Kita semua mengalami stres dalam hidup kita, bukan? Baik itu pekerjaan kantor, ujian, masalah keluarga, atau masalah keuangan , ada sesuatu di dalam tubuh kita yang mempersiapkan kita untuk menghadapi situasi tersebut, seperti 'Sistem Alarm' bawaan. Itulah yang kita sebut 'Hormon Stres', atau Kortisol . Hari ini , mari kita bahas lebih lanjut tentang teman penting dalam tubuh kita ini.
Apa itu kortisol dan apa fungsinya bagi tubuh?
Sederhananya, kortisol adalah hormon stres utama tubuh kita. Hormon ini diproduksi di dua kelenjar berbentuk segitiga yang terletak di atas ginjal kita, yaitu kelenjar adrenal . Hormon ini bekerja sama dengan bagian-bagian otak kita untuk membantu mengendalikan hal-hal seperti suasana hati , motivasi, dan rasa takut.
Kortisol tidak hanya berkaitan dengan stres. Hormon ini berkontribusi pada banyak proses penting dalam tubuh kita. Misalnya:
- Ini mengatur bagaimana tubuh kita menggunakan karbohidrat, lemak, dan protein .
- Ini mengendalikan peradangan dalam tubuh, yang berarti pembengkakan dan kemerahan.
- Ini membantu menjaga tekanan darah kita tetap pada tingkat yang tepat.
- Kadar gula darah ( glukosa ) dinaikkan bila diperlukan.
- Ini mengontrol siklus tidur/bangun kita.
- Hal ini memberikan kekuatan yang diperlukan untuk mengatasi stres atau keadaan darurat, dan kemudian mengembalikan tubuh ke keadaan normal (keseimbangan) setelah kejadian tersebut berlalu.
Bagaimana cara kerja hormon ini di dalam tubuh?
Ini adalah sistem kontrol yang sangat menakjubkan. Hipotalamus dan kelenjar pituitari di otak Anda.Kedua bagian ini terus-menerus memantau kadar kortisol dalam darah Anda. Bayangkan kadar kortisol dalam darah Anda rendah. Pada saat itu, otak mengenali sinyal tersebut dan melepaskan hormon lain sebagai respons. Ketika kelenjar adrenal kita menerima sinyal ini, mereka memproduksi jumlah kortisol yang dibutuhkan dan menambahkannya ke dalam darah.
Bayangkan Anda tiba-tiba merasakan ketakutan atau keadaan darurat yang hebat. Seperti sebuah mobil tiba-tiba mendekati Anda saat Anda berjalan di jalan. Pada saat itu, kortisol muncul dan untuk sementara mengesampingkan beberapa hal yang tidak penting saat itu. Misalnya, sistem pencernaan dan sistem kekebalan tubuh Anda sedikit melambat dan memfokuskan seluruh energi Anda untuk menghindari bahaya.
Hampir setiap sel dalam tubuh kita memiliki reseptor khusus untuk menerima kortisol ini. Oleh karena itu, fungsi kortisol berubah dari hari ke hari tergantung pada kebutuhan.
Apa yang terjadi jika stres berlanjut?
Biasanya, setelah stres atau situasi berbahaya yang kita bicarakan sebelumnya berlalu, kadar kortisol akan menurun kembali, dan semua hal seperti detak jantung dan tekanan darah akan kembali normal.
Namun bayangkan, bagaimana jika stres Anda tidak hilang dalam satu atau dua hari? Bagaimana jika Anda terus-menerus stres? Maka itu seperti memiliki tombol alarm yang menyala sepanjang waktu . Memiliki kadar kortisol yang tinggi dalam waktu lama seperti ini dapat mengganggu proses terpenting dalam tubuh kita. Dan, hal itu juga dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan.
- Kecemasan dan Depresi
- Sakit kepala yang sering terjadi
- Penyakit jantung
- Masalah memori dan perhatian
- Masalah pencernaan
- Masalah insomnia
- Penambahan berat badan (terutama di sekitar perut)
Apakah kadar kortisol dapat berubah karena alasan lain?
