Pernahkah Anda membenturkan bahu saat bermain kriket dengan pukulan keras? Atau pernahkah Anda terpeleset dan jatuh saat mengendarai sepeda dan bahu Anda membentur tanah? Wajar jika bahu Anda terasa sakit saat itu terjadi. Tetapi pernahkah Anda memperhatikan bahwa terkadang, bersamaan dengan rasa sakit itu, ada benjolan kecil yang terlihat seperti benjolan di atas bahu Anda? Banyak orang takut ketika melihat ini. Mereka berpikir, "Oh, saya khawatir tulang bahu saya akan lepas." Hari ini kita akan membahas kondisi seperti itu. Dalam istilah medis, ini disebut "Bahu Terkilir."
Apa sebenarnya yang dimaksud dengan bahu terkilir?
Sederhananya, ini adalah cedera pada sendi di bahu Anda. Tetapi ini bukan dislokasi bahu, seperti yang banyak orang kira. Keduanya sama sekali berbeda.
Coba bayangkan, bahu Anda adalah sistem bagian yang kompleks. Di tempat tulang selangka Anda (yang secara medis kita sebut "klavikula") terhubung ke bagian atas tulang belikat Anda ("akromion"), terdapat sendi kecil. Sendi ini disebut "sendi akromioklavikular" atau sendi AC.
Sendi ini seperti jembatan kecil. Untuk menjaga agar jembatan ini tetap kuat, yaitu untuk menjaga agar kedua tulang tetap menyatu, terdapat ligamen atau pita yang kuat. Misalnya, dalam kecelakaan, jika Anda jatuh keras di bahu, ligamen ini dapat meregang atau robek. Ketika ligamen ini robek atau meregang, tulang selangka (klavikula) dan tulang bahu (akromion) sedikit bergeser satu sama lain. Inilah yang kita sebut Bahu Terpisah (Separated Shoulder).
Ingat, ini bukan dislokasi pada bagian bahu yang besar dan berbentuk bola. Itu adalah kondisi yang berbeda. Ini terjadi pada sendi yang menghubungkan tulang belikat dengan tulang selangka.
Kondisi ini sangat umum sehingga beberapa penelitian menunjukkan bahwa 40% cedera bahu melibatkan sendi AC. Kondisi ini terutama umum terjadi pada orang yang bermain olahraga kontak seperti rugby dan sepak bola.
Bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki kondisi ini? (Gejala)
Gejala dislokasi bahu bervariasi tergantung pada tingkat keparahan cedera. Beberapa orang mungkin hanya mengalami nyeri ringan, sementara yang lain mungkin tidak dapat menggerakkan bahu mereka karena nyeri yang parah. Mari kita lihat gejala-gejala utamanya.
| Gejala | Keterangan |
|---|---|
| Nyeri di bagian atas bahu | Rasa sakit berasal dari bagian atas bahu, tepat di ujung tulang selangka. Rasa sakit dapat meningkat saat Anda mengangkat lengan atau mengangkat beban. |
| Benjolan yang tidak rata di bahu | Inilah gejala yang menakutkan banyak orang. Ketika ligamen robek, tulang belikat bergerak ke bawah karena beban lengan. Kemudian ujung tulang selangka tampak menonjol ke atas. |
| Kesulitan menggerakkan bahu | Rasa sakit itu menyulitkan untuk melakukan hal-hal seperti mengangkat lengan atau meletakkannya di belakang punggung. |
| Pembengkakan dan nyeri saat ditekan | Mungkin ada pembengkakan di sekitar sendi yang cedera, dan mungkin ada rasa sakit yang hebat saat Anda menekan area tersebut dengan jari Anda. |
| Perubahan warna kebiruan (memar) | Terkadang kulit di sekitar luka bisa berubah menjadi biru. |
Mengapa ini terjadi? (Alasan utama)
Penyebab utama kondisi ini adalah jatuh langsung ke bahu. Dampak dari jatuh seperti itu dapat merobek ligamen yang telah kita bahas.
Ada beberapa situasi di mana hal ini bisa terjadi:
- Kecelakaan olahraga: Tabrakan atau jatuh saat berolahraga seperti rugby, sepak bola, dan hoki. Di negara kita, cedera seperti ini dapat terjadi ketika seorang pemain jatuh saat menangkap bola saat bermain kriket.
- Jatuh: Jika Anda mengalami cedera bahu, misalnya saat terpeleset dan jatuh di kamar mandi atau jatuh dari tangga.
- Kecelakaan mobil: Terutama pada kecelakaan sepeda motor, ketika bahu jalan membentur tanah.
Bagaimana dokter mendiagnosis hal ini?
Saat Anda pergi ke dokter karena nyeri bahu, dokter akan terlebih dahulu menanyakan tentang kecelakaan dan gejala yang Anda alami. Kemudian, dokter akan memeriksa bahu Anda.
