Apakah si kecil mengalami sembelit? (Konstipasi) Jangan khawatir, mari kita bicarakan hal ini!

Apakah anak Anda tidak buang air besar dengan benar selama beberapa hari? Atau apakah ia menangis atau kesulitan buang air besar? Sembelit adalah kondisi umum pada bayi. Namun, sebagian besar waktu kondisi ini tidak serius. Jadi sebelum Anda panik, mari kita bahas lebih detail agar Anda dapat memahami apa yang terjadi dan apa yang harus dilakukan.

Apa sebenarnya sembelit itu? Apa saja gejala yang muncul ketika seorang anak mengalaminya?

Sederhananya, sembelit adalah kondisi ketika seorang anak mengalami kesulitan buang air besar secara normal. Ini berarti anak mungkin buang air besar lebih jarang dari biasanya, atau mereka mungkin mengalami kesulitan atau nyeri saat buang air besar.

Coba perhatikan, beberapa anak pergi ke toilet dua atau tiga kali sehari. Yang lain mungkin pergi setiap dua hari sekali. Ini bervariasi dari satu anak ke anak lainnya dan juga berdasarkan usia. Yang terpenting adalah melihat apakah pola kebiasaan anak Anda telah berubah.

Sekarang mari kita lihat gejala umum yang dapat terlihat pada anak yang mengalami sembelit:

• Frekuensi buang air besar berkurang: Jika bayi Anda belum buang air besar selama dua atau tiga hari, ini bisa menjadi tanda sembelit. Normal bagi beberapa bayi baru lahir untuk tidak buang air besar selama beberapa hari saat mereka hanya diberi ASI eksklusif, tetapi selama buang air besar tidak terasa sakit atau tinjanya kering, itu bukan masalah. Namun, pola ini akan berubah setelah makanan padat diperkenalkan.
• Mengejan dan nyeri saat buang air besar: Jika anak Anda duduk di toilet dengan wajah merah dan tampak mengejan, atau jika mereka menangis saat buang air besar, itu mungkin disebabkan oleh rasa sakit.
• Feses kering, keras, dan menggumpal: Biasanya, feses anak yang sehat bertekstur lunak. Namun, ketika mengalami sembelit, fesesnya mungkin kering, seperti kerikil kecil, atau mungkin berupa gumpalan besar dan keras.
• Ukuran feses lebih besar dari normal: Terkadang, setelah beberapa hari sembelit, feses yang sangat besar dapat keluar sekaligus. Hal ini dapat menyakitkan bagi anak.
• Merasa kenyang atau kembung: Anak mungkin berkata, "Aku merasa kenyang, Bu," atau perutnya mungkin terlihat sedikit bengkak.
• Sakit perut: Meskipun tidak selalu, beberapa anak mungkin mengalami sakit perut.
• Pendarahan ringan saat buang air besar: Saat buang air besar yang keras, Anda mungkin melihat sedikit memar di sekitar anus, dan beberapa tetes darah mungkin terlihat di tisu toilet atau di dalam tinja. Ini biasanya disebabkan oleh robekan kecil yang disebut "fissura anal". Namun, jika pendarahan berlanjut, penting untuk mencari pertolongan medis.

Jika anak Anda memiliki satu atau lebih gejala ini, kemungkinan besar itu adalah sembelit.

Apa yang harus kita lakukan untuk anak yang mengalami sembelit?

Kabar baiknya adalah sembelit seringkali dapat diatasi dengan hal-hal sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah. Mari kita lihat apa saja hal-hal tersebut. Kami menyebutnya "Tiga F Pengobatan." Itu singkatan dari Cairan, Serat, dan Olahraga.

1. Cairan - Berikan lebih banyak cairan:

• Air putih adalah yang terbaik. Dorong anak Anda untuk minum air putih sedikit demi sedikit sepanjang hari. Air membantu melunakkan tinja.
• Jus buah juga baik. Jus prune, jus apel, dan jus pir khususnya dapat membantu meringankan sembelit. Namun, jika bayi Anda berusia di bawah 6 bulan atau belum mulai mengonsumsi makanan padat, jangan berikan jus jenis ini tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter.
• Minuman manis dan minuman berkarbonasi tidak baik untuk ini, karena dapat memperburuk sembelit.

2. Serat - Tambahkan makanan kaya serat ke dalam diet Anda:

• Apa itu serat? Sederhananya, serat adalah bagian-bagian yang tidak dapat dicerna oleh tubuh kita, tetapi menambah volume feses, meningkatkan volumenya, dan melembutkannya.
• Buah-buahan: Buah-buahan seperti apel (dengan kulitnya), pir, jeruk, pisang (terutama yang berbentuk seperti teratai), pepaya, mangga, dan nanas sangat baik.
• Sayuran dan dedaunan hijau: Tambahkan sayuran dan dedaunan hijau seperti bayam, kangkung, wortel, kacang-kacangan, labu, dan ubi jalar ke dalam makanan anak Anda.
• Biji-bijian: Sertakan makanan seperti gandum, millet, kacang hijau, buncis, lentil, serta beras bekatul, roti gandum utuh, dan sereal sarapan gandum utuh dalam diet Anda.
• Bayangkan seperti ini: seperti spons menyerap air, serat menyerap air di usus kita, membuat tinja kita lebih besar dan lebih lunak. Kemudian tinja dapat keluar dengan mudah.

