Apakah semuanya harus rapi dan sempurna? Mari kita bahas tentang OCPD (Gangguan Kepribadian Obsesif-Kompulsif)!

Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana sebagian orang begitu terobsesi untuk menjaga segala sesuatunya tetap teratur, sesuai keinginan mereka, tanpa cela sedikit pun? Terkadang, ketika hal-hal ini kebablasan, hal itu dapat memengaruhi kehidupan dan hubungan mereka. Itulah yang akan kita bahas hari ini.

Apa itu OCPD? Mari kita pahami secara sederhana.

Sederhananya, OCPD (Gangguan Kepribadian Obsesif-Kompulsif) adalah kondisi kesehatan mental di mana seseorang terobsesi dengan perfeksionisme, organisasi, dan kontrol . Perilaku dan pola pikir ini menyulitkan seseorang untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari dan menjaga hubungan baik dengan orang lain.

Bayangkan, Anda punya teman yang selalu menjaga segala sesuatu di rumahnya tetap rapi tanpa bergeser sedikit pun. Jika dia mengambil buku dari meja dan membacanya, dia harus mengembalikannya ke tempat semula, persis seperti itu. Jika tidak, dia akan sangat gelisah. Jika dia memulai suatu tugas, tidak boleh ada kesalahan sekecil apa pun di dalamnya. Itulah mengapa dia tidak bisa menyelesaikan beberapa tugas.

Orang dengan OCPD memiliki keyakinan yang sangat kaku . Mereka melakukan segala sesuatu dengan cara mereka sendiri. Mereka tidak ingin mengubah apa pun. Mereka kesulitan berkompromi dengan orang lain. Seringkali orang dengan OCPD tidak berpikir ada yang salah dengan perilaku atau cara berpikir mereka. Bagi mereka, itu normal.

OCPD termasuk dalam gangguan kepribadian "Kluster C" . Gejala kelompok ini meliputi kecemasan dan ketakutan .

Apakah OCPD dan OCD adalah dua hal yang berbeda? Mari kita uraikan kebingungan ini!

Banyak orang salah mengartikan istilah OCPD dan OCD. Meskipun terdengar mirip, keduanya sebenarnya adalah dua kondisi yang berbeda.

OCD (Gangguan Obsesif-Kompulsif) adalah gangguan kecemasan . Dalam gangguan ini, seseorang memiliki pikiran yang tidak diinginkan dan mengganggu (obsesi) . Untuk mengurangi stres yang disebabkan oleh pikiran-pikiran ini, mereka melakukan tindakan tertentu berulang kali (kompulsi) . Misalnya, menyalakan saklar lampu berulang kali atau mencuci tangan sesering mungkin.

Yang penting adalah sebagian besar penderita OCD menyadari bahwa perilaku mereka disebabkan oleh kondisi tersebut. Mereka juga menerima bahwa mereka membutuhkan perawatan untuk itu. Namun, penderita OCPD biasanya tidak memiliki kesadaran diri yang tinggi tentang perilaku mereka. Mereka berpikir bahwa apa yang mereka lakukan adalah hal yang benar.

Bayangkan, Nimal mengidap OCD (Gangguan Obsesif Kompulsif). Dia mencuci tangannya sekitar dua puluh kali sehari karena dia sangat takut pada kuman. Dia tahu ini tidak normal, jadi dia mencari nasihat medis. Di sisi lain, Kamala mengidap OCPD (Gangguan Kepribadian Obsesif Kompulsif). Dia menyimpan setiap pena dan setiap lembar kertas di mejanya hingga ke milimeter. Jika seseorang memindahkannya sedikit saja, dia akan marah. Dia berpikir dirinya sangat rapi, dan semua orang lain berantakan. Apakah Anda mengerti perbedaannya?

Siapa yang paling mungkin terkena OCPD?

