Saat mendengar kata "kanker," kita semua sedikit merasa ngeri, bukan? Wajar, terutama bagi wanita, untuk memiliki sedikit rasa takut tentang kanker payudara. Tetapi hal terpenting yang perlu kita ketahui adalah kita dapat mengendalikan beberapa hal yang meningkatkan risiko kanker. Beberapa kebiasaan gaya hidup kita memiliki dampak langsung terhadap hal ini. Hari ini, kita akan membahas bagaimana dua kebiasaan utama tersebut, merokok dan minum alkohol, memengaruhi risiko kanker payudara.
Apa hubungan antara merokok dan kanker payudara?
Kita semua tahu bahwa merokok adalah kebiasaan berbahaya yang membuka pintu bagi berbagai jenis kanker lainnya, bukan hanya kanker paru-paru. Merokok juga secara langsung terkait dengan peningkatan risiko kanker mulut, tenggorokan, laring, kerongkongan, dan payudara.
Coba pikirkan, asap rokok adalah kumpulan bahan kimia beracun (toksin) yang dapat menyebabkan kanker. Toksin ini masuk ke aliran darah dan menyebar ke seluruh tubuh. Saat menyebar, toksin dapat merusak sel-sel dalam tubuh kita.
Penelitian telah menunjukkan dengan jelas bahwa wanita yang merokok atau telah berhenti merokok di masa lalu memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara dibandingkan wanita yang tidak pernah merokok.
Tidak hanya itu, tetapi hal yang paling menyedihkan adalah jika Anda terus merokok setelah terkena kanker payudara, risiko kematian akibat penyakit tersebut meningkat. Selain itu, merokok meningkatkan kemungkinan kanker kambuh setelah pengobatan dan penyembuhan.
Namun jangan khawatir. Kabar baiknya adalah tidak pernah terlambat untuk berhenti merokok. Berhenti merokok, bahkan setelah Anda didiagnosis menderita kanker, dapat sangat meningkatkan pemulihan Anda. Hal ini juga dapat mengurangi risiko terkena penyakit lain, seperti penyakit paru-paru dan penyakit jantung, di masa mendatang.
Apa hubungan antara alkohol dan kanker payudara?
Sekarang mari kita bicara tentang alkohol. Banyak orang berpikir bahwa minum sedikit alkohol tidak apa-apa. Tetapi jika menyangkut kanker payudara, ceritanya sedikit berbeda. Pedoman internasional untuk pencegahan kanker mengatakan bahwa sebaiknya menghindari minum alkohol .
Alkohol adalah racun bagi tubuh kita. Semakin banyak alkohol yang Anda minum, semakin tinggi risiko terkena kanker payudara.
Sederhananya, seorang wanita yang minum satu minuman beralkohol sehari memiliki risiko kanker payudara 7% lebih tinggi daripada wanita yang tidak minum alkohol sama sekali. Jika Anda minum dua atau lebih minuman beralkohol sehari, risiko tersebut dapat meningkat hingga 20% . Itu bukan jumlah yang kecil, bukan?
Namun, jika hanya ingin minum "satu gelas", penting untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak.
| Jenis alkohol | Jumlah yang dianggap sebagai "satu gelas minuman" standar |
|---|---|
| Bir | 12 ons (sekitar 355 mililiter) |
| Anggur | 5 ons (sekitar 150 mililiter) |
| Minuman beralkohol seperti brendi, wiski, dan vodka. | 1,5 ons (sekitar 45 mililiter) |
Mengapa alkohol meningkatkan risiko kanker payudara?
Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana konsumsi alkohol meningkatkan risiko kanker payudara. Ada beberapa alasan untuk ini. Mari kita jelaskan secara sederhana.
| Alasan | Penjelasan sederhana |
|---|---|
| Kerusakan pada sel | Ketika alkohol masuk ke dalam tubuh, ia dapat merusak sel-sel di payudara kita. Jika kerusakan ini berlanjut, sel-sel mulai membelah secara abnormal dan tak terkendali. Inilah penyebab utama terbentuknya tumor kanker. |
| Perubahan kadar hormon | Alkohol meningkatkan kadar hormon estrogen dalam tubuh. Estrogen adalah hormon yang secara langsung memengaruhi pertumbuhan jaringan payudara. Kadar hormon ini yang terlalu tinggi meningkatkan risiko kanker payudara. |
| Penambahan berat badan | Alkohol mengandung kalori kosong yang tidak memiliki nilai gizi. Ini hanya menyebabkan penambahan berat badan yang tidak perlu. Kelebihan lemak tubuh meningkatkan risiko berbagai jenis kanker, terutama kanker payudara. |
| Penurunan penyerapan nutrisi | Saat Anda mengonsumsi alkohol, hal itu mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap vitamin dan mineral penting dengan benar. Misalnya, asam folat, nutrisi yang membantu melindungi dari kanker, adalah nutrisi yang membantu mencegah kanker. Ketika alkohol mengganggu penyerapannya, risiko kanker meningkat. |
Mengonsumsi alkohol selama perawatan dan setelah pemulihan?
Jika Anda sedang menjalani pengobatan untuk kanker payudara, seperti kemoterapi atau radiasi , sebaiknya hindari alkohol sepenuhnya, karena alkohol dapat mengganggu pengobatan dan meningkatkan efek samping.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko kekambuhan kanker, bahkan setelah kanker sembuh dan penyakit berada dalam kondisi remisi. Oleh karena itu, penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengambil keputusan apa pun terkait hal ini.
Jika Anda ragu apakah konsumsi alkohol tepat untuk Anda atau tidak, bicarakan dengan dokter Anda. Dokter Anda akan dapat memberikan saran terbaik berdasarkan kondisi kesehatan Anda.
Pesan Utama
- Merokok dan minum alkohol adalah dua kebiasaan yang jelas meningkatkan risiko kanker payudara, tetapi kebiasaan ini dapat kita kendalikan.
- Tidak pernah ada kata terlambat untuk berhenti merokok. Keputusan yang Anda buat hari ini adalah investasi besar untuk seluruh masa depan Anda.
- Jika menyangkut alkohol, hal terbaik yang harus dilakukan adalah berhenti sepenuhnya. Ingatlah bahwa bahkan dalam jumlah kecil pun dapat meningkatkan risiko.
- Bicaralah secara terbuka dengan dokter Anda tentang kebiasaan gaya hidup Anda, terutama merokok dan minum alkohol. Jangan takut atau malu. Mendapatkan bimbingan yang tepat sangat penting untuk kesehatan Anda.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda