Apakah kamu juga takut naik mobil? Mari kita bahas tentang Amaxophobia!

Apakah Anda terkadang merasakan rasa takut atau cemas yang aneh saat mengemudi mobil, naik bus, atau sekadar berada di dalam kendaraan? Mungkin jantung Anda mulai berdetak cepat, Anda berkeringat, dan Anda merasa pusing. Hal-hal ini bukan hanya rasa takut, tetapi sebenarnya bisa menjadi kondisi yang diakui secara medis. Hari ini kita akan membahas tentang ketakutan ekstrem terhadap kendaraan-kendaraan tersebut, yang disebut Amaxophobia .

Apa itu Amaxophobia?

Sederhananya, Amaxophobia adalah ketakutan abnormal dan berlebihan terhadap mengemudi atau menjadi penumpang di dalam kendaraan. Ketakutan ini bisa sangat parah sehingga beberapa orang tidak mampu pergi bekerja, berbelanja, atau melakukan tugas sehari-hari.

"Amaxa" adalah kata Yunani untuk kereta kuda yang digunakan pada zaman kuno. "Phobia" berarti "ketakutan," seperti yang kita semua ketahui. Jadi kedua kata ini bergabung membentuk nama untuk kondisi ini. Kondisi ini juga dikenal dengan beberapa nama lain:

• Hamaxophobia
• Motorphobia
• Ochophobia

Apa itu fobia?

Fobia adalah rasa takut yang intens dan tak terkendali terhadap sesuatu yang sebenarnya tidak dapat membahayakan kita. Fobia termasuk dalam kategori gangguan kecemasan .

Amaxophobia juga merupakan gangguan fobia spesifik . Artinya, rasa takut tersebut disebabkan oleh objek tertentu (dalam hal ini, kendaraan) atau situasi tertentu (mengemudikan kendaraan atau menumpang kendaraan).

Seberapa umumkah Amaxophobia?

Sulit untuk memberikan statistik pasti tentang berapa banyak orang di dunia yang sebenarnya memiliki amaxophobia. Karena banyak orang tidak secara terbuka mengakui bahwa mereka memiliki ketakutan ini, dan beberapa bahkan tidak menyadari bahwa mereka memiliki fobia. Mereka mengira itu hanya ketakutan biasa.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa di Amerika Serikat saja, satu dari sepuluh orang dewasa dan satu dari lima anak muda akan mengalami beberapa jenis gangguan fobia spesifik di beberapa titik dalam hidup mereka. Jadi, ini tidak jarang terjadi seperti yang Anda kira.

Apa saja berbagai bentuk Amaxophobia?

Ketakutan ini dapat dialami secara berbeda oleh setiap orang. Bagi sebagian orang, ketakutan itu mungkin berupa:

• Tidak ada masalah jika Anda mengemudikan mobil sendiri, tetapi Anda takut naik kendaraan yang dikemudikan orang lain.
• Anda boleh pergi dengan mobil, tetapi Anda hanya boleh pergi dengan seseorang yang sangat Anda percayai (misalnya, suami, istri, atau sahabat Anda).
• Siapa pun yang mengemudi, saya takut bepergian sebagai penumpang.
• Anda bisa menggunakan transportasi umum seperti bus atau kereta api.Namun, itu hanya berlaku jika jalan yang Anda lalui sama dengan jalan yang selalu Anda lewati. Jika jalannya berubah, akan terasa menakutkan.
• Bahkan hanya melihat kendaraan atau memikirkan untuk masuk ke dalamnya dapat menimbulkan perasaan panik yang kuat .

Apa sebenarnya yang ditakuti oleh seseorang yang mengidap Amaxophobia?

Seringkali, orang yang memiliki ketakutan ini sebenarnya tidak takut mengemudi atau berada di dalam kendaraan. Mereka lebih takut terluka atau meninggal dalam kecelakaan mobil . Mereka mungkin memikirkan dan meneliti statistik tentang kecelakaan mobil dan kecelakaan pesawat. Hal-hal ini hanya meningkatkan rasa takut mereka.

Siapa yang memiliki risiko lebih tinggi terkena kondisi ini?

Anda lebih mungkin mengalami Amaxophobia atau gangguan fobia spesifik lainnya jika Anda memiliki salah satu kondisi berikut:

• Jika Anda sudah memiliki fobia lain .
• Jika Anda memiliki gangguan kecemasan .
• Jika Anda memiliki gangguan panik ( suatu kondisi di mana dada Anda terus berdebar dan Anda merasa cemas tanpa alasan).
• Jika Anda memiliki gangguan penggunaan zat .

Apa saja fobia lain yang terkait dengan Amaxophobia?

Terdapat dua jenis fobia lain yang terkait erat dengan amaxophobia:

• Agorafobia : Ini adalah rasa takut meninggalkan rumah sendiri, atau terjebak di suatu tempat atau situasi dan tidak dapat melarikan diri.
• Klaustrofobia : Ini adalah ketakutan terhadap ruang sempit, tertutup, dan kecil (misalnya, lift, ruangan kecil). Karena kendaraan juga merupakan ruang terbatas sampai batas tertentu, ketakutan ini juga dapat dikaitkan dengan amaksofobia.

