Apakah Anda juga merasakan nyeri di selangkangan? Bisa jadi itu Osteitis Pubis!

Apakah Anda terkadang merasakan nyeri atau ketidaknyamanan yang tidak dapat dijelaskan di selangkangan atau perut bagian bawah? Bayangkan, jika nyeri ini terjadi saat Anda berlari, melompat, atau bahkan hanya berjalan normal, ini adalah sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Ini bisa jadi kondisi yang disebut Osteitis Pubis, seperti yang disebut dokter. Namanya mungkin terdengar rumit, tetapi mari kita bahas secara sederhana, oke?

Apa itu Osteitis Pubis?

Sederhananya, osteitis pubis adalah peradangan pada simfisis pubis , yaitu sendi di bagian depan panggul tempat tulang pubis kiri dan kanan bertemu. Secara spesifik, sendi tersebut menjadi bengkak, merah, dan nyeri. Hal ini dapat menyebabkan nyeri dan pembengkakan di selangkangan dan perut bagian bawah.

Ini adalah jenis kondisi yang disebut disfungsi simfisis pubis . Kondisi ini sering terjadi ketika pinggul, panggul, dan area selangkangan terus-menerus digunakan dalam aktivitas berulang. Anda lebih mungkin mengalami kondisi ini jika Anda seorang atlet, sedang hamil, baru saja melahirkan, atau pernah menjalani operasi perut.

Pengobatan terbaik untuk kondisi ini adalah istirahat. Artinya, hentikan olahraga dan aktivitas berat selama beberapa bulan. Beberapa orang mungkin memerlukan operasi jika sendi mengalami kerusakan parah atau jika pengobatan lain tidak membantu.

Siapa yang paling terdampak oleh Osteitis Pubis?

Siapa pun dapat mengalami peradangan simfisis pubis. Namun, kondisi ini paling umum terjadi pada orang yang aktif, terutama atlet . Hal ini karena mereka menggunakan otot inti dan pinggul untuk melakukan gerakan seperti memutar, menendang, dan mengubah arah dengan cepat. Pertimbangkan olahraga-olahraga seperti ini:

• Sepak bola
• Hoki
• Lari maraton
• Bola basket
• Seni bela diri

Orang yang memainkan olahraga ini memiliki risiko lebih tinggi terkena kondisi ini. Selain itu, seperti yang telah saya sebutkan sebelumnya, jika Anda sedang hamil, baru saja melahirkan, atau baru saja menjalani operasi perut , Anda juga memiliki risiko lebih tinggi terkena Osteitis Pubis.

Jadi, seberapa umumkah hal ini?

Sebenarnya, Osteitis Pubis adalah kondisi yang relatif jarang terjadi . Menurut dokter, kondisi ini hanya menyumbang kurang dari 15% dari semua kasus nyeri selangkangan. Ini berarti bahwa tidak semua nyeri selangkangan disebabkan oleh Osteitis Pubis.

Apa dampaknya bagi tubuh? Lebih tepatnya...

Biasanya, ketika kita memutar, membungkuk, dan bergerak, panggul dan sendi simfisis pubis kita bergerak secara fleksibel. Di sinilah kedua tulang pubis kita bertemu. Ligamen di sekitar sendi ini menahannya di tempatnya, sehingga tulang panggul tidak terlalu banyak bergerak.

Jika Anda menderita Osteitis Pubis, tulang rawan di sendi ini menjadi rusak dan meradang . Hal ini menyebabkan rasa sakit dan kesulitan saat berjalan dan bergerak.

Apa saja gejalanya? Bagaimana cara mengenalinya?

Seseorang yang menderita Osteitis Pubis mungkin mengalami gejala-gejala seperti:

• Nyeri di selangkangan atau perut bagian bawah: Ini bisa berupa nyeri tumpul yang konstan, atau bisa juga berupa denyutan yang terasa saat berjalan atau bergerak.
• Nyeri pada otot adduktor paha bagian dalam: Lebih tepatnya, nyeri pada otot di bagian dalam kaki.
• Kesulitan berjalan normal.
• Sensasi tegang dan tekanan di atas panggul.
• Pembengkakan.
• Nyeri di atau sekitar area genital.

Jika Anda mengalami satu atau lebih gejala ini, sebaiknya periksakan diri ke dokter.

Mengapa Osteitis Pubis berkembang? Apa penyebabnya?

Ada beberapa alasan utama mengapa situasi ini terjadi:

1. Bermain olahraga: Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, cedera terkait olahraga adalah penyebab utamanya. Ketika atlet menggunakan otot dan jaringan dengan cara yang memberi tekanan pada sendi simfisis pubis, sendi ini dapat mengalami peradangan. Bayangkan seorang pemain sepak bola yang menendang dengan cara yang sama setiap hari. Seberapa besar tekanan yang diberikan pada pangkal pahanya?

