Mari kita pelajari cara memompa ASI untuk bayi Anda. (Memompa ASI)

Banyak ibu menyusui memompa ASI mereka untuk diberikan kepada bayi mereka ketika mereka jauh dari bayi mereka. Mungkin Anda adalah orang yang sibuk, atau Anda harus jauh dari bayi Anda untuk beberapa waktu karena alasan lain. Jadi hari ini kita akan membahas secara detail tentang memompa ASI, jenis pompa mana yang tepat untuk Anda, kapan harus menggunakannya, dan bagaimana melakukannya dengan aman dan mudah. ​​Jangan khawatir, ini tidak sesulit yang Anda pikirkan.

Pompa ASI mana yang tepat untuk Anda?

Nah, jenis pompa ASI yang Anda butuhkan sebenarnya tergantung pada seberapa sering Anda berencana menggunakannya. Mari kita lihat dua jenis utamanya.

Pompa Manual

Ini adalah jenis pompa ASI yang paling sederhana dan paling murah . Biasanya dapat dibeli dengan harga kurang dari $50. Ukurannya kecil dan mudah dibawa-bawa. Namun, pompa ini membutuhkan sedikit lebih banyak usaha dan waktu lebih lama daripada pompa elektrik. Jadi, jika Anda hanya memompa sesekali, atau dalam keadaan darurat, ini adalah pilihan yang baik. Banyak ibu menyimpan pompa manual sebagai cadangan jika pompa elektrik mereka rusak atau listrik padam.

Pompa Listrik

Jika Anda ingin memompa ASI secara teratur, bahkan mungkin setiap hari, pompa ASI elektrik adalah pilihan termudah. ​​Pompa ini tidak membutuhkan banyak tenaga fisik, dan dapat memompa ASI dengan cepat. Banyak pompa ASI elektrik dirancang untuk memompa ASI dari kedua payudara sekaligus. Ini benar-benar dapat menghemat banyak waktu Anda . Tidak hanya itu, memompa dari kedua sisi sekaligus juga dapat meningkatkan produksi ASI Anda. Pompa ASI elektrik ini tersedia dalam berbagai ukuran. Sebagian besar dapat dihubungkan ke listrik atau menggunakan baterai.

Bayangkan, jika Anda seorang ibu bekerja, Anda harus memompa ASI untuk bayi Anda setiap hari. Betapa jauh lebih mudah dan cepat melakukannya dengan pompa ASI elektrik daripada dengan pompa manual!

Banyak program asuransi yang menanggung biaya pompa ASI. Periksa dengan perusahaan asuransi Anda untuk melihat apakah Anda bisa mendapatkannya secara gratis. Jika tidak, Anda dapat membeli atau menyewanya dari konsultan laktasi, rumah sakit, toko umum, dan secara online. Jika Anda tidak mampu membeli atau menyewa pompa, periksa dengan lembaga seperti program Wanita, Bayi, dan Anak (WIC) untuk melihat apakah mereka menawarkan program pompa gratis atau berbiaya rendah dan apakah Anda memenuhi syarat.

Apakah aman menggunakan pompa bekas?

Ada satu hal yang perlu sedikit diwaspadai.Membeli pompa ASI bekas yang sudah digunakan orang lain, atau meminjamnya dari orang lain, bukanlah ide yang baik. Tahukah Anda mengapa? Kuman, seperti bakteri dan virus, dari pengguna sebelumnya mungkin berada di dalam pompa, terutama di bagian-bagian seperti selang. Seberapa pun baiknya Anda membersihkan dan mensterilkannya, Anda tidak dapat menjamin bahwa kuman tersebut akan sepenuhnya hilang. Jadi, ini bisa sangat berbahaya bagi kesehatan bayi Anda.

Namun, ada jenis pompa khusus yang digunakan di rumah sakit, yang disebut `pompa kelas rumah sakit`. Pompa ini dirancang untuk digunakan oleh lebih dari satu orang. Dengan jenis pompa ini, ibu menggunakan perlengkapan aksesorinya sendiri. Hal ini mengurangi risiko penyebaran kuman.

Kapan sebaiknya Anda memompa ASI setelah bayi lahir?

Biasanya, Anda tidak perlu memompa ASI segera setelah bayi Anda lahir. Namun, pertimbangkan skenario ini:

• Jika bayi Anda lahir prematur .
• Jika bayi mengalami kesulitan menyusu langsung dari payudara karena kondisi medis tertentu .
• Jika Anda dan bayi Anda harus terpisah untuk sementara waktu karena suatu alasan (misalnya, jika bayi Anda harus dirawat di unit perawatan khusus).

Pada tahap ini, Anda mungkin perlu memompa ASI. Sebaiknya Anda memerah ASI secara manual selama dua jam pertama setelah bayi Anda lahir, lalu mulai memompa setiap dua hingga tiga jam . Jika memungkinkan, gunakan pompa ASI berkualitas rumah sakit, atau pompa ASI elektrik yang bagus.

Awalnya, Anda akan mendapatkan susu yang sangat kental dan kekuningan. Kita menyebutnya kolostrum . Itu adalah 'susu pra-susu'. Kolostrum kaya akan berbagai zat baik yang memberikan kekebalan pada bayi. Seiring Anda terus memompa, jumlah susu yang keluar akan berangsur-angsur meningkat, jangan khawatir.

Namun, jika bayi Anda hanya diberi ASI dan berat badannya bertambah dengan baik, tidak perlu langsung memompa ASI . Beberapa ibu berpikir, "Oh, sebaiknya saya menyimpan ASI sekarang." Tetapi itu bukan ide yang bagus. Jika Anda memompa terlalu dini, Anda mungkin akan memiliki kelebihan ASI dan payudara Anda bisa menjadi bengkak.

Kapan waktu terbaik untuk mulai memompa ASI untuk mengumpulkan dan menyimpan ASI?

Sekarang bayangkan Anda akan kembali bekerja setelah cuti melahirkan, atau Anda harus jauh dari bayi Anda karena alasan lain. Dalam hal ini, Anda harus mulai merencanakan hari Anda sekitar dua minggu sebelum Anda harus kembali bekerja atau cuti.Sebaiknya mulai memompa ASI. Ini akan memberi Anda waktu untuk membiasakan diri dengan pompa dan cara menggunakannya. Ini juga akan memberi bayi Anda kesempatan untuk terbiasa minum dari botol.

Jumlah ASI yang dapat dipompa oleh seorang ibu berbeda-beda dari orang ke orang. Anda mungkin tidak dapat memompa cukup ASI untuk mengisi botol pada beberapa kali pertama. Jangan khawatir . Ini normal. Beberapa ibu merasa bahwa berada di dekat bayi mereka, melihat foto bayi mereka, atau mencium aroma pakaian mereka membantu mereka memompa lebih banyak ASI. Meskipun mungkin butuh waktu untuk terbiasa memompa, sungguh menyenangkan dapat menyusui bayi Anda bahkan ketika Anda tidak ada di dekatnya, bukan?

Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran tentang seberapa banyak ASI yang dapat Anda pompa, bicarakan dengan konsultan laktasi atau dokter Anda.

Bagaimana cara agar proses memompa ASI menjadi sedikit lebih mudah?

Sebenarnya, dibutuhkan sedikit latihan dan waktu agar tubuh (dan pikiran!) Anda terbiasa memproduksi ASI tanpa bantuan bayi Anda. Itu normal. Berikut beberapa hal kecil yang dapat Anda lakukan untuk mempermudahnya:

• Duduklah dengan nyaman dan rileks. Saat Anda gugup, cemas, atau terburu-buru, refleks pengeluaran ASI Anda dapat terpengaruh. Jadi, cobalah duduk di kursi atau tempat yang nyaman dan cobalah untuk tidak memikirkan hal-hal lain. Mungkin mendengarkan musik yang menenangkan akan membantu. Yang terpenting adalah menemukan cara untuk rileks.

Ingat, semakin rileks Anda, semakin baik refleks pengeluaran ASI Anda. Jadi jangan panik, manfaatkan waktu ini untuk diri Anda sendiri.

• Pijat payudara Anda dengan lembut sebelum dan selama memompa. Memijat payudara dengan lembut menggunakan tangan dapat membantu mengeluarkan ASI sebanyak mungkin dari payudara Anda. Jika Anda memompa dari kedua payudara sekaligus, pertimbangkan untuk menggunakan bra khusus yang memungkinkan Anda untuk tetap leluasa menggunakan tangan.

• Simpan sesuatu yang mengingatkan Anda pada bayi Anda di dekat Anda. Bisa berupa foto bayi Anda, video di ponsel Anda, atau sepotong kecil kain atau selimut yang berbau seperti bayi Anda. Ini akan membantu menempatkan pikiran Anda dalam kerangka berpikir yang tepat dan membantu memicu 'refleks keluarnya ASI'.

