Apakah Anda juga merasakan nyeri yang berasal dari sisi pinggul? Ini bisa jadi Bursitis Trokanterik!

Apakah Anda terkadang merasakan nyeri aneh di pinggul, paha bagian atas, atau mungkin bokong Anda? Apakah nyeri ini tampaknya meningkat, terutama saat Anda tidur miring ke sisi tersebut, atau saat Anda bangun setelah duduk cukup lama? Maka Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut `Bursitis Trokanterik`. Jangan khawatir, kita akan membahasnya secara sederhana, dengan cara yang dapat Anda pahami.

Apa itu Bursitis Trokanterik?

Sederhananya, `Bursitis Trokanterik` adalah pembengkakan yang menyakitkan yang terjadi di sekitar sendi pinggul Anda. Ini adalah jenis spesifik dari kondisi umum yang disebut `Bursitis`.

Sekarang Anda mungkin bertanya-tanya apa itu `Bursitis`. Di dalam tubuh kita, di dekat persendian, tempat tulang bertemu, terdapat kantung-kantung kecil berisi cairan. Kita menyebutnya `Bursa` (atau `Bursae` jika jumlahnya banyak). Kantung-kantung `Bursa` ini seperti bantalan kecil. Bayangkan seperti `bungkus gelembung`. Fungsinya adalah untuk mengurangi gesekan yang terjadi ketika tulang dan otot serta tendon di sekitarnya bergerak satu sama lain. Dengan kata lain, kantung-kantung ini melindunginya.

Sendi pinggul Anda adalah tempat tulang paha (`Femur`) terhubung ke panggul (`Pelvis`). Bagian runcing di bagian atas, sisi luar tulang paha (`Femur`) ini disebut `Trokanter Mayor`. Jika `Bursa` yang menutupi `Trokanter Mayor` tersebut rusak, bengkak, atau meradang, itulah yang kita sebut `Bursitis Trokanterik`.

Jika Anda mengalami nyeri pinggul, terutama jika nyeri tersebut semakin parah atau tidak kunjung hilang setelah sekitar dua minggu, pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter.

Apa saja gejala dari kondisi ini?

Gejala utama dan paling umum dari `Bursitis Trokanterik` adalah nyeri pinggul. Anda mungkin mengalami nyeri ini dengan cara berikut:

• Anda merasakan nyeri di bagian luar pinggul Anda .
• Rasa sakitnya berasal dari bagian atas, samping paha Anda .
• Rasa sakit itu berasal dari bokongmu .
• Rasa sakitnya lebih parah saat Anda tidur miring ke sisi yang sakit . Bayangkan Anda mengalami masalah ini di pinggul kanan Anda, dan ketika Anda mencoba tidur miring ke kanan, Anda mendengar suara "Aduh!".
• Rasa sakit akan bertambah parah saat Anda berdiri setelah duduk beberapa saat . Misalnya, saat Anda duduk di bus untuk beberapa saat lalu mencoba turun.
• Rasa sakit bertambah parah saat bergerak dan menggunakan pinggul. Hal ini terutama terasa saat melakukan aktivitas seperti menaiki tangga.

Sebagian orang mungkin merasakan nyeri ini begitu parah sehingga mereka bahkan tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari. Bagi yang lain, mungkin nyerinya tidak terlalu parah, tetapi tetap mengganggu.

Mengapa kita terkena Bursitis Trokanterik? Apa penyebabnya?

Kondisi ini dapat terjadi karena apa pun yang mengiritasi atau merusak `Bursa` (bursa) di dekat `Trokanter Mayor` yang telah kita sebutkan sebelumnya. Berikut beberapa penyebab utamanya:

• Gerakan berulang: Bayangkan pekerjaan Anda mengharuskan Anda mengangkat kotak-kotak berat sepanjang hari, atau menaiki dan menuruni banyak tangga, atau berdiri dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama. Hal-hal ini dapat menyebabkan bursitis. Demikian pula, jika Anda seorang atlet, Anda juga berisiko mengalami kondisi ini jika Anda bermain olahraga yang memberi banyak tekanan pada pinggul Anda (misalnya bersepeda, lari).
• Cedera pinggul: Anda mungkin terjatuh, pinggul Anda terbentur, atau duduk miring dalam waktu lama (beberapa orang tidur miring ke sisi yang sama). Cedera olahraga juga dapat merusak bursa ini.
• Masalah dengan postur tubuh Anda: Beberapa kondisi kesehatan yang memengaruhi bentuk sendi pinggul atau punggung bawah (tulang belakang lumbar) Anda juga dapat memberi tekanan berlebihan pada bursa. Misalnya:
• Memiliki tulang belakang yang melengkung (`Skoliosis`).
• Terbentuknya tonjolan kecil pada tulang pinggul (taji tulang pinggul).
• Perbedaan panjang kaki (satu kaki sedikit lebih pendek atau lebih panjang dari kaki lainnya).
• Endapan kalsium pada tendon yang terhubung ke pinggul.

Karena alasan-alasan seperti ini, bursa terus-menerus mengalami tekanan dan gesekan sehingga mulai membengkak.

Siapa yang memiliki risiko lebih tinggi terkena Bursitis Trokanterik?

Siapa pun dapat mengalami bursitis trokanterik, terutama setelah cedera seperti jatuh. Namun, beberapa kelompok memiliki risiko lebih tinggi. Kelompok-kelompok tersebut meliputi:

• Atlet.
• Orang-orang yang bekerja keras secara fisik, mereka yang terlibat dalam pekerjaan yang membutuhkan tenaga manual.
• Orang yang pernah menjalani operasi pinggul.

Selain itu, orang dengan kondisi kronis tertentu memiliki risiko lebih tinggi terkena bursitis:

• Kondisi artritis: Khususnya, artritis inflamasi, seperti Gout dan Artritis Psoriatik.
• Psoriasis adalah penyakit kulit.
• Diabetes.
• Penyakit tiroid.

Kondisi ini dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh atau memengaruhi persendian, sehingga meningkatkan risiko bursitis.

Bagaimana dokter mendiagnosis Bursitis Trokanterik?

Saat Anda menemui dokter, hal pertama yang akan mereka lakukan adalah pemeriksaan fisik. Mereka akan menanyakan tentang gejala Anda dan memeriksa area di sekitar pinggul yang terkena. Penting untuk memberi tahu dokter apa yang Anda lakukan sebelum gejala pertama kali muncul, apakah Anda melakukan gerakan berulang di tempat kerja atau dalam hobi Anda, dan apakah Anda memberi tekanan pada pinggul Anda. Informasi ini akan membantu dokter mendapatkan gambaran tentang kondisi tersebut.

Tes apa saja yang sedang dilakukan untuk ini?

Meskipun kondisi ini seringkali dapat didiagnosis melalui pemeriksaan fisik, terkadang dokter mungkin akan memesan tes seperti berikut untuk lebih lanjut mengkonfirmasi atau menyingkirkan kondisi lain:

• Rontgen: Ini dapat membantu melihat apakah ada cedera atau patah tulang. Bursitis tidak dapat dilihat secara langsung pada rontgen, tetapi dapat membantu menentukan apakah rasa sakit disebabkan oleh penyebab lain.
• Pemeriksaan USG atau MRI (Magnetic Resonance Imaging): Tes-tes ini dapat menghasilkan gambar yang jelas dari bursa yang bengkak. Oleh karena itu, tes ini sangat berguna dalam mengkonfirmasi kondisi bursitis.

Apa pengobatan terbaik untuk Bursitis Trokanterik?

Kabar baiknya adalah, sebagian besar waktu, istirahat adalah pengobatan terbaik untuk `Bursitis Trokanterik`. Hal terbaik yang dapat dilakukan adalah memikirkan aktivitas atau postur apa yang menyebabkan `Bursa Trokanterik Mayor` Anda teriritasi dan menghindari hal-hal tersebut untuk sementara waktu.

Mengistirahatkan diri dari aktivitas yang memberi tekanan pada pinggul memberi waktu pada bursa yang rusak untuk sembuh. Bicarakan dengan dokter Anda tentang berapa lama Anda harus beristirahat dan aktivitas apa yang harus Anda hindari.

Selain itu, ada perawatan seperti ini:

• Menggunakan obat pereda nyeri yang dijual bebas (OTC): Obat-obatan seperti ibuprofen dan naproxen dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Asetaminofen (misalnya, Panadol) hanya dapat membantu meredakan rasa sakit. Namun ingat, jangan mengonsumsi obat pereda nyeri ini lebih dari 10 hari berturut-turut tanpa berkonsultasi dengan dokter Anda.
• Menggunakan tongkat atau kruk saat berjalan: Ini dapat membantu mengurangi beban pada pinggul Anda, memungkinkan bursa untuk sembuh tanpa kerusakan lebih lanjut.
• Terapi fisik: Seorang terapis fisik akan mengajari Anda latihan dan peregangan untuk memperkuat otot-otot di sekitar pinggul yang cedera dan meningkatkan fleksibilitas. Ini akan membantu Anda pulih lebih cepat dan mencegah kondisi tersebut kambuh.
• Suntikan kortikosteroid:Jika rasa sakit dan pembengkakan sangat parah, dokter mungkin akan menyuntikkan kortikosteroid langsung ke dalam bursa yang terkena. Ini dapat memberikan bantuan dengan cepat.
• Pengangkatan bursa melalui pembedahan (reseksi): Ini adalah prosedur yang sangat jarang dilakukan. Dokter hanya mempertimbangkan hal ini jika semua pengobatan lain telah gagal selama lebih dari enam bulan dan tidak ada perbaikan.