3. Kebugaran - Dorong anak Anda untuk berolahraga setiap hari:

• Aktivitas fisik merangsang pergerakan usus. Artinya, ketika seorang anak berlari dan bermain, tinja mulai bergerak lebih mudah melalui usus.
• Bermainlah dengan bayi Anda, biarkan mereka berlari dan melompat. Jika mereka sudah merangkak, biarkan mereka lebih banyak berada di lantai. Jika mereka sudah berjalan, dorong mereka untuk berlari, melompat, dan bermain bola. Bahkan jalan-jalan singkat pun bermanfaat.

Yang terpenting: Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memberikan obat apa pun untuk sembelit kepada anak Anda. Beberapa obat bebas tidak cocok untuk anak-anak, dan pemberian obat terlalu sering dapat mengganggu fungsi alami usus.

Dalam kasus seperti ini, Anda harus mencari pertolongan medis!

Meskipun sembelit biasanya dapat diatasi dengan pengobatan rumahan, ada beberapa kasus di mana kita harus segera memeriksakan diri ke dokter. Mari kita lihat kasus-kasus tersebut:

• Jika sembelit berlangsung lebih dari seminggu: Jika tidak membaik dalam beberapa hari, Anda harus memeriksa apakah ada penyebab lain.
• Jika anak Anda mengalami diare (tinja encer) pada celana dalamnya saat tidak sakit: Ini agak membingungkan, bukan? Bagaimana diare bisa terjadi ketika anak mengalami sembelit? Nah, terkadang ketika gumpalan tinja yang keras tersangkut di usus, sedikit tinja encer dapat keluar dari sekitarnya. Ini disebut "diare luapan". Ini sebenarnya bukan diare, tetapi gejala sembelit parah.
• Jika terjadi sakit perut yang parah: Sembelit memang biasanya menyebabkan sakit perut ringan. Namun, jika anak mengalami sakit yang tak tertahankan, itu bisa menjadi tanda kondisi serius lainnya.
• Jika muntah terjadi: Segera cari pertolongan medis jika muntah berlanjut, terutama jika Anda mengalami sembelit.
• Nafsu makan, asupan makanan yang buruk: Jika anak Anda menolak makan karena merasa tidak nyaman, itu juga perlu diperhatikan.
• Jika Anda mengalami penurunan berat badan atau tidak mengalami peningkatan berat badan: Hal ini terutama dapat memengaruhi bayi yang masih sangat kecil.
• Jika Anda sering melihat darah dalam tinja Anda: Seperti yang disebutkan sebelumnya, itu bisa disebabkan oleh cedera ringan, tetapi jika terjadi sering, sebaiknya diperiksakan.

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera periksakan diri ke dokter.

Apa yang bisa Anda lakukan untuk mencegah sembelit?

"Mencegah lebih baik daripada mengobati," kata pepatah. Jadi, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk mengurangi kemungkinan terjadinya sembelit.

• Batasi makanan yang tinggi minyak, gula, dan pati: Makanan -makanan ini dapat memperlambat fungsi usus. Kurangi frekuensi konsumsi mi instan, makanan manis, biskuit, kue, dan makanan goreng (seperti kentang goreng).
• Berikan makanan kaya serat: Tambahkan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian utuh yang telah disebutkan sebelumnya ke dalam makanan harian anak Anda. Sebaiknya hal ini diperkenalkan kepada anak Anda sejak usia dini.
• Berikan asupan cairan yang cukup: Anjurkan minum air sepanjang hari.
• Olahraga teratur: Jaga agar anak Anda tetap aktif.
• Membangun kebiasaan buang air di toilet: Anda dapat mengajari anak Anda untuk menunggu sebentar di toilet, terutama setelah makan. Ini akan memberi sinyal pada usus untuk buang air besar. Tetapi jangan memaksanya.
• Jangan tunda keinginan anak Anda untuk buang air besar: Terkadang anak-anak menghindari pergi ke toilet saat mereka bermain atau menonton TV. Hal ini dapat membuat tinja semakin sulit dikeluarkan. Jadi, dorong anak Anda untuk pergi ke toilet segera setelah mereka merasa perlu.

Ringkasan: Hal-hal terpenting yang perlu diingat

Jadi, meskipun sembelit adalah masalah umum pada anak-anak, kita dapat dengan mudah mengendalikannya jika kita menyadarinya.

Singkatnya: Tambahkan makanan kaya serat (buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian utuh) ke dalam diet anak Anda, berikan mereka banyak air untuk diminum, dan biarkan mereka berlari dan bermain. Hal-hal sederhana ini seringkali dapat membantu mengatasi sembelit.

Namun, jika Anda ragu, jika kondisi anak Anda tidak membaik dalam beberapa hari, atau jika muncul gejala serius yang disebutkan di atas, segera konsultasikan ke dokter. Jangan mengobati diri sendiri.

Hal terpenting bagi kami adalah anak Anda sehat dan bahagia!

Sembelit, sembelit pada anak, kesehatan anak, diet, makanan berserat