Bagaimana jika Anda atau seseorang di rumah Anda terkena COVID-19? Berikut cara merawat diri sendiri di rumah! (Perawatan di Rumah Saat COVID-19)

Akhir-akhir ini, semua orang membicarakan `(COVID-19)`. Mungkin Anda atau seseorang di keluarga Anda telah tertular penyakit ini, atau mungkin Anda sedikit takut akan tertular penyakit ini. Jadi, hari ini kita akan membahas bagaimana kita harus menjaga diri di rumah selama masa seperti ini, dan apa yang harus kita lakukan untuk mencegah penyebaran penyakit kepada orang lain. Jangan khawatir, jika kita mengikuti hal-hal ini dengan benar, kita dapat mengatasi situasi ini dengan baik.

Apa yang harus kita lakukan di rumah?

Jika seseorang sakit – bahkan jika Anda tidak yakin apakah itu COVID-19 – sangat penting bagi mereka untuk menjauh dari orang lain. Ini untuk mencegah penyebaran penyakit kepada orang lain. Orang yang telah dinyatakan positif COVID-19 harus tinggal di rumah setidaknya selama 5 hari , dan juga penting untuk mengisolasi diri dari anggota keluarga lainnya. Sekarang mari kita lihat apa yang harus dilakukan oleh orang yang sakit dan apa yang harus kita lakukan untuk melindungi orang lain di rumah.

1. Jauhi orang lain dan hewan peliharaan.

Sebaiknya Anda sebisa mungkin menjauh dari orang lain di rumah dan hewan peliharaan kesayangan Anda. Ini mungkin agak sulit, terutama jika Anda memiliki anak kecil di rumah. Tetapi ingat, Anda melakukan ini untuk melindungi orang-orang yang Anda cintai.

Sederhananya, akan lebih baik bagi orang sakit untuk sebisa mungkin mengisolasi diri di satu ruangan.

Jika Anda harus pergi ke tempat yang ramai, Anda wajib mengenakan masker . Ini akan sangat mengurangi jumlah tetesan yang mengandung virus di udara.

2. Kenakan masker dengan benar.

Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, orang yang sakit harus mengenakan masker wajah jika mereka keluar di tempat umum. Tetapi ada beberapa hal yang perlu diingat :

• Jangan pakaikan masker wajah pada bayi di bawah usia dua tahun. Mereka mungkin mengalami kesulitan bernapas .
• Jangan pakaikan masker pada seseorang yang tidak mampu melepasnya sendiri (misalnya, beberapa penyandang disabilitas, orang yang tidak sadarkan diri).

Dalam kasus seperti ini, orang yang merawat mereka harus mengenakan masker wajah dan sangat berhati-hati.

3. Hal-hal ini sangat penting saat batuk dan bersin!

Siapkan tisu untuk digunakan saat batuk atau bersin. Setelah selesai menggunakan tisu, tutup rapat dan buang ke tempat sampah. Kemudian , pastikan untuk mencuci tangan Anda secara menyeluruh dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik .

• Saat mencuci tangan, jangan lupa untuk mencuci sela-sela jari, bagian bawah kuku, dan punggung tangan.
• Jika sabun dan air tidak tersedia, Anda dapat menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol . Namun, jika tangan Anda kotor, pembersih tangan saja tidak cukup; sebaiknya cuci tangan Anda dengan sabun.

4. Jika memungkinkan, kamar dan kamar mandi terpisah.

Kita tahu bahwa tidak setiap rumah memiliki fasilitas ini. Namun, jika memungkinkan, sebaiknya berikan kamar tidur dan kamar mandi terpisah kepada orang yang sakit . Ini akan sangat mengurangi penyebaran virus ke area umum lainnya di rumah. Bayangkan, jika virus berada di kamar mandi yang digunakan semua orang, kemungkinan orang lain tertular penyakit sangat tinggi.

5. Mari kita pisahkan barang-barang yang kita gunakan.

Pisahkan sepenuhnya barang-barang seperti piring, cangkir, gelas, peralatan makan, dll. yang digunakan oleh orang sakit dari barang-barang yang digunakan oleh orang lain .

• Setelah digunakan, cuci bersih dengan air panas dan sabun .
• Jika memungkinkan, ada baiknya juga mencucinya di mesin pencuci piring, karena membersihkan pada suhu yang lebih tinggi.
• Demikian pula, seprai dan handuk harus dipisahkan . Jangan berbagi dengan orang lain atau mencucinya bersama-sama. Gunakan sarung tangan jika memungkinkan saat mencuci pakaian dan seprai orang sakit. Cuci tangan Anda secara menyeluruh dengan sabun setelah mencuci.

Apa lagi yang perlu kita perhatikan ketika ada orang sakit di rumah?

Tidak hanya orang yang sakit, tetapi semua orang di rumah tangga perlu lebih berhati-hati selama waktu ini.

Jika orang sakit tidak dapat memakai masker...

Sekarang bayangkan seseorang yang sakit sama sekali tidak bisa memakai masker (misalnya, anak kecil, seseorang dengan kesulitan bernapas). Dalam kasus seperti itu, orang yang merawat orang tersebut, "pengasuh", harus memakai masker saat berada di ruangan itu . Ini dapat melindungi mereka.