- Pemeriksaan fisik:Dokter akan meraba bahu Anda dan memeriksa apakah ada rasa sakit, pembengkakan, atau taji tulang. Terkadang mereka akan meminta Anda untuk mengangkat lengan Anda dengan beban ringan. Jika Anda dapat melihat taji tulang menonjol lebih jauh, Anda dapat memperoleh gambaran yang baik tentang cedera tersebut.
- Pemeriksaan Pencitraan: Untuk menentukan tingkat keparahan cedera secara tepat, dokter Anda mungkin akan merujuk Anda untuk menjalani tes tertentu.
- Rontgen bahu: Ini dapat menunjukkan dengan jelas seberapa jauh jarak antara kedua tulang tersebut.
- Pemeriksaan USG: Ini membantu memeriksa kerusakan pada ligamen.
- Pemindaian MRI (Magnetic Resonance Imaging): Ini tidak diperlukan dalam sebagian besar kasus. Namun, jika cedera tersebut kompleks, MRI mungkin diperintahkan untuk melihat kerusakan pada ligamen dan jaringan lunak di sekitarnya dengan lebih jelas.
Setelah tes-tes ini, tergantung pada jenis cedera Anda, dokter Anda mungkin akan merujuk Anda ke ahli bedah ortopedi . Ia akan memutuskan pengobatan berdasarkan tingkat keparahan cedera tersebut.
Klasifikasi tingkat keparahan cedera
Dokter mengklasifikasikan cedera bahu terpisah menjadi 6 kategori utama berdasarkan tingkat keparahannya. Klasifikasi yang paling umum digunakan adalah klasifikasi Rockwood. Klasifikasi ini menentukan apakah operasi diperlukan dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk penyembuhan.
| Jenis cedera | Deskripsi (sederhana) |
|---|---|
| Tipe I | Ligamen pada sendi AC hanya sedikit meregang. Kedua tulang tidak terpisah. Mungkin akan terasa nyeri dan bengkak. Kondisi ini akan sembuh dengan sendirinya dalam beberapa minggu. |
| Tipe II | Ligamen AC robek sepenuhnya, tetapi ligamen yang lebih kuat di bawahnya (ligamen "korakoklavikular" atau "ligamen CC") hanya sedikit meregang. Tulang selangka sedikit terangkat dan terlihat. |
| Tipe III | Ligamen AC dan CC sama-sama robek total. Tulang selangka terlihat jelas sebagai benjolan. Rasa sakit dan pembengkakannya parah. |
| Tipe IV | Ligamen robek, dan tulang selangka terdorong ke belakang. Ini adalah kondisi serius. Pembedahan seringkali diperlukan. |
| Tipe V | Ini lebih parah daripada tipe III. Ligamen robek, tulang selangka terdorong terlalu jauh ke atas, dan bahkan otot bahu pun bisa cedera. Pembedahan mutlak diperlukan. |
| Tipe VI | Ini adalah kondisi yang sangat langka dan serius. Ligamen robek dan tulang selangka terdorong ke bawah dan terjebak di bawah tulang belikat. Pembedahan mutlak diperlukan. |
Bagaimana cara mengobatinya?
Untungnya, sebagian besar cedera bahu terkilir (terutama tipe I, II, dan beberapa tipe III) dapat diobati tanpa operasi. Metode pengobatannya bergantung pada tingkat keparahan cedera.Pengobatan Tanpa Operasi
- Istirahat dan imobilisasi: Penting untuk mengistirahatkan lengan Anda pada hari-hari awal hingga rasa sakit mereda. Dokter Anda mungkin merekomendasikan penggunaan gendongan untuk mengimobilisasi lengan Anda. Ini akan membantu mencegah gerakan bahu yang tidak perlu dan membantu ligamen pulih.
- Es: Selama 48-72 hari pertama, mengoleskan es ke area yang cedera selama 15-20 menit setiap 2-3 jam dapat mengurangi rasa sakit dan pembengkakan secara signifikan.
- Obat pereda nyeri: Untuk mengendalikan rasa sakit, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat pereda nyeri umum seperti parasetamol atau obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) (seperti ibuprofen dan naproxen).
- Terapi Fisik: Setelah rasa sakit mereda, latihan terapi fisik sangat penting untuk membantu memulihkan mobilitas bahu dan memperkuat otot-otot di sekitar bahu. Namun ingat, latihan ini hanya boleh dimulai setelah mendapat persetujuan dari spesialis ortopedi.
- Hindari mengangkat beban berat: Anda harus benar-benar menghindari mengangkat beban sampai luka sembuh, biasanya selama 8-12 minggu.
