Hidup yang Lebih Kuat dari Kanker: Pelajaran yang Dapat Kita Ambil dari Kisah Martha (Kisah Penyintas Kanker Payudara)

Apakah Anda atau seseorang yang Anda kenal pernah didiagnosis menderita penyakit serius seperti kanker? Mendengar hal seperti itu dapat membuat Anda merasa seolah seluruh dunia berhenti berputar. Anda mungkin merasa semua harapan dan impian Anda dalam hidup telah sirna. Tetapi hari ini kita akan berbicara tentang seorang wanita dengan kekuatan luar biasa yang berasal dari situasi yang sangat sulit dan mengubah tantangan itu menjadi sumber penghidupan. Namanya Martha Avila-Adam. Kisahnya pasti akan menjadi inspirasi dan pelajaran berharga bagi hidup kita.

Siapakah Martha ini?

Martha Avila-Adam adalah seorang perawat praktisi yang tinggal di Texas, AS. Dia bukan orang biasa, tetapi seorang wanita yang sangat kuat yang berjuang dan mengalahkan kanker payudara pada tahun 2015. Setelah menjalani pengobatan kanker, alih-alih merasa sedih tentang hidup seperti kebanyakan orang, Martha mengambil keputusan. "Aku ingin hidup sekarang, untuk melakukan hal-hal baru," pikirnya.

Dia tidak suka terlalu banyak berbicara tentang masa lalunya atau pengobatan kanker. Namun, dia tidak ragu untuk berbagi strategi kesehatannya, hal-hal yang dia lakukan untuk tetap sehat, untuk membantu orang lain yang berjuang melawan kanker.

Setelah sembuh dari kanker, Martha tidak hanya berdiam diri. Ia bergabung dengan pusat kebugaran, meraih sabuk hitam Taekwondo, dan bahkan memenuhi syarat untuk mengajar aerobik. Kemudian ia mulai menekuni olahraga dayung. Berkat tekadnya ini, ia memutuskan untuk berpartisipasi dalam "Great A LABA ma 650", salah satu perlombaan ketahanan terberat di dunia.

Menghadapi persaingan terberat di dunia

"Great Alabama 650" bukanlah perlombaan yang menyenangkan. Ini adalah perlombaan arung jeram sejauh 650 mil (1.046 kilometer) melalui sungai-sungai luas di Alabama. Perjalanan melalui jeram dan lembah sungai yang berbahaya merupakan tantangan bahkan bagi pendayung yang paling berpengalaman.

Martha adalah salah satu dari empat wanita yang berkompetisi sendirian dalam perlombaan tersebut. Dia menghadapi banyak tantangan tambahan di sepanjang jalan. Perlu diingat bahwa dia harus menjalani operasi pengangkatan otot punggung bagian samping karena operasi rekonstruksi payudara setelah menderita kanker. Ini berarti bahwa kondisi fisiknya tidak 100% sehat.

Tidak hanya itu, kendaraan pendukungnya juga mogok selama perlombaan. Jadi dia harus meninggalkannya dan mengambil kendaraan lain yang berada bermil-mil jauhnya dari rute perlombaan. Hambatan seperti ini bisa sangat menyedihkan bagi siapa pun. Tetapi Martha tidak menyerah. Seperti kata suaminya, "Jika kamu benar-benar ingin melakukan sesuatu, sangat sedikit yang dapat menghentikanmu."

Berkat tekad yang tak tergoyahkan ini, Martha mampu menyelesaikan perlombaan dalam waktu 8 hari, 19 jam, dan 54 menit .

Mengapa olahraga sangat penting setelah kanker?

Salah satu pelajaran terbesar yang dapat kita ambil dari kisah Martha adalah pentingnya aktivitas fisik setelah pengobatan kanker. Seringkali, kita mencoba menghindari olahraga karena hal-hal seperti kelelahan dan depresi yang menyertai pengobatan. Namun, berbicara dengan dokter Anda dan mengikuti program olahraga yang tepat dengan persetujuan dan saran beliau adalah cara yang bagus untuk melihat manfaatnya.

Mari kita lihat tabel di bawah ini untuk mengetahui apa saja manfaat utama olahraga setelah sembuh dari kanker.

"Aku bukanlah penyakitku" - Membangun kekuatan mental

Pesan penting lainnya dalam kisah Martha adalah "menolak untuk diidentifikasi berdasarkan penyakitnya." Seringkali, ketika kita menderita penyakit serius, masyarakat menyebut kita dengan sebutan seperti " pasien kanker " atau "pasien diabetes." Seiring waktu, kita mulai menganggap diri kita seperti itu.

Namun Martha tidak terjebak dalam perangkap itu. Dia memutuskan bahwa yang mendefinisikan dirinya bukanlah penyakitnya, melainkan tindakan dan tekadnya. Inilah yang disebut kekuatan mental.

Bagaimana cara kita membangun kekuatan mental semacam ini?

• Tetapkan tujuan di luar penyakit Anda: Seperti Martha, tetapkan tujuan baru yang Anda sukai dan yang memberi Anda kegembiraan. Itu bisa berupa hal kecil. Itu bisa apa saja, seperti mempelajari bahasa baru, memulai berkebun, atau menulis buku.
• Mulailah hobi baru: Olahraga hanyalah salah satu contohnya. Hal-hal seperti menggambar, memainkan alat musik, atau melakukan kegiatan pelayanan masyarakat dapat membuat Anda merasa hebat dan memberi Anda semangat hidup baru.
• Hubungi jaringan pendukung Anda: Keluarga dan teman adalah sumber kekuatan terbesar Anda di saat-saat seperti ini. Bagikan perasaan dan ketakutan Anda kepada mereka. Jangan sendirian.
• Jalani setiap hari dengan sebaik-baiknya: Alih-alih mengkhawatirkan masa lalu dan masa depan, fokuslah pada hari ini. Lakukan kebaikan kecil yang bisa kamu lakukan hari ini dan berbahagialah.