Apakah anak Anda melukai dirinya sendiri? Mari kita bicarakan tentang perilaku melukai diri sendiri!

Kita semua pernah mendengar bahwa beberapa anak kecil, seperti putra Anda, terkadang melukai diri sendiri. Mungkin mereka melukai diri sendiri dengan pisau cukur, pisau, atau gunting. Sebagai orang tua, wajar jika Anda merasa sangat takut dan cemas ketika mendengar hal ini. "Mengapa anak kita melakukan ini?" Anda mungkin bertanya-tanya. Ini bukan topik yang boleh kita anggap enteng. Ini bisa serius , dan juga bisa menjadi tanda depresi berat pada anak. Jadi, mari kita bahas ini sedikit lebih detail hari ini, dengan cara yang bisa Anda pahami, oke?

Apa itu perilaku menyakiti diri sendiri?

Sederhananya, melukai diri sendiri, atau yang oleh dokter disebut "cedera diri", adalah ketika seseorang dengan sengaja melukai tubuhnya sendiri. Kita paling sering mendengar tentang menyayat diri sendiri, tetapi ini bukan satu-satunya cara. Beberapa anak muda:

• Mereka membakar diri sendiri.
• Mereka mengendus dengan keras.
• Mereka menyiksa diri sendiri, membenturkan kepala mereka ke suatu tempat.
• Menarik rambut.
• Kulitnya dicubit dengan kuat.
• Mereka menusuk kulit dengan benda tajam seperti jarum, dan terkadang memasukkan benda ke bawah kulit.

Hal-hal ini biasanya dimulai sejak usia muda . Beberapa orang melanjutkan kebiasaan ini hingga dewasa. Meskipun jarang terjadi, beberapa keluarga mungkin memiliki riwayat perilaku melukai diri sendiri.

Yang terpenting adalah ada banyak rasa malu dan kerahasiaan yang terkait dengan hal-hal ini. Sebagian besar waktu, anak-anak ini menyembunyikan luka yang mereka sebabkan. Jika ada yang melihat mereka, mereka akan membuat satu alasan palsu demi alasan palsu lainnya. Namun, ada beberapa anak yang, tanpa menyembunyikan luka mereka, mencoba menarik perhatian orang lain.

Seringkali, hal-hal seperti melukai diri sendiri bermula sebagai dorongan tiba-tiba . Artinya, sesuatu yang Anda lakukan ketika terlintas dalam pikiran. Namun, seperti yang dikatakan banyak anak muda, begitu Anda mulai, Anda merasa ingin melakukannya sepanjang waktu, dan sulit untuk berhenti. Karena mereka merasa mendapatkan kelegaan sementara dari rasa sakit dan tekanan yang tak tertahankan yang mereka rasakan saat itu. Karena itu, hal tersebut menjadi kebiasaan yang memotivasi mereka untuk melakukannya lebih dan lebih lagi.

Seiring waktu, perilaku melukai diri sendiri dapat menjadi kebiasaan yang digunakan anak untuk mengatasi stres dan perasaan dalam kehidupan sehari-hari. Beberapa mengatakan mereka "kecanduan" perilaku tersebut. Beberapa ingin berhenti, tetapi tidak tahu caranya , atau merasa tidak mampu. Yang lain tidak memiliki keinginan untuk berhenti.

Mengapa anak-anak kecil melukai diri sendiri?

Sulit untuk menentukan hanya satu alasan untuk hal ini. Setiap anak mungkin memiliki alasan yang berbeda. Mari kita lihat faktor-faktor utama yang memengaruhi hal ini.

1. Emosi yang meluap-luap

Anak-anak kecil yang sering menyakiti diri sendiri sedang bergumul dengan emosi yang sangat kuat.Mereka mungkin merasa bahwa ini adalah satu-satunya cara untuk mengekspresikan atau melarikan diri dari perasaan intens yang mereka rasakan. Bayangkan rasa sakit karena penolakan, kesedihan karena hubungan yang hancur, atau kesedihan mendalam karena kehilangan orang yang dicintai – hal-hal ini bisa sangat berat bagi beberapa anak kecil.