Ya, itu mungkin. Terkadang, kadar kortisol bisa menjadi tidak seimbang bukan hanya karena stres, tetapi juga karena alasan medis lainnya. Hal ini terutama dapat dibagi menjadi dua kategori. Yaitu, peningkatan kadar kortisol dan penurunan.
Mari kita pahami dengan jelas kedua kondisi ini dari tabel di bawah ini.
| Peningkatan kadar kortisol (Sindrom Cushing) | Kadar kortisol rendah (Penyakit Addison) |
|---|---|
Hal ini dapat disebabkan oleh tubuh yang memproduksi terlalu banyak kortisol, seperti tumor di kelenjar adrenal atau kelenjar pituitari di otak. Gejala utama: Peningkatan berat badan yang cepat (terutama di area wajah, belakang leher, dan perut), kulit menipis yang mudah memar, kelemahan otot, risiko diabetes, dan tekanan darah tinggi. | Kondisi ini terjadi ketika tubuh tidak mampu memproduksi kortisol dalam jumlah yang cukup. Gejala biasanya muncul secara bertahap, dari waktu ke waktu. Gejala utama: Perubahan warna kulit (terutama penggelapan bekas luka dan lipatan kulit), perasaan lelah yang ekstrem secara terus-menerus, kelemahan otot yang meningkat seiring waktu, diare, mual, muntah, kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan, serta tekanan darah rendah. |
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, jangan langsung berasumsi, "Mungkin ini hanya stres." Ini adalah kondisi yang membutuhkan perhatian medis. Jadi, sebaiknya periksakan diri ke dokter dan bicarakan hal ini. Kemudian, dokter dapat melakukan tes yang diperlukan untuk mengetahui secara pasti penyebabnya. Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat-obatan seperti Dexamethasone dan Hydrocortisone untuk mengobati kadar kortisol rendah (penyakit Addison).
Pesan Utama
- Kortisol adalah 'hormon stres' utama yang diproduksi secara alami di dalam tubuh kita.
- Meskipun hal ini penting untuk mengatasi stres jangka pendek, stres yang berkepanjangan dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan, seperti kecemasan, penambahan berat badan, dan masalah tidur.
- Sindrom Cushing, yang ditandai dengan peningkatan kortisol, dan penyakit Addison, yang ditandai dengan penurunan kortisol, adalah dua kondisi yang harus ditangani oleh dokter.
- Jika Anda mengalami salah satu gejala yang disebutkan dalam artikel ini, jangan abaikan dan segera periksakan diri ke dokter untuk mendapatkan saran.
👩🏽⚕️ Pertanyaan tambahan (FAQ)
💬 Apa itu hormon Kortisol?
Kortisol adalah hormon utama yang diproduksi oleh kelenjar adrenal, yang terletak di atas ginjal kita. Banyak orang juga menyebutnya sebagai 'hormon stres'. Hormon ini penting untuk mengontrol kadar gula dalam tubuh dan untuk fungsi tubuh sehari-hari.
💬 Apa saja gejala kadar kortisol tinggi?
Jika hormon ini tinggi dalam tubuh dalam waktu lama, dapat menyebabkan penambahan berat badan, wajah bengkak (moon face), kulit tipis yang mudah memar, dan tekanan darah tinggi. Kondisi ini disebut sindrom Cushing.
💬 Apa yang terjadi jika kadar kortisol dalam tubuh menurun?
Kadar kortisol yang rendah dapat menyebabkan kelelahan, penurunan berat badan, kelemahan otot, dan tekanan darah rendah. Kondisi ini juga dikenal sebagai penyakit Addison.
💬 Comments (0)
Belum ada komentar yang diposting. Tambahkan komentar Anda di sini untuk pertama kalinya.
Tambahkan komentar Anda