Apakah Anda juga mengalami kesulitan melihat dari dekat setelah berusia 40 tahun? Mari kita bahas tentang presbiopia!

Apakah Anda juga merasa sedikit kesulitan melihat koran, membaca buku, atau membaca tulisan kecil di ponsel Anda? Mungkin Anda harus memegang buku agak lebih jauh untuk membacanya? Atau apakah mata Anda sakit dan terasa lelah saat melakukan pekerjaan yang membutuhkan ketelitian? Dalam kebanyakan kasus, ini disebabkan oleh kondisi yang akan kita bahas hari ini (Presbiopia). Ini bukan sesuatu yang perlu ditakuti, ini bukan penyakit, ini adalah sesuatu yang terjadi pada banyak orang seiring bertambahnya usia.

Apa itu presbiopia? Mari kita pahami secara sederhana!

Sederhananya, presbiopia adalah hilangnya kemampuan secara bertahap untuk fokus dengan jelas pada objek yang dekat seiring bertambahnya usia. Hal ini terjadi karena lensa alami di dalam mata kita kehilangan fleksibilitasnya seiring bertambahnya usia.

Presbiopia biasanya dimulai sekitar usia 40 tahun. Kemudian dapat memburuk secara bertahap hingga sekitar usia 60-65 tahun. Anda mungkin mendapati bahwa melakukan tugas-tugas jarak dekat seperti membaca buku atau koran atau memasukkan benang ke dalam jarum menjadi lebih sulit daripada sebelumnya. Bagi sebagian orang, ini dapat menyebabkan sakit kepala, ketegangan mata, dan kelelahan mata.

Yang penting, presbiopia bukanlah penyakit. Ini adalah bagian alami dari penuaan. Sama seperti rambut kita yang beruban. Ini adalah kelainan refraksi pada mata, yaitu sedikit perubahan pada cara cahaya difokuskan di dalam mata. Bagian terbaiknya adalah, kondisi ini dapat dengan mudah dikoreksi dengan kacamata, lensa kontak, atau operasi.

Seberapa umumkah kondisi ini (Presbiopia)?

Presbiopia adalah kondisi yang sangat umum. Bukan hanya Anda, tetapi jutaan orang di seluruh dunia mengalaminya. Pada tahun 2015, sekitar 1,8 miliar orang di seluruh dunia menderita presbiopia. Para peneliti memperkirakan bahwa pada tahun 2030, angka ini akan mencapai 2,1 miliar. Jadi Anda bisa melihat betapa umumnya kondisi ini.

Apa saja gejala presbiopia? Lihat apakah Anda juga mengalaminya!

Coba perhatikan dan lihat apakah Anda memiliki karakteristik berikut:

• Membutuhkan lebih banyak cahaya untuk membaca: Apakah Anda merasa sekarang membutuhkan lebih banyak cahaya untuk membaca hal-hal yang biasanya Anda baca dengan cahaya normal?
• Penglihatan kabur saat membaca pada jarak normal: Apakah teks tidak jelas saat Anda memegang koran atau buku dalam posisi normal?
• Harus memegang barang yang Anda baca dari jarak tertentu: Ini adalah sesuatu yang dianggap aneh oleh banyak orang. Apakah Anda juga harus memegang ponsel atau buku Anda dari jarak sejauh itu?
• Sakit kepala saat melakukan pekerjaan yang membutuhkan ketelitian: Apakah Anda mengalami sakit kepala setelah membaca buku atau menjahit?
• Ketegangan mata: Apakah mata Anda terasa sakit, seperti ditarik dari dalam, atau terasa lelah?

Jika Anda mengalami satu atau lebih gejala ini, kemungkinan penyebabnya adalah presbiopia.

Mengapa kita mengalami presbiopia? Apa penyebabnya?

Penyebab utama presbiopia adalah perubahan yang terjadi pada mata kita seiring bertambahnya usia. Saat kita masih muda, yaitu pada beberapa dekade pertama kehidupan, lensa di dalam mata kita sangat lunak dan fleksibel. Ketika kita melihat sesuatu yang jauh dan kemudian tiba-tiba melihat sesuatu yang dekat, lensa ini dapat mengubah bentuknya dengan sangat cepat. Kita juga menyebut kemampuan ini sebagai "akomodasi". Karena itulah, sinar cahaya jatuh tepat pada "retina" dan kita dapat melihat dengan jelas.

