Oge ọ bụla anyị na-apụ n'okporo ụzọ, anyị maara anwụrụ ọkụ si n'ụgbọala na-esi, isi ihe ọkụ na-esi ebe niile apụta, ka ọ dị? Anyị na-echekarị na anwụrụ ọkụ a na-emetụta naanị akpa ume anyị, ma ọ bụ na-eme ka o siere anyị ike iku ume. Agbanyeghị, nnukwu nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya achọpụtala na ikuku a rụrụ arụ anyị na-ekuru nwere ike imetụta ụbụrụ anyị ozugbo, ọkachasị ebe anyị na-echeta ihe. Ya mere, ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ miri emi taa.
Gịnị ka nchọpụta ọhụrụ a na-ekwu?
Otu ndị nchọpụta si Mahadum Michigan dị na United States emeela nnyocha dị oke mkpa. Ha tụnyere ozi ahụike nke ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ mmadụ 28,000 n'ime afọ 18 na ọkwa mmetọ ikuku n'ógbè ndị ha bi na ya. Mgbe ọmụmụ ihe ahụ malitere, ọ dịghị onye n'ime ndị a nwere nsogbu isi mgbaka.
Ná ngwụcha nnyocha a, ha hụrụ ihe ijuanya: ndị bi n'ebe ikuku na-emetọ nke ukwuu nwere ihe ize ndụ dị elu nke 8% nke ọrịa isi mgbaka.
Gịnị bụ Dementia?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, isi mgbaka bụ aha a na-akpọkarị otu ọrịa ndị na-ebelata ọrụ ụbụrụ nke nta nke nta. Nke a na-akpata nsogbu na ncheta, iche echiche, asụsụ, na ikike idozi nsogbu kwa ụbọchị . Ị nwere ike ịnụla maka ọrịa Alzheimer . Ọ bụ ọnọdụ kachasị na nke kachasị na-ebute ọrịa isi mgbaka a.
Mmetọ ikuku niile hà bụ otu?
Mba. Ndị nchọpụta elelela nke a nke ọma. Ha elelekwala ma ihe egwu ahụ ọ dị iche dabere n'ụzọ dị iche iche esi emepụta mmetọ ikuku. Dịka ọmụmaatụ, ha amụọla mmetọ sitere na ụgbọala, ihe ndị na-esi n'ụlọ ọrụ mmepụta ihe pụta, ọrụ ugbo, na ọkụ ọhịa iche iche.
Ka anyị leba anya n'ụfọdụ ihe ha chọpụtara n'ebe ahụ.
| Ihe kpatara mmetọ ikuku | Ihe ize ndụ nke isi mgbaka na-abawanye |
|---|---|
| Site n'ọrụ ugbo (dịka ọmụmaatụ, iji fatịlaịza eme ihe, ọgwụ nje, ịgba ahịhịa ọkụ) | Mmụba nke 13% |
| Ọkụ ọhịaAnwụrụ ọkụ si | Mmụba nke 5% |
| N'ebe nwere oke mmetọ zuru oke | Mmụba nke 8% |
Site na data a, anyị nwere ike ịhụ na mmetọ ikuku, karịsịa nke ọrụ ugbo na-akpata, nwere mmetụta ka ukwuu na ahụike ụbụrụ. Nke a dịkwa mkpa nye anyị na Sri Lanka. Ihe ndị na-esi na ihe ndị dị ka ọkụ ubi paddy, ọkụ ihe mkpofu, na iji kemịkalụ eme ihe gabiga ókè adịghị mma maka ahụike anyị.
Kedu ka ikuku a rụrụ arụ si erute n'ụbụrụ anyị?
I nwere ike iche, sị, "Anyị na-eku ume site na ngụgụ anyị, kedu ka o si erute ụbụrụ anyị?" Nsogbu dị n'ime obere ihe ndị dị n'ikuku a rụrụ arụ.
N'ọgwụ, anyị na-akpọ nke a 'Ihe Ndị Na-adịghị Agbanwe Agbanwe' (PM) . Ndị a dị obere nke na ụfọdụ ihe ndị na-adịghị apụta ìhè dị ihe dị ka otu narị ugboro karịa dayameta nke ntutu mmadụ. Ihe ndị a dị obere nwere ike:
- Banye n'ụbụrụ ozugbo site na imi: E nwere akwara sitere n'elu imi anyị nke na-ejikọ kpọmkwem na ụbụrụ. Obere ihe ndị a nwere ike ịgafe n'ụzọ ahụ gaa n'ụbụrụ.
