menghilangkan deformitas tersebut. Hal ini mungkin termasuk satu atau lebih dari hal-hal berikut:

• Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas: Obat-obatan seperti parasetamol dan ibuprofen dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
• Kompres tumit Anda dengan es: Mengompres tumit Anda dengan es selama 15-20 menit beberapa kali sehari dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
• Gunakan sepatu yang berbeda dan lebih nyaman: Anda sebaiknya memilih sepatu yang tidak ketat di tumit dan memiliki penyangga yang baik.
• Ortotik: Ini adalah sol atau bantalan tumit khusus yang ditempatkan di dalam sepatu. Alat ini dapat dibeli di apotek, atau dapat dibuat khusus untuk kaki Anda jika direkomendasikan oleh dokter.
• Terapi fisik: Dokter atau terapis fisik akan mengajari Anda latihan dan peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas tumit dan pergelangan kaki Anda. Sangat penting untuk melakukan latihan ini dengan benar.

Jika gejala Anda hilang dengan pengobatan sederhana seperti ini, kemungkinan besar Anda tidak memerlukan pengobatan lain.

Operasi Deformitas Haglund

Pembedahan jarang diperlukan untuk deformitas Haglund.

Dokter hanya akan merekomendasikan operasi jika gejala parah tetap ada meskipun semua perawatan lain telah dilakukan. Operasi melibatkan pengangkatan taji tulang tambahan dan jaringan yang meradang di tumit. Kebanyakan orang membutuhkan waktu beberapa bulan untuk pulih sepenuhnya dari operasi ini.

Bagaimana cara saya mengatasi gejala-gejala saya?

Hal terpenting yang dapat dilakukan untuk mengelola gejala Anda adalah menghindari jenis sepatu atau aktivitas yang memperparah rasa sakit Anda sebisa mungkin.

Deformitas Haagland kadang-kadang disebut "benjolan sepatu hak tinggi." Ini karena benjolan tersebut tertekan dan terasa sakit saat dikenakan di sepatu hak tinggi, seperti sepatu pump. Jika Anda tahu sepatu mana yang menyebabkan rasa sakit, hindari memakainya sebisa mungkin. Beberapa orang mungkin tidak akan pernah bisa memakai jenis sepatu tertentu, bahkan setelah gejalanya membaik atau setelah operasi untuk menghilangkan benjolan tersebut.

Penting: Jika dokter atau terapis fisik Anda memberikan latihan atau peregangan untuk meningkatkan fleksibilitas, cobalah untuk melakukannya persis seperti yang mereka instruksikan, dan sebanyak jumlah pengulangan yang mereka sebutkan.

Seberapa cepat saya akan merasa lebih baik setelah perawatan?

Banyak orang secara bertahap membaik seiring waktu dengan mengelola gejala mereka dan mengurangi jenis sepatu atau penggunaan berlebihan yang menyebabkan rasa sakit.

Jika Anda harus menjalani operasi untuk mengangkat tumor, rasa sakit akan berangsur-angsur berkurang seiring dengan pemulihan, pemulihan kekuatan, dan kemampuan untuk berjalan normal. Proses ini biasanya memakan waktu beberapa minggu hingga beberapa bulan.

Apa yang terjadi jika saya mengidap deformitas Haglund?

Meskipun Anda memiliki deformitas Haglund, Anda tidak harus mengalami masalah jangka panjang yang besar . Setelah Anda belajar mengelola gejala dan melakukan perubahan kecil dalam kehidupan sehari-hari untuk menghindari rasa sakit, deformitas Haglund tidak akan berdampak besar pada kesehatan Anda.

Berapa lama deformitas Haglund berlangsung?

Kecuali Anda menjalani operasi untuk menghilangkan taji tulang, deformitas Haagland secara teknis merupakan kondisi seumur hidup. Namun, jika Anda dapat mengelola gejalanya (seperti nyeri atau pembengkakan sesekali), hal itu tidak akan memengaruhi hidup atau kesehatan Anda.

Apakah saya tidak akan bisa pergi bekerja atau sekolah karena hal ini?

Meskipun Anda sedang menjalani perawatan untuk deformitas Haagland, Anda seharusnya tidak sampai tidak dapat pergi bekerja atau bersekolah.

