Azụ gị ọ̀ gbawara agbawa, sie ike, ma na-afụ ụfụ? Ka anyị kwuo maka nsogbu azụ na mmịpụta!

Ọkpụkpụ azụ anyị dị mgbagwoju anya, ka ọ bụghị ya? Ọkpụkpụ azụ anyị nwere ọkpụkpụ, akwara, cartilage, akwara, na akwara. Mgbe anyị na-eje ije, na-agba ọsọ, ma ọ bụ na-ebuli ibu, azụ ala, ma ọ bụ mpaghara lumbar, na-ebu ibu arọ ahụ anyị. Ọ bụ ya mere mmerụ ahụ na azụ ala, karịsịa mkpụkọ na mkpụkọ, ji adịkarị.

Gịnị ka nke a pụtara ma ọ bụrụ na ọkpụkpụ azụ agbawaa ma ọ bụ sie ike?

Ọ dị mma, ka anyị buru ụzọ leba anya n'azụ siri ike a, gịnị bụ `(Njehie)` . N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, `(Njehie)` bụ mmebi akwara nke na-akwado ọkpụkpụ azụ anyị, ma ọ bụ anụ ahụ eriri nke na-ejikọ akwara na ọkpụkpụ, nke a na-akpọ `(Tindon).` Ndị a na-agbatị dị ka eriri roba ma na-agbagọ, dọpụta, ma ọ bụ dọwaa, nke bụ ihe na-akpata `(Njehie)` a.

Ugbu a, ka anyị leba anya n'ihe `(Sprain)` pụtara, ya bụ, mgbawa ọkpụkpụ azụ. `(Sprain)` bụ ịgbatị maọbụ dọwaa n'ime `(Ligament)`, eriri eriri nke na-ejikọ ọkpụkpụ abụọ maọbụ karịa na nkwonkwo ma gbochie nkwonkwo ahụ ịkwaga nke ukwuu. Dịka ihe mkpuchi n'ọnụ ụzọ, `(Ligament)` a na-enyere aka mee ka nkwonkwo ahụ kwụsie ike. Mgbaji na-eme mgbe a gbatịchara nke ukwuu.

Olee otú mgbu azụ a si adịkarị?

N'eziokwu, nsogbu azụ ndị a a na-akpọ '(Strain)' na '(Sprain)' bụ ihe a na-ahụkarị. Ị nwere ike iju gị anya ịnụ nke a, mana mgbu azụ bụ nke abụọ kachasị eme ka ndị mmadụ na-agakwuru ndị dọkịta mgbe isi ọwụwa gasịrị. Nke ahụ pụtara na ọ bụghị naanị gị, ọ bụ ihe ọtụtụ ndị gbara anyị gburugburu na-enweta.

Gịnị mere anyị ji enweta mgbu azụ otú a? Gịnị bụ ihe ndị na-akpata ya?

Ugbu a, ka anyị hụ ihe kpatara nke a ji eme.

E nwere ọtụtụ isi ihe kpatara nrụgide, ma ọ bụ nrụgide akwara, ji eme:

• Ọ bụrụ na i bulite ihe dị arọ na mberede n'ụzọ na-ezighi ezi, dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na i bulite akpa dị arọ na mberede site n'ala, akwara azụ gị nwere ike ọ gaghị enwe ike ijikwa ya.
• Ọ bụrụ na ọkpụkpụ azụ ahụ agbagọọ ma ọ bụ dọkpụrụ ya na mberede.
• Ọ bụrụ na ị na-emega ahụ ike karịa akwara azụ gị.
• Mgbe ụfọdụ, ọ bụrụ na ị nọgide na-eme otu ụdị mmegharị ahụ, dịka ọmụmaatụ, onye na-arụ ọrụ na-agbagharị azụ ya ogologo ụbọchị niile, ọ nwere ike ibute "Nsogbu Na-adịghị Ala Ala" nke na-etolite ka oge na-aga.

Ihe ndị na-akpata mkpụkọ afọ bụ:

• Mberede dara.
• Mgbagwoju anya. Chee echiche na ị mịpụrụ ma gbagọọ ụkwụ gị ka ị na-arịdata steepụ.
• Nkwonkwo na-apụ n'ọnọdụ nkịtị ya n'ihi ihe ike a kụrụ n'ahụ.

Ihe a niile na-eme ka otu ma ọ bụ karịa n'ime akwara ndị ahụ anyị kwuru maka ha na mbụ gbatịa karịa ókè ha. Ọ bụ mgbe ahụ ka mmerụ ahụ ga-eme.

È nwere ihe ọ bụla na-eme ka ihe egwu ahụ ka njọ?

Ee, e nwere ihe ụfọdụ na-eme ka ohere nke ịmalite inwe nsogbu ma ọ bụ mgbawa azụ dịkwuo elu.

• Azụ ala gbagọrọ agbagọ nke ukwuu .
• Ibu oke ibu ('Ibu oke ibu') pụtara na ibu dị n'azụ gị karịrị akarị.
• Adịghị ike nke akwara azụ na afọ. Ka akwara ndị a si sie ike, otú ahụ ka azụ ga-enweta nkwado ka mma.
• Ọkpụkpụ akwara siri ike (akwara dị n'azụ apata ụkwụ). Mgbe ha siri ike, ha na-etinye nrụgide na-enweghị isi n'azụ.
• Ọzọkwa, ndị na-egwu egwuregwu ndị gụnyere ịkwapụ na ịdọkpụ, dị ka ibuli ibu na bọọlụ, nwere ike ibute mmerụ ahụ dị n'azụ ala.

Kedu ihe mgbaàmà nke a? Kedu ka m ga-esi mara ma m nwere ọrịa a?

Mgbaàmà nke mkpụkọ azụ ma ọ bụ mkpụkọ azụ nwere ike ịbụ dịka ndị a:

• Mgbu ahụ na-amụba mgbe ị na-agagharị.
• Mgbu akwara ma ọ bụ mberede akwara . Nke a na-adịghị mma nke ukwuu.
• Mbelata ọrụ nkwonkwo na/ma ọ bụ oke mmegharị. Nke a pụtara nsogbu ịga ije, ịgbagọ ihu ma ọ bụ n'akụkụ, na iguzo ọtọ.

Mgbe ụfọdụ, mgbe mmerụ ahụ mere, ị nwere ike ịnụ ụda 'pop' ma ọ bụ nwee mmetụta ihe na-adọwa.

Kedu ka dọkịta si amata kpọmkwem ihe nke a bụ?

N'ozuzu, enwere ike ịchọpụta obere nsogbu na mgbawa site na ajụjụ dọkịta gị jụrụ gị (ya bụ, ihe mgbaàmà gị bụ, otu mmerụ ahụ si mee - akụkọ ahụike) na nyocha anụ ahụ .

Agbanyeghị, ọ bụrụ na mmerụ ahụ ahụ dị njọ karịa, ọkachasị ma ọ bụrụ na enwere adịghị ike ma ọ bụ enweghị ọrụ, dọkịta nwere ike inye iwu ka e jiri X-ray hụ na ihe mgbu azụ abụghị ọkpụkpụ gbajiri agbaji (agbaji) ma ọ bụ diski herniated (diski).

Kedu ọgwụgwọ maka nke a? Kedu otu anyị ga-esi gwọọ nke a?

Ọgwụgwọ maka ma `(Strain)` na `(Sprain)` yiri nnọọ. Ọ na-emekarị n'ọkwa abụọ.

Nzọụkwụ mbụ bụ ibelata ihe mgbu na mgbọ akwara. Nke a nwere ike ịgụnye izu ike, ngwugwu ice, na mkpakọ, ọkachasị n'ime awa 24 ruo 48 mbụ mgbe mmerụ ahụ gasịrị . Iji belata ihe mgbu na ọzịza , ị nwere ike ịṅụ ọgwụ mgbochi mkpali na-abụghị steroidal (NSAID), dị ka ibuprofen (aha njirimara Motrin®), ma ọ bụ ọgwụ dọkịta gị nyere gị.

Dị mkpa:Mgbe awa iri abụọ na anọ ruo iri anọ na asatọ mbụ gachara, ọ kacha mma ịmaliteghachi ọrụ nkịtị nwayọ nwayọ dịka o kwere mee. Izu ike ogologo oge n'ihe ndina ma ọ bụ enweghị ike ịgagharị agagharị ga-eme ka ihe mgbaàmà ahụ dịkwuo ogologo ma mee ka mgbake ghara ịgwụ.

Maka ọtụtụ mmadụ, ihe mgbaàmà nke nsogbu/mgbapu ọkpụkpụ azụ ga-aka mma n'ime ihe dị ka izu abụọ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ihe mgbaàmà ahụ anọgide ruo ihe karịrị izu abụọ, enwere ike ịchọ ọgwụgwọ ọzọ.

Mgbu azụ a ò nwere ike ịkpata nsogbu ndị ọzọ?

Ee, isi ihe nwere ike ime n'ihi nrụgide azụ ma ọ bụ mkpụkpụ azụ bụ mbelata n'ihe anyị na-eme kwa ụbọchị. Gịnị na-eme ma nke ahụ mee?

• Ibu ibu nwere ike ime.
• Njupụta ọkpụkpụ nwere ike ibelata (efunahụ njupụta ọkpụkpụ).
• Ike na mgbanwe akwara n'akụkụ ahụ ndị ọzọ nwekwara ike ibelata.

Ya mere, ọ dị mkpa ka a gwọọ ya ngwa ngwa o kwere mee ma maliteghachi ịrụ ọrụ.

Gịnị ka anyị nwere ike ime iji gbochie mmerụ ahụ azụ?

