Yang perlu Anda ketahui tentang Permen Vitamin B12

Masalah yang banyak dialami orang saat ini adalah kelelahan dan rasa letih. Terkadang, bahkan melakukan sedikit pekerjaan pun, mereka merasa sangat lelah. Jadi, pada saat-saat seperti ini, banyak orang berpikir, "Oh, saya tidak tahu apakah saya kekurangan vitamin dalam tubuh saya." Dengan berpikir seperti itu, pergi ke apotek dan meminta vitamin telah menjadi hal yang sangat umum sekarang. Di antara vitamin-vitamin tersebut, salah satu vitamin yang paling populer di kalangan banyak orang adalah vitamin B12. Terutama bagi mereka yang tidak suka menelan pil, vitamin B12 dalam bentuk permen gummy, yang hadir dalam berbagai rasa dan dapat dikunyah seperti permen toffee, sangat praktis. Tetapi, apakah Anda benar-benar membutuhkannya? Apa saja hal-hal yang perlu diperhatikan saat mengonsumsi vitamin ini? Mari kita bahas semua ini secara detail dan sederhana hari ini.

Sederhananya, apa itu vitamin B12?

Vitamin B12 adalah nutrisi penting untuk beberapa fungsi yang sangat penting dalam tubuh kita. Bayangkan tubuh kita sebagai mesin yang kompleks. Agar mesin ini berfungsi dengan baik, beberapa hal mutlak diperlukan. Vitamin B12 adalah salah satu hal penting tersebut. Beberapa fungsi utamanya adalah:

• Menjaga kesehatan sistem saraf : Saraf di seluruh tubuh kita seperti kabel listrik. Ini adalah kabel yang membawa pesan dari otak ke seluruh tubuh. Kabel saraf ini dikelilingi oleh lapisan pelindung (selubung mielin ). Vitamin B12 sangat penting untuk perbaikan yang tepat dari lapisan ini dan untuk menjaga kesehatan sistem saraf.
• Pembentukan sel darah merah : Sel darah merah membawa oksigen ke setiap sel dalam tubuh kita. Proses pembentukan sel darah merah ini membutuhkan vitamin B12. Ketika kadar B12 rendah, produksi sel darah merah yang sehat menurun, yang menyebabkan kondisi yang disebut anemia .
• Produksi DNA : Vitamin B12 juga membantu membuat informasi genetik (DNA) yang terdapat di setiap sel dalam tubuh kita.

Yang terpenting adalah tubuh kita tidak dapat memproduksi vitamin B12 ini sendiri. Kita perlu mendapatkannya dari makanan dan minuman yang kita konsumsi .

Siapa yang membutuhkan suplemen vitamin B12?

"Jadi, kemungkinan saya kekurangan vitamin B12, jadi tidak apa-apa jika saya makan permen?" mungkin Anda berpikir begitu. Tetapi tidak semua orang membutuhkannya. Biasanya, seseorang yang mengonsumsi makanan seimbang akan mendapatkan jumlah vitamin B12 yang dibutuhkan dari makanan. Namun, beberapa orang mungkin memiliki alasan khusus untuk kekurangan ini.

• Masalah diet: Vitamin B12 sebagian besar ditemukan dalam makanan hewani . Itu berarti daging, ikan, susu,Pada makanan seperti telur . Jadi, seseorang yang mengonsumsi makanan nabati sepenuhnya (Vegan) atau seseorang yang mengonsumsi sangat sedikit daging dan ikan (Vegetarian) memiliki risiko lebih tinggi terkena kekurangan vitamin B12.
• Masalah pencernaan: Beberapa orang mungkin tidak dapat menyerap vitamin B12 dengan baik meskipun mereka mengonsumsi makanan yang mengandungnya. Misalnya, orang dengan kondisi seperti gastritis, penyakit usus (seperti penyakit Crohn ), dan orang yang telah menjalani operasi perut mungkin mengalami masalah ini.
• Penuaan: Seiring bertambahnya usia, asam lambung berkurang. Karena asam ini membantu penyerapan vitamin B12, orang lanjut usia lebih rentan mengalami kekurangan vitamin B12.
• Beberapa kondisi medis: Anemia pernisiosa adalah kondisi di mana sistem kekebalan tubuh menyerang protein yang dibutuhkan untuk penyerapan vitamin B12. Penderita kondisi ini sangat membutuhkan suplemen vitamin B12.

Hal-hal terpenting yang perlu Anda sampaikan kepada dokter sebelum mengonsumsi obat ini

Jika dokter Anda merekomendasikan Anda untuk mengonsumsi suplemen vitamin B12, sangat penting untuk memberikan deskripsi lengkap tentang kondisi kesehatan Anda kepadanya. Pastikan untuk memberi tahu hal-hal berikut secara khusus:

Inilah cara yang benar untuk menggunakannya.