Apa penyebab Amaxophobia?

Ada beberapa alasan yang dapat memengaruhi hal ini:

• Pengalaman traumatis di masa lalu: Bayangkan Anda mengalami kecelakaan mobil serius, atau patah lengan atau kaki dalam kecelakaan tersebut. Atau Anda terjebak di kereta atau bus untuk waktu yang lama dan tidak bisa keluar. Mungkin orang yang Anda cintai atau anggota keluarga Anda terluka parah atau meninggal dalam kecelakaan mobil serius. Atau Anda menyaksikan kecelakaan serius dengan mata kepala sendiri. Ketakutan ini dapat dipicu oleh pengalaman seperti ini. Terkadang hal ini juga dapat dikaitkan dengan gangguan stres pasca-trauma (PTSD) .
• Riwayat keluarga: Jika orang tua atau kerabat dekat Anda memiliki fobia atau gangguan kecemasan, Anda lebih mungkin mengembangkannya. Anda mungkin juga memiliki mutasi gen yang membuat Anda lebih cenderung takut dan cemas daripada orang lain.
• Pemodelan:Hanya dengan melihat seseorang yang menderita amaxophobia, atau mendengar seseorang berbicara tentang ketakutan mereka terhadap mobil, Anda pun dapat mengembangkan rasa takut tersebut. Hal ini terutama berlaku jika Anda melihat atau mendengar hal-hal tersebut sejak usia muda.

Apa saja pemicu Amaxophobia?

Segala jenis kendaraan – mobil, van, bus, kereta api, kapal, pesawat terbang – dapat memperburuk kondisi amaxophobia ini, yaitu menyebabkan rasa takut meningkat.

Hal-hal utama yang meningkatkan rasa takut ini adalah:

• Mengemudikan kendaraan.
• Bepergian sebagai penumpang di dalam kendaraan.
• Sekadar membayangkan berada di dalam kendaraan saja sudah membuat sebagian orang takut.
• Melihat sebuah kendaraan , baik di kehidupan nyata, di televisi, atau di film, terkadang mengingatkan saya pada ketakutan ini.

Apa saja gejala Amaxophobia?

Gejala-gejala ini bisa sangat ringan bagi sebagian orang, dan sangat parah bagi orang lain. Gejala utama yang dapat terlihat adalah:

• Merasa tubuhmu menjadi dingin .
• Pusing dan kepala terasa ringan .
• Keringat berlebih (hiperhidrosis) .
• Jantung berdebar-debar .
• Mual .
• Kesulitan bernapas (dispnea) , perasaan sesak napas.
• Tremor pada anggota tubuh atau seluruh tubuh .
• Sakit perut atau gangguan pencernaan (dispepsia) .

Jika Anda mengalami satu atau lebih gejala ini saat memikirkan kendaraan atau bersiap untuk mengemudi, jangan abaikan.

Bagaimana Amaxophobia didiagnosis?

Jika rasa takut Anda terhadap mobil mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, dokter mungkin akan merujuk Anda ke konselor kesehatan mental (misalnya, psikolog) .

Meskipun Amaxophobia tidak secara spesifik tercantum sebagai fobia dalam Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM) Asosiasi Psikiatri Amerika, seorang psikolog dapat mendiagnosisnya sebagai gangguan fobia spesifik setelah mempelajari gejala Anda dengan cermat dan berbicara dengan Anda.

Anda biasanya dapat mencurigai bahwa Anda memiliki fobia spesifik dalam situasi-situasi berikut:

• Ketakutan ini muncul ketika Anda berada di dekat atau di dalam kendaraan.
• Karena rasa takut ini, Anda tidak dapat pergi bekerja, menghadiri acara sosial, dan melakukan berbagai hal dalam hidup , dan Anda menghindarinya.
• Ketakutan ini memengaruhi kemampuan Anda untuk menjalani kehidupan yang bahagia dan normal .
• Bahaya sebenarnyaAda perasaan takut dan cemas yang sangat ekstrem dan sama sekali tidak pantas.
• Situasi ini telah berlanjut setidaknya selama enam bulan .

Apa saja pengobatan untuk Amaxophobia?

Kabar baiknya adalah ada pengobatan yang efektif untuk kondisi amaxophobia ini!

Terapi Paparan

Salah satu pengobatan utama dan paling efektif bagi banyak orang untuk mengatasi ketakutan ini adalah terapi paparan . Terapi ini dilakukan dengan konselor kesehatan mental , biasanya seorang psikolog. Bahkan, penelitian telah menemukan bahwa sembilan dari sepuluh orang dengan fobia spesifik dapat melihat pengurangan gejala yang signifikan dengan jenis psikoterapi ini.

Terapi paparan melibatkan paparan bertahap terhadap hal yang Anda takuti (dalam hal ini, mobil) dengan cara yang terkontrol .

Beginilah kejadiannya:

• Pertama, Anda akan diajarkan berbagai teknik pernapasan dan menenangkan diri yang dapat Anda gunakan sebelum dan selama rasa takut itu muncul.
• Selanjutnya, Anda akan diperlihatkan hal-hal seperti gambar dan video yang berkaitan dengan kendaraan.
• Secara bertahap, mereka mengizinkan Anda duduk di kursi pengemudi atau kursi penumpang di sebelah Anda di dalam kendaraan yang terparkir dan menonton . Awalnya hanya sebentar, lalu sedikit lebih lama dan lebih sering.
• Kemudian, Anda akan diminta untuk mengemudi atau menjadi penumpang dalam jarak yang sangat pendek di tempat yang aman, seperti tempat parkir kosong . Ini secara bertahap akan membantu Anda mengurangi rasa takut.

Perawatan lainnya

Selain terapi paparan, ada beberapa metode lain:

• Terapi Paparan Realitas Virtual: Ini juga merupakan bentuk terapi paparan. Namun, terapi ini menggunakan teknologi komputer khusus (teknologi realitas virtual) yang membuat Anda merasa seperti benar-benar berada di dalam kendaraan. Studi skala kecil juga menunjukkan bahwa terapi ini dapat membantu mengurangi rasa takut terhadap kendaraan.
• Terapi Perilaku Kognitif (CBT): Banyak dokter menggunakan jenis terapi ini bersamaan dengan terapi paparan. CBT mengajarkan Anda untuk mengubah secara positif cara Anda memandang, memikirkan, dan menanggapi situasi yang memicu rasa takut Anda.
• Pengobatan: Fobia jarang diobati dalam jangka panjang. Namun, jika Anda memiliki ketakutan atau kecemasan yang signifikan tentang mengalami gejala-gejala ini saat berada di dalam kendaraan (misalnya, mobil, pesawat terbang) dalam waktu dekat, dokter Anda mungkin akan meresepkan obat anti-kecemasan untuk digunakan dalam situasi tertentu.

Apa saja kemungkinan komplikasi dari Amaxophobia?

Jika kondisi amaxophobia ini menjadi parah, hal itu dapat berdampak besar pada kualitas hidup Anda .

• Anda mungkin akan kesulitan untuk pergi bekerja, berbelanja di toko, atau menghadiri acara sosial.
• Mengunjungi keluarga, berkumpul dengan teman, atau pergi berlibur bisa menjadi hal yang mustahil. Hal ini bisa membuat Anda merasa kesepian .

Beberapa orang mengalami serangan panik . Serangan panik dapat menyebabkan gejala seperti nyeri dada mirip serangan jantung, detak jantung cepat, dan kesulitan bernapas. Ketakutan terus-menerus akan mengalami serangan panik dapat menyebabkan gangguan panik . Jika ini terjadi, Anda mungkin perlu mengonsumsi obat jangka panjang untuk mengurangi kecemasan.

Kapan Anda harus menemui dokter?

Jika Anda mengalami salah satu dari hal-hal berikut, segera periksakan diri ke dokter:

• Jika Anda mengalami serangan panik .
• Jika Anda mengalami kecemasan atau ketakutan terus-menerus yang mengganggu kehidupan sehari-hari atau tidur Anda.

Pertanyaan apa saja yang sebaiknya Anda ajukan kepada dokter Anda?

Saat Anda menemui dokter, Anda dapat mengajukan pertanyaan seperti ini:

• Mengapa aku begitu takut? Apa alasannya?
• Apa pengobatan terbaik untuk kondisi saya?
• Apakah saya harus mencoba terapi paparan?
• Berapa lama saya perlu menjalani perawatan?
• Apakah saya perlu khawatir tentang komplikasi lain yang mungkin timbul dari kondisi ini?

Terakhir, hal-hal yang perlu diingat (Pesan Utama)

Fobia seperti Amaxophobia dapat memburuk seiring waktu jika tidak diobati dengan benar . Jadi jangan anggap remeh dan menganggapnya hanya sebagai "ketakutan biasa."

Ketakutan ini dapat mencegah Anda pergi bekerja, mengurangi waktu bersama orang yang Anda cintai, dan kehilangan banyak hal terpenting dalam hidup serta kesempatan untuk berbahagia. Ketidakmampuan untuk mengemudi atau menumpang kendaraan dapat berdampak besar pada kemandirian dan kualitas hidup Anda.

Jadi, jika Anda merasa memiliki ketakutan ini, jangan malu atau takut untuk membicarakannya dengan dokter . Dokter Anda mungkin dapat merujuk Anda ke konselor kesehatan mental yang berkualitas dan berpengalaman dengan metode pengobatan seperti terapi paparan. Ingat, dengan bantuan dan pengobatan yang tepat, banyak orang dapat mengatasi ketakutan mereka terhadap amaxophobia sepenuhnya! Anda tidak sendirian.

Amaxophobia , Takut mobil, Takut mengemudi, Fobia, Kecemasan, Kesehatan mental, Terapi paparan, CBT