Bayangkan mata Anda sebagai kamera. Lensa kamera dapat melakukan autofokus pada objek yang dekat dan objek yang jauh. Lensa mata kita, bersama dengan bagian transparan di bagian depan mata yang disebut kornea, memberikan penglihatan yang jernih ini. Untuk memahami presbiopia, ada baiknya mengetahui sedikit tentang proses ini:

1. Kornea secara alami melengkung saat cahaya masuk ke mata.

2. Kemudian, otot kecil berbentuk cincin di sekitar lensa akan berkontraksi atau rileks. Tindakan ini mengubah bentuk lensa dan memungkinkan objek yang dekat atau jauh untuk difokuskan. Jika objeknya jauh, otot akan rileks. Jika objeknya dekat, otot akan berkontraksi.

3. Cahaya jatuh pada retina. Ini adalah selaput di bagian belakang mata . Inilah yang mengubah cahaya menjadi sinyal listrik.

4. Saraf optik membawa sinyal-sinyal ini ke otak. Saat itulah kita melihat gambar tersebut.

Seiring bertambahnya usia, lensa mata kita terus tumbuh. Seperti bawang, lapisan sel baru ditambahkan. Hal ini menyebabkan lensa menebal dan kehilangan fleksibilitasnya. Akibatnya, cahaya tidak terfokus dengan baik pada retina. Inilah saat benda-benda yang dekat dengan kita mulai tampak buram. Inilah penyebab utama presbiopia.

Siapa yang memiliki risiko lebih tinggi terkena presbiopia?

Faktor risiko utama adalah berusia di atas 40 tahun . Namun, beberapa obat dan penyakit dapat menyebabkan presbiopia pada orang di bawah 40 tahun. Kita menyebutnya "presbiopia dini" atau "premature presbyopia".

Faktor risiko terjadinya presbiopia meliputi:

• Mengalami rabun jauh (hiperopia).
• Penggunaan obat-obatan tertentu. Misalnya, antihistamin untuk alergi dan antidepresan untuk depresi.
• Mengidap penyakit tertentu. Contoh: Diabetes Mellitus, Multiple Sclerosis (MS), Penyakit kardiovaskular.

Bagaimana cara mengetahui apakah Anda menderita presbiopia?

Seorang dokter spesialis mata, yaitu dokter yang ahli dalam bidang mata, dapat mendiagnosis presbiopia secara akurat melalui pemeriksaan mata.

Bagian penting dari tes ini disebut "penilaian refraksi." Tes ini mengukur seberapa baik Anda dapat melihat pada jarak yang berbeda. Tes ini dapat memberi tahu dokter Anda apakah Anda menderita presbiopia, masalah penglihatan lainnya seperti astigmatisme, rabun dekat (miopia) atau rabun jauh (hiperopia).

Apa saja pengobatan untuk presbiopia?

Tergantung pada kondisi kesehatan, gaya hidup, dan preferensi Anda, dokter mata Anda mungkin akan menyarankan satu atau lebih metode berikut:

• Kacamata
• Lensa kontak
• Operasi
• Obat tetes mata

Mari kita bahas masing-masing poin ini secara lebih rinci.

Kacamata

Baik Anda pernah menggunakan kacamata untuk masalah penglihatan lain sebelumnya, sekarang mungkin saatnya untuk beralih ke jenis kacamata yang lebih nyaman dan sesuai dengan perubahan mata Anda. Berikut beberapa pilihannya:

• Kacamata baca: Kacamata ini paling cocok untuk orang yang rabun dekat (miopia), rabun jauh (hiperopia), atau memiliki astigmatisme. Anda dapat membeli kacamata baca tanpa resep di apotek. Namun, sebaiknya tanyakan kepada dokter Anda berapa kekuatan pembesaran yang tepat untuk Anda. Alternatifnya, Anda bisa mendapatkan kacamata baca resep yang dibuat agar sesuai dengan kedua mata.
• Kacamata bifokal: Kacamata ini, yang sering diresepkan untuk presbiopia, memiliki dua resep dalam satu lensa. Bagian atas lensa membantu penglihatan jarak jauh, dan bagian bawah yang lebih kecil membantu penglihatan jarak dekat.
• Trifokal: Kacamata ini memiliki tiga lensa: satu untuk penglihatan dekat, satu untuk penglihatan menengah (sekitar tiga kaki), dan satu untuk penglihatan jauh.
• Lensa progresif: Ini adalah lensa multifokal, seperti lensa bifokal. Namun, transisi dari satu resep ke resep lainnya bertahap. Banyak orang memilih lensa progresif karena mereka tidak menyukai garis-garis pada kacamata mereka.
• Kacamata progresif kantor: Kacamata ini dirancang untuk pekerjaan jarak dekat di kantor. Artinya, bekerja di depan komputer, menulis, dan sebagainya. Saat Anda berdiri dari meja, Anda harus melepasnya untuk melihat jauh.

