Gịnị bụ probiotics? (Probiotics) Ka anyị chọpụta kpọmkwem ihe ha bụ!

Mgbe ị gara ụlọ ahịa nri, ị ga-ahụla yogọt, ngwugwu mmiri ara ehi, na mgbe ụfọdụ ọbụna karama vitamin nke e dere okwu "Nwere Probiotics" na ha, ka ọ dị? N'oge ahụ, ị̀ na-echekwa, "Gịnị bụ Probiotics ndị a? Ha dị mma maka ahụ anyị n'ezie?" Nke a bụ ajụjụ ọtụtụ mmadụ nwere. Ya mere, taa, ka anyị kwuo maka Probiotics ndị a, dị nnọọ ka a ga-asị na ị na-agwa enyi gị okwu.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, gịnị bụ probiotics?

Probiotics bụ ụdị nje bacteria bara uru nye ahụ anyị, ya bụ, nje bacteria "dị mma" . Chee echiche banyere eriri afọ anyị dị ka ubi okooko osisi mara mma. N'ubi a, tinyere okooko osisi dị mma, e nwekwara moss na ahịhịa ndị a na-achọghị. Probiotics dị ka okooko osisi ndị ahụ dị mma. Ha na-ebi ndụ n'ụzọ ebumpụta ụwa n'usoro nri anyị.

E nwere ma nje bacteria dị mma ma nje bacteria ọjọọ n'afọ anyị. Ahụ mmadụ dị mma nwere nguzozi nke abụọ a. Mana mgbe ụfọdụ, n'ihi ọgwụ ndị anyị na-aṅụ (karịsịa ọgwụ nje ), àgwà ọjọọ anyị na-eri, na nrụgide, enwere ike ibibi nje bacteria dị mma a, ọnụọgụ nje bacteria ọjọọ nwekwara ike ịbawanye. Ọ bụ mgbe ahụ ka nsogbu afọ (dị ka afọ ọsịsa, afọ ọsịsa) na-ebilite. Ihe probiotics na-eme bụ ịbawanye ọnụọgụ nje bacteria dị mma n'ahụ anyị ma weghachite nguzozi ahụ.

Kedu uru probiotics bara maka ahụ anyị?

Nnyocha egosila na ụdị probiotics dị iche iche na-enye uru ahụike dị iche iche. Agbanyeghị, ọ dị mkpa icheta na ọ bụghị probiotics niile na-enye otu uru . Ụdị nje bacteria ọ bụla nwere uru dị iche iche.

Lee ụfọdụ n'ime uru ndị bụ isi:

• Nri dị mfe: Ụfọdụ ndị na-enwe afọ iwe mgbe ha ṅụchara mmiri ara ehi, ka ọ dị? Ọzọkwa, probiotics nwere ike inye aka na ihe ndị dị ka afọ ọsịsa na gas.
• Mgbochi afọ ọsịsa nke ọgwụ nje na-akpata: Ị chetara mgbe dọkịta nyere gị ọgwụ nje, mgbe ụfọdụkwa, afọ ọsịsa ga-eme gị? Ihe kpatara ya bụ na ọgwụ nje anaghị egbu naanị nje bacteria ọjọọ nke kpatara ọrịa ahụ, kamakwa nje bacteria dị mma dị n'afọ anyị. Ịṅụ ọgwụ nje nwere ike inyere aka ịchịkwa ọnọdụ a.
• Ime ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sikwuo ike: Ihe dị ka pasentị iri asaa nke usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ na-adabere n'ahụike nke usoro nri anyị. Ya mere, mgbe nje bacteria dị mma dị n'afọ na-amụba, usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ anyị na-amụbakwa. Nke a na-enyere aka ichebe anyị pụọ na ihe dịka oyi na-efekarị.
• Ọgwụ mgbochi ụfọdụ n'ime eriri afọ: Achọpụtala ụfọdụ probiotics na-enyere aka ịchịkwa mgbaàmà nke ọnọdụ dịka Irritable Bowel Syndrome (IBS).

Kedu ụdị probiotic ka m kwesịrị ịhọrọ?

Nke a bụ nsogbu kachasị nye ọtụtụ mmadụ. Dịka ekwuru na mbụ, ihe niile abụghị otu. Ọ bụrụ na ị na-azụ yogọt ma ọ bụ ihe mgbakwunye, lelee ụdị nje bacteria edepụtara na label ahụ.

Ị nwere ike nweta ezigbo echiche gbasara nke a site na tebụl dị n'okpuru.

Ọ dị mkpa ka m jụọ dọkịta tupu m ejiri ha?

Ee. Ọ bụ ezie na probiotics anaghị emerụ ahụ, ọ dị mma ịgwa dọkịta gị okwu tupu i jiri ihe mgbakwunye ọhụrụ ọ bụla .

Ọ kachasị,

• Ọ bụrụ na ahụ gị adịghị ike n'ihe gbasara ahụ ike (dịka ọmụmaatụ, ị na-aga ọgwụgwọ kansa, nje HIV)
• Ọ bụrụ na ị bụ nne dị ime ma ọ bụ onye na-enye nwa ara
• Ọ bụrụ na ị na-arịa ọrịa siri ike

Na-achọ ndụmọdụ ahụike mgbe niile, n'ihi na ịṅụ ọgwụ probiotics nwere ike ọ gaghị adabara gị n'ọnọdụ ụfọdụ. Ọzọkwa, naanị dọkịta nwere ike ịkwado ụdị na usoro nke probiotics kacha mma maka ọnọdụ gị.

Ihe ndị ọzọ ị ga-ama gbasara probiotics

• Gịnị bụ CFU?: Ọ bụrụ na ị lelee karama probiotics, ị ga-ahụ nọmba akpọrọ "CFU" (Ngalaba Na-akpụ Colony). N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ pụtara ọnụọgụ nje bacteria dị ndụ dị n'otu dose. N'ozuzu, a na-ewere dị ka ihe dị mma n'etiti ijeri 1 ruo ijeri 10. Agbanyeghị, nke a na-agbanwekwa dabere na ọnọdụ ahụ.
• Otu esi echekwa: A chọrọ ka e tinye ụfọdụ probiotics n'ime friji n'ihi na ha nwere ihe ndị dị ndụ. Gụọ akwụkwọ ahụ nke ọma ma chekwaa ha dịka ntuziaka si dị. Ma ọ bụghị ya, nje bacteria dị mma dị na ha nwere ike ịnwụ.
• Ụbọchị njedebe: Nke a dị oke mkpa. Probiotic nke mebiri emebi ga-enwe obere nje bacteria dị ndụ, yabụ ọ gaghị enye uru a tụrụ anya ya.

Probiotics bụ ihe nwere ike inyere ahụike anyị aka nke ukwuu. Mana ha abụghị "ọgwụ anwansi." Nri kwesịrị ekwesị, mmega ahụ zuru oke, ụra dị mma, na ịmara ihe ndị a dịkwa oke mkpa maka ndụ dị mma.