2. Kehamilan: Kondisi ini dapat terjadi selama kehamilan atau jika Anda mengalami nyeri persalinan yang berkepanjangan. Beberapa orang juga mengalami kondisi ini setelah melahirkan. Hal ini karena selama kehamilan, persendian menjadi lebih longgar akibat perubahan hormonal dalam tubuh, dan berat bayi memberikan tekanan tambahan pada panggul.

3. Pembedahan: Osteitis Pubis juga dapat terjadi sebagai efek samping dari beberapa pembedahan, terutama setelah pembedahan urologi yang melibatkan perut atau selangkangan. Jika Anda mengalami nyeri jenis ini setelah pembedahan, dokter Anda mungkin juga akan melakukan tes tambahan untuk memeriksa infeksi. Osteomielitis , yang merupakan infeksi pada tulang, memiliki gejala yang serupa.

4. Kondisi kesehatan lainnya: Hal ini juga dapat disebabkan oleh gangguan atau kondisi kesehatan apa pun yang memengaruhi cara berjalan atau kesejajaran pinggul dan panggul Anda. Misalnya,Impaksi femoroasetabular tipe cam (FAI), yang juga dikenal sebagai impaksi pinggul oleh sebagian orang, adalah suatu kondisi yang menempatkan penderitanya pada risiko lebih tinggi terkena Osteitis Pubis karena perubahan cara pergerakan pinggul.

Bagaimana dokter mendiagnosis hal ini?

Dokter Anda akan mendiagnosis Osteitis Pubis dengan pemeriksaan fisik dan beberapa tes pencitraan . Ia akan menanyakan tentang gejala Anda dan memeriksa area selangkangan Anda untuk melihat tanda-tanda peradangan.

Selain itu, Anda mungkin diminta untuk melakukan satu atau lebih tes pencitraan berikut untuk mengambil gambar sendi simfisis pubis Anda:

• Sinar-X
• MRI (pencitraan resonansi magnetik)
• Pemindaian CT (CT - computed tomography scan)

Tes-tes ini adalah satu-satunya cara untuk melihat secara pasti apa yang salah dengan sendi tersebut.

Apa pengobatannya? Bagaimana cara menyembuhkannya?

Pengobatan utama dan paling efektif untuk Osteitis Pubis adalah istirahat . Kemudian, secara bertahap, kembalilah ke aktivitas Anda sebelumnya. Dengan cara ini, memulai latihan secara bertahap tidak akan mengurangi kekuatan Anda, dan Anda dapat meningkatkan aktivitas Anda dengan aman dan tanpa rasa sakit.

Hal terpenting adalah menghindari sepenuhnya aktivitas yang menyebabkan cedera pada sendi simfisis pubis Anda. Ini akan memberi waktu pada sendi untuk pulih.

Istirahat ini sangat penting, terutama jika disebabkan oleh olahraga atau aktivitas fisik lainnya. Banyak orang harus berhenti berolahraga sepenuhnya selama sekitar enam bulan.

Dokter Anda mungkin juga akan merujuk Anda ke fisioterapi . Fisioterapi dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar tulang kemaluan Anda dan memberikan dukungan yang lebih baik. Seorang fisioterapis juga dapat membantu Anda mengidentifikasi dan memperbaiki pola gerakan yang salah yang telah menyebabkan tekanan pada persendian Anda dari waktu ke waktu.

Anda dapat menggunakan NSAID (Obat Antiinflamasi Nonsteroid) yang dijual bebas untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Namun, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan ini selama lebih dari sepuluh hari.

Beberapa penelitian menemukan bahwa pengobatan seperti suntikan kortikosteroid dan proloterapi dapat mengurangi peradangan yang disebabkan oleh Osteitis Pubis. Namun, para ahli masih belum yakin seberapa efektif pengobatan ini. Jadi, bicarakan gejala Anda dengan dokter dan lihat apakah pengobatan ini tepat untuk Anda.

Pembedahan untuk Osteitis Pubis

Pembedahan jarang diperlukan untuk kondisi ini. Namun, jika gejala Anda tidak membaik setelah setidaknya enam bulan istirahat dan perawatan standar lainnya, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan pembedahan untuk memperbaiki sendi simfisis pubis.

Dua jenis operasi utama adalah untuk memperbaiki tulang rawan di persendian, atau untuk memperkuat otot-otot di perut bagian bawah melalui pembedahan. Dokter bedah Anda akan menjelaskan kepada Anda operasi apa yang akan Anda jalani dan apa yang dapat Anda harapkan. Kebanyakan orang membutuhkan waktu sekitar empat hingga enam bulan untuk pulih dari operasi ini.

Bagaimana Anda hidup dengan gejala-gejala tersebut? Bagaimana Anda mengatasinya?

Cara terbaik untuk mengatasi gejala Osteitis Pubis adalah dengan menghindari aktivitas yang menyebabkannya . Memberikan tekanan lebih pada sendi simfisis pubis dapat memperburuk gejala dan memperpanjang waktu pemulihan.

Hindari aktivitas fisik yang berat. Tanyakan kepada dokter atau terapis fisik Anda tentang jenis olahraga apa yang dapat Anda lakukan dengan aman sampai sendi Anda sembuh.

Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk sembuh?

Osteitis pubis membutuhkan waktu beberapa bulan untuk sembuh. Sebagian besar atlet dapat kembali berolahraga tanpa gejala apa pun dalam waktu tiga hingga enam bulan setelah memulai pengobatan.

Bagaimana cara mencegah hal ini terjadi? (Pencegahan)

Cara terbaik untuk mencegah hal ini adalah dengan menghindari memberikan tekanan berlebihan pada sendi simfisis pubis Anda.

Saat berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya, perhatikan hal-hal berikut:

• Gunakan perlengkapan keselamatan yang tepat.
• Jika Anda merasakan nyeri selama atau setelah aktivitas fisik, jangan berpikir, "Nyeri ini akan hilang setelah berolahraga."
• Setelah melakukan aktivitas berat , berikan waktu bagi tubuh Anda untuk beristirahat dan memulihkan diri.
• Sebelum berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya , lakukan pemanasan dan peregangan otot terlebih dahulu.
• Selain olahraga Anda, lanjutkan program penguatan dan pelatihan yang terencana dengan baik.
• Lakukan pendinginan dan peregangan otot setelah aktivitas fisik.

Apa yang harus saya harapkan jika saya menderita Osteitis Pubis?

Anda dapat berharap untuk pulih sepenuhnya dari Osteitis Pubis.

Butuh waktu bagi simfisis pubis Anda untuk sembuh, tetapi Anda akan dapat kembali melakukan semua aktivitas dan olahraga normal Anda. Bahkan dengan operasi, Osteitis Pubis tidak akan berdampak jangka panjang pada kemampuan Anda untuk berjalan, bergerak, atau melakukan hal-hal yang Anda sukai.

Apakah saya harus cuti kerja/sekolah sampai saya pulih?

Jika Anda dapat melanjutkan pekerjaan atau pendidikan tanpa memberikan tekanan tambahan pada sendi simfisis pubis Anda, Anda mungkin tidak perlu absen dari pekerjaan atau sekolah. Namun, jika kondisi Anda disebabkan oleh gerakan berulang di tempat kerja, bicarakan dengan dokter Anda tentang akomodasi yang tersedia untuk Anda.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika Anda merasakan gejala apa pun di atau sekitar area selangkangan, segera periksakan diri ke dokter . Gejala Osteitis Pubis mirip dengan beberapa kondisi lain yang memengaruhi selangkangan. Oleh karena itu, penting untuk segera memeriksakan diri ke dokter untuk menentukan penyebab nyeri dan pembengkakan Anda. Ini akan membantu dokter Anda menyingkirkan kondisi lain, seperti hernia olahraga atau infeksi tulang berbahaya yang disebut osteomyelitis .

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya saya ajukan kepada dokter?

Saat Anda menemui dokter, Anda dapat mengajukan pertanyaan seperti ini:

• Apakah saya menderita Osteitis Pubis, atau ada masalah lain?
• Berapa lama saya harus menghindari berolahraga?
• Tes pencitraan apa saja yang perlu saya jalani?
• Apakah saya perlu menjalani operasi?

Osteitis Pubis adalah kondisi yang relatif mudah diobati . Bagian tersulit bagi banyak orang adalah harus menjauhi olahraga dan aktivitas yang mereka sukai selama masa penyembuhan. Meskipun mungkin sulit untuk menjauhi olahraga atau aktivitas favorit Anda selama beberapa bulan, penting untuk memberi tubuh Anda waktu yang dibutuhkan untuk sembuh.

Setelah sendi simfisis pubis Anda sembuh dan gejala Anda membaik, Anda akan dapat kembali ke lapangan, gelanggang es, atau lapangan basket tanpa masalah jangka panjang.

Pesan Utama

Jadi, meskipun Osteitis Pubis adalah kondisi menyakitkan yang terjadi di area selangkangan, tidak ada yang perlu ditakutkan .

• Hal ini sering memengaruhi atlet, ibu hamil, dan mereka yang baru saja menjalani operasi.
• Pengobatan utamanya adalah istirahat. Selain itu, fisioterapi dan obat penghilang rasa sakit juga membantu.
• Pembedahan jarang diperlukan.
• Hal terpenting adalah segera mencari pertolongan medis begitu gejala muncul dan beristirahat dengan cukup hingga Anda pulih.
• Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat pulih sepenuhnya dan kembali ke kehidupan dan aktivitas normal Anda.

Oleh karena itu, jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera periksakan diri ke dokter dan mintalah saran. Semoga cepat sembuh!

Osteitis Pubis, Nyeri Selangkangan, Nyeri Perut Bagian Bawah, Cedera Olahraga, Kehamilan, Nyeri Panggul, Osteoartritis