Apakah Anda tiba-tiba mengalami kerontokan rambut yang banyak? Mari kita bahas tentang Telogen Effluvium!

Pernahkah Anda merasa rambut Anda tiba-tiba rontok? Anda mungkin merasa takut dan sedih ketika melihat tumpukan rambut di sisir, lantai kamar mandi, atau bantal, bukan? Hari ini kita akan membahas salah satu kemungkinan penyebabnya. Ini disebut `(Telogen Effluvium)`. Mari kita lihat apa itu, mengapa terjadi, dan apa yang dapat kita lakukan untuk mengatasinya.

Mari kita pahami terlebih dahulu bagaimana rambut tumbuh dan rontok.

Sederhananya, rambut kita memiliki siklus alami pertumbuhan dan kerontokan. Ada tiga tahap utama dalam siklus ini:

1. Anagen: Ini adalah fase paling aktif dari siklus pertumbuhan rambut Anda. Sel-sel di dasar folikel rambut membelah dengan cepat. Saat folikel rambut baru tumbuh, ia mendorong folikel rambut lama ke samping, membuat rambut Anda tumbuh lebih panjang. Satu folikel rambut dapat tumbuh selama sekitar empat tahun dalam fase Anagen ini. Pada waktu tertentu, sekitar 80% hingga 90% rambut di kepala Anda berada dalam fase ini.

2. Katagen: Ini adalah fase transisi yang singkat. Folikel rambut menyusut dan berhenti tumbuh. Biasanya, sekitar 5% rambut berada dalam fase ini.

3. Fase istirahat dan rontok (Telogen): Ini adalah fase istirahat dari siklus pertumbuhan rambut. Folikel rambut tidak aktif. Folikel rambut memiliki bagian seperti bola berwarna putih yang terbuat dari keratin, juga disebut rambut klab. Bola keratin ini menjaga folikel rambut tetap menempel pada akar sampai rontok. Setelah folikel rambut rontok, siklus pertumbuhan rambut dimulai kembali. Biasanya, sekitar 5% rambut berada dalam fase ini.

Jadi, apa itu (Telogen Effluvium)?

Nah, dalam kondisi yang disebut `(Telogen Effluvium)`, karena adanya tekanan pada tubuh, yaitu dampak fisik atau mental `(stresor)`, banyak rambut yang berada dalam fase pertumbuhan `(Anagen)` terdorong ke fase rontok `(Telogen)` sebelum waktunya. Bayangkan, biasanya antara 80% dan 90% rambut seharusnya berada dalam fase `(Anagen). Tetapi dalam kasus ini, tiba-tiba sekitar 70% rambut masuk ke fase `(Telogen) `. Jadi saat itulah banyak rambut mulai rontok.

Apa perbedaan antara Telogen Effluvium (Akut) dan (Kronis)?

Ada dua jenis utama Telogen Effluvium:

• Telogen effluvium akut: Kondisi ini berlangsung kurang dari enam bulan . Biasanya dimulai dua hingga tiga bulan setelah Anda mengalami stres atau penyakit. Namun kabar baiknya adalah, dalam 95% kasus, kondisi ini akan membaik dengan sendirinya .
• Telogen effluvium kronis: Kondisi ini dapat berlangsung lebih dari enam bulan . Kondisi ini memengaruhi seluruh kulit kepala, dan terkadang tidak ada penyebab yang jelas. Pada tahap awal, rambut mungkin rontok, tetapi kebotakan total tidak terjadi.

Siapa yang paling terdampak oleh kondisi ini? Seberapa umumkah kondisi ini?

Hal ini dapat terjadi pada siapa saja , tetapi wanita berusia antara 30 dan 60 tahun sangat mungkin mengalami kondisi ini (Telogen effluvium kronis) tanpa alasan yang jelas.

Ini seringkali menjadi penyebab utama kerontokan rambut secara tiba-tiba. Hal ini juga dapat dikatakan sebagai penyebab kerontokan rambut yang paling umum di kalangan wanita .

Bagaimana Telogen Effluvium memengaruhi tubuh Anda?

Orang sehat biasanya mengalami kerontokan sekitar 100 helai rambut per hari. Itu normal. Tetapi jika Anda mengalami `(Telogen Effluvium)`, Anda bisa mengalami kerontokan hingga 300 helai rambut per hari . Bayangkan betapa banyaknya!

Kondisi ini biasanya memengaruhi bagian atas kepala, bukan bagian belakang atau samping kepala. Garis rambut biasanya tidak terpengaruh, dan Anda tidak akan botak. Namun, dalam kasus yang parah, alis dan rambut tubuh lainnya juga bisa rontok. Terkadang penipisan rambut ini bisa terlihat seperti kerontokan rambut pola pria atau wanita. Tetapi ada perbedaannya. Pada Telogen Effluvium, rambut rontok sangat cepat. Dalam kasus lain, rambut menipis secara perlahan.

Meskipun mungkin tidak berdampak fisik yang besar, hal itu dapat berdampak psikologis yang signifikan. Hal ini dapat memengaruhi bagaimana orang memandang masyarakat (secara psikososial) dan bagaimana mereka berpikir tentang diri mereka sendiri (secara psikologis). Beberapa orang bahkan mungkin mengalami stres mental , kecemasan , dan depresi .

Apa saja gejala Telogen Effluvium?

Jadi, apa saja gejalanya? Periksa apakah Anda memiliki hal-hal berikut:

• Saat menyisir rambut, Anda mungkin menyadari bahwa ada lebih banyak rambut dari biasanya di sisir, lantai kamar mandi, atau bahkan di bantal.
• Rambut di kepala Anda mungkin terasa tipis .
• Rambut menjadi kering dan mudah rontok saat disentuh.

Namun yang terpenting adalah kulit kepala Anda harus sehat. Artinya, tidak boleh ada ruam, gatal, peradangan, nyeri, atau pengelupasan. Jika ada, itu bisa jadi kondisi yang berbeda.

Apa saja pemicu Telogen Effluvium?

Apa penyebabnya? Lihat apakah salah satu dari hal-hal berikut pernah terjadi pada Anda baru-baru ini:

• Jika Anda mengalami demam tinggi .
• Setelah melahirkan, ``(Persalinan)``. Ini adalah sesuatu yang dialami banyak ibu.
• Jika terjadi infeksi parah .
• Jika terjadi stres psikologis yang berat . Pikirkan hal-hal seperti ujian, masalah di tempat kerja, masalah keluarga, kehilangan orang terdekat.
• Jika Anda menjalani operasi besar .
• Peningkatan aktivitas kelenjar tiroid (Hipertiroidisme).
• Penurunan fungsi kelenjar tiroid (Hipotiroidisme).
• Saat Anda berhenti mengonsumsi pil KB .
• Diet tren sesaat, yang rendah protein dan dilakukan sekaligus .
• Obat-obatan tertentu. Misalnya, `(Retinoid)` (beberapa obat untuk jerawat), `(Beta-blocker)` (digunakan untuk tekanan darah tinggi), `(Calcium channel blocker)` (digunakan untuk penyakit jantung), beberapa obat untuk depresi, dan `(Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID))` (obat penghilang rasa sakit).

Apakah ini penyakit menular?

Tidak, Telogen Effluvium tidak menular. Anda tidak dapat menyebarkannya kepada orang lain.

Bagaimana cara mengenali Telogen Effluvium?

Kondisi ini biasanya mudah diidentifikasi. Dokter dapat mengkonfirmasinya dengan memeriksa kulit kepala Anda. Dokter Anda mungkin akan melakukan "tes tarik". Tes ini melibatkan menarik sekitar 40 hingga 60 helai rambut sekaligus. Biasanya, hanya dua atau tiga helai rambut yang akan rontok. Namun, pada seseorang dengan Telogen Effluvium, setidaknya empat atau enam helai rambut mungkin akan rontok, bersamaan dengan bagian ujung yang berwarna putih (rambut berbentuk gada).

Dokter juga akan menanyakan tentang pola makan Anda dan kondisi medis terkini. Mungkin masalah pola makan, stres, atau penyakit yang terjadi sekitar tiga bulan sebelum kerontokan rambut dimulai dapat diidentifikasi. Dalam kebanyakan kasus, seseorang dengan "Telogen Effluvium" telah sepenuhnya pulih dari stres atau penyakit tersebut, sehingga tidak ada hubungan antara hal itu dan kerontokan rambut.

Apakah diperlukan tes lebih lanjut?

Sebagian besar waktu, dokter Anda dapat mendiagnosis hal ini tanpa tes khusus. Namun, jika ada kecurigaan bahwa hal itu disebabkan oleh kondisi medis (misalnya, masalah tiroid, kekurangan zat besi), dokter mungkin akan meminta tes darah atau biopsi kulit kepala.

Apa saja pengobatan untuk Telogen Effluvium?

Alasan utamanya adalah stres pada tubuh, jadi hal terpenting adalah mencari tahu apa penyebabnya . Setelah penyebabnya diatasi, sebagian besar kondisi `(Telogen Effluvium)` ini akan membaik tanpa pengobatan dalam waktu sekitar enam hingga delapan bulan.

Namun, ada juga pengobatan umum untuk hal ini:

• Obat-obatan: Obat-obatan yang dijual bebas seperti Minoxidil (Rogaine®) dapat merangsang pertumbuhan rambut. Namun, Minoxidil dapat menyebabkan efek samping pada beberapa orang, termasuk sakit kepala, iritasi kulit kepala, dan pertumbuhan rambut yang tidak normal. Anda tidak boleh menggunakan Minoxidil jika Anda sedang hamil atau menyusui.
• Multivitamin atau suplemen: Multivitamin atau suplemen zat besi yang mengandung zat besi dapat membantu pertumbuhan rambut. Suplemen biotin juga dapat membantu menghasilkan rambut yang kuat dan sehat.
• Metode penataan rambut: Beberapa gaya rambut, wig, atau ekstensi rambut dapat digunakan untuk menyembunyikan sebagian rambut yang rontok.

