Apakah Depresi Termasuk Disabilitas? Mari Kita Cari Tahu Sebenarnya Apa Itu Depresi

Kita semua pernah merasa sedih dan depresi di suatu titik dalam hidup kita. Itu sangat normal. Tetapi bagaimana jika kesedihan ini tidak pernah hilang, menjadi beban besar di pikiran Anda hari demi hari, dan menempatkan Anda dalam situasi di mana Anda bahkan tidak dapat melakukan tugas harian Anda dengan baik? Itu bukan kesedihan biasa. Itu adalah kondisi serius yang secara medis kita sebut Gangguan Depresi Mayor (MDD) . Kondisi ini dapat sangat memengaruhi setiap aspek kehidupan Anda, hubungan Anda, hobi Anda, dan terutama pekerjaan Anda.

Terkadang depresi ini bisa sangat parah sehingga Anda mungkin tidak lagi mampu melakukan pekerjaan Anda secara efektif atau bekerja seantusias dan seefisien seperti sebelumnya. Pada saat-saat seperti ini, sangat penting untuk menyadari kondisi ini dan bantuan yang tersedia bagi Anda.

Sebenarnya apa itu depresi?

Sederhananya, depresi adalah kondisi medis dan kesehatan mental umum yang memengaruhi suasana hati, emosi, dan perilaku Anda. Hal ini menyebabkan Anda merasa sangat sedih atau apatis terhadap kehidupan sehari-hari.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sekitar 5% orang dewasa di dunia menderita beberapa bentuk depresi. Jadi Anda bisa membayangkan betapa umum kondisi ini.

Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), panduan diagnostik yang digunakan oleh dokter di seluruh dunia, untuk didiagnosis menderita depresi berat, seseorang harus mengalami suasana hati sedih yang menetap setidaknya selama dua minggu, kehilangan minat pada aktivitas sehari-hari, dan sebagian besar gejala berikut:

Apa saja gejala depresi?

Gejala depresi dapat sangat bervariasi dari orang ke orang. Tingkat keparahan gejalanya juga bervariasi. Mari kita lihat gejala-gejala utama yang sering terlihat.

Apa penyebab depresi?

Sulit untuk menentukan satu penyebab tunggal depresi. Ada banyak faktor yang bisa berperan.

• Kimia otak: Otak kita membutuhkan zat kimia tertentu (neurotransmiter) dalam jumlah yang tepat agar berfungsi dengan baik. Ketika zat kimia ini tidak seimbang, penyakit mental seperti depresi dapat terjadi.
• Faktor genetik: Jika ada anggota keluarga yang menderita depresi, Anda mungkin juga memiliki risiko yang sedikit lebih tinggi.
• Faktor lingkungan: Hidup di lingkungan yang sering terjadi pelecehan, kekerasan, dan kemiskinan dapat menyebabkan depresi.
• Ciri kepribadian: Orang yang memiliki kepribadian pesimis terhadap segala hal dan mudah kewalahan oleh stres lebih cenderung mengalami depresi.
• Kondisi ini juga dapat disebabkan oleh perubahan besar dalam hidup: perceraian, kematian orang yang dicintai, atau kehilangan pekerjaan.

Apakah ada pengobatannya?

Ya, tentu saja! Depresi adalah kondisi yang dapat diobati dan dikelola dengan baik. Pengobatan biasanya melibatkan pengobatan, psikoterapi, atau kombinasi keduanya. Namun, apa yang berhasil untuk satu orang mungkin tidak berhasil untuk orang lain. Oleh karena itu, Anda harus berbicara dengan dokter Anda untuk menentukan pilihan pengobatan mana yang terbaik untuk Anda.

Apakah depresi dianggap sebagai disabilitas?

Ini adalah masalah yang dialami banyak orang. Di negara-negara seperti Amerika Serikat, terdapat undang-undang khusus (Americans With Disabilities Act - ADA) yang mengakui depresi sebagai suatu disabilitas. Meskipun tidak ada undang-undang dengan nama yang sama di negara kita, diakui bahwa depresi berat adalah kondisi medis serius yang memengaruhi aktivitas sehari-hari seseorang, terutama pekerjaan mereka, hingga pada titik di mana mereka tidak dapat melanjutkannya .

Sederhananya, jika depresi Anda memengaruhi Anda hingga Anda tidak mampu melakukan fungsi-fungsi penting dalam kehidupan (misalnya, bekerja, belajar, atau melakukan pekerjaan rumah tangga sendiri), hal itu dianggap sebagai disabilitas.

Dokter akan menentukan seberapa serius kondisi Anda dengan mempertimbangkan faktor-faktor seperti:

Jika Anda mengalami kesulitan bekerja karena depresi, Anda dapat memperoleh laporan medis dari dokter dan mendiskusikannya dengan atasan Anda. Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan cuti medis yang dibutuhkan atau keringanan di tempat kerja.

Apa saja fasilitas yang tersedia di tempat kerja?

Tempat kerja dapat menyediakan akomodasi yang wajar untuk membantu karyawan dengan kondisi kesehatan mental, seperti depresi, agar dapat menjalankan tugasnya dengan baik. Anda juga dapat berbicara dengan departemen sumber daya manusia (SDM) atau manajer organisasi Anda tentang hal ini. Berikut beberapa contohnya:

• Jadwal kerja fleksibel: Mengubah jam kerja, bekerja paruh waktu.
• Bekerja dari rumah: Memungkinkan orang untuk bekerja dari rumah kapan pun memungkinkan.
• Waktu istirahat: Memungkinkan Anda untuk beristirahat sesuai kebutuhan, tanpa terikat pada jadwal yang telah ditetapkan.
• Pembagian kerja: Alih-alih memberikan tugas besar sekaligus, pecah tugas tersebut menjadi bagian-bagian yang lebih kecil.
• Kurangi gangguan yang tidak perlu: Bantu mengurangi gangguan (misalnya, sediakan ruang yang tenang, gunakan headphone peredam bising).
• Cuti kesehatan mental: Izinkan cuti sakit digunakan untuk masalah kesehatan mental.