Seringkali anak-anak ini mungkin menderita rasa sakit dan kesulitan yang mendalam dan tak terucapkan. Tekanan untuk melakukan segala sesuatu dengan sempurna , tekanan untuk mencapai tujuan yang mustahil bagi diri mereka sendiri atau orang lain, dapat menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan bagi beberapa anak. Beberapa mungkin sangat terluka oleh kata-kata kasar yang mereka terima dari orang lain, karena diperlakukan dengan buruk, karena merasa tidak berdaya, tidak berguna, dan tidak dicintai.

2. Trauma dan mati rasa emosional

Beberapa anak muda mungkin pernah mengalami trauma berat. Pada saat-saat seperti ini, mereka mungkin mengalami kondisi yang disebut "Disosiasi." Sederhananya, ini berarti keadaan tanpa perasaan, keadaan sedikit terlepas dari kenyataan. Bagi orang-orang ini, melukai diri sendiri adalah cara untuk menguji apakah mereka masih dapat "merasakan" rasa sakit. Yang lain mengatakan bahwa ini membantu mereka "bangun" dari keadaan tanpa perasaan tersebut.

3. Untuk rasa sakit yang tak terlihat, rasa sakit yang terlihat

Rasa sakit di hati, yaitu rasa sakit mental, tidak dapat kita sentuh, tidak dapat kita lihat. Sulit untuk membicarakannya, untuk menggambarkannya. Sulit juga untuk menemukan obatnya. Namun, rasa sakit fisik yang timbul akibat menyakiti diri sendiri itu nyata, kita dapat melihatnya . Beberapa anak merasa bahwa rasa sakit fisik ini lebih baik daripada rasa sakit yang sulit di hati itu.

Anak-anak ini mengatakan bahwa ketika mereka melukai diri sendiri, mereka merasakan kendali dan kelegaan karena mereka dapat melihat dengan tepat dari mana rasa sakit itu berasal. Seolah-olah mereka melambangkan rasa sakit batin yang mereka miliki, mungkin yang tak terucapkan, tak diakui, dan tak tersembuhkan. Dan karena itu adalah sesuatu yang dapat mereka lakukan sendiri, rasa sakit itu berada dalam kendali mereka.

4. Mendapatkan bantuan instan

Banyak anak kecil melaporkan merasakan kelegaan seketika ketika mereka melukai diri sendiri atau menggores kulit. Hal ini umum terjadi pada perilaku kompulsif. Beberapa orang percaya bahwa zat kimia yang dilepaskan oleh tubuh selama waktu ini, yang disebut endorfin (juga dikenal sebagai "hormon perasaan senang" dan dilepaskan selama olahraga berat dan cedera), mungkin bertanggung jawab atas kelegaan ini.

Sebagian orang percaya bahwa rasa lega ini berasal dari rasa sakit fisik yang hebat dan dramatisnya pemandangan darah, yang mengalihkan perhatian mereka dari perasaan menyakitkan yang mereka alami. Beberapa anak mengatakan bahwa mereka tidak merasakan sakit ketika terluka, tetapi luka yang terlihat "mengekspresikan" rasa sakit batin mereka, dan itulah yang memberi mereka rasa lega.

5. Merasa seperti "kecanduan"

Sangat mudah untuk menjadi kecanduan melukai diri sendiri, terutama jika itu sudah menjadi kebiasaan.Meskipun mungkin memberikan kelegaan sementara dari stres, semakin sering seseorang melukai diri sendiri, semakin besar keinginan mereka untuk melakukannya. Seperti halnya perilaku kompulsif lainnya, otak mengembangkan asosiasi antara tindakan melukai diri sendiri dan kelegaan sementara dari perasaan buruk.

Setiap kali stres meningkat, otak membutuhkan pelepasan stres. Akibatnya, anak tergoda untuk menyakiti diri sendiri lagi. Hal ini dapat menjadi kebiasaan kuat yang sulit dihentikan. Ketika stres meningkat terlalu banyak, akan terasa tak tertahankan untuk menahan keinginan untuk melukai diri sendiri atau menyakiti diri sendiri.

6. Kondisi kesehatan mental lainnya

Seringkali, perilaku melukai diri sendiri berkaitan dengan, atau merupakan bagian dari, kondisi kesehatan mental lainnya . Beberapa remaja mungkin juga bergumul dengan dorongan, obsesi, atau perilaku tak terkendali lainnya.

• Sebagian orang mungkin merasa kesulitan mengendalikan perubahan suasana hati yang tak tertahankan yang disebabkan oleh kondisi seperti depresi atau gangguan bipolar .
• Bagi sebagian orang, hubungan dapat terasa intens dan dekat karena gangguan kepribadian, tetapi juga bisa tidak stabil. Bagi anak-anak ini, hubungan yang dulunya sangat baik tiba-tiba bisa menjadi mengecewakan, menyebabkan rasa sakit, kemarahan, atau kekecewaan yang tak tertahankan.
• Sebagian anak kecil memiliki ciri kepribadian yang membuat mereka tertarik pada perilaku berisiko dan sensasi berbahaya yang mengarah pada perilaku merusak diri sendiri.
• Sebagian orang tergoda untuk melakukan hal-hal dramatis untuk meyakinkan diri mereka sendiri bahwa mereka dicintai dan diperhatikan.
• Bagi sebagian orang, Gangguan Stres Pasca Trauma (PTSD) mungkin telah memengaruhi kemampuan mereka untuk mengatasi emosi mereka.
• Atau mereka mungkin menderita masalah alkohol atau narkoba.

7. Tekanan Teman Sebaya

Beberapa anak kecil mulai menyakiti diri sendiri karena melihat orang lain melakukannya. Tekanan teman sebaya dalam kelompok juga dapat menjadi faktor. Beberapa anak melakukan hal-hal ini di luar kelompok mereka dan menekan orang lain untuk melakukan hal yang sama. Beberapa anak kemudian mungkin melakukan hal-hal ini untuk terlihat "keren" atau "berani", agar diterima dalam kelompok, atau untuk menghindari perundungan oleh orang lain.

Semua hal tersebut bisa menjadi alasan mengapa seorang anak kecil mungkin melukai diri sendiri. Namun, setiap anak memiliki perasaan dan pengalaman uniknya masing-masing . Beberapa bahkan mungkin tidak dapat menjelaskan mengapa mereka melakukannya.

Apa pun alasannya, menyakiti diri sendiri bukanlah cara yang sehat untuk mengatasi perasaan atau stres yang intens.

Apakah ini percobaan bunuh diri?

Ini adalah ketakutan besar bagi banyak orang tua. Namun, sebagian besar waktu, perilaku melukai diri sendiri bukanlah upaya bunuh diri.Anda melakukannya untuk sementara waktu melepaskan diri dari rasa sakit dan tekanan yang tak tertahankan di hati Anda.

Namun, bahaya di sini tidak boleh diremehkan . Ada risiko tinggi terjadinya pendarahan hebat, infeksi luka, atau masalah kesehatan serius lainnya. Terkadang, bahkan cedera yang tidak disengaja pun dapat terjadi. Oleh karena itu, meskipun ini bukan upaya bunuh diri, hal ini dapat memiliki konsekuensi yang sangat berbahaya .

Bagaimana cara mengenalinya? Bagaimana cara membantu?

Beberapa anak kecil akan menarik perhatian pada kerusakan yang mereka lakukan. Atau mereka akan mengetahuinya ketika mereka mencari pertolongan medis karena cedera. Namun, banyak anak melakukan hal-hal ini secara diam-diam untuk waktu yang lama sebelum orang lain mengetahuinya . Beberapa akhirnya akan memberi tahu seseorang tentang hal itu – baik karena mereka membutuhkan bantuan dan ingin berhenti, atau karena mereka ingin seseorang memahami penderitaan mereka.

Dibutuhkan banyak keberanian dan kepercayaan diri untuk menceritakan hal ini kepada seseorang. Banyak anak takut menceritakan hal ini kepada orang lain karena mereka berpikir akan disalahpahami, marah, kecewa, terkejut, atau dihakimi. Beberapa anak menceritakan kepada teman-teman mereka, tetapi meminta mereka untuk tidak menceritakan kepada siapa pun. Hal ini juga bisa menjadi beban dan kecemasan yang besar bagi teman tersebut.

Ketika seseorang bertanya tentang luka-luka ini, anak-anak dapat bereaksi dengan cara yang berbeda. Itu tergantung pada anak dan bagaimana mereka ditanyai.

• Sebagian orang mungkin berbohong dan mengatakan bahwa hal seperti itu tidak ada.
• Sekalipun sebagian orang menerimanya, bisa dikatakan itu bukanlah masalah besar .
• Sebagian orang mungkin akan marah, kesal, dan menolak bantuan .
• Namun, ada beberapa anak yang merasa lega ketika mereka merasa ada seseorang yang mengetahui hal ini, memperhatikan mereka, dan berusaha membantu.

Sebagai orang tua, jika Anda mencurigai atau mengetahui bahwa anak Anda melakukan hal seperti ini, penting untuk membicarakannya dengan anak Anda secara bijaksana dan penuh kasih sayang . Jangan menuduh anak, dengarkan anak. Beri tahu anak bahwa Anda siap membantunya.

Bisakah kebiasaan ini dihentikan?

Entah ada yang tahu atau mencoba membantu, beberapa anak muda baru mencoba berhenti setelah mereka melakukan tindakan menyakiti diri sendiri dalam waktu lama. Jika tindakan menyakiti diri sendiri merupakan bagian dari kondisi kesehatan mental lainnya, anak tersebut jelas membutuhkan bantuan profesional . Terkadang, luka atau gejala lain ini mungkin mengharuskan anak untuk dirawat di rumah sakit atau klinik kesehatan mental. Beberapa anak mungkin perlu dirawat di rumah sakit lebih dari sekali, sampai mereka siap menerima bantuan untuk masalah ini atau masalah lainnya.

Namun, beberapa anak muda menemukan cara untuk berhenti menyakiti diri sendiri. Hal ini dapat terjadi jika mereka memiliki alasan yang kuat untuk berhenti, jika mereka mendapatkan dukungan yang mereka butuhkan, atau jika mereka menemukan cara untuk menahan dorongan kuat untuk menyakiti diri sendiri. Untuk berhenti, mereka perlu mempelajari cara-cara baru untuk mengatasi situasi yang menantang dan cara-cara baru untuk mengelola emosi mereka yang meluap-luap.Anda perlu menemukannya. Ini membutuhkan waktu, dan seringkali memerlukan bantuan dari profesional kesehatan mental .

Sangat sulit bagi anak-anak kecil untuk menghentikan perilaku menyakiti diri sendiri seperti mengiris kulit. Mereka mungkin tidak berhasil pada percobaan pertama. Beberapa mungkin berhenti untuk sementara waktu lalu mulai lagi. Dibutuhkan tekad, keberanian, kekuatan, dan dukungan dari orang lain yang pengertian dan penuh kasih sayang untuk menghentikan kebiasaan buruk ini.

Terakhir, beberapa hal penting

Dari apa yang telah saya bahas, Anda mungkin telah memperoleh beberapa wawasan tentang fenomena melukai diri sendiri yang terjadi di kalangan anak-anak kecil. Berikut beberapa hal penting yang perlu diingat:

• Ini adalah seruan minta tolong: Melukai diri sendiri adalah tanda bahwa seorang anak sedang mengalami penderitaan yang mendalam. Ini bukan tanda kelemahan, tetapi cara untuk mengatasi rasa sakit yang tak tertahankan.
• Mungkin bukan tindakan bunuh diri, tetapi berbahaya: Meskipun ini bukan sesuatu yang Anda lakukan untuk mengakhiri hidup Anda, hal ini dapat menyebabkan cedera serius, infeksi, dan masalah kesehatan lainnya. Jadi jangan anggap enteng.
• Jangan dirahasiakan: Jika Anda mengetahui bahwa anak Anda, atau anak yang Anda kenal, melakukan hal seperti ini, jangan dirahasiakan. Beritahu orang dewasa yang Anda percayai, guru, atau dokter.
• Bantuan profesional sangat penting: Bantuan dari tenaga profesional kesehatan mental (konseling, terapi) sangat penting untuk mengatasi situasi ini. Konsultasikan dengan mereka.
• Cinta dan dukungan Anda sangat penting: Perlakukan anak Anda dengan penuh kasih sayang, tanpa menyalahkan atau menghakimi mereka. Beri tahu anak Anda bahwa Anda ada untuk mereka dan bahwa Anda membantu mereka. Bersabarlah dan bersikaplah pengertian.

Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda. Jaga anak Anda, dengarkan dia, dan jangan ragu untuk memberikan bantuan yang diperlukan.

melukai diri sendiri , menyayat, kesehatan mental remaja, tekanan emosional, bimbingan orang tua, saran medis dalam bahasa Sinhala, melukai diri sendiri