Egwu mmiri - Ihe niile gbasara Aquaphobia n'ụzọ dị mfe! Ị nwekwara nsogbu a?

Maka mmiri, ụfọdụ mmadụ na-enwe mmasị na ya, ka ọ dị? Igwu mmiri n'oké osimiri, ile anya n'ime mmiri ozuzo, mmiri na-ezo n'ime mmiri ozuzo... Mana ị maara na maka ndị ọzọ, mmiri bụ ụjọ, ya bụ, nnukwu egwu? E nwere ndị nọ n'etiti anyị na-atụ egwu nke ukwuu nke na ọbụna ịhụ obere mmiri na-eme ka obi ha na-ama jijiji ma ahụ ha kpọnwụọ. Ikekwe ị hụla ihe dị ka nke a, ma ọ bụ ị maara onye nwere ya. Egwu dị oke egwu nke mmiri, n'okwu ahụike , bụ ihe anyị ga-ekwu maka ya taa. Ọ bụrụ na ị ghọta nke a nke ọma, ọ ga-adịrị gị mfe iche ya ihu ma nyere ya aka.

Kedu kpọmkwem ihe bụ Aquaphobia?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Aquaphobia bụ egwu mmiri na-adịghị mma nke ukwuu. "Aqua" bụ Latin maka "mmiri" ebe "phobos" bụ Grik maka "egwu." Ya mere, mgbe ha abụọ zukọrọ ọnụ, ọ na-emepụta Aquaphobia.

Onye nwere egwu a nwere ike inwe oke egwu ma ọ bụ nchekasị mgbe ọ na-eche ma ọ bụ na-ahụ mmiri. Nke a nwere ike ime ka ha zere ebe mmiri dị, dị ka ọdọ mmiri igwu mmiri, ọdọ mmiri, na osimiri. N'ọnọdụ ụfọdụ dị oke njọ, egwu a nwere ike ịdị oke njọ nke na ha ga-akwụsị ịsa ahụ, ịsa ahụ ha, ma ọ bụ ọbụna ịsa ihu ha na mmiri ọkpọkọ, ma ọ bụ ịsa ezé ha. Chee echiche otú ndụ kwa ụbọchị ga-esi sie ike ma ọ bụrụ na nke ahụ emee!

Gịnị bụ ụjọ?

'Phobia' bụ egwu pụrụ iche, nke a na-apụghị ịchịkwa maka ihe, ihe omume, ma ọ bụ ebe na-adịghị oke ize ndụ. Nke a bụ ihe dị n'okpuru ụdị 'Nsogbu Nchekasị'. 'Aquaphobia' bụ 'Nsogbu phobia kpọmkwem' nke kpọmkwem maka ihe kpọmkwem (ya bụ, mmiri).

Kedu kpọmkwem ihe onye nwere Aquaphobia na-atụ egwu?

Egwu a nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. Ụfọdụ mmadụ nwere ike ịtụ egwu ọbụna mgbe ha hụrụ obere iko mmiri, ebe ndị ọzọ nwere ike ịtụ egwu naanị site n'ịhụ nnukwu oke osimiri. Tụlee ihe atụ ndị a:

• Maka ịsa ahụ ma ọ bụ ịsa ahụ: Ụfọdụ ndị nwere ike inwe ụjọ na-enweghị ike ịnagide ọbụlagodi mgbe mmiri banyere n'ahụ ha.
• Ịgbasa mmiri, ịgbasa mmiri: Ọ bụrụgodị na mmadụ agbasa mmiri dị ka ihe ọchị, ọ nwere ike ịkpata nnukwu ọgba aghara.
• Maka ịṅụ mmiri: Ụfọdụ ndị nwere ike ịtụ egwu ịṅụ mmiri, ọ bụ ezie na ọ naghị adịkarị mfe.
• Nnukwu mmiri dị ka ọdọ mmiri, oké osimiri, na osimiri: E nwere ndị na-atụ egwu nke ukwuu maka ihe ndị a nke na ọ na-esiri ha ike iku ume.
• Mmiri ọkpọkọ: Ị nwere ike ịtụ ụjọ ịgbanye ọkpọkọ ahụ ma saa aka gị.

Cheedị echiche, i nwere enyi nke, mgbe ọ gara ịsa ahụ, na-enwe isi ọwụwa ma na-eku ume ọbụlagodi mgbe mmiri kụrụ ahụ ya site na ịsa ahụ. Ma ọ bụ, ọbụlagodi mgbe ya na ezinụlọ ya gara n'ụsọ osimiri, ọ nọ n'ebe dị anya site na mmiri ma na-enwe nnukwu nchekasị. Nke ahụ bụ ihe ndị nwere 'Aquaphobia' na-ahụ.

Ònye nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu nke ịmalite inwe aquaphobia?

Ọ bụrụ na ị nwere ihe ndị a, o yikarịrị ka ị ga-enwe "Aquaphobia" ma ọ bụ "ọrịa phobia pụrụ iche":

• Ọ bụrụ na ị nwere 'phobia' ọzọ.
• Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu nchekasị.
• Ọ bụrụ na ị nwere mwakpo ụjọ (Nsogbu ụjọ).
• Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu iji ihe eme ihe.

Ihe ndị a nwere ike ịdị n'otu. Dịka ọmụmaatụ, onye na-enwekarị nchekasị nwere ike ịmalite ịtụ egwu kpọmkwem.

Kedu ụdị egwu ndị ọzọ metụtara Aquaphobia?

E nwere ụjọ ndị ọzọ metụtara 'aquaphobia' nke bara uru ịmara obere ihe gbasara ya:

• Ablutophobia: Egwu ịsa ahụ ma ọ bụ ịdị ọcha.
• Cymophobia: Egwu ebili mmiri.
• (Megalohydrothalassophobia): Egwu nke nnukwu ihe ndị dị n'okpuru mmiri ma ọ bụ ihe ndị ọzọ.
• Thalassophobia: Egwu nke nnukwu mmiri miri emi (dịka oke osimiri, oke osimiri).

Kedu ihe dị iche n'etiti Hydrophobia na Aquaphobia?

Nke a bụ ihe ọtụtụ mmadụ na-agbagwoju anya. Egwu mmiri bụ ụjọ mmiri, mana ọ bụ oke ọrịa rabies kpatara ya. Onye nwere rabies na-enweta ihe mgbaàmà dị oke njọ dịka mmụba akwara n'ahụ, ụda, ma ọ bụ uto mmiri.

Agbanyeghị, ọrịa anụ ahụ anaghị akpata Aquaphobia. Ọ bụ naanị ihe gbasara uche, egwu dị oke egwu.

Olee otú anyị ga-esi hụ ọnọdụ a anya?

Na Amerịka, a na-ekwu na ihe dị ka pasent 2 ruo pasent 3 nke ndị bi na ya nwere "Aquaphobia". Nsogbu a na-adịkarị n'etiti ụmụaka karịa ndị okenye. Enwere ike inwe ọtụtụ ndị dị otú ahụ na Sri Lanka, mana ọ nwere ike ọ gaghị enwe ọnụọgụgụ ziri ezi gbasara ya. Mana nke a abụghị ihe a ga-ewere dị ka ihe dị mfe.

Gịnị mere aquaphobia a ji eme? Gịnị bụ ihe ndị na-akpata ya?

O siri ike ịchọpụta otu ihe kpatara nke a. E nwere ọtụtụ ihe nwere ike ime:

• Ahụmịhe ndị gara aga gbasara mmiri: Ọ bụrụ na i si n'ime mmiri gbapụ obere oge mgbe ị bụ nwata, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị hụrụ ka mmadụ na-eri mmiri, egwu a nwere ike ịbụ ihe mere n'ihi ihe dị otú ahụ. Ikekwe ị na-amụta igwu mmiri ma na-atụ egwu na mmiri ga-eri gị.
• Akụkọ ndị na-atụ egwu gbasara mmiri: Akụkọ dịka "ndị mmụọ ọjọọ n'ime mmiri," "agụ iyi n'ime osimiri," ma ọ bụ ihe nkiri dị egwu dịka "Jaws" gbasara azụ shark ị nụrụ mgbe ị bụ nwata, ma ọ bụ ịhụ ka ụgbọ mmiri na-emikpu, nwere ike itinye egwu mmiri n'uche gị. Ụfọdụ n'ime akụkọ ochie anyị nwekwara ihe ndị na-atụ egwu gbasara mmiri.
• Akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ: Ọ bụrụ na nne na nna gị ma ọ bụ onye ikwu gị nwere ụjọ maọbụ nsogbu nchekasị, o yikarịrị ka ị ga-enwe ya. Ọzọkwa, ụfọdụ ndị nwere ike inwe nchekasị karịa n'ihi mgbanwe mkpụrụ ndụ ihe nketa ụfọdụ.
• Ịtụ egwu: Ọ bụrụ na ezigbo enyi gị na-atụ egwu mmiri nke ukwuu, ị nwere ike inwe otu egwu ahụ site n'ile anya na ịnụ ka ha si eme ihe ma na-ekwu maka ya. Karịsịa mgbe ị hụrụ ihe ụmụaka na ndị okenye na-atụ egwu, ị nwere ike ịtụ ha egwu.

Kedu ihe mgbaàmà nke aquaphobia? Kedu ka esi amata ya?

Mgbaàmà ndị a nwere ike ịdị obere nye ụfọdụ, mana ha nwere ike ịdị oke njọ nye ndị ọzọ. Isi ihe bụ oke nchekasị nke na-eme mgbe ị nọ nso mmiri ma ọ bụ mgbe ị na-eche banyere ya.

Mgbaàmà ndị ọzọ nwere ike ịgụnye:

• Ịna-enwe mmetụta isi mgbakasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi.
• Ịsụsọ oke (Hyperhidrosis).
• Ịgbọ agbọ, mmetụta dị ka ịgbọ agbọ.
• Akpụkpọ ahụ na-acha ọbara ọbara.
• Mwakpo ụjọ.
• Iku ume ngwa ngwa na mmụba nke obi.
• Egwu siri ike, mmetụta nke ịnwụ anwụ.
• Ịma jijiji, ịma jijiji, ma ọ bụ ike akwara.
• Ụra ụra.

Cheedị echiche, ị gara ịsa ahụ, ozugbo ị gbanyechara ọkpọ mmiri, obi gị malitere ịkụ aka, ị na-eche na ị na-enwe nsogbu iku ume, ọsụsọ na-agba gị, ahụ gị dum na-ama jijiji... Nke ahụ bụ ihe na-eme n'ọnọdụ a.

Kedu ihe kpatara aquaphobia?

Ihe ọ bụla metụtara mmiri nwere ike ịkpalite egwu a. Ihe atụ:

• Ebe a na-asa ahụ, ebe a na-asa ahụ, na ebe a na-asa ahụ.
• Mmiri dị ka ọdọ mmiri, oké osimiri, ma ọ bụ osimiri.
• Ihe ọṅụṅụ, dị ka otu iko mmiri.
• Isi iyi dị n'ogige ma ọ bụ ogige ntụrụndụ.
• Ihe nkiri dị na fim ma ọ bụ ihe ngosi TV nke na-egosi mmiri.
• Ọdọ mmiri.

Egwu nwere ike ịpụta ma ị hụ ihe dị otu a ma ọ bụ chee echiche banyere ya.

Kedu otu esi ekpebi nke ọma ma ị nwere aquaphobia?

Ọ bụrụ na egwu a na-egbochi ndụ na ọrụ gị kwa ụbọchị, ọ kacha mma ịga hụ onye ndụmọdụ ahụike uche , dịka ọmụmaatụ, ọkachamara n'akparamàgwà mmadụ.

I nwere ike ikwu na ị nwere 'ọrịa phobia kpọmkwem', ya bụ, 'Aquaphobia', ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a:

• Egwu mmiri na-akpata nchekasị siri ike .
• Egwu a adịla ebe ahụ ihe karịrị ọnwa isii .
• Izere ebe mmiri nwere (dịka ogige ntụrụndụ, ọdọ mmiri igwu mmiri, osimiri).
• Egwu a na-akpata nnukwu nsogbu na ndụ gị kwa ụbọchị .
• Egwu ma ọ bụ nchekasị nke na-ebilite karịrị ihe egwu dị n'ezie.
• Egwu a na-ebilite ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ oge ọ bụla m metụrụ mmiri aka.