Lensa Kontak

Ada beberapa jenis lensa kontak yang dapat membantu Anda melihat lebih baik jika Anda menderita presbiopia. Pilih jenis lensa yang membuat Anda melihat dengan paling nyaman:

• Lensa kontak bifokal: Lensa "bifokal" sejati membantu dengan dua titik fokus, biasanya dekat dan jauh. Lensa ini tersedia dalam jenis "lunak" atau "permeabel gas".
• Lensa kontak multifokal:Lensa "multifokal" mirip dengan lensa "bifokal", dan kedua nama tersebut sering digunakan secara bergantian. Namun, lensa "multifokal" dapat mencakup lebih dari dua titik fokus, yang berarti zona perantara sekitar tiga kaki jauhnya. Lensa ini juga tersedia dalam tipe lunak dan keras.
• Lensa kontak monovisi: Dalam satu set lensa "monovisi", lensa di satu mata membantu Anda melihat jauh, sementara lensa di mata lainnya membantu Anda melihat dekat. Otak Anda akan secara bertahap menyesuaikan diri dengan sistem ini, tetapi mungkin membutuhkan waktu sekitar dua minggu agar Anda merasa nyaman dengannya.
• Lensa kontak monovisi yang dimodifikasi: Dalam metode ini, Anda mengenakan lensa untuk penglihatan dekat atau jauh di satu mata, dan lensa "multifokal" untuk semua jarak di mata lainnya.

Operasi

Sebelum memutuskan untuk menjalani operasi, bicarakan dengan dokter Anda tentang kesehatan mata Anda, riwayat medis keluarga, dan gaya hidup Anda. Bagi mereka yang hanya menggunakan kacamata baca, risiko operasi mungkin lebih besar daripada manfaatnya.

Ketiga prosedur laser ini mengoreksi presbiopia menggunakan metode monovisi (satu mata melihat jauh, mata lainnya melihat dekat):

• Operasi LASIK: "Laser in-situ keratomileusis / LASIK" adalah prosedur bedah populer yang digunakan untuk mengoreksi penglihatan pada orang dengan rabun dekat (miopia), rabun jauh (hiperopia), atau astigmatisme.
• Operasi PRK: Jika Anda memiliki rabun dekat (miopia), rabun jauh (hiperopia), dan/atau astigmatisme tingkat sedang atau tinggi, operasi keratektomi fotorefraktif (PRK) mungkin merupakan pilihan yang baik.
• Operasi SMILE: Dalam operasi `(Small-incision lenticule extraction / SMILE)`, ahli bedah menggunakan sinar laser yang sangat halus untuk membuat potongan jaringan berbentuk cakram di dalam kornea Anda dan mengeluarkannya melalui sayatan kecil.

Obat tetes mata untuk presbiopia

Obat tetes mata merupakan pilihan yang baik untuk sebagian orang dengan presbiopia. Obat tetes mata yang mengandung pilocarpine (seperti Vuity®) mengecilkan pupil Anda, meningkatkan kedalaman fokus dan memperbaiki penglihatan dekat Anda. Ini adalah obat tetes mata pertama yang disetujui oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) untuk presbiopia. Efek samping yang paling umum adalah kemerahan dan sakit kepala. Anda mungkin juga mengalami kesulitan melihat di malam hari.

Beberapa penelitian menemukan adanya hubungan antara penggunaan obat tetes mata ini dengan pelepasan retina. Jika Anda pernah mengalami kondisi ini sebelumnya, atau jika Anda memiliki faktor risiko untuk itu, bicarakan dengan dokter Anda tentang apakah pengobatan ini tepat untuk Anda dan apa saja risikonya.

Apa yang bisa diharapkan jika Anda menderita presbiopia?

Bicaralah dengan dokter mata Anda tentang gejala yang Anda alami dan bagaimana gejala tersebut memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda. Dokter dapat membantu Anda menemukan pilihan pengobatan terbaik untuk Anda. Anda mungkin perlu mencoba beberapa metode berbeda sampai Anda menemukan metode yang paling sesuai dengan kebutuhan dan gaya hidup Anda.

Bisakah kita mencegah presbiopia?

Sayangnya, presbiopia adalah bagian alami dari penuaan, sehingga tidak dapat sepenuhnya dicegah. Sama seperti kita tidak dapat menghentikan penuaan, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk melindungi kesehatan mata Anda. Berikut beberapa tipsnya:

• Gunakan kacamata hitam untuk melindungi mata Anda dari sinar UV yang berbahaya.
• Konsumsilah makanan yang mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan mata, terutama makanan yang mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan lutein.
• Waspadai sindrom penglihatan akibat penggunaan komputer dan ubah rutinitas harian Anda untuk mengurangi ketegangan mata.

Kapan saya harus mencari nasihat medis?

Jika Anda memiliki gejala presbiopia, atau jika Anda memiliki masalah penglihatan lainnya, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter mata. Penglihatan kabur dapat menjadi gejala dari banyak kondisi lain. Oleh karena itu, sangat penting untuk memeriksakan mata Anda ke dokter spesialis untuk mengetahui secara pasti penyebabnya.

Meskipun Anda tidak memiliki gejala apa pun, ada baiknya untuk memeriksakan mata dan penglihatan Anda secara teratur. Seberapa sering Anda harus memeriksakan mata biasanya bergantung pada usia, kesehatan mata, dan kondisi medis yang mendasarinya. Kebanyakan orang dewasa perlu menjalani pemeriksaan mata setiap satu atau dua tahun sekali. Tanyakan kepada dokter mata Anda interval waktu yang tepat untuk Anda.

Apa perbedaan antara (Presbiopia) dan (Hiperopia) (rabun jauh)?

Baik presbiopia maupun hiperopia adalah kelainan refraksi yang menyebabkan objek dekat tampak buram. Artinya, terjadi kesalahan dalam pemfokusan cahaya. Namun, penyebab mendasar dari keduanya berbeda.

• Presbiopia terjadi karena lensa mata kehilangan kelenturannya.
• Hiperopia terjadi karena bola mata Anda terlalu kecil, atau kornea Anda terlalu datar.

Sederhananya, sulit untuk melihat keduanya, karena dua alasan.

Bisakah presbiopia dan miopia terjadi bersamaan?

Ya, itu sangat mungkin. Dan itu sangat umum. Miopia adalah kondisi di mana mata Anda secara alami terlalu fokus. Jadi, sementara benda-benda yang dekat tampak jelas, benda-benda yang jauh tampak buram.

Namun, jika Anda menderita miopia dan berusia di atas 40 tahun, Anda mungkin mulai merasakan efek presbiopia meskipun Anda memakai kacamata atau lensa kontak. Jangan khawatir, dokter mata Anda dapat menyesuaikan resep lensa Anda untuk mengakomodasi presbiopia dan miopia.

Presbiopia adalah bagian normal dari proses penuaan. Namun, bukan berarti Anda harus menunggu hingga hal itu memengaruhi aktivitas sehari-hari Anda. Jika Anda mengalami penglihatan kabur atau ketidaknyamanan mata lainnya, segera periksakan diri ke dokter mata. Presbiopia bukanlah penyakit, tetapi gejalanya bisa mirip dengan kondisi serius yang membutuhkan perawatan segera. Dokter Anda akan dapat mendiagnosis masalah tersebut dan memberikan perawatan yang Anda butuhkan.

Hal-hal terpenting yang perlu diingat (Pesan Utama)

Oke, jadi mari kita rangkum hal-hal terpenting yang perlu Anda ingat dari apa yang telah kita bahas:

• Presbiopia adalah hilangnya penglihatan dekat setelah usia 40 tahun. Ini bukanlah penyakit, melainkan akibat dari lensa mata yang menjadi kurang fleksibel seiring bertambahnya usia.
• Gejala yang mungkin muncul meliputi harus memegang koran atau buku dari jarak tertentu, membutuhkan lebih banyak cahaya, dan sakit kepala.
• Ini sangat umum. Bukan hanya Anda, banyak orang di dunia mengalaminya.
• Kabar baiknya adalah ada solusi sederhana untuk masalah ini. Kondisi ini dapat dikendalikan dengan kacamata, lensa kontak, dan mungkin operasi atau obat tetes mata.
• Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, sebaiknya periksakan diri ke dokter spesialis mata. Mereka akan memilih solusi yang tepat untuk Anda.
• Jagalah kesehatan mata Anda. Makanlah dengan baik, kenakan kacamata hitam, dan periksakan mata Anda secara teratur.

Jadi, saya harap Anda sekarang memiliki pemahaman yang lebih baik tentang (Presbiopia). Anda dapat menerima ini sebagai bagian dari hidup Anda, mengambil tindakan pencegahan yang diperlukan, dan melanjutkan pekerjaan Anda dengan nyaman!

Presbiopia , rabun dekat, kacamata, lensa kontak, kesehatan mata, gangguan penglihatan