Perawatan Bedah
Pembedahan mungkin diperlukan untuk cedera yang lebih serius (tipe IV, V, VI), atau cedera tipe III yang tidak merespons pengobatan non-bedah. Jika terjadi cedera tipe III, terutama pada orang muda, aktif, atau atlet, dokter Anda kemungkinan besar akan merekomendasikan pembedahan. Pembedahan meliputi:
- Memperbaiki atau memperkuat ligamen yang robek.
- Menggunakan alat khusus (seperti pen, kawat, atau pelat) untuk mengembalikan tulang selangka dan tulang belikat ke posisi yang benar dan menstabilkannya.
- Terkadang, jika cedera sudah berlangsung lama, mungkin perlu dilakukan rekonstruksi ligamen menggunakan jaringan yang diambil dari bagian tubuh lain (jaringan cangkok).
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk sembuh?
Waktu pemulihan bergantung pada tingkat keparahan cedera dan perawatan yang Anda terima.
Biasanya, cedera ringan (tipe I, II) yang tidak memerlukan operasi akan sembuh sebagian besar dalam waktu 2-6 minggu. Anda seharusnya dapat kembali melakukan sebagian besar aktivitas normal dalam waktu sekitar 3 bulan.
Jika Anda menjalani operasi, waktu pemulihan akan lebih lama lagi. Anda tidak akan bisa banyak menggunakan bahu Anda selama sekitar 6 minggu setelah operasi. Dengan terapi fisik, pemulihan penuh dapat memakan waktu sekitar 6 bulan.
Hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri selama pemulihan
Setelah mendapat persetujuan dokter, ada beberapa latihan sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah untuk memperkuat bahu dan meningkatkan fleksibilitas.
1. Latihan rentang gerak
Pengobatan ini dapat dimulai terlebih dahulu setelah rasa sakit mereda.
- Peregangan pendulum:
- Berdirilah di dekat sesuatu seperti meja, letakkan tangan Anda yang sehat di atas meja, dan condongkan tubuh sedikit ke depan.
- Biarkan lengan yang cedera menggantung bebas ke bawah.
- Sekarang rilekskan otot-otot di bahu Anda dan gerakkan lengan Anda ke depan dan ke belakang, ke samping, dan membentuk lingkaran.
- Lakukan tanpa beban terlebih dahulu. Setelah beberapa hari, jika tidak terasa sakit, Anda bisa melakukannya sambil memegang beban kecil, seperti botol air.
- Memanjat dinding:
- Berdiri menghadap tembok.
- Letakkan ujung jari tangan yang cedera di dinding.
- Sekarang, seperti laba-laba, perlahan-lahan merangkaklah ke atas dinding dengan jari-jari Anda. Naiklah setinggi mungkin, tahan selama sekitar 30 detik, lalu perlahan-lahan merangkak kembali ke bawah.
2. Latihan penguatan otot
Anda bisa memulai ini setelah Anda sedikit pulih.
- Tekanan pada tulang belikat:
- Berbaringlah di lantai, tekuk lutut, dan letakkan kaki di lantai.
- Jaga agar kedua lengan tetap lurus di samping tubuh Anda.
- Sekarang rapatkan tulang belikat Anda seolah-olah Anda menariknya ke arah tulang belakang.
- Tahan selama sekitar 5 detik, lalu rileks. Lakukan ini sekitar 20 kali.
Yang terpenting: Jangan memaksakan diri untuk berolahraga saat merasa sakit. Jika olahraga apa pun memperparah rasa sakit Anda, hentikan dan bicarakan dengan dokter atau terapis fisik Anda.
Kapan Anda harus menemui dokter?
Jika Anda mengalami salah satu gejala berikut setelah cedera bahu, Anda harus segera menemui dokter. Jika perlu, pergilah ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat.
- Jika terdapat rasa sakit yang hebat .
- Jika terdapat benjolan atau kelainan bentuk yang terlihat jelas pada bahu.
- Jika Anda mengalami mati rasa atau kehilangan sensasi di tangan atau jari Anda.
- Jika jari-jari Anda terasa dingin atau pucat .
- Jika tangan Anda terasa mati rasa .
- Jika sulit menggerakkan tangan secara normal.
Pesan Utama
- Bahu terpisah adalah robekan pada ligamen yang menghubungkan tulang belikat dengan tulang selangka. Kondisi ini berbeda dengan bahu terkilir.
- Gejala utamanya adalah nyeri di bagian atas bahu dan tulang selangka yang tampak menonjol.
- Dalam kebanyakan kasus, kondisi ini dapat diobati tanpa operasi dengan istirahat, kompres es, obat penghilang rasa sakit, dan fisioterapi.
- Pembedahan mungkin diperlukan jika cedera parah (tipe IV, V, VI) atau jika pengobatan lain tidak berhasil.
- Jika Anda mengalami cedera bahu, nyeri hebat, penampilan yang berubah, atau mati rasa di lengan, segera cari pertolongan medis.
- Jangan memulai olahraga apa pun tanpa persetujuan dokter Anda.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment