Para ibu baru, apa saja hal-hal yang perlu Anda ketahui saat mulai menyusui bayi Anda?

Saat menjadi ibu baru, bersamaan dengan kebahagiaan yang dirasakan, ada juga pertanyaan-pertanyaan kecil dan terkadang kekhawatiran yang muncul, bukan? Terutama ketika menyangkut menyusui si kecil. Meskipun menyusui adalah hal yang sangat alami dan penuh kasih sayang, dibutuhkan sedikit latihan bagi ibu dan bayi untuk melakukannya dengan benar. Ini seperti mempelajari sesuatu yang baru. Jadi tidak perlu panik. Mari kita bahas ini perlahan-lahan, dengan cara yang bisa Anda pahami, oke?

Kapan ASI saya akan mulai keluar?

Ini adalah pertanyaan besar bagi banyak ibu baru. "Apakah saya akan memiliki ASI? Apakah bayi akan mendapatkannya?" Wajar untuk memikirkan hal-hal seperti itu.

Pertama-tama, keluarlah susu berharga yang disebut kolostrum.

Dalam beberapa hari pertama setelah bayi Anda lahir, tubuh Anda memproduksi jenis susu khusus yang disebut kolostrum . Beberapa orang juga menyebutnya "susu pertama" atau "susu awal." Sebenarnya, ini adalah 'makanan super' pertama bayi Anda dan 'perisai pelindung' pertama.

Kolostrum adalah cairan emas yang sangat penting untuk beberapa hari pertama kehidupan bayi, penuh nutrisi dan melindungi dari penyakit!

Kolostrum mengandung banyak nutrisi dan antibodi yang langsung memperkuat sistem kekebalan tubuh bayi dan melindungi bayi dari penyakit dan kuman. Kolostrum berfungsi seperti vaksin alami pertama yang diberikan kepada bayi. Tidak hanya itu, kolostrum juga membantu sistem pencernaan bayi berfungsi dengan baik dan memudahkan pengeluaran feses pertama (mekonium).

Kolostrum dari beberapa ibu mungkin kental dan berwarna kuning. Yang lain mungkin sedikit lebih encer dan berwarna lebih terang. Namun, tidak ada penurunan kualitas. Selain itu, laju keluarnya kolostrum, yaitu alirannya, sedikit lebih lambat. Ada alasan yang sangat bagus untuk itu. Jika bayi baru lahir tiba-tiba mendapatkan banyak ASI, akan sulit baginya untuk mengisap, menelan, dan bernapas di antara proses tersebut, bukan? Jadi, jumlah kolostrum yang mengalir lambat ini memberi bayi kesempatan untuk mempelajari pola mengisap-menelan-bernapas .

Susu Matang Mulai Keluar

Setelah sekitar tiga hingga empat hari produksi kolostrum, Anda akan mulai merasakan payudara Anda membesar, lebih penuh, dan mungkin sedikit lebih kencang. Ini berarti pasokan ASI Anda meningkat dan kolostrum secara bertahap berubah menjadi ASI matang . ASI matang ini biasanya berwarna putih, kadang-kadang putih kebiruan, dan sedikit lebih encer daripada kolostrum. Namun, penampilan dan konsistensi ASI ini dapat sedikit berbeda dari satu ibu ke ibu lainnya, dari waktu ke waktu, dan bahkan antara ASI awal dan ASI akhir selama menyusui yang sama. Jangan khawatir tentang itu.

Bagaimana jika susu datang terlambat?

Jika Anda tiba-tiba merasa "Oh, ASI saya belum cukup," jangan khawatir ya? Normal bagi beberapa ibu untuk membutuhkan waktu 4-5 hari atau bahkan sedikit lebih lama agar ASI mereka keluar. Terutama jika Anda menjalani operasi caesar , atau jika Anda memiliki kondisi seperti Diabetes Mellitus , terkadang ASI Anda mungkin keluar sedikit terlambat. Ini biasanya bukan masalah besar.

Namun, yang terpenting adalah memberi tahu dokter atau bidan keluarga Anda tentang hal ini. Karena meskipun bayi hanya mengonsumsi kolostrum dalam beberapa hari pertama, dokter ingin memastikan bahwa bayi mendapatkan nutrisi yang cukup, tidak mengalami penurunan berat badan, dan tidak ada kemungkinan dehidrasi .

Hal terbaik yang bisa dilakukan saat seperti ini adalah membiarkan bayi Anda menyusu sesering mungkin. Semakin sering bayi Anda menyusu, semakin banyak sinyal yang dikirim ke otak Anda yang mengatakan, "Ini ASI, produksi lebih banyak." Ini seperti hukum penawaran dan permintaan. Jadi, semakin sering bayi Anda menyusu, semakin banyak produksi ASI Anda akan terstimulasi.

Kapan sebaiknya saya mulai menyusui bayi saya?

Ini juga sangat penting. Jika memungkinkan, dan jika ibu dan bayi sama-sama sehat, sebaiknya mulai menyusui dalam waktu satu jam setelah kelahiran. Di beberapa rumah sakit, ini disebut 'jam emas' .

Mengapa begitu cepat?

Bayi sangat waspada dan penasaran selama satu setengah hingga dua jam pertama setelah lahir. Itulah waktu terbaik bagi bayi untuk belajar menyusu. Jadi, dengan menyusui segera, kita dapat memanfaatkan sepenuhnya kewaspadaan dan rasa ingin tahu alami bayi. Ini membantu bayi untuk menempel dengan mudah.

Selain itu, sangat penting untuk meletakkan bayi di dada ibu untuk kontak kulit ke kulit segera setelah lahir. Hal ini menjaga bayi tetap hangat, menstabilkan pernapasan, membuat bayi merasa aman, dan sangat membantu dalam memulai pemberian ASI.

Setelah itu, bayi baru lahir menghabiskan sebagian besar dari 24 jam berikutnya untuk mencoba tidur. Jadi, agak sulit untuk membuat bayi Anda menyusu dengan benar. Tidak mudah membuat bayi yang sedang tidur mau menyusu, bukan?

Apa lagi yang perlu Anda ketahui untuk menyusui dengan benar?

Kami sudah mengatakan bahwa menyusui adalah sesuatu yang harus dipelajari. Jadi, ada beberapa hal kecil lagi untuk mempermudah perjalanan ini bagi Anda.

Pengait yang Benar

Ini adalah salah satu kunci terpenting untuk keberhasilan menyusui. Jika bayi tidak menempel dengan benar, bayi tidak akan mendapatkan cukup ASI, dan puting ibu bisa menjadi sakit dan nyeri.

Pengunci yang bagusTertulis:

• Mulut bayi harus terbuka lebar (seperti membuka toples).
• Bayi seharusnya tidak hanya menghisap puting, tetapi juga sebagian besar area gelap di sekitar puting (areola) .
• Bibir bawah bayi harus mengarah ke luar.
• Dagu bayi harus bertumpu pada payudara.
• Merasa sakit saat bayi menyusu bukanlah hal yang baik bagi ibu (meskipun mungkin ada sedikit ketidaknyamanan dalam beberapa detik pertama, rasa sakit tersebut seharusnya tidak berlangsung lama).
• Jika Anda mendengar bayi menelan (mungkin perlahan), itu pertanda baik.

Ini mungkin agak sulit pada awalnya, tetapi cobalah. Jika perlu, jangan ragu untuk meminta bantuan dari bidan, perawat, atau konsultan laktasi .

Isyarat Bayi untuk Menyusui

Saat bayi lapar, ia akan memberi tahu kita. Tetapi Anda tidak perlu menunggu sampai ia menangis. Bahkan, menangis adalah tanda terlambat dari rasa lapar. Ada sinyal-sinyal kecil yang diberikan bayi sebelum itu. Kita menyebutnya 'isyarat makan' .

Mereka adalah:

• Mengecap atau menjilat bibir.
• Mereka membawa tangan mereka ke mulut mereka, mencoba menghisap tangan mereka.
• Mereka menggerakkan kepala ke sana kemari seolah mencari payudara (refleks mencari puting).
• Gelisah, mengeluarkan suara-suara kecil.

Jika Anda mulai menyusui bayi Anda segera setelah Anda melihat tanda-tanda awal ini, bayi Anda akan tenang dan menyusu dengan baik sebelum ia merasa rewel. Ini akan membuat proses menyusui lebih mudah bagi Anda dan bayi Anda.

Seberapa sering Anda harus menyusui?

Bayi baru lahir biasanya perlu diberi makan setidaknya setiap 2-3 jam . Itu sekitar 8-12 kali sehari (24 jam). Beberapa bayi mungkin ingin menyusu lebih sering lagi. Kita menyebutnya 'pemberian makan sesuai permintaan' . Karena perut bayi cepat kosong, terutama ASI, penting untuk memberi makan sesering mungkin.

Anda sebaiknya terus menyusui di malam hari, meskipun Anda harus membangunkan bayi Anda untuk menyusui. Ini akan membantu bayi Anda menambah berat badan dan menjaga produksi ASI Anda tetap lancar.

Bagaimana saya tahu apakah bayi saya mendapatkan ASI yang cukup?

