Ị hụghịkwa ọnụọgụgụ? Ka anyị mụta maka Arithmophobia!

Ị̀ na-enwe obere ọgbụgbọ ma ọ bụ ụjọ mgbe ị na-eme mgbakọ na mwepụ ma ọ bụ hụ ihe nwere ọtụtụ ọnụọgụgụ? Maka ụfọdụ ndị, nke a abụghị naanị obere ihe na-akpasu iwe, kama ọ bụ ihe ka ukwuu. N'eziokwu, ụfọdụ ndị nwere ike ịtụ egwu ọnụọgụgụ nke na ha agaghị ahụ ha ma ọ bụ ọbụna lee ha anya. Taa, anyị ga-ekwu maka egwu a na-adịghị ahụkebe nke ọnụọgụgụ, nke a na-akpọ Arithmophobia .

Ya mere, gịnị bụ Arithmophobia?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, arithmophobia bụ egwu dị oke njọ, nke na-adịghị mma maka ọnụọgụgụ. Ọ bụghị naanị ịkpọ nọmba asị, kama ọ bụ ihe dị omimi. Ụfọdụ ndị nwere ike inwe egwu a maka ọnụọgụgụ niile, ya bụ, nọmba ọ bụla sitere na 1, 2, 3. Ndị ọzọ nwere ike inwe ya naanị maka ọnụọgụgụ ole na ole akọwapụtara. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ndị na-atụ egwu mgbe ha hụrụ nọmba iri na atọ, ebe ndị ọzọ nwere ike inwe ya maka ọnụọgụgụ ọ bụla ọzọ. Aha ọzọ maka nke a bụ numerophobia .

Ugbu a, a naghị edepụta aha arithmophobia n'akwụkwọ ntuziaka nchọpụta na ọnụ ọgụgụ nke nsogbu uche nke American Psychiatric Association (DSM-5) n'akwụkwọ. Agbanyeghị, ọtụtụ ndị dọkịta na ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-ewere ya dị ka phobia kpọmkwem . Dịka phobia ndị ọzọ a kapịrị ọnụ, dị ka egwu elu, egwu anụmanụ, na egwu ọnụọgụgụ, ndị mmadụ na-amakarị na egwu a bụ ihe na-enweghị isi, ya bụ, ọ bụ egwu na-enweghị isi. Agbanyeghị, ndị nwere ịrịa arithmophobia na-enwe nsogbu ijikwa na ijikwa mgbaàmà ha. Ọ bụghị ha kpatara ya, ọ bụ ọdịdị nke ọnọdụ ahụ.

Gịnị mere ụfọdụ ndị ji atụ egwu ọnụọgụgụ pụrụ iche?

Ikekwe ị nụla na ụfọdụ ndị na-atụ egwu ọnụọgụgụ pụrụ iche, na-eche na ha enweghị ihu ọma? Mgbe ụfọdụ, egwu nke ọnụọgụgụ ụfọdụ nwere ike ijikọ na nkwenkwe okpukperechi ma ọ bụ nkwenkwe ụgha eketa. Lee ụfọdụ ihe atụ:

• Anọ (4): N'ụfọdụ mba Eshia dịka Japan, China, na Vietnam, a na-ewere nọmba anọ dị ka ọnụọgụgụ na-enweghị isi . Nke a bụ n'ihi na okwu maka 'anọ' na okwu maka 'ọnwụ' yiri nnọọ n'asụsụ ndị ahụ (homophone). N'ihi ya, a naghị ahụ nọmba anọ na igwe mbuli elu, nọmba ụlọ nkwari akụ, na ọbụna na nọmba usoro nke ụfọdụ ngwaahịa na ụfọdụ mba Eshia.
• Iri na Atọ (13): A na-akpọ egwu a na-adịghị ahụkebe nke nọmba iri na atọ Triskaidekaphobia . Enwere ike ijikọ ya na Iso Ụzọ Kraịst ma ọ bụ omenala ndị ọzọ nke Ọdịda Anyanwụ. Dịka ọmụmaatụ, dịka omenala Ndị Kraịst si dị, Judas, onye raara Jizọs nye, bụ onye ọbịa nke iri na atọ na Nri Anyasị Ikpeazụ. N'otu aka ahụ, ụfọdụ na-ewere Loki, chi nke ihe ọjọọ na akụkọ ifo Norse, dị ka chi nke iri na atọ n'ime pantheon. N'ihi nke a, ndị mmadụ na-atụ egwu karịsịa na Fraịdee nke 13.I nwere ike ịtụ egwu na ọ bụ ụbọchị ọjọọ. A na-akpọ nke a Paraskevidekatriaphobia .
• Narị isii na iri isii na isii (666): Egwu nke nọmba 666 (nke a makwaara dị ka Hexakosioihexekontahexaphobia - nke ahụ ọ́ bụghị aha ogologo?) bụ egwu zuru ebe niile n'ọdịnala ndị ọdịda anyanwụ. N'ime Baịbụl, Akwụkwọ Mkpughe kpọrọ 666 "ọnụọgụgụ anụ ọhịa ahụ." Ikekwe ị hụla ọnụọgụgụ a n'ọtụtụ ihe nkiri egwu na akụkọ ụbọchị ikpe, ma ọ bụ dị ka ihe ịrịba ama nke ihe ọjọọ ma ọ bụ dị ka ihe ịrịba ama nke ọgwụgwụ ụwa.

Gịnị na-akpata ụdị egwu a?

Ọtụtụ mgbe, ọ na-esiri ike ịchọta ihe doro anya, otu ihe kpatara ya maka mgbagwoju anya, na-asị "ọ bụ ya kpatara ya." Agbanyeghị, enwere ọtụtụ ihe nwere ike itinye aka na mmepe nke ọnọdụ a. Ka anyị leba anya na ihe ha bụ:

• Ihe Ndị Dị n'Ime Mkpụrụ Ndụ: Ọ bụrụ na otu n'ime nne na nna gị ma ọ bụ onye ezinụlọ gị nwere nsogbu nchekasị , ị nwere ike ịnwe obere ihe ize ndụ nke ịmalite ụdị ụjọ a. Nke a pụtara na enwere ike inwe mmetụta mkpụrụ ndụ ihe nketa.
• Nsogbu ahụike uche ndị ọzọ: Egwu uche nwekwara ike ime n'ime ndị nwere nsogbu ahụike uche ndị ọzọ, dịka Nsogbu Nchekasị Agụụ (GAD) . Nke a pụtara na otu ọnọdụ uche nwere ike imeghe ụzọ maka onye ọzọ.
• Ahụmịhe ndị na-akpata nsogbu ma ọ bụ ihe ndị metụtara ọnụọgụgụ: Nke a bụ ihe nwere ike imetụta ọtụtụ mmadụ. Cheedị echiche, mgbe ị bụ nwata, ndị nkuzi baara gị mba mgbe ị na-enweghị ike ịza nke ọma na klas mgbakọ na mwepụ, ụmụaka ndị ọzọ kwara gị emo, ma ọ bụ a tara gị ahụhụ maka ọnụọgụgụ. Dịka ọmụmaatụ, chee echiche na mgbe ị bụ nwata, Nimali ga-ebe ákwá oge ọ bụla ị gara na bọọdụ ojii na klas mgbakọ na mwepụ n'ihi na ị nweghị ike ime mgbakọ na mwepụ. Onye nkuzi ga-abara gị mba, ụmụaka ndị ọzọ ga-achị ọchị. Ọ bụghị ihe ijuanya na mgbe onye nwere ahụmịhe dị otú ahụ tolitere, ha na-atụ egwu ma na-echegbu onwe ha mgbe ha hụrụ ọnụọgụgụ ma mee mgbakọ na mwepụ. Ahụmịhe ndị dị otú ahụ (trauma) nwere ike ịmalite ụjọ a.

Kedu ihe mgbaàmà nke arithmophobia?

Isi ihe mgbaàmà nke arithmophobia bụ egwu dị oke egwu nke ịhụ, iche echiche, ma ọ bụ ịrụ ọrụ na ọnụọgụgụ. Nke a abụghị naanị obere egwu, kama ọ bụ egwu siri ike nke siri ike ịnagide. Maka ụfọdụ ndị, egwu a nwere ike ime mgbe ha na-eche maka ọnụọgụgụ ọ bụla. Maka ndị ọzọ, egwu a nwere ike ịbụ naanị ọnụọgụgụ ole na ole akọwapụtara.

Ụdị nchekasị dị oke njọ ma ọ bụ ụjọ pụrụ iche nwere ike ibute mgbaàmà anụ ahụ na-adịghị mma. Ọ dị ka afọ mgbu tupu ule, mana ọ ka njọ. Ị nwere ike ịnweta ihe dịka:

• Ịna-enwe mmetụta oyi, mgbe ụfọdụ ịma jijiji.
• Isi na-agbagharị agbagharị na isi na-agbagharị agbagharị, ikekwe ọbụna na-atụbọ.
• Ịsụsọ oke (Hyperhidrosis) - ọsụsọ na-enweghị ihe kpatara ya.
• Obi na-akụda mmụọ - O nwere ike ịdị gị ka obi gị ga-agbawa agbawa.
• Ịgbọ agbọ, ị na-eche na ị ga-agbọ agbọ.
• Ịkwụsi ike iku ume, inwe mmetụta dị ka ị na-eku ume (nkwụsi ike iku ume) - dị ka ị na-enweghị ike iku ume.
• Ahụ na-ama jijiji, aka na ụkwụ na-ama jijiji.
• Afọ na-adịghị mma ma ọ bụ afọ na-adịghị mma (Dyspepsia).

Mgbaàmà ndị a na-eme ka ọ sie ike nye ụfọdụ ndị ọbụna ịrụ ọrụ kwa ụbọchị.

Olee otú ndị dọkịta si amata nke a?

Ọ bụrụ na i chere na ị na-atụ egwu ọnụọgụgụ nke ukwuu, ọ kacha mma ịgwa dọkịta gbasara ya. Dọkịta gị ga-ajụ gị ajụjụ ole na ole iji chọpụta ma ị nwere oke egwu nke ọnụọgụgụ. Mgbe ụfọdụ, mgbaàmà anụ ahụ gị nwere ike ịbụ nke metụtara ọnọdụ ahụike uche ọzọ ma ọ bụ ọrịa anụ ahụ, yabụ dọkịta gị ga-atụle ihe ndị a niile.

Dọkịta nwere ike ịjụ gị ihe ndị dị ka:

• Nchekasị ma ọ bụ egwu a ọ̀ dịgidere ruo ọnwa isii ma ọ bụ karịa ?
• Ị̀ na-ezere iche echiche banyere ọnụọgụgụ, ilele ọnụọgụgụ, ma ọ bụ ebe nwere ọnụọgụgụ dịka o kwere mee? Dịka ọmụmaatụ, izere akwụkwọ ndekọ ego na ịchọghị ilele akwụkwọ ego.
• Ị na-enwe mmetụta dị ukwuu nke ụjọ, nrụgide, na ahụ erughị ala mgbe ị na-eche echiche banyere ịrụ ọrụ metụtara ọnụọgụgụ?
• Ị̀ na-atụ ụjọ karịa ihe iyi egwu sitere na ọnụọgụgụ ndị ahụ? Ya bụ, ị̀ na-atụ egwu ọbụna ihe kacha nta?
• Ihe mgbaàmà ndị a ò tinyere aka n'ihe ị na-eme kwa ụbọchị, n'ọrụ gị, n'ọmụmụ ihe gị, ma ọ bụ n'ezinụlọ gị?