Kedu ọgwụgwọ maka nke a? Enwere ike ịgwọ Aquaphobia?

Ee, e nwere ọgwụgwọ dị irè maka ọrịa a! Enweghị ihe mere ị ga-eji tụọ ụjọ. Otu n'ime ọgwụgwọ kachasị mma ma dị irè bụ ọgwụgwọ ikpughe.

N'ime nke a, ọkachamara ahụike uche gị na-ekpughere gị nwayọ nwayọ n'ihe ndị ị na-atụ egwu (ya bụ, mmiri) n'ụzọ a na-achịkwa. Ha na-enyere gị aka ijikwa mmeghachi omume gị mgbe ị na-eme nke a. A na-ekwu na mmadụ itoolu n'ime mmadụ iri na-enweta ọgwụgwọ a na-enwe mbelata na mgbaàmà.

"Ọgwụgwọ ikpughe dị ka iwepụ egwu mmiri nwayọ nwayọ ma mee enyi na ya."

Ọgwụgwọ ikpughe gụnyere usoro ndị a:

1. Mụta mmega iku ume na ụzọ isi mee ka uche gị dị jụụ nke ị nwere ike iji tupu na mgbe ị na-ekpughe ya.

2. Ile foto na vidiyo mmiri anya.

3. Nwayọọ nwayọọ, ị ga-eru ebe ị ga-ahụ mmiri n'ime bat ịsa ahụ, iko mmiri, ma ọ bụ sink.

4. Ịchụta mmiri site na ọkpọkọ mmiri.

5. Gaa lee nnukwu mmiri ma ọ bụ ọdọ mmiri igwu mmiri, wee gaa ije.

6. N'ikpeazụ, ị na-abanye n'ebe mmiri dị (dị ka ọdọ mmiri igwu mmiri).

A na-eme ihe a niile n'ụzọ dị gị mma, n'okpuru nduzi nke dọkịta gị.

Ọgwụgwọ ndị ọzọ

E nwere ọgwụgwọ ndị ọzọ nwere ike inyere aka na aquaphobia:

• Ọgwụgwọ Omume nke Ọgụgụ Isi (CBT): Nke a na-enyere gị aka ịgbanwe echiche na omume gị, na-agbanwe ụzọ ị si ele ihe anya na otú ị si emeghachi omume n'ihe ndị na-eme ka ị tụọ ụjọ. A na-emekarị CBT yana ọgwụgwọ ikpughe.
• Ọgwụgwọ Omume Asụsụ (DBT): Nke a bụ ụdị CBT dị iche iche. Ọ na-akụziri gị otu esi ebi ndụ ugbu a, ịnagide nrụgide, inwe mmekọrịta na ndị ọzọ, na ijikwa mmetụta uche gị. Enwere ike ime ya n'ìgwè ma ọ bụ n'otu n'otu.
• Ọgwụgwọ Hypnotherapy: N'ọgwụgwọ a, dọkịta gị ga-eji usoro ntụrụndụ a haziri ahazi na nlebara anya lekwasị anya iji nyere gị aka ịgbanwe egwu mmiri. Ọ nwekwara ike inyere gị aka ịchọpụta ihe mere n'oge gara aga nke nwere ike ịkpalite egwu gị.
• Ọgwụ: Mgbe ụfọdụ, ọgwụ mgbochi nchekasị na ọgwụ mgbochi nkụda mmụọ nwere ike inye aka ịchịkwa mgbaàmà. Agbanyeghị, a na-enyekarị ha na ọgwụgwọ ndị ọzọ, dịka CBT. Ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu ihi ụra n'abalị, dọkịta gị nwekwara ike ịnye gị ihe enyemaka ụra.
• Yoga, ichebara echiche na ntụgharị uche: Ịme yoga mgbe niile nwere ike inyere gị aka izu ike ma belata nrụgide. Mbelata nchekasị dabere na uche (MBSR) nwere ike inye aka belata nchekasị n'oge. Ntụgharị uche nwere ike inyere gị aka ilekwasị anya na iku ume gị ma gbochie mwakpo ụjọ.

Kedu nsogbu ndị nwere ike ịkpatara aquaphobia?

Nsogbu aquaphobia siri ike nwere ike imetụta ụdị ndụ gị nke ukwuu. Ị nwere ike ịchọghị ịsa ahụ ma ọ bụ saa ahụ gị. Ọ nwere ike imetụta ịdị ọcha na ùgwù onwe onye gị. Enweghị ịdị ọcha nwekwara ike ime ka ohere nke ibute ọrịa dịkwuo elu.

Ọbụna iche echiche ịga n'ụsọ osimiri ma ọ bụ igwu mmiri na ndị enyi gị nwere ike ịkpata oke nchekasị. I nwere ike ghara ịpụ n'ụlọ ma nwee ụjọ ịnọ n'èzí ma ọ bụ n'ebe ndị mmadụ juru.

Ụfọdụ ndị nwere "Aquaphobia" nwere ike inwe mwakpo ụjọ . Mwakpo ndị a nwere ike ibute ihe dịka:

• Isi ọwụwa, inwe mmetụta dị ka ị ga-efunahụ onwe gị.
• Mmetụta dị ka ihe dị njọ ga-eme n'oge na-adịghị anya.
• Ịgbọ agbọ.
• Ihe mgbu obi na-anaghị akpata obi.
• Obi ịkụ aka.
• Ịku ume siri ike (Dyspnea).
• Ịsụsọ ọsụsọ.

Ichegbu onwe gị mgbe niile maka "Mwakpo ụjọ" ndị a nwere ike ibute ọnọdụ a na-akpọ "Nsogbu ụjọ." Mgbe ahụ, ị ​​nwere ike iji ọgwụ mgbochi nchekasị mee ihe ogologo oge.

Kedu ka m ga-esi lekọta onwe m dị ka onye nwere aquaphobia?

Ihe kacha mkpa bụ ịnọgide na-agwọ ọrịa ahụ nke ga-abara gị uru ma na-enyere aka ịchịkwa mgbaàmà gị. Ọ dị oke mkpa ịgbaso ntuziaka dọkịta gị nke ọma. Cheta na ọ bụghị naanị gị nọ, e nwekwara ndị nwere ike inyere gị aka imeri nke a.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ị nwere ihe ndị a, gakwuru dọkịta ozugbo:

• Ọ bụrụ na ị na-enwe mwakpo ụjọ.
• Ọ bụrụ na egwu mmiri na-eme ka ọ na-esiri gị ike ịrụ ọrụ kwa ụbọchị ma ọ bụ ihi ụra n'abalị.

Anọla n'oge ịrịọ maka enyemaka n'oge dị otu a.

N'ikpeazụ, ihe ndị ị ga-echeta (Ozi Buru n'Ụlọ)

Ya mere, Aquaphobia bụ egwu mmiri na-adịghị mma nke ukwuu. O nwere ike inwe nnukwu mmetụta na ndụ gị na ihe omume gị kwa ụbọchị. Ị nwere ike ghara ịghọta ihe mere ụjọ ji atụ gị.

Mana ihe kacha mkpa bụ na nke a abụghị ọrịa, ọ bụ ọrịa a na-achịkwa nke ọma, a pụrụ ịgwọ. E nwere ọgwụgwọ dịka ọgwụgwọ ikpughe, ọgwụgwọ omume nghọta (CBT), na ọgwụgwọ hypnosis. Mgbe ụfọdụ ọgwụ nwere ike inye aka. Ihe ndị a nwere ike inyere gị aka ibi ndụ na egwu a, belata ya, ma mechaa nwee ike ịnagide mmiri nke ọma.

Atụla egwu, emekwala ihere. Ị nọghị naanị gị. Rịọ maka enyemaka. Gwa dọkịta ruru eru ma ọ bụ onye ndụmọdụ ahụike uche . Ha ga-enyere gị aka!

` Aquaphobia, egwu mmiri, ụjọ, nchekasị, ahụike uche, ọgwụgwọ, ụjọ