Bagaimana cara merawat gigi Anda? (Perawatan Gigi) Mari kita bahas ini!

Halo! Apa kabar? Hari ini kita akan membahas sesuatu yang penting bagi banyak orang, tetapi terkadang kita kurang memikirkannya. Yaitu menjaga kesehatan gigi. Semua orang menyukai senyum yang indah, dan memiliki gigi yang sehat juga sangat penting untuk menikmati makanan dan minuman. Jika Anda tidak merawat gigi Anda, masalah seperti gigi berlubang dan penyakit gusi dapat terjadi. Jadi, mari kita lihat apa yang dapat Anda lakukan untuk melindungi gigi-gigi ini?

Apa itu 'plak' pada gigi? Bagaimana plak terbentuk?

Sederhananya, plak ini adalah lapisan lengket dan tidak berwarna yang menempel pada permukaan gigi kita. Plak ini mengandung bakteri. Setelah kita makan, terutama makanan manis, bakteri ini mulai bekerja. Bakteri tersebut mencerna gula yang kita makan dan menghasilkan asam. Asam inilah yang secara bertahap melarutkan lapisan pelindung di bagian atas gigi kita, yaitu enamel. Saat itulah terbentuk lubang pada gigi kita, yang kita sebut kerusakan gigi. Plak ini tidak hanya menyebabkan kerusakan gigi, tetapi juga hal lain. Yaitu perkembangan penyakit gusi yang disebut gingivitis. Kemudian gusi menjadi merah, bengkak, dan terkadang mulai berdarah saat Anda menyikat gigi. Apakah itu juga pernah terjadi pada Anda? Jadi, itulah yang dimaksud dengan mengatakan bahwa pekerjaan pada plak telah dimulai.

Jadi bagaimana cara Anda menghilangkan 'plak' ini?

Untuk menghindari kerusakan gigi, Anda perlu menghilangkan plak ini. Dua hal utama yang harus dilakukan adalah menyikat gigi dan menggunakan benang gigi. Menyikat gigi: Anda harus menyikat gigi secara menyeluruh setidaknya dua kali sehari. Ini tidak hanya menghilangkan plak, tetapi juga merangsang gusi dan membantu menjaganya tetap sehat. Menggunakan benang gigi: Anda harus menggunakan benang gigi setidaknya sekali sehari. Kita akan membahas ini lebih detail nanti. Kedua hal ini adalah hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan gusi Anda. Gunakan pasta gigi dengan fluoride: Sangat penting untuk menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk mencegah kerusakan gigi. Saat membeli pasta gigi, jangan lupa untuk memeriksa apakah pasta gigi tersebut mengandung fluoride. Karang gigi: Jika plak dibiarkan terlalu lama pada gigi, plak akan mengeras dan membentuk zat keras. Itulah mengapa disebut karang gigi. Ini lebih sulit dihilangkan daripada plak dan lebih merusak gigi. Dengan menggunakan pasta gigi dan obat kumur anti-karang gigi yang mengurangi karang gigi, dan dengan menyikat gigi di dekat kelenjar air liur (khususnya, sisi dalam gigi bawah dan sisi luar gigi atas) sedikit lebih sering, Anda dapat mengendalikan pembentukan karang gigi baru. Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah gigi mati rasa?Sebagian orang memiliki gigi sensitif yang terasa kebas ketika memasukkan sesuatu yang panas atau dingin ke dalam mulut, atau ketika memberi sedikit tekanan pada gigi. Jika itu terjadi pada Anda, ada pasta gigi yang dibuat khusus untuk itu.

Namun, ini sangat penting: Anda harus terlebih dahulu menemui dokter gigi dan memberitahunya tentang hal ini. Karena mati rasa ini bisa disebabkan oleh cacing gigi atau masalah saraf. Jika tidak, mengobati sendiri bukanlah ide yang baik.

Apa cara terbaik untuk menyikat gigi?

Dokter gigi mengatakan Anda harus menyikat gigi dua kali sehari, setidaknya selama dua menit setiap kali. Oke, mari kita lihat bagaimana cara menyikat gigi dengan benar:

• Pegang sikat gigi Anda dengan sudut 45 derajat terhadap gusi. Sikat perlahan, gunakan gerakan pendek sekitar selebar satu gigi.
• Ingat ini: Jangan menyikat gigi terlalu keras. Menyikat gigi terlalu keras dapat menyebabkan gusi menyusut, gigi sensitif, dan akhirnya gigi menjadi longgar. Tidak baik menyikat gigi terlalu keras, seperti menyapu lantai.
• Kita perlu menyikat bagian luar dan dalam gigi, serta permukaan pengunyah. Jangan lupa membersihkan lekukan dan celah kecil di antara gigi, karena itu juga perlu dibersihkan.
• Anda juga bisa membersihkan lidah Anda dengan lembut.
• Untuk membiasakan diri menyikat gigi tepat selama dua atau tiga menit, gunakan pengatur waktu untuk melihat berapa lama Anda bisa melakukannya, atau dengarkan musik favorit Anda sambil menyikat gigi. Dengan begitu, Anda bahkan tidak akan menyadari waktu berlalu. Beberapa sikat gigi elektrik memiliki pengatur waktu yang akan memberi tahu Anda ketika dua menit telah berlalu.