Berapa lama Telogen Effluvium akan berlangsung? Akankah rambut saya tumbuh kembali?

Telogen effluvium biasanya berlangsung sekitar tiga hingga enam bulan .

Ya, rambut Anda pasti akan tumbuh kembali! Ini adalah kabar terbaik. Setelah tiga hingga enam bulan masa kerontokan rambut berakhir, Anda akan dapat melihat rambut baru tumbuh di area yang terkena. Anda hanya perlu bersabar.

Bagaimana cara mengurangi risiko Telogen Effluvium?

Ada beberapa hal yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan rambut dan membantu pertumbuhannya. Simak berikut ini:

• Konsumsilah lebih banyak protein , terutama jika Anda vegetarian atau vegan. Anda membutuhkan antara 40 hingga 60 gram protein per hari. Buah-buahan, sayuran, dan protein yang terdapat dalam diet Mediterania dapat membantu mengurangi kerontokan rambut.
• Konsumsilah vitamin . Vitamin A, B, C, D, E, seng, biotin, dan zat besi membantu menjaga kesehatan rambut, kulit, dan otot. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen baru apa pun.
• Temukan cara untuk mengatasi stres . Ini adalah penyebab utama Telogen Effluvium. Hal-hal seperti meditasi, yoga, menekuni hobi, dan berbicara dengan teman dapat membantu.
• Tidurlah yang cukup . Orang dewasa membutuhkan rata-rata tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam. Tidur yang berkualitas juga mengurangi stres.
• Hindari diet ketat yang menyebabkan penurunan berat badan secara tiba-tiba . Penurunan berat badan secara tiba-tiba dapat menyebabkan Telogen Effluvium. Diet ketat dapat menyebabkan kekurangan nutrisi dan kerontokan rambut. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, sebaiknya ikuti diet ala Mediterania yang mencakup buah-buahan segar, sayuran, biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, dan lemak sehat, serta olahraga teratur .

Apa yang dapat diharapkan oleh seseorang yang mengalami Telogen Effluvium?

Telogen Effluvium bisa menjadi kondisi yang sangat membuat frustrasi. Anda mungkin takut akan kehilangan semua rambut Anda. Namun, jika Anda mengalami Telogen Effluvium, tidak perlu khawatir, hasilnya justru baik . Biasanya akan membaik dalam waktu tiga hingga enam bulan setelah kerontokan rambut. Dokter Anda juga dapat membimbing Anda tentang langkah-langkah yang perlu diambil untuk membantu pertumbuhan rambut baru.

Apa perbedaan antara (Telogen Effluvium) dan (Androgenic Alopecia)?

Meskipun keduanya merupakan kondisi kerontokan rambut, terdapat perbedaan:

• Telogen Effluvium: Ini adalah kondisi di mana rambut rontok dengan cepat dalam waktu singkat . Biasanya terjadi setelah beberapa bulan mengalami stres fisik atau emosional pada tubuh. Hal ini juga dapat disebabkan oleh perubahan hormon yang tiba-tiba. Telogen Effluvium biasanya bersifat sementara , dan rambut akan tumbuh kembali tanpa perawatan setelah stres hilang.
• (Alopecia androgenik): Inilah yang dimaksud denganKebotakan pola pria dan kebotakan pola wanita disebut kebotakan pola pria . Ini adalah bentuk kerontokan rambut yang pertumbuhannya lebih lambat daripada Telogen Effluvium. Penyebab pastinya belum diketahui, tetapi mungkin ada faktor genetik. Tanpa pengobatan atau perawatan, kerontokan rambut akibat Alopecia Androgenik bersifat permanen .

Jadi, apa saja hal-hal yang harus kita ingat dari cerita ini?

Telogen effluvium adalah kondisi umum yang dapat menyebabkan kerontokan rambut sementara di bagian tubuh mana pun, tetapi paling sering memengaruhi kulit kepala. Biasanya disebabkan oleh stres atau perubahan dalam tubuh. Hal ini dapat sangat menantang secara mental, dan Anda bahkan mungkin takut akan mengalami kebotakan. Tetapi hal terpenting yang perlu diingat adalah rambut Anda akan tumbuh kembali seiring waktu .

Segera setelah Anda menyadari bahwa Anda mengalami kerontokan rambut, terutama jika hal itu menyebabkan stres tambahan, segera periksakan diri ke dokter . Dengan begitu, penyebab pastinya dapat ditentukan dan pengobatan dapat dimulai jika diperlukan.

Rambut rontok, Rambut rontok sementara, Telogen Effluvium, Rambut rontok, Stres, Pertumbuhan rambut, Kesehatan rambut