Apakah Anda juga sering mengalami sakit kepala hebat (migrain) ini? Mari kita cari tahu apa sebenarnya yang terjadi!

Hari ini kita akan membahas tentang sakit kepala parah yang mengganggu banyak orang, terkadang berlangsung sepanjang hari. Inilah yang kita sebut migrain . Jika Anda pernah mengalaminya, atau jika seseorang di keluarga Anda memiliki kondisi ini, artikel ini akan sangat penting bagi Anda. Mari kita lihat apa itu migrain, mengapa terjadi, dan apa lagi yang dapat dilakukan untuk mengatasinya.

Apa itu migrain?

Sederhananya, migrain bukanlah sekadar sakit kepala biasa. Ini adalah kondisi yang lebih kompleks . Migrain ditandai dengan rasa sakit berdenyut dan berdebar-debar di kepala. Paling sering, rasa sakit dirasakan di satu sisi kepala, tetapi kadang-kadang dapat memengaruhi kedua sisi.

Selain itu, migrain tidak hanya disertai sakit kepala. Banyak gejala lain yang dapat menyertainya.

• Anda mungkin merasa pusing .
• Anda mungkin merasa perut Anda bergejolak dan Anda mungkin merasa seperti akan muntah .
• Anda mungkin sangat sensitif terhadap cahaya terang, suara keras, dan bau tertentu. Ini berarti Anda tidak tahan terhadap cahaya atau suara sekecil apa pun.

Ketika migrain menyerang, beberapa anak dan remaja merasa sangat kesulitan sehingga mereka tidak bisa pergi ke sekolah, bermain, atau bekerja. Mereka tidak ingin melakukan apa pun sampai rasa sakitnya mereda. Rasanya seperti seharian terbuang sia-sia.

Para dokter percaya bahwa ada pengaruh genetik terhadap perkembangan migrain. Ini berarti bahwa jika ibu atau ayah Anda menderita migrain, Anda sedikit lebih mungkin mengembangkannya.

Apa saja penyebab migrain?

Penyebab pasti migrain belum diketahui , tetapi para ilmuwan percaya bahwa migrain terjadi ketika sel-sel saraf tertentu di otak kita, yang disebut neuron , mengalami kerusakan dan mengirimkan sinyal yang salah. Hal ini dapat memengaruhi sistem saraf yang mengendalikan rasa sakit kita.

Apa pun penyebabnya, para dokter sepakat bahwa penderita migrain memiliki pemicu tertentu . Pemicu ini tidak sama untuk setiap orang dan dapat bervariasi dari orang ke orang.

Pemicu Migrain Umum

Berikut beberapa hal yang dapat memperburuk migrain Anda:

• Stres: Stres yang terjadi pada saat-saat seperti menjelang ujian atau ketika beban kerja terlalu berat.
• Perubahan kadar hormon: Terutama pada wanita, ketika terjadi perubahan hormon akibat menstruasi atau penggunaan pil KB.
• Melewatkan waktu makan: Tidak makan pada waktu yang tepat.
• Dehidrasi: Kurang minum air.
• Penggunaan kafein: Mengonsumsi banyak kafein (kopi, teh, beberapa jenis cokelat) sekaligus atau tiba-tiba mengurangi jumlah kafein yang dikonsumsi setiap hari.
• Makanan tertentu: Alkohol, keju, buah-buahan sitrus seperti jeruk nipis, pizza, cokelat, dan es krim dapat menjadi pemicu bagi sebagian orang. Hal ini tidak memengaruhi semua orang, tetapi memengaruhi sebagian orang.
• Perubahan mendadak pada pola tidur: Perubahan mendadak pada waktu tidur dan waktu bangun.
• Merokok.
• Perubahan cuaca: Seperti ketika tiba-tiba menjadi lebih dingin atau lebih panas.

Bayangkan, Anda ada ujian dan Anda tidak tidur dengan cukup, tidak makan, dan tidak minum air... Maka Anda lebih mungkin terkena migrain, bukan?

Apa yang terjadi ketika migrain menyerang?

Tidak semua migrain dimulai dengan cara yang sama. Beberapa anak dan remaja mengalami firasat sebelum migrain. Artinya, beberapa jam, atau bahkan beberapa hari, sebelum sakit kepala, mereka mungkin merasa "Saya merasa tidak enak badan hari ini," "Saya merasa aneh." Beberapa mungkin menginginkan makanan tertentu, atau merasa haus akan air, atau hanya merasa mudah tersinggung, lelah, atau tiba-tiba mengalami lonjakan energi.

Apa itu "Aura"?

Beberapa orang mengalami "aura" sebelum migrain. Ini adalah gejala gangguan neurologis. Aura ini dapat dimulai sesaat sebelum sakit kepala dan berlangsung hingga satu jam. Aura ini tidak sama untuk setiap orang. Namun, seringkali memengaruhi penglihatan . Misalnya:

• Penglihatan mungkin kabur .
• Anda mungkin melihat bola berwarna, titik, garis, dan cahaya terang di depan mata Anda.
• Beberapa orang mungkin memperhatikan bau yang khas .
• Sebagian wajah mungkin terasa mati rasa .

Saat sakit kepala mulai menyerang...

Begitu sakit kepala dimulai, penderita migrain menjadi sensitif terhadap cahaya, bau, dan suara, yang dapat memperburuk rasa sakit. Terkadang, jika mereka mencoba melanjutkan aktivitas normal mereka, mereka mungkin mengalami mual dan muntah. Rasa sakit sering dimulai di satu sisi kepala, tetapi dapat menyebar ke kedua sisi. Aktivitas fisik apa pun dapat memperburuk rasa sakit .

Sebagian besar migrain berlangsung dari 30 menit hingga beberapa jam. Tetapi beberapa migrain bisa berlangsung selama dua atau tiga hari. Bayangkan itu!

Bagaimana cara mengenali migrain?

Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, sebaiknya periksakan diri ke dokter . Dokter akan mengajukan banyak pertanyaan untuk mengetahui penyebab gejala Anda. Mereka akan memeriksa Anda, terutama pemeriksaan neurologis.

Terkadang dokter Anda akan memberi Anda "buku harian sakit kepala".Buatlah catatan harian. Ini akan membantu Anda mengidentifikasi pemicu migrain Anda. Informasi ini akan membantu dokter Anda menentukan perawatan terbaik untuk Anda. Dalam catatan harian ini, Anda akan menuliskan hari dan waktu sakit kepala Anda, berapa lama berlangsung, jenis nyeri apa yang Anda rasakan, apa yang Anda makan dan lakukan hari itu, dan sebagainya.

Terkadang, dokter Anda mungkin akan meminta tes darah atau tes pencitraan otak seperti CT scan atau MRI untuk memastikan tidak ada kondisi serius lain yang dapat menyebabkan migrain Anda. Jangan takut dengan tes-tes ini, karena dilakukan demi keselamatan Anda.

Apa saja pengobatan untuk migrain?

Gejala dan pemicu migrain berbeda-beda pada setiap orang. Pengobatan tergantung pada seberapa parah migrain Anda, seberapa sering terjadi, dan gejala lain apa yang menyertainya.

Hal-hal yang bisa Anda lakukan di rumah

Biasanya, ketika migrain menyerang, berbaring di ruangan yang sejuk, gelap, dan tenang sangat melegakan, karena hal-hal seperti cahaya dan suara dapat memperburuk rasa sakit.

Obat yang diresepkan dokter

Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat pereda nyeri atau obat yang membantu mengatasi mual dan muntah. Beberapa anak dan remaja mungkin juga diberikan obat pencegahan untuk diminum setiap hari guna mengurangi frekuensi dan keparahan migrain, atau obat untuk diminum saat migrain mulai menyerang. Penting untuk meminum obat-obatan ini sesuai petunjuk dokter Anda, dan pada waktu yang tepat.

Perawatan lainnya

Beberapa dokter mengajarkan penderita migrain teknik yang disebut "(Biofeedback)". Teknik ini membantu mereka belajar cara menggunakan otak untuk rileks dan mengendalikan fungsi tubuh tertentu (seperti detak jantung dan ketegangan otot). Hal-hal inilah yang menyebabkan stres dan nyeri. Ketika migrain dimulai perlahan, beberapa orang dapat menggunakan teknik ini untuk tetap tenang dan mencegah rasa sakit semakin memburuk.

Selain itu, menggabungkan perawatan non-obat, seperti akupunktur atau pengobatan herbal tertentu, juga dapat membantu beberapa penderita migrain.

Namun ingat! Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mencoba hal seperti ini. Obat herbal, terutama yang mengandung bahan alami, dapat berinteraksi dengan obat konvensional yang sedang Anda konsumsi, artinya dapat menyebabkan efek samping.

Apakah migrain dapat dicegah?

Tidak semua migrain dapat dicegah, tetapi mengidentifikasi dan menghindari pemicu migrain Anda dapat sangat membantu.

• Beritahu anak Anda untuk beristirahat dari aktivitas yang dapat memicu migrain (misalnya, terlalu lama di depan komputer).
• Jika makanan tertentu menjadi pemicu, bantu mereka menghindari mengonsumsi makanan tersebut.
• Sebagian orang dapat mencegah migrain dengan mengurangi asupan kafein dan minum banyak air sepanjang hari.

Bantulah anak Anda merencanakan pekerjaan mereka ke depan, terutama selama masa-masa stres . Ini akan membantu mereka menghindari perasaan kewalahan ketika tiba-tiba harus melakukan lebih banyak hal. Olahraga teratur juga dapat membantu mengurangi stres dan membantu mereka merasa lebih rileks.

Ingatlah bahwa semakin baik Anda dan anak Anda memahami migrain, semakin siap Anda untuk menghadapinya .

Hal-hal terpenting yang perlu diingat (Pesan Utama)

Jadi, sekarang Anda mengerti bahwa migrain bukan sekadar sakit kepala biasa. Ini adalah kondisi yang kompleks dan menyusahkan bagi banyak orang.

• Jika Anda mengalami migrain, Anda tidak sendirian . Banyak orang menderita kondisi ini.
• Sangat penting untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat , jadi pastikan untuk mencari nasihat medis.
• Identifikasi pemicu sakit kepala Anda dan cobalah untuk menghindarinya. Membuat catatan harian sakit kepala dapat membantu dalam hal ini.
• Minumlah obat yang diresepkan dokter sesuai petunjuk. Selain itu, perubahan gaya hidup sederhana (tidur cukup, makan tepat waktu, minum air, berolahraga) dapat memberikan perbedaan besar.

Jangan khawatir! Migrain memang sulit dijalani, tetapi jika Anda mengelolanya dengan benar, Anda dapat menjalani kehidupan normal. Ada dokter yang dapat membantu Anda.

Jadi, kami harap informasi ini bermanfaat bagi Anda. Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter Anda. Tetap sehat!

Migrain , Sakit Kepala, Neuropati, Pemicu, Aura, Pengobatan Migrain, Pencegahan Migrain