Apakah membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi benar-benar diperlukan?

"Tentu saja!" Banyak orang berpikir bahwa menyikat gigi saja sudah cukup. Tapi itu tidak benar. Meskipun menyikat gigi sangat penting, itu tidak menghilangkan plak kecil yang berada di antara gigi, di garis gusi. Menggunakan benang gigi penting untuk membersihkan celah-celah tersebut. Anda harus menggunakan benang gigi setidaknya sekali sehari. Saat menggunakan benang gigi, berhati-hatilah agar tidak melukai gusi Anda. Cobalah ini:

• Ambil seutas benang gigi dan letakkan dengan hati-hati di antara dua gigi, gerakkan perlahan maju mundur.
• Gerakkan benang gigi perlahan ke arah garis gusi, tetapi jangan menekannya terlalu keras.
• Kemudian, lilitkan benang gigi di sekitar setiap gigi membentuk huruf "C" dan gosokkan perlahan ke atas dan ke bawah di sepanjang sisi setiap gigi.
• Lakukan ini di antara setiap gigi. Awalnya mungkin terasa sedikit sulit, tetapi begitu Anda terbiasa, ini sangat mudah.

Apakah saya bisa memutihkan gigi? Bagaimana caranya? (Pemutihan Gigi)

Ini juga merupakan pertanyaan yang banyak diajukan orang akhir-akhir ini. Ada beberapa pasta gigi yang mengklaim dapat 'memutihkan gigi'. Jika pasta gigi tersebut mengandung 'fluorida' dan juga memiliki bahan-bahan yang bekerja melawan 'plak' dan 'karang gigi', tidak ada yang salah dengan menggunakannya. Jika produk tersebut memiliki 'Segel Persetujuan Asosiasi Gigi Amerika', itu berarti mereka telah menemukan bahwa produk tersebut bekerja dengan baik dan aman digunakan. Namun, jujur ​​saja, kebanyakan anak muda sebenarnya tidak perlu memutihkan gigi mereka. Karena gigi biasanya mulai menguning seiring bertambahnya usia. Tetapi saat ini, anak muda sangat tertarik dengan hal ini.

Jika Anda merasa gigi Anda belum cukup putih, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter gigi sebelum menggunakan produk pemutih gigi yang dijual bebas. Beberapa produk tersebut dapat merusak gusi dan menyebabkan gigi sensitif. Dokter Anda juga dapat merekomendasikan perawatan profesional yang lebih sesuai untuk Anda dan akan memberikan hasil yang lebih baik daripada produk pemutih gigi yang dijual bebas.

Apakah makanan dan minuman yang kita konsumsi memengaruhi gigi kita?

"Oh, ya! Memang benar!" Anda mungkin sudah tahu bahwa gula adalah penyebab utama kerusakan gigi. Tetapi bukan hanya jumlah gula yang Anda makan, tetapi juga kapan dan bagaimana Anda memakannya. Bayangkan, jika Anda makan makanan dan minuman manis sepanjang hari, Anda terus-menerus memberi makan bakteri di mulut Anda. Semakin banyak makanan yang didapatkan bakteri, semakin besar kemungkinan mereka memakannya. Makanan manis seperti permen karet, permen pelega tenggorokan, dan permen penyegar napas sangat buruk karena larut di mulut Anda. Oleh karena itu, sebaiknya hindari makan makanan manis di antara waktu makan. Makanan manis dan bertepung yang dimakan bersamaan dengan makan kurang merusak gigi Anda daripada yang dimakan sendiri. Alasannya adalah ketika kita makan, kita menghasilkan lebih banyak air liur di mulut kita, yang membersihkan gula dan bakteri. Makan makanan manis sebelum tidur di malam hari adalah yang terburuk (terutama jika Anda tidak menyikat gigi setelahnya). Ini karena produksi air liur jauh lebih sedikit saat kita tidur. Jadi sulit bagi semua orang untuk sepenuhnya berhenti makan makanan manis. Jadi ingatlah hal-hal ini:

• Konsumsilah karbohidrat sebanyak mungkin—yaitu, gula dan pati —saat makan.
• Jika Anda tidak bisa menyikat gigi setelah makan, bilas mulut Anda secara menyeluruh dengan air atau obat kumur. Atau kunyah permen karet tanpa gula.
• Jangan makan makanan manis saat makan.
• Jika Anda mengonsumsi sesuatu sebagai camilan, seperti keju, popcorn, atau sayuran mentah,Konsumsilah sesuatu yang rendah gula, seperti yogurt .

Kapan sebaiknya Anda mengunjungi dokter gigi?

Kebanyakan orang hanya pergi ke dokter ketika sakit. Tetapi jika Anda pergi ke dokter gigi, Anda harus pergi setidaknya sekali setiap enam bulan, dan alasan utamanya adalah untuk pencegahan. Tujuannya adalah untuk mendeteksi dan mencegah gigi berlubang, penyakit gusi, dan masalah lain yang dapat mengancam kesehatan gigi dan mulut Anda. Kunjungan pertama Anda biasanya akan seperti ini: Ini mungkin terdiri dari tiga bagian: 1. Riwayat gigi dan medis: Dokter atau ahli kesehatan gigi akan menanyakan tentang kebiasaan perawatan gigi Anda dan catatan gigi sebelumnya. 2. Pemeriksaan gigi: Gigi, gusi, dan jaringan mulut lainnya akan diperiksa. 3. Pembersihan profesional: Gigi Anda akan dibersihkan secara menyeluruh. Apa yang akan diperiksa dokter: Dokter Anda akan memeriksa tidak hanya gigi, gusi, dan bagian mulut lainnya, tetapi juga persendian rahang Anda. Ia akan menggunakan cermin kecil dan alat pemeriksa untuk melihat mahkota setiap gigi, untuk melihat apakah ada plak, gigi yang longgar, atau kerusakan. Ia juga akan melihat bagaimana gigi Anda saling bertemu, yang disebut oklusi. Gusi Anda biasanya harus kencang dan berwarna merah muda. Gigi tidak boleh lunak, bengkak, atau merah. Dokter (atau asistennya) akan menggunakan alat pemeriksa untuk melihat kedalaman sulkus. Sulkus adalah celah kecil tempat gigi bertemu gusi. Jika celah ini dalam, disebut "kantong" dan dapat menjadi tanda penyakit gusi. Terkadang dokter juga dapat mengambil "rontgen" untuk melihat apakah gigi berlubang, memiliki "abses" - area bengkak berisi nanah - atau masalah dengan "gigi bungsu". Pembersihan gigi:Seorang ahli kesehatan gigi, yang terlatih khusus dan berlisensi untuk melakukan ini, biasanya akan membersihkan gigi Anda untuk menghilangkan plak dan karang gigi. Setelah dibersihkan, ahli kesehatan gigi akan memoles gigi Anda. Ini akan membersihkan dan menghaluskan permukaan gigi Anda, menghilangkan noda, dan mengurangi risiko plak menempel kembali. Terakhir, dokter gigi Anda mungkin akan mengoleskan fluoride atau sealant pada gigi Anda untuk mencegah gigi berlubang. Dokter gigi Anda juga dapat merekomendasikan penambalan untuk gigi berlubang. Jika Anda menggunakan kawat gigi atau memiliki masalah lain, ia mungkin akan merujuk Anda ke dokter gigi spesialis ortodonti. Selain pemeriksaan setiap enam bulan, jika Anda merasakan sakit pada gigi, gusi, rahang, atau hal lain yang tidak biasa , segera periksakan diri ke dokter gigi.

Jadi, berikut adalah hal-hal terpenting yang perlu diingat (Pesan Utama)

Oke, kita sudah membahas banyak hal. Singkatnya, berikut adalah hal-hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi Anda:

• Sikat gigi Anda dua kali sehari dengan pasta gigi berfluorida setidaknya selama dua menit.
• Bersihkan sela-sela gigi setidaknya sekali sehari. Kebersihan di antara gigi sangat penting.
• Kurangi makanan dan minuman manis sebisa mungkin, terutama saat makan.
• Periksakan diri ke dokter gigi setiap enam bulan sekali. Jangan menunggu sampai ada masalah.
• Jika Anda merasakan sesuatu yang tidak biasa atau nyeri pada gigi atau gusi Anda, segera periksakan diri ke dokter.

Hal-hal kecil ini pasti akan membantu Anda menjaga senyum indah dan gigi sehat Anda. Jangan khawatir, jika Anda melakukan hal-hal ini dengan benar, Anda dapat menjaga kesehatan mulut yang baik! Anda beruntung!

---

Kesehatan gigi, menyikat gigi, menggunakan benang gigi, kerusakan gigi, penyakit gusi, plak, dokter gigi, fluoride, karang gigi, pemutihan gigi, perawatan gigi, kesehatan mulut