Perut kembung, gas... Apakah Anda juga mengalami 'Sindrom Usus Bocor'? (Leaky Gut Syndrome) Mari kita cari tahu apa sebenarnya ini.

Apakah Anda juga merasa selalu kenyang? Apakah Anda sering kembung , terkadang sakit perut, dan merasa tidak nyaman setelah makan makanan tertentu? Saat mencari penyebab hal-hal tersebut, Anda mungkin pernah menemukan istilah 'Sindrom Usus Bocor' di internet atau di tempat lain. Meskipun banyak orang telah membicarakannya, ini sebenarnya topik yang sangat baru dalam ilmu kedokteran dan masih belum sepenuhnya jelas. Jadi hari ini, mari kita bahas secara sederhana, dengan cara yang dapat Anda pahami.

Apa sebenarnya yang dimaksud dengan 'Sindrom Usus Bocor'?

Sederhananya, 'Sindrom Usus Bocor' bukanlah kondisi medis yang diajarkan dan diakui secara resmi. Artinya, dokter tidak diajarkan di sekolah kedokteran, "Inilah Sindrom Usus Bocor, dan inilah pengobatannya."

Sebenarnya ini adalah area yang sangat tidak umum. Organ kekebalan terbesar dalam tubuh kita adalah sistem pencernaan . Tetapi kita masih tahu sangat sedikit tentangnya. Jadi ketika seseorang datang dan berkata, "Saya menderita Sindrom Usus Bocor," yang sebenarnya mereka katakan adalah, "Saya memiliki beberapa gejala, tetapi penyebab pastinya belum ditemukan."

Jadi, meskipun kita tidak banyak mengetahui tentangnya, dokter menerima bahwa kondisi ini memang ada. Namun, bukti ilmiah tentang penyebabnya dan pengobatan pastinya masih terus terkumpul.

Jadi, apa penjelasan ilmiah dari cerita tentang usus yang 'bocor'?

Kata 'Leaky Gut' berarti kurang lebih "usus bocor". Penyebabnya dikatakan adalah peningkatan permeabilitas usus, suatu kondisi yang disebut `(Peningkatan Permeabilitas Usus)` atau `(Hiperpermeabilitas Usus)`.

Bayangkan dinding usus kecil kita terbuat dari sel-sel yang terhubung sangat erat satu sama lain, seperti dinding bata dengan adukan semen yang tercampur rata. Sambungan antar sel ini disebut "sambungan ketat" (tight junctions). Tugasnya adalah bertindak seperti gerbang. Artinya, sambungan ini hanya mengizinkan hal-hal baik, seperti nutrisi yang telah dicerna, untuk diserap dari usus ke dalam darah, dan menghentikan hal-hal buruk, seperti bakteri, racun , dan partikel makanan yang tidak tercerna, agar tidak masuk ke dalam darah.

Dalam kondisi 'usus bocor', 'sambungan ketat' ini menjadi sedikit longgar. Kemudian, hal-hal buruk tersebut dapat menembus dinding usus dan masuk ke dalam darah. Ini disebut "kebocoran".

Kondisi ini terlihat pada orang-orang dengan penyakit seperti "penyakit Celiac" dan "penyakit Crohn." Namun, masih belum ada pemahaman yang jelas mengapa hal ini terjadi pada seseorang tanpa penyakit spesifik tersebut.

Bagaimana Anda menemukan penyakit sebenarnya ketika gejalanya serupa?

Gejala yang terkait dengan 'Sindrom Usus Bocor' ( kembung , gas, sakit perut , sensitivitas terhadap makanan tertentu) umum terjadi pada banyak penyakit lain. Oleh karena itu, tidak mungkin mendiagnosis penyakit hanya berdasarkan gejala-gejala ini saja. Seringkali, bahkan setelah pengujian, penyebab spesifiknya tidak dapat ditemukan. Akibatnya, beberapa orang harus menderita tanpa nama penyakit mereka dan tanpa pengobatan.

Hal terpenting di saat-saat seperti ini adalah menemukan dokter yang mendengarkan dengan saksama apa yang Anda katakan dan menanggapi kekhawatiran Anda dengan serius.

Perhatikan tabel di bawah ini. Tabel ini akan memberi Anda gambaran tentang kemungkinan penyebab lain dari gejala-gejala ini.

Apakah cerita-cerita tentang perawatan itu benar?

Saat Anda mencari informasi tentang 'Leaky Gut' di internet, Anda mungkin telah melihat berbagai situs web yang merekomendasikan berbagai perawatan, terutama suplemen makanan. Salah satu yang paling populer adalah suplemen L-glutamin .

Mereka yang merekomendasikan ini mengklaim bahwa L-glutamin memperkuat sel-sel usus dan memperbaiki "kebocoran" tersebut. Memang benar, glutamin adalah asam amino yang penting untuk kesehatan usus. Jadi, secara teori, mungkin ada logika di balik cerita ini.

Oleh karena itu, mereka yang membicarakan pengobatan semacam itu melakukannya tanpa bukti ilmiah. Itulah sesuatu yang perlu kita semua pahami. Pengobatan tanpa mengetahui secara pasti apa yang terjadi justru dapat memperburuk keadaan.

Jadi apa yang harus kita lakukan?

Karena tidak ada diagnosis spesifik, bahkan dokter pun kesulitan untuk meresepkan obatnya. Namun, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan. Satu hal yang disepakati oleh para ahli adalah bahwa diet dan gaya hidup memainkan peran besar dalam hal ini.

1. Perhatikan pola makan Anda

Jika Anda memiliki gejala yang mirip dengan 'usus bocor', hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menemui dokter spesialis gastroenterologi . Akan lebih baik lagi jika dokter tersebut juga memiliki pengetahuan yang baik tentang nutrisi. Ia dapat membantu Anda mengidentifikasi makanan mana yang cocok dan mana yang tidak.

2. Kelola stres.

Stres kronis berdampak langsung pada kesehatan usus. Jika Anda terus-menerus stres, Anda perlu mencari cara untuk menguranginya. Meditasi, yoga, dan latihan pernapasan dapat membantu. Pilih metode yang cocok untuk Anda dan praktikkan setiap hari.

Pada akhirnya, penyebab masalah kesehatan kronis ini seringkali adalah gaya hidup kita. Tidak ada pil untuk menyembuhkannya. Yang perlu kita lakukan adalah memperhatikan cara kita hidup, cara kita makan, dan cara kita minum. Sebelum melakukan semua itu, sangat penting untuk berbicara dengan dokter kepercayaan Anda dan meminta nasihat.