• Letakkan pelindung payudara (atau flensa) dengan benar di atas payudara Anda.Pelindung payudara adalah alat berbentuk cangkir plastik yang sepenuhnya menutupi puting dan kulit gelap di sekitar puting (disebut areola) saat Anda memompa ASI. Pelindung ini harus menutupi puting dan areola sepenuhnya (bukan hanya di atas puting) dan menciptakan segel yang baik. Jika tidak, Anda mungkin merasa tidak nyaman dan mungkin tidak dapat mengeluarkan ASI yang cukup.

• Pilih corong payudara yang ukurannya tepat untuk payudara Anda (ukuran flensa). Saat memompa, puting Anda harus bergerak bebas di dalam bagian corong payudara yang berbentuk tabung. Namun, Anda tidak ingin terlalu banyak areola tertarik ke dalam tabung. Jika itu terjadi, atau jika Anda merasa sakit saat memompa, coba ukuran flensa yang berbeda. Banyak pompa ASI dilengkapi dengan berbagai ukuran flensa, jadi temukan yang paling cocok untuk Anda.

• Jika Anda menggunakan pompa ASI elektrik, atur kecepatan dan daya hisap ke tingkat yang nyaman bagi Anda. Ini akan memungkinkan Anda memompa ASI tanpa kesulitan. Sebaiknya gunakan pengaturan terendah yang memungkinkan ASI mengalir dengan mudah.

Perhatikan hal-hal ini saat memompa ASI di tempat kerja!

Jika Anda memompa ASI di tempat kerja, penting untuk menemukan tempat yang nyaman, pribadi, dan praktis untuk melakukannya. Banyak perusahaan memiliki area khusus bagi karyawan untuk memompa ASI dan menyusui. Jika tempat kerja Anda tidak memilikinya, bicaralah dengan atasan atau departemen sumber daya manusia untuk melihat apakah ada ruangan atau ruang pribadi lain yang tersedia untuk ini. Secara hukum, perusahaan wajib menyediakan tempat yang sesuai (bukan kamar mandi) dan waktu yang cukup bagi karyawan untuk memompa ASI.

Bagaimana cara menjaga kebersihan bagian-bagian pompa? Ini sangat penting!

Ini adalah sesuatu yang tidak boleh diabaikan dalam keadaan apa pun , karena jika kebersihan kurang, bayi dapat terinfeksi kuman.

• Sebelum penggunaan pertama: Sebelum Anda menggunakan pompa ASI untuk pertama kalinya, Anda harus mencuci semua aksesori pompa (seperti pelindung payudara dan bagian apa pun yang bersentuhan dengan payudara atau ASI Anda) secara menyeluruh, lalu mensterilkannya dengan merebusnya dalam air panas selama 5 hingga 10 menit. Pastikan untuk memeriksa petunjuk dari produsen pompa mengenai berapa lama bagian-bagian tersebut harus direbus.
• Alternatifnya, Anda bisa menggunakan alat sterilisasi di atas meja atau yang aman untuk microwave. Namun, merebus dalam air panas sama baiknya dan tidak semahal itu.
• Setelah setiap penggunaan: Setelah setiap penggunaanCuci botol, dot, dan bagian-bagian pompa ASI lainnya secara menyeluruh dengan air panas dan sabun (atau masukkan ke dalam mesin pencuci piring). Kemudian biarkan hingga benar-benar kering. Jika tidak dibersihkan dengan benar, dapat menyebarkan kuman, yang tidak baik untuk bayi Anda.

Jadi, mari kita ingatkan diri kita sekali lagi tentang apa yang telah kita bicarakan? (Pesan Utama)

Memompa ASI dapat bermanfaat bagi Anda dan bayi Anda, terutama saat Anda jauh dari bayi Anda. Perhatikan hal-hal berikut:

• Pilihlah pompa (manual atau elektrik) yang sesuai dengan kebutuhan Anda .
• Jangan pernah menggunakan pompa ASI yang sudah pernah digunakan orang lain, karena berbahaya bagi bayi.
• Jika perlu, dan dengan saran medis, Anda dapat mulai memompa ASI segera setelah bayi lahir.
• Jika Anda ingin mengumpulkan dan menyimpan ASI, mulailah memompa lebih awal dan biasakan diri Anda .
• Gunakan beberapa trik kecil untuk mempermudah memompa ASI; tetap rileks, pijat payudara Anda, dan pikirkan tentang bayi Anda .
• Bersihkan dan disinfeksi bagian-bagian pompa secara menyeluruh setelah setiap penggunaan .
• Jika Anda memiliki pertanyaan atau kekhawatiran, jangan ragu untuk bertanya kepada konsultan laktasi atau dokter Anda. Mereka akan membantu Anda!

Kamu menang!

ASI, pompa ASI, menyusui, kesehatan bayi, tips menyusui