Namun, jika Anda menjalani operasi untuk mengangkat tumor, Anda mungkin perlu menghindari aktivitas tertentu sampai Anda pulih. Bicarakan dengan dokter atau ahli bedah Anda tentang waktu pemulihan Anda dan sebelum Anda dapat melanjutkan aktivitas fisik setelah operasi.

Bagaimana cara mencegah perkembangan deformitas Haglund?

Para dokter tidak mengetahui secara pasti apa penyebab deformitas Haglund, sehingga mungkin tidak akan pernah ada cara untuk mencegahnya sepenuhnya. Kondisi ini dianggap sebagai kondisi idiopatik .

Namun, meskipun Anda tidak dapat sepenuhnya mencegah deformitas Haagland, menjaga kesehatan kaki dan pergelangan kaki yang baik dapat membantu mencegah rasa sakit dan masalah lainnya:

• Kenakan sepatu yang nyaman dan menopang: Hindari sepatu yang tidak nyaman atau menyakiti kaki dan pergelangan kaki Anda. Hindari sepatu yang ketat di bagian tumit atau memiliki hak tinggi.
• Perkuat otot-otot lainnya: Dengan menjaga otot-otot tetap kuat, pergelangan kaki dan tumit Anda akan mendapatkan dukungan yang baik, dan risiko cedera akan berkurang.
• Berhenti jika Anda merasa sakit: Jangan abaikan rasa sakit. Jika suatu gerakan atau aktivitas terasa tidak nyaman, istirahatlah. Jika rasa sakit tidak kunjung hilang, periksakan diri ke dokter. Berolahraga saat merasakan sakit dapat memperburuk cedera ringan sekalipun.
• Lakukan pemanasan dengan baik: Lakukan pemanasan dan peregangan sebelum berolahraga. Ketika otot, ligamen, dan tendon sudah hangat sebelum memulai aktivitas fisik, kemungkinan cedera akan berkurang.

Kapan saya harus menemui dokter?

Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami salah satu gejala berikut:

• Jika rasa sakit baru tidak kunjung reda setelah beberapa minggu atau malah semakin parah.
• Jika Anda mengalami kesulitan berdiri, berjalan, atau menggunakan kaki Anda secara normal.
• Jika terjadi pembengkakan.

Kapan saya harus pergi ke Unit Perawatan Gawat Darurat (ETU) ?

Jika Anda tiba-tiba kehilangan kemampuan untuk menggunakan atau menggerakkan kaki Anda, atau jika Anda mengalami nyeri hebat yang tak tertahankan, segera pergi ke ruang gawat darurat. Jika Anda mengalami trauma atau merasa tulang Anda patah, segera pergi ke ruang gawat darurat.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya saya ajukan kepada dokter?

• Apakah deformitas Haglund merupakan penyebab rasa sakit ini?
• Perawatan seperti apa yang saya butuhkan?
• Apakah saya perlu menjalani operasi?
• Apakah saya memerlukan fisioterapi?
• Apakah saya memerlukan ortopedi atau sol sepatu?

Apa perbedaan antara Deformitas Haglund dan Taji Tumit?

Baik deformitas Haglund maupun taji tumit adalah pertumbuhan tulang tambahan yang berkembang di tumit.

Taji tumit adalah tonjolan yang terbentuk di bagian bawah tumit Anda , di tempat tulang tumit menempel pada selaput di bagian bawah kaki Anda (disebut plantar fascia) .

Deformitas Haagland selalu terjadi di bagian belakang tumit , tempat tendon Achilles menempel.

Untungnya, pengobatan untuk deformitas Haglund dan taji tumit sangat mirip. Apa pun penyebab nyeri tumit Anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.

Terakhir, hal-hal yang perlu diingat.

Deformitas Haagland – pertumbuhan tulang di tempat pertemuan tulang tumit dan tendon Achilles – adalah kondisi yang dapat dikelola. Anda mungkin bahkan tidak menyadari bahwa Anda mengidapnya. Sekalipun rasa sakit Anda ringan atau datang dan pergi, bicarakan dengan dokter Anda tentang gejala baru apa pun. Terkadang sesuatu yang sederhana seperti sepasang sepatu baru dapat membuat perbedaan besar. Jadi, jangan abaikan hal terkecil sekalipun, karena kenyamanan Anda penting bagi Anda.

Deformitas Haglund , Nyeri Tumit, Tendon Achilles, Sepatu, Taji Tumit, Nyeri Kaki, Deformitas Haglund