Ini adalah kekhawatiran terbesar bagi banyak ibu. Anda dapat melihat jumlah ASI saat memberi susu botol, tetapi Anda tidak dapat melihatnya saat menyusui langsung. Namun jangan khawatir, ada beberapa cara untuk mengetahui apakah bayi Anda mendapatkan cukup ASI:

• Popok Basah Bayi: Jika bayi mengganti setidaknya 6-8 popok basah per hari (24 jam) (urin harus berwarna kuning muda atau tidak berwarna).
• Feses bayi: Setelah mengeluarkan feses hitam (mekonium) pada hari-hari awal, setelah sekitar 3-4 hari, feses berwarna kuning, sedikit encer, dan berserat akan dikeluarkan 3-4 kali sehari atau lebih. (Normal bagi beberapa bayi yang hanya diberi ASI untuk buang air besar sekali setiap beberapa hari, tetapi ini terjadi setelah beberapa minggu).
• Kenaikan Berat Badan:Jika bayi Anda sedikit kehilangan berat badan dalam beberapa hari pertama (ini normal), tetapi kembali ke berat badan saat lahir setelah sekitar dua minggu, dan kemudian terus bertambah berat badan, ini adalah sesuatu yang akan diperiksa secara rutin oleh dokter anak atau petugas kesehatan keluarga Anda.
• Perilaku bayi: Jika bayi tenang dan gembira setelah menyusu, tidur nyenyak, dan aktif saat terjaga.

Jika Anda ragu tentang tanda-tanda ini, pastikan untuk berbicara dengan dokter atau bidan Anda.

Kesulitan kecil yang mungkin dihadapi ibu saat menyusui

Seindah apa pun menyusui, terkadang seorang ibu dapat mengalami beberapa ketidaknyamanan kecil. Jika Anda menyadari hal-hal tersebut, akan lebih mudah untuk mengatasinya.

Puting susu yang sakit atau pecah-pecah

Wajar jika puting Anda terasa sedikit sensitif dan tidak nyaman pada hari-hari awal saat bayi Anda mulai menyusu. Namun, jika terjadi nyeri hebat, pecah-pecah, atau berdarah , itu tidak normal. Sebagian besar waktu, penyebabnya adalah bayi tidak menempel dengan benar. Jika ini terjadi, segera cari nasihat medis atau mintalah bantuan konsultan laktasi .

• Setelah setiap kali menyusui, oleskan sedikit ASI Anda sendiri ke puting dan biarkan hingga kering. Ini memiliki khasiat penyembuhan alami.
• Jika dokter Anda merekomendasikannya, Anda dapat menggunakan krim lanolin murni.
• Cobalah mengubah posisi bayi Anda saat menyusui.

Pembengkakan payudara

Pada awal produksi ASI, terkadang kedua payudara akan penuh dengan ASI, terasa keras dan nyeri, seperti batu. Ini disebut 'pembengkakan payudara' . Hal ini bisa sedikit tidak nyaman.

• Cara terbaik untuk mengatasi ini adalah dengan sering menyusui bayi Anda.
• Sebelum menyusui, mengompres payudara dengan air hangat selama beberapa menit (seperti kain yang direndam dalam air panas) dapat membantu ASI mengalir lebih lancar.
• Setelah menyusui, mengompres dingin (seperti kantong es atau daun kol yang disimpan di lemari es) dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.
• Jika payudara terlalu keras untuk dihisap bayi, keluarkan sedikit ASI dengan cara memerah menggunakan tangan atau memompa dengan pompa ASI , lalu berikan kepada bayi setelah payudara sedikit melunak.

Ingat ini: Kamu bisa melakukannya!

Sebagai ibu baru, menyusui adalah pengalaman yang berharga dan penuh kasih sayang bagi Anda dan bayi Anda. Nutrisi dan rasa aman yang diberikannya kepada bayi Anda, serta ikatan yang tercipta di antara Anda berdua, sungguh tak ternilai harganya.

Ingat, pengalaman menyusui setiap ibu berbeda. Jangan bandingkan diri Anda dengan orang lain. Perjalanan Anda unik bagi Anda.

• Mungkin akan ada beberapa masalah dan tantangan kecil di awal. Itu sangat normal. Bersabarlah danLatihan adalah hal yang terpenting di sini.
• Anda tidak perlu menghadapi hal-hal ini sendirian. Jangan pernah ragu untuk meminta bantuan dan mengajukan pertanyaan kepada dokter, bidan, perawat rumah sakit, konsultan laktasi , atau ibu berpengalaman lainnya yang Anda percayai.
• Percayalah pada diri sendiri bahwa kamu bisa melakukan ini. Tubuhmu dirancang untuk menghasilkan apa yang dibutuhkan bayimu, yaitu ASI.
• Saat menyusui, jangan lupa untuk mengonsumsi makanan bergizi , minum banyak air , dan cukup istirahat . Karena hanya jika ibu sehat dan bahagia, ia dapat menyusui bayinya dengan baik.

Semoga sukses! Selamat atas perjalanan barumu!

Menyusui, ibu baru, menyusui bayi, kolostrum, memerah ASI, menyusui dengan benar, menyusui dalam bahasa Sinhala