Ini sangat mudah digunakan, tetapi penting untuk melakukannya dengan benar.

• Konsumsilah hanya dosis yang dianjurkan: Konsumsilah hanya jumlah yang disarankan dokter Anda atau jumlah yang tertera pada botol. Jangan berpikir, "Ini vitamin, tidak apa-apa jika mengonsumsi sedikit lebih banyak."
• Dengan atau tanpa makanan: Obat ini dapat diminum sebelum, sesudah, atau bersama makanan. Namun, beberapa orang mungkin mengalami gangguan perut jika diminum saat perut kosong. Jika ini terjadi, minumlah bersama makanan.
• Jika diberikan kepada anak-anak: Jika memberikan obat ini kepada anak-anak, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter anak. Dosis yang diberikan kepada anak-anak berbeda.

Apa yang harus dilakukan jika Anda melewatkan satu dosis?

Jika Anda lupa minum obat, minumlah segera setelah Anda ingat. Namun, jika sudah hampir waktunya untuk dosis berikutnya, lewati dosis yang terlewat dan minum dosis berikutnya pada waktu yang dijadwalkan. Jangan pernah minum dua dosis sekaligus untuk mengganti dosis yang terlupakan.

Apa yang terjadi jika Anda mengonsumsi terlalu banyak?

Jika Anda curiga telah mengonsumsi lebih dari yang Anda kira, segera pergi ke Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit terdekat. Atau, Anda dapat menghubungi Pusat Informasi Keracunan Nasional di Rumah Sakit Nasional Colombo untuk meminta saran.

Efek samping apa yang perlu Anda waspadai?

Vitamin B12 umumnya merupakan suplemen yang sangat aman. Sebagian besar orang tidak mengalami efek samping apa pun. Namun, dalam beberapa kasus, efek samping ringan atau serius dapat terjadi.

Hal-hal yang perlu segera Anda sampaikan kepada dokter Anda

Ini adalah tanda-tanda reaksi alergi yang sangat jarang terjadi tetapi berpotensi serius. Jika salah satu dari gejala ini terjadi, hentikan penggunaan obat dan segera temui dokter.

• Ruam kulit
• Gatal
• Pembengkakan pada wajah, bibir, lidah, atau tenggorokan (hal ini dapat menyebabkan kesulitan bernapas)

Hal-hal yang harus Anda sampaikan kepada dokter jika Anda rutin memeriksakan diri ke dokter, tetapi masalah tersebut tetap berlanjut.

Gejala-gejala ini tidak serius dan akan hilang dalam beberapa hari. Namun, jika gejala tersebut berlanjut atau sangat mengganggu, konsultasikan dengan dokter Anda.

• Kembung (diare)
• Sakit kepala
• Mual (merasa ingin muntah)
• Merasa lelah

Bagaimana cara menyimpan dan membuang obat ini?

Cara menjaganya tetap aman

• Jauhkan dari jangkauan anak-anak dan hewan peliharaan: Karena permen vitamin B12 ini terlihat dan terasa persis seperti permen toffee, anak-anak kecil mungkin salah mengira permen ini sebagai makanan dan memakannya terlalu banyak. Ini bisa berbahaya. Jadi pastikan untuk menjauhkan permen ini dari jangkauan dan pandangan anak-anak .
• Simpan pada suhu ruangan: Idealnya, simpan pada suhu antara 20 dan 25 derajat Celcius (68 dan 77 derajat Fahrenheit). Jauhkan dari panas dan kelembapan yang berlebihan.
• Jangan digunakan setelah tanggal kedaluwarsa: Jangan pernah menggunakan obat setelah tanggal kedaluwarsa yang tertera pada botol.

Cara menyingkirkan obat-obatan yang tidak perlu

Jangan membuang obat kadaluarsa atau obat yang tidak diinginkan ke toilet atau tempat sampah. Hal itu tidak baik untuk lingkungan. Cara paling sederhana dan aman adalah dengan mengeluarkan obat dari botol, mencampurnya dengan sesuatu seperti daun teh bekas, ampas kopi, tanah, atau pasir kucing, memasukkannya ke dalam kantong atau wadah yang tertutup rapat, dan membuangnya ke tempat sampah. Jika Anda ragu, mintalah saran dokter Anda. Vitamin B12, Vitamin B12, permen kunyah B12, kekurangan Vitamin B12, defisiensi B12, Sistem saraf, Anemia