N'ezie, ọ bụghị mmerụ ahụ azụ niile ka a pụrụ igbochi. Agbanyeghị, e nwere ihe ole na ole anyị nwere ike ime iji belata ohere nke mmerụ ahụ ma ọ bụ nrụgide. Ka anyị leba anya n'ihe ha bụ.

• Rie nri dị mma, nke kwesịrị ekwesị, nke na-edozi ahụ. Nke a ga-enyere aka mee ka ọkpụkpụ na akwara gị sie ike.
• Na-enwe ahụ ike dị mma. Cheta, ka ibu ahụ gị na-abawanye, ọ na-etinye nrụgide dị ukwuu n'azụ gị.
• Na-emega ahụ mgbe niile, ọkachasị site na mmega ahụ ịgbatị ahụ. Nke a nwere ike inyere aka mee ka nkwonkwo gị na-agbanwe agbanwe ma mee ka akwara gị dị mma.
• Mee ihe ndị dị mkpa iji gbochie ịda. Dịka ọmụmaatụ, yi akpụkpọ ụkwụ kwesịrị ekwesị ma debe steepụ na ụzọ ụkwụ ka ihe ndị na-adịghị mkpa ghara ịdị.
• Jiri usoro nhazi ahụ dị mma mgbe ị nọdụrụ ala, guzoro ọtọ, na mgbe ị na-ebuli elu.
• Dịka ọmụmaatụ, debe azụ gị ka ọ kwụ ọtọ dịka o kwere mee, debekwa ubu gị azụ.
• Mgbe ị nọdụrụ ala, gbadaa ikpere gị ma debe ụkwụ abụọ n'ala.
• Ekwela ka ihe buru ibu karịa, zerekwa mmegharị ndị na-agbagọ agbagọ.
• Mgbe ị na-ebuli ibu arọ, gbadaa ikpere gị ma jiri akwara ụkwụ gị siri ike mee ka ibu ahụ dị mma.
• Ọ bụrụ na ị na-ese siga, kwụsị ise siga. Nicotine na-egbochi ọbara ịbanye n'ime akwara. Nke a nwere ike ibute adịghị ike akwara na igbu oge ọgwụgwọ ọnya.

Ya mere, kedu ka ọnọdụ a ga-esi gaa? À ga-agwọ m kpamkpam?

Nke a bụ nsogbu ọtụtụ mmadụ nwere.Ozi ọma ahụ bụ na ọtụtụ ndị nwere nsogbu azụ na mkpụkọ azụ nwere ike ịgbake kpamkpam n'ime izu abụọ site na ọgwụgwọ. Ya mere, ọ dịghị ihe ị ga-echegbu onwe gị. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịgbaso ntuziaka ndị a nke ọma ma gee ahụ gị ntị.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Mgbe ụfọdụ, ọgwụgwọ ụlọ naanị agaghị ezu oke. Ọ bụrụ na ị nwere otu n'ime mgbaàmà ndị a, gbaa mbọ hụ dọkịta:

• Ọ bụrụ na ị nwere nnukwu ihe mgbu ma ị nweghị ike ịga ije karịa otu nzọụkwụ ma ọ bụ abụọ.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta nke nkụchi n'ụkwụ gị, kpọmkwem n'ebe ahụ merụrụ ahụ.
• O nwere ike na azụ gị emerụọla ahụ ugboro ole na ole gara aga.
• Ọ bụrụ na ị hụ ihe dị ka akpụ ma ọ bụ ọdịdị pụrụ iche n'ebe mmerụ ahụ dị.
• Ọ bụrụ na ị naghị ehi ụra nke ọma n'ihi ihe mgbu ahụ.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta adịghị ike doro anya n'aka ma ọ bụ ụkwụ mgbe mmerụ ahụ gasịrị.

N'oge dị otu a, ọ kacha mma ịchọ ndụmọdụ dọkịta.

N'ikpeazụ, ihe ụfọdụ dị mkpa ị ga-echeta

Ya mere, enwere m olileanya na ị ghọtara nke ọma nsogbu ọkpụkpụ azụ anyị kwuru maka ya taa nke akpọrọ `(Strain)` na `(Sprain)`.

Cheta na ọkpụkpụ azụ anyị dị oke ọnụ ahịa. Ọ bụ ọrụ anyị ilekọta ya.

• Jiri ọnọdụ kwesịrị ekwesị mgbe ị na-ebuli ibu ma ọ bụ na-arụ ọrụ.
• Na-emega ahụ mgbe niile ma mee ka azụ gị sie ike.
• Gee ntị n'ahụ gị. Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbu, elegharala ya anya.
• Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, egbula oge ịchọ ndụmọdụ ahụike.

Ọ bụrụ na ị gbasoo ihe ndị a dị mfe, ị ga-enwe ike izere nsogbu azụ ruo n'ókè dị ukwuu. Na-achọ ka onye ọ bụla nwee ahụ ike azụ!

` Mgbu azụ, nrụgide azụ, mgbu azụ, mgbu azụ, nrụgide azụ, mgbu azụ