Pastikan rumah memiliki ventilasi yang baik.

Pastikan ventilasi di dalam rumah baik , terutama di area tempat semua orang berkumpul (seperti ruang tamu dan ruang makan).

• Biarkan jendela tetap terbuka kapan pun memungkinkan. Ini memungkinkan udara lama keluar dan udara baru masuk.
• Jika Anda memiliki filter udara, nyalakanlah.
• Jika Anda menggunakan AC, atur pengaturannya dengan benar dan, jika memungkinkan, pilih opsi yang disebut "asupan udara segar".

Hal ini mengurangi kemungkinan virus tetap berada di satu tempat, di udara yang sama.

Semua orang di rumah harus mencuci tangan!

Hal ini tidak bisa diremehkan. Sangat penting bagi setiap orang di rumah untuk mencuci tangan secara teratur dan menyeluruh .

• Sebelum makan, sebelum menyiapkan makanan.
• Setelah pergi ke kamar mandi.
• Jika Anda menggunakan tangan saat batuk atau bersin.
• Setelah pergi keluar dan pulang ke rumah.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, selalu cuci tangan Anda dengan sabun dan air setidaknya selama 20 detik, atau gunakan pembersih tangan berbasis alkohol. Kebiasaan ini dapat melindungi Anda tidak hanya dari COVID-19, tetapi juga dari banyak penyakit lainnya.

Kapan kita harus menghubungi dokter?

Saat merawat seseorang di rumah, kita harus selalu memperhatikan kondisi mereka. Jika Anda merasa kondisi orang yang Anda rawat semakin memburuk, jangan tunda dan segera hubungi dokter . Pastikan untuk memberi tahu dokter tentang gejala mereka dan apakah mereka telah menjalani tes COVID-19.

Jika Anda harus pergi ke dokter...

• Orang yang sakit wajib memakai masker wajah .
• Siapkan tisu kertas untuk digunakan saat batuk dan bersin.
• Jika memungkinkan, gunakan kendaraan pribadi atau metode transportasi aman lainnya sebagai pengganti transportasi umum.

Apa yang harus dilakukan dalam keadaan darurat?

Jika Anda mengalami salah satu gejala berikut, ini harus dianggap sebagai keadaan darurat :

• Jika Anda mengalami kesulitan bernapas (merasa seperti sesak napas, dada terasa sesak).
• Jika terjadi perubahan suara, bicara cadel, atau kebingungan.
• Jika Anda sangat mengantuk dan sulit dibangunkan.
• Jika bibir atau wajah berubah menjadi biru.

Jika Anda melihat salah satu gejala ini, segera bawa mereka ke rumah sakit atau hubungi nomor darurat Sri Lanka (misalnya 1990 Suriya Sariya Ambulance Service ) untuk meminta saran.

Apa lagi yang perlu kita ketahui?

Hal penting lainnya adalah jika Anda merawat seseorang yang menderita COVID-19, atau jika Anda merawat seseorang yang memiliki gejala, beri tahu orang lain yang telah melakukan kontak dekat dengan orang sakit tersebut . Karena penting bagi mereka untuk juga melakukan tes COVID-19 dan memantau gejalanya. Kita menyebut ini "pelacakan kontak". Ini membantu mengendalikan penyebaran penyakit di masyarakat. Jika Anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang hal ini, Anda dapat melihat panduan di situs web Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Selain itu, sangat penting untuk mengikuti instruksi yang diberikan oleh Kementerian Kesehatan dan otoritas kesehatan di negara Anda . Karena mungkin ada instruksi khusus untuk setiap negara.

Hal-hal yang perlu Anda ingat dari apa yang telah kita bahas:

Baiklah, jadi ingatlah hal-hal ini. Terlepas dari apakah COVID-19 terjadi atau tidak, sangat penting bagi kita semua untuk berhati-hati selama pandemi ini.

• Tetaplah mengisolasi diri: Jika sakit, jauhi orang lain.
• Masker Wajah: Jika Anda berada di dekat orang lain, kenakan masker wajah dengan benar.
• Mencuci tangan : Cuci tangan Anda sesering dan sebersih mungkin dengan sabun atau gunakan pembersih tangan (hand sanitizer).
• Ventilasi: Pastikan rumah memiliki ventilasi yang baik.
• Waspadai gejalanya:Jika kondisinya memburuk, segera hubungi dokter. Dalam keadaan darurat, segera pergi ke rumah sakit.
• Beri tahu orang lain: Beri tahu rekan-rekan terdekat Anda.

Ingat, dengan mengikuti langkah-langkah sederhana ini, Anda tidak hanya membantu melindungi diri sendiri, tetapi juga keluarga, teman, dan seluruh komunitas.

Jika kita semua bertindak secara bertanggung jawab dan memahami situasi pandemi ini, kita dapat mengendalikannya dengan cepat. Ikuti petunjuk ini untuk melindungi diri Anda dan keluarga Anda. Semoga semua sehat selalu! COVID-19, COVID-19, Perawatan di Rumah, Pengobatan di Rumah, Gejala, Pencegahan, Masker Wajah, Cuci Tangan