Apakah Anda juga mengalami mimisan selama kehamilan? (Mimisan) Jangan khawatir, mari kita bicarakan hal ini!

Kehamilan adalah masa yang sangat istimewa dan penuh perubahan dalam kehidupan seorang ibu. Terkadang Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan ringan seperti pusing saat bangun tidur di pagi hari, kehilangan nafsu makan, dan lain sebagainya. Sementara itu, hal lain yang dialami beberapa ibu adalah mimisan tanpa sebab yang jelas. Ini bisa terjadi saat mencuci muka di pagi hari, mandi, atau bahkan hanya saat duduk. Anda mungkin sangat takut saat melihat ini, berpikir, "Oh, apakah sesuatu akan terjadi pada saya dan bayi?" Tetapi pada kenyataannya, sebagian besar waktu ini bukanlah sesuatu yang perlu ditakutkan. Ini adalah kondisi yang sangat umum selama kehamilan. Mari kita bahas ini secara lebih jelas hari ini.

Mengapa mimisan terjadi selama kehamilan?

Ada beberapa alasan utama untuk hal ini. Semua itu karena perubahan luar biasa yang dialami tubuh Anda untuk memberi nutrisi pada bayi. Dalam istilah medis, mimisan disebut epistaksis .

Sederhananya, ini disebabkan oleh perubahan fisik yang terjadi selama kehamilan.

• Peningkatan volume darah: Saat Anda hamil, volume darah Anda meningkat sekitar 50% dibandingkan normal. Bayangkan, semua darah ekstra ini harus mengalir ke seluruh tubuh Anda. Peningkatan tekanan ini dapat memberi tekanan pada pembuluh darah kecil (kapiler) di dalam hidung Anda. Sama seperti ketika Anda mengisi balon dengan air, balon tersebut akan meledak setelah beberapa saat, pembuluh darah kecil ini pecah dan mulai berdarah.

• Perubahan hormonal: Kehamilan adalah masa perubahan hormonal yang drastis. Hormon yang sama yang menebal dinding rahim selama masa ini juga memengaruhi selaput lendir di dalam hidung. Hal ini dapat menyebabkan selaput di dalam hidung membengkak dan terasa tersumbat, serta pembuluh darah di dalamnya dapat mudah rusak dan berdarah.

• Dehidrasi: Selama kehamilan, Anda membutuhkan lebih banyak air daripada biasanya. Jika Anda tidak minum cukup air, Anda bisa mengalami dehidrasi. Ketika ini terjadi, selaput lendir di dalam hidung Anda bisa mengering dan pecah-pecah. Retakan ini juga dapat menyebabkan pendarahan.

• Alergi dan pilek: Jika Anda memiliki alergi, seperti terhadap tungau debu, atau jika Anda sedang pilek, pembuluh darah di dalam hidung Anda dapat membengkak dan menjadi lebih sensitif. Bahkan meniup hidung terlalu keras pun dapat menyebabkan mimisan. Beberapa orang mengalami kondisi yang disebut rinitis kehamilan, yang unik untuk kehamilan. Hal ini menyebabkan lapisan hidung Anda membengkak dan membuat hidung Anda terasa tersumbat terus-menerus. Ini juga dapat meningkatkan risiko mimisan.

Bagaimana cara menghentikan mimisan?

Jika Anda tiba-tiba mengalami mimisan, jangan panik dan ikuti langkah-langkah berikut.

• Duduk tegak: Pertama, duduklah di kursi dan jaga kepala Anda tetap lurus . Kesalahan yang sering dilakukan banyak orang adalah menengadahkan kepala ke belakang. Melakukan hal itu dapat menyebabkan darah mengalir ke tenggorokan, sehingga menyebabkan batuk dan tersedak. Jadi, condongkan tubuh sedikit ke depan.
• Jepit hidung Anda: Gunakan jari telunjuk dan ibu jari Anda untuk menjepit bagian lunak hidung Anda (kedua lubang hidung) secara perlahan selama sekitar 10 menit . Bernapaslah melalui mulut. Lepaskan setelah 10 menit. Jika masih berdarah, jepit lagi selama 10 menit.
• Gunakan es: Letakkan beberapa es batu yang dibungkus kain atau kantong sayuran dingin dari lemari es di pangkal hidung Anda. Suhu dingin akan menyempitkan pembuluh darah dan membantu menghentikan pendarahan.

Apakah ada hubungan antara mimisan dan anemia?

Ini juga merupakan masalah yang dialami banyak orang. Selama kehamilan, seiring dengan peningkatan jumlah darah dalam tubuh, konsentrasi sel darah merah dalam darah dapat sedikit menurun. Kita menyebutnya anemia ringan , dan dalam kebanyakan kasus, ini normal.

Meskipun penderita anemia mungkin mengalami mimisan, anemia bukanlah penyebab utama mimisan . Di sisi lain, jika Anda sering mengalami mimisan yang parah, Anda mungkin menderita anemia. Jika Anda memiliki gejala seperti kelelahan ekstrem, sering pingsan, atau kulit pucat, beri tahu dokter Anda. Dokter Anda mungkin akan meminta tes darah jika diperlukan.

Apa yang dapat dilakukan untuk mencegah situasi ini?

Meskipun terkadang hal ini tidak mungkin dicegah sepenuhnya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risikonya.

• Minumlah banyak air: Minumlah air dalam jumlah yang dibutuhkan setiap hari tanpa terkecuali. Ini akan mencegah dehidrasi dan mengurangi kekeringan di dalam hidung.
• Hembuskan napas melalui hidung secara perlahan: Saat menghembuskan napas melalui hidung , lakukan dengan sangat perlahan dan lembut . Hindari menghembuskan napas melalui hidung dengan kuat.
• Jangan memasukkan jari ke dalam hidung: Kebiasaan ini dapat merusak pembuluh darah yang halus.
• Mendengkur dengan mulut terbuka: Jika Anda tetap membuka mulut saat mendengkur, tekanan pada hidung Anda akan berkurang.
• Gunakan pelembap udara: Jika udara di kamar Anda kering, terutama jika Anda tidur di kamar ber-AC, pertimbangkan untuk menggunakan pelembap udara.Penggunaan alat ini menambah kelembapan udara dan mengurangi kekeringan hidung.
• Tanyakan kepada dokter Anda tentang semprotan hidung: Jika hidung Anda sangat kering, ada semprotan hidung saline (air garam) yang dapat Anda gunakan untuk melembapkannya. Namun, pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda sebelum menggunakan apa pun selama kehamilan .

Kapan Anda harus menemui dokter?

Meskipun biasanya tidak serius, dalam beberapa kasus sangat penting untuk mencari nasihat medis. Jika Anda mengalami salah satu gejala berikut, harap segera beri tahu dokter Anda .

Biasanya, mimisan sekali selama kehamilan bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Namun, jika Anda memiliki kekhawatiran, pastikan untuk menyebutkannya kepada dokter Anda pada kunjungan Anda berikutnya ke klinik.