- Banye n'ọbara wee gaa n'ụbụrụ: Ihe ndị a na-abanye n'ọbara site na ngụgụ. Ha nwere ike ịbanye n'ime ihe mgbochi ebumpụta ụwa nke na-echebe ụbụrụ anyị, 'ihe mgbochi ọbara-ụbụrụ', ma banye n'ụbụrụ.
Ihe ndị na-abanye n'ụbụrụ n'ụzọ dị otu a na-emebi mkpụrụ ndụ ụbụrụ ma na-emebi ọrụ ha. Anyị na-akpọkwa nke a 'Neurotoxic' n'ihi na ihe ndị a na-egbu mkpụrụ ndụ ụbụrụ.
Gịnịzi ka anyị ga-eme? Anyị enweghị ike igbochi nke a?
Ozi ọma dị ebe a bụ na mmetọ ikuku bụ ihe anyị nwere ike ịgbanwe ma chịkwaa . Ndị dọkịta na-akpọ ya 'ihe egwu a na-agbanwe agbanwe' . Nke ahụ pụtara na anyị nwere ohere ibelata ihe egwu a site n'ịgbanwe ụdị ndụ anyị na iche echiche banyere gburugburu ebe obibi.
Ọ bụrụ na anyị niile ezukọ ma chee echiche banyere ihe ndị a, anyị nwere ike ime nnukwu mgbanwe.
- Ịtụfu ihe mkpofu nke ọma: Zere ịgba ihe dịka plastik na polyethylene ọkụ n'ụlọ. Anwụrụ ọkụ nke na-esi na ha apụta na-emerụ ahụ nke ukwuu.
- Ndozi ụgbọala: Mee ka a nwalee ikuku ụgbọala gị nke ọma. Belata anwụrụ ọkụ si n'ụgbọala na-apụta.
- Gburugburu ebe obibi akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ: Kụọ ọtụtụ osisi dịka o kwere mee. Osisi na-ehicha ikuku.
- Ịmara:N'ụbọchị ndị nwere oke mmetọ ikuku, ọkachasị maka ndị agadi na ụmụaka, belata ihe omume na-adịghị mkpa n'èzí. Yiri ihe mkpuchi ihu ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa.
Isi ozi nnyocha a na-enye anyị bụ na mmetụta nke mmetọ ikuku abụghị naanị obere nsogbu n'akpịrị na anya anyị. Ọ na-emetụta ahụike ụbụrụ anyị na ọdịnihu anyị kpọmkwem.
Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ezinụlọ gị, ọkachasị onye agadi, na-enwe ihe mgbaàmà dịka nsogbu ncheta ma ọ bụ ichefu ihe, emela ihere ma ọ bụ tụọ egwu. Onye kacha mma ị ga-agwa okwu gbasara ya bụ dọkịta gị. Ọ dị oke mkpa ịga hụ dọkịta iji kparịta nke a ma nweta ndụmọdụ na ọgwụgwọ dị mkpa.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Mmetọ ikuku, ọkachasị anwụrụ ọkụ sitere na ọrụ ugbo na ọkụ, na-eme ka ohere nke isi mgbaka dịkwuo elu nke ukwuu.
- Obere ihe ndị dị n'ikuku a rụrụ arụ nwere ike ịbanye n'ụbụrụ anyị ozugbo ma mebie mkpụrụ ndụ ụbụrụ ruo ogologo oge.
- Mmetọ ikuku bụ ihe nwere ike ime ka anyị chịkwaa ya, yabụ ime ihe maka ikuku dị ọcha, ma n'otu n'otu ma dịka ọha mmadụ, dị oke mkpa iji chebe ahụike ụbụrụ anyị na nke ndị anyị hụrụ n'anya.
- Ọ bụrụ na onye agadi nọ n'ezinụlọ gị na-enwe nsogbu icheta ihe, elegharala ya anya ma gakwuru dọkịta ma ọ bụ dọkịta ozugbo enwere ike maka ndụmọdụ.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị