Apakah Anda selalu merasa lelah? Apakah Anda pucat? Bisa jadi itu anemia!

Apakah Anda terkadang merasa sangat lelah sehingga tidak dapat melakukan apa pun, dan tubuh Anda terasa lemas? Apakah Anda merasa mata Anda berputar-putar saat bangun dari kursi, atau Anda merasa seperti akan pingsan bahkan saat berjalan sedikit? Biasanya kita mengabaikan hal-hal ini sebagai "hanya sedikit lelah" dalam kehidupan sehari-hari. Namun, terkadang ini bisa menjadi gejala ' kekurangan darah ' atau yang secara medis disebut anemia . Kondisi ini sangat umum di antara kita di Sri Lanka, terutama di kalangan wanita dan anak-anak kecil. Jadi mari kita bahas ini secara tepat dan sederhana hari ini.

Sebenarnya apa itu anemia?

Sederhananya, anemia adalah penurunan jumlah sel darah merah dalam darah kita. Bayangkan seperti layanan pengiriman yang membawa oksigen ke seluruh tubuh kita. Kendaraan dari layanan pengiriman ini, yaitu bagian utama yang membawa oksigen, adalah protein yang disebut hemoglobin .

Anemia berarti jumlah sel darah merah rendah, atau jumlah hemoglobin di dalamnya rendah. Akibatnya, organ tubuh kita, otak, jantung, dan otot tidak mendapatkan oksigen yang dibutuhkan. Itulah sebabnya gejala seperti kelelahan, lemas, dan pusing mulai muncul.

Wanita memiliki risiko lebih tinggi terkena anemia karena pendarahan menstruasi, kehamilan, dan pendarahan pascapersalinan. Anemia juga lebih umum terjadi pada anak kecil dan orang dewasa dengan penyakit kronis .

Apa saja gejala anemia?

Pada tahap awal anemia, mungkin tidak ada gejala. Namun seiring perkembangan kondisi, berbagai gejala mulai muncul. Mari kita lihat apa saja gejalanya.

Apa saja penyebab utama anemia?

Ada banyak penyebab anemia. Penyebab-penyebab tersebut dapat dibagi menjadi tiga kategori utama.

1. Karena kehilangan darah dari tubuh

Hal ini dapat disebabkan oleh perdarahan hebat secara tiba-tiba atau perdarahan secara bertahap dalam jangka waktu yang lama.

• Menstruasi berat pada wanita: Ini adalah alasan utama mengapa banyak wanita mengalami anemia.
• Pendarahan akibat kondisi seperti tukak lambung dan wasir di saluran pencernaan.
• Penggunaan jangka panjang obat penghilang rasa sakit seperti aspirin dan ibuprofen.
• Setelah kecelakaan besar atau operasi.

2. Penurunan atau gangguan produksi sel darah merah

Sumsum tulang kita adalah pabrik yang memproduksi sel darah merah. Jika kerja pabrik ini terganggu, maka akan terjadi anemia.

• Anemia defisiensi besi: Ini adalah jenis anemia yang paling umum ditemukan di Sri Lanka. Zat besi sangat penting untuk pembentukan hemoglobin. Kondisi ini terjadi ketika tidak ada cukup zat besi dalam makanan yang kita konsumsi.
• Anemia defisiensi vitamin: Vitamin B12 dan asam folat juga penting untuk pembentukan sel darah merah. Kondisi ini dapat terjadi terutama pada orang yang sedikit mengonsumsi daging, ikan, atau sayuran.
• Thalassemia: Ini adalah kondisi genetik. Pada kondisi ini, molekul hemoglobin tidak diproduksi dengan benar. Penyakit ini juga ditemukan di Sri Lanka.
• Karena penyakit kronis: Orang dengan penyakit jangka panjang seperti penyakit ginjal, kanker, diabetes, dan radang sendi juga dapat mengalami anemia.

3. Peningkatan laju penghancuran sel darah merah

Terkadang, meskipun sumsum tulang memproduksi sel darah merah, sel-sel tersebut cepat hancur di dalam tubuh. Kondisi ini disebut anemia hemolitik . Hal ini dapat disebabkan oleh infeksi tertentu, obat-obatan, dan masalah sistem kekebalan tubuh.

Bagaimana dokter mendiagnosis dan mengobatinya?

Jika Anda mengalami gejala-gejala yang disebutkan di atas, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah menemui dokter. Dokter akan memeriksa Anda dan, jika perlu, meminta Anda untuk melakukan tes darah sederhana.

• Pemeriksaan Darah Lengkap (FBC/CBC): Ini adalah tes terpenting. Tes ini dapat secara akurat memeriksa banyak hal dalam darah Anda, seperti hemoglobin dan jumlah sel darah merah.
• Tes lainnya: Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan tes lain (misalnya, pemeriksaan darah/film) untuk menentukan penyebab anemia Anda.

Pengobatan tergantung pada penyebab anemia Anda.

• Untuk kekurangan zat besi: Dokter Anda akan meresepkan tablet atau sirup zat besi. Penting untuk meminumnya pada waktu dan dosis yang ditentukan. Dokter juga akan menyarankan Anda untuk mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi (lihat di bawah).
• Untuk kekurangan vitamin: Diberikan tablet vitamin B12 atau asam folat.
• Untuk alasan lain: Jika terjadi pendarahan, pengobatan dilakukan untuk menghentikannya, jika ada kondisi medis lain, dan sebagainya. Dalam beberapa kasus serius, transfusi darah mungkin juga diperlukan.

Bagaimana cara membuat diet untuk mencegah anemia?

Sangat penting untuk memasukkan makanan kaya zat besi dalam diet kita.

Hal penting lainnya: Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi dari makanan nabati. Oleh karena itu, sangat baik menambahkan sedikit lemon pada sayuran hijau saat memakannya, dan mengonsumsi buah seperti jeruk atau mandarin setelah makan. Selain itu, jangan minum teh atau kopi saat makan. Karena minuman tersebut mengurangi penyerapan zat besi.