OCPD biasanya dimulai pada akhir masa remaja atau awal usia 20-an. Dari segi tingkat pendidikan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kondisi ini lebih umum terjadi pada mereka yang memiliki ijazah sekolah menengah atas atau kurang.

Selain itu, orang dengan kondisi kesehatan mental berikut lebih mungkin mengembangkan OCPD:

• Gangguan kecemasan (sekitar 24%), seperti gangguan panik dan gangguan kecemasan umum .
• Gangguan suasana hati ( sekitar 24%), misalnya , gangguan bipolar .
• Gangguan penggunaan zat ringan hingga sedang (12% hingga 25%).

Seberapa umumkah OCPD?

Menurut penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat, OCPD (Gangguan Kepribadian Obsesif-Kompulsif) adalah gangguan kepribadian yang paling umum di kalangan masyarakat umum. Gangguan ini dapat memengaruhi antara 3% hingga 8% orang dewasa.

Apa saja gejala OCPD? Apakah Anda juga mengalaminya?

Ciri utama OCPD adalah obsesi terhadap keteraturan, kesempurnaan, kontrol, dan cara-cara spesifik dalam melakukan sesuatu . Perilaku ini dapat mempersulit penyelesaian tugas dan menyebabkan masalah dalam hubungan dengan orang lain. Gejala OCPD biasanya dimulai pada masa remaja.

Seseorang dengan OCPD mungkin menunjukkan gejala-gejala seperti:

• Terlalu memperhatikan detail, aturan, daftar, urutan, dan organisasi , serta bersikeras agar semuanya tetap seperti itu. Bahkan, jika ada hal kecil yang salah dalam "Daftar Tugas" mereka, itu bisa menjadi masalah besar.
• Perfeksionisme adalah ketidakmampuan untuk menyelesaikan suatu tugas. Misalnya, jika Anda mulai menulis esai, Anda tidak akan menyelesaikannya sampai esai tersebut 100% sempurna. Hal ini dapat menyebabkan Anda gagal mengirimkannya tepat waktu.
• Terlalu fokus pada pekerjaan dan produktivitas . Hal ini menyebabkan hilangnya hobi dan berkurangnya waktu bersama orang-orang terkasih. Sampai pada titik di mana Anda berkata, "Pekerjaan adalah segalanya bagi saya, saya tidak punya waktu untuk hal lain."
• Keraguan dan ketidaktegasan yang berlebihan . Membutuhkan waktu lama untuk mengambil keputusan, bahkan keputusan kecil sekalipun.
• Bersikap terlalu berhati-hati dalam menghindari hal-hal yang menurut Anda akan menyebabkan kegagalan .
• Bersikap kaku dan keras kepala terhadap keyakinan dan cara melakukan sesuatu .
• Keengganan untuk berkompromi. Mungkin ada sikap seperti "Apa yang saya katakan itu benar, tidak ada cara lain."
• Keengganan untuk membuang barang-barang yang rusak atau tidak berguna , meskipun tidak memiliki nilai sentimental. Anda bisa mengumpulkannya dengan berpikir, "Suatu hari nanti saya akan membutuhkannya."
• Bekerja sama dengan orang lain atauSulit untuk mendelegasikan tugas, kecuali jika mereka melakukan semuanya persis seperti yang diperintahkan.
• Terlalu terpaku pada satu ide, tugas, atau kepercayaan tertentu .
• Melihat segala sesuatu sebagai "hitam atau putih" (pemikiran dikotomis) . Artinya, sesuatu itu sepenuhnya benar atau sepenuhnya salah. Mereka tidak melihat situasi di antara keduanya.
• Kesulitan menerima kritik . Bahkan jika seseorang mengatakan sesuatu yang sepele, mereka akan tersinggung.
• Terlalu fokus pada kekurangan orang lain .

Sekilas, orang dengan OCPD mungkin tampak sangat dapat diandalkan, terorganisir, dan sangat terampil. Standar tinggi mereka mungkin menguntungkan dalam beberapa pekerjaan. Namun, ketidakmampuan mereka untuk berkompromi dan keengganan untuk mengubah perilaku seringkali berdampak negatif pada hubungan mereka.

Apa saja penyebab OCPD?

Gangguan kepribadian, termasuk OCPD, adalah salah satu kondisi yang paling kurang dipahami di bidang kesehatan mental.

Para peneliti masih berusaha mencari tahu penyebab pasti kondisi ini, tetapi mereka percaya bahwa hal itu disebabkan oleh kombinasi beberapa faktor. Dua faktor utama tersebut adalah:

• Genetika: Para ilmuwan telah mengidentifikasi gen yang mengalami kerusakan yang mereka yakini mungkin terlibat dalam OCPD. Penelitian juga sedang dilakukan mengenai hubungan genetik dengan sifat kepribadian seperti agresi, kecemasan, dan ketakutan. Jika seseorang dalam keluarga memiliki gangguan kepribadian, kecemasan, atau depresi, orang lain lebih mungkin mengembangkan OCPD.
• Trauma masa kanak-kanak: Sebuah studi menemukan adanya hubungan antara pengalaman traumatis, seperti pelecehan anak, dan perkembangan gangguan kepribadian.

Bagaimana Anda bisa yakin jika Anda mengidap OCPD? (Diagnosis)

Mendiagnosis OCPD bisa sedikit rumit karena banyak orang dengan gangguan kepribadian ini tidak menyadari ada sesuatu yang salah dengan perilaku atau pemikiran mereka.

Jika mereka mencari bantuan, itu untuk mengobati kecemasan atau depresi yang disebabkan oleh masalah yang ditimbulkan oleh kondisi OCPD (misalnya, kehilangan pekerjaan, putusnya hubungan), bukan OCPD itu sendiri.

Ketika seorang profesional kesehatan mental , seperti psikiater atau psikolog, mencurigai seseorang menderita OCPD, mereka biasanya mengajukan pertanyaan umum yang luas . Tujuannya adalah untuk membuat pasien berbicara secara terbuka tanpa bersikap bermusuhan atau defensif. Mereka mengajukan pertanyaan untuk mengumpulkan informasi tentang hal-hal seperti:

• Hubungan
• Riwayat pekerjaan
• Pengujian realitas
• Kontrol impuls

Karena seseorang yang diduga mengidap OCPD mungkin kurang memiliki wawasan tentang perilakunya sendiri, para profesional kesehatan mental sering berbicara dengan keluarga dan teman-teman orang tersebut untuk mengumpulkan lebih banyak informasi tentang perilaku dan riwayat mereka.

Penyedia layanan kesehatan mental mendiagnosis OCPD berdasarkan kriteria yang terdapat dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM) dari American Psychiatric Association (yang, sederhananya, merupakan manual utama yang digunakan dokter untuk mengklasifikasikan penyakit mental).

Untuk didiagnosis menderita OCPD, seseorang harus memiliki pola obsesi yang terus-menerus terhadap:

• Memesan
• Perfeksionisme
• Pengendalian diri, orang lain, dan situasi.

Pola ini seharusnya menunjukkan empat atau lebih perilaku yang tercantum dalam daftar gejala yang telah kita bahas sebelumnya.

Apa saja pengobatan untuk OCPD?

Seringkali, orang dengan OCPD tidak menganggap perilaku mereka bermasalah. Namun, mereka mungkin mencari bantuan jika mereka merasa tertekan oleh masalah lain.

Psikoterapi , atau terapi bicara, biasanya merupakan pengobatan terbaik untuk gangguan kepribadian. Tujuan terapi adalah untuk membantu pasien mengidentifikasi motivasi dan ketakutan di balik pikiran dan perilaku mereka. Selain itu, mereka dapat belajar untuk berhubungan lebih baik dengan orang lain.

Dua metode psikoterapi spesifik yang dapat membantu penderita OCPD adalah:

• Terapi psikodinamik: Jenis terapi ini berfokus pada akar psikologis dari penderitaan emosional. Melalui refleksi diri dan introspeksi , klien mengamati hubungan dan pola perilaku yang bermasalah dalam hidup mereka, memahami diri mereka sendiri dengan lebih baik, dan mencoba mengubah cara mereka berhubungan dengan orang lain dan lingkungan.
• Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Ini adalah perawatan terstruktur dan berorientasi pada tujuan . Terapis atau psikolog membantu pasien untuk menelaah pikiran dan emosi mereka secara mendalam. Mereka belajar bagaimana pikiran mereka memengaruhi tindakan mereka. Melalui CBT, seseorang dengan OCPD dapat menghilangkan (melupakan) pikiran dan perilaku negatif serta belajar mengembangkan pola pikir dan kebiasaan yang lebih sehat.

Meskipun saat ini belum ada pengobatan khusus untuk gangguan kepribadian, tersedia obat-obatan untuk depresi dan kecemasan, yang terkadang dapat terjadi secara bersamaan pada orang dengan OCPD.Mengatasi kondisi-kondisi ini juga dapat mempermudah pengobatan OCPD.

Apakah OCPD dapat dicegah?

Meskipun OCPD tidak dapat sepenuhnya dicegah, pengobatan dapat mengurangi banyak masalah yang terkait dengannya . Mencari bantuan segera setelah gejala mulai muncul dapat mengurangi gangguan pada kehidupan seseorang, keluarga, dan pertemanan.

Bagaimana prognosis OCPD?

Prognosis untuk OCPD bergantung pada apakah penyakit tersebut diobati atau tidak .

Jika tidak diobati, OCPD dapat menyebabkan hal-hal seperti:

• Hubungan yang buruk
• Kesulitan pekerjaan
• Gangguan fungsi sosial

Hal terpenting yang perlu diingat adalah bahwa OCPD (Gangguan Kepribadian Obsesif-Kompulsif) adalah kondisi kesehatan mental. Seperti halnya semua kondisi kesehatan mental, mencari bantuan segera setelah gejala muncul dapat membantu mengurangi gangguan dalam hidup Anda. Para profesional kesehatan mental dapat memberikan rencana perawatan untuk membantu Anda mengelola pikiran dan perilaku Anda.

Orang-orang terdekat dari penderita OCPD mungkin juga mengalami stres, depresi, dan isolasi yang sering terjadi. Penting untuk menjaga kesehatan mental Anda sendiri dan mencari bantuan jika Anda mengalami gejala-gejala ini.

Beberapa hal yang sangat penting (Pesan Utama)

Oke, jadi kita sudah banyak membahas tentang OCPD hari ini. Berikut beberapa hal terpenting yang perlu Anda ingat dari cerita ini:

• OCPD adalah kondisi kesehatan mental yang serius. Jangan anggap enteng.
• Orang dengan kondisi ini seringkali tidak melihat masalah pada perilaku mereka, tetapi hal itu memengaruhi kehidupan mereka dan kehidupan orang-orang di sekitar mereka.
• OCPD dan OCD adalah dua kondisi yang berbeda. Jangan sampai tertukar.
• Penting untuk mengenali gejalanya sejak dini dan mencari bantuan dari konselor kesehatan mental yang berkualifikasi. Perawatan seperti psikoterapi dapat memberikan kelegaan yang besar.
• Jika Anda memiliki anggota keluarga atau teman yang mengidap OCPD, jagalah kesehatan mental Anda sendiri sambil membantu mereka. Dapatkan bantuan untuk diri Anda sendiri jika Anda membutuhkannya.

Ingat, kamu tidak sendirian. Ada orang-orang yang dapat membantu dalam situasi seperti ini.

OCPD , gangguan kepribadian, kesehatan mental, perfeksionisme, keteraturan, kontrol, psikoterapi