Apakah kondisi Bursitis Trokanterik ini akan sembuh sepenuhnya?

Bursitis trokanterik biasanya membaik dengan istirahat dan pengobatan selama beberapa minggu hingga beberapa bulan. Namun, jika Anda mengalaminya akibat aktivitas gerakan berulang, ada risiko kambuh. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda tentang cara mengurangi tekanan pada pinggul Anda.

Jangan pernah mengabaikan nyeri pinggul. Jika Anda memberi tekanan lebih pada pinggul sebelum menemui dokter, cedera kecil sekalipun lebih mungkin menjadi lebih parah.

Apakah saya tidak akan bisa pergi bekerja atau sekolah karena kondisi ini?

Jika pekerjaan atau sekolah Anda mengharuskan Anda melakukan gerakan berulang, Anda mungkin tidak dapat pergi bekerja atau sekolah sampai bursitis trokanterik Anda sembuh. Bicarakan dengan dokter Anda tentang aktivitas harian Anda. Dokter akan memberi tahu Anda aktivitas apa yang harus Anda hindari untuk sementara waktu dan apa yang harus Anda ubah.

Bagaimana cara kita melindungi diri dari Bursitis Trokanterik?

Cara terbaik untuk melindungi diri dari Bursitis Trokanterik adalah dengan menghindari penggunaan sendi pinggul secara berlebihan. Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu:

• Pelajari postur dan teknik yang benar saat berolahraga atau bekerja. Jika Anda melakukannya dengan tidak benar, Anda akan memberi tekanan yang tidak perlu pada persendian Anda.
• Saat memulai latihan atau aktivitas baru, mulailah perlahan-lahan (`Beradaptasilah dengan latihan baru`). Mencoba terlalu keras sekaligus dapat menyebabkan cedera.
• Hindari berbaring di sisi yang sama terlalu lama. Sebaiknya ubah posisi, bahkan saat tidur.
• Jika Anda terus melakukan hal yang sama, istirahatlah. Bangun dan berjalan-jalanlah sebentar, dan ubah posisi Anda.

Kapan saya harus menemui dokter?

Jika rasa sakitnya sangat parah sehingga menyulitkan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari, Anda sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter. Selain itu, jika nyeri pinggul Anda tidak membaik dalam satu atau dua minggu dengan istirahat dan perawatan rumahan sederhana, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter.

Apa yang harus saya tanyakan kepada dokter?

Saat Anda pergi menemui dokter, ada baiknya Anda mengajukan pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Apakah saya menderita `Bursitis Trokanterik`, atau ada penyebab lain dari nyeri pinggul saya?
• Apakah saya perlu melakukan tes apa pun?
• Perawatan seperti apa yang saya butuhkan?
• Apakah saya memerlukan fisioterapi?
• Kapan aman untuk melanjutkan olahraga atau aktivitas fisik lainnya?

Mengetahui jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu Anda mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang kondisi Anda dan membantu Anda pulih lebih cepat.

Apa perbedaan antara Bursitis Pinggul dan Bursitis Trokanterik?

Secara teknis, `Bursitis Pinggul` dan `Bursitis Trokanterik` adalah kondisi yang sama. `Bursitis Trokanterik` adalah jenis spesifik dari `Bursitis Pinggul`. Kondisi ini terjadi ketika `Bursa` yang menutupi `Trokanter Mayor` dari `Femur` (tulang paha) mengalami peradangan. Hal ini biasanya menyebabkan nyeri di sisi pinggul.

Bursitis pinggul juga dapat memengaruhi bursa lain di sendi pinggul - Bursa Iliopsoas, yang terletak di selangkangan Anda. Ketika Bursa Iliopsoas ini mengalami peradangan, hal itu disebut Bursitis Iliopsoas. Ini menyebabkan rasa sakit di area selangkangan.

Pesan Utama

Bursitis trokanterik adalah kondisi menyakitkan yang disebabkan oleh pembengkakan di sekitar sendi pinggul Anda. Hal ini dapat menyulitkan Anda untuk bergerak tanpa rasa sakit. Kabar baiknya adalah, biasanya akan membaik dengan istirahat beberapa minggu.

Jika Anda mengalami nyeri pinggul yang tidak kunjung hilang dalam beberapa hari, segera periksakan diri ke dokter. Dokter dapat membantu Anda mengelola nyeri dan memberikan saran terbaik tentang cara mencegah bursitis di masa mendatang. Penting untuk menjaga kesehatan Anda!

Nyeri pinggul , bursitis trokanterik, bursitis, gangguan pinggul, nyeri sendi, Bursitis Trokanterik, nyeri pinggul