Ọ bụ site n'ajụjụ ndị a ka dọkịta nwere ike isi ghọta ọnọdụ gị nke ọma.

Kedu ọgwụgwọ maka nke a? Echegbula onwe gị, enwere enyemaka!

Ozi ọma ahụ bụ na e nwere ọgwụgwọ maka arithmophobia. Ịkwesighi inwe egwu a naanị gị. Ọgwụgwọ maka arithmophobia nwere ike ịgụnye ọtụtụ ụzọ dị iche iche. Ị nwere ike ịnwale ndị a:

• Ọgwụgwọ Mkpughe: Nke a na-abụkarị otu n'ime ọgwụgwọ kachasị mma ma dị irè maka phobia. Nnyocha na-egosi na ọgwụgwọ a, mgbe dọkịta nyere ntụziaka, na-ebelata ihe mgbaàmà dị ukwuu n'ọtụtụ mmadụ. Ọgwụgwọ mkpughe na-agụnye nwayọ nwayọ, nwayọ nwayọ, na gburugburu ebe a na-achịkwa nke ọma, na-ekpughe gị ihe ị na-atụ egwu, nke bụ ọnụọgụgụ. Nke mbụ, ị nwere ike iche n'echiche onwe gị na-eme ihe metụtara ọnụọgụgụ. Mgbe ahụ, ikekwe lelee foto nke ọnụọgụgụ, wee dozie nsogbu mgbakọ na mwepụ dị mfe, wee jiri nwayọọ nwayọọ mara ime ya n'ezie. Nke a dị ka iwebata onye na-atụ egwu mmiri na mmiri.
• Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT):Nke a gụnyere ịgwa onye ọkachamara n'ihe gbasara ọgwụgwọ okwu. Ị ga-amụta ịchọpụta echiche ọjọọ, nke na-enweghị isi, na nke na-adịghị mma ị nwere gbasara ọnụọgụgụ. Mgbe ahụ, a na-azụ ụbụrụ gị iji echiche ndị dị adị, nke nwere ezi uche (CBT) dochie echiche ndị ahụ. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ na-enyere gị aka ịgbanwe ụzọ ị si eche echiche.
• Ọgwụgwọ Hypnotherapy: Nke a gụnyere ilekwasị anya n'ihe dị iche iche wee mee ka ọ dị jụụ site n'iduzi. Onye ọkachamara n'ịgwọ ọrịa uche ga-elekwasị uche gị anya nke ukwuu nke na ị ga-efunahụ ihe niile gbasara gburugburu gị nwa oge. N'ọnọdụ a nke nnukwu mmụọ, a kwenyere na ị na-anabata aro na ọgwụgwọ karịa. Ụfọdụ ọmụmụ egosila na ọgwụgwọ hypnosis nwere ike ime ka ọgwụgwọ nsogbu ụjọ dịkwuo mma.
• Ọgwụ: Ọ bụrụ na ị nwere nnukwu nsogbu nchekasị, dọkịta gị nwere ike ịdepụta ọgwụ. Ọtụtụ ọgwụ mgbochi nchekasị ma ọ bụ ọgwụ mgbochi nchekasị nwere ike inye aka belata mgbaàmà nke nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi, ọkachasị ma ọ bụrụ na ha na-egbochi ndụ gị kwa ụbọchị. Mana cheta, ọgwụ abụghị ọgwụgwọ zuru oke maka arithmophobia. Ha na-enyere aka naanị ịchịkwa mgbaàmà, a na-ejikwa ha eme ihe na ọgwụgwọ.

Enwere ike igbochi Arithmophobia?

N'ụzọ dị mwute, ọ dịghị otu ụzọ isi gbochie mgbagwoju anya. Ihe kpatara ya dị mgbagwoju anya. Agbanyeghị, ibi ndụ dị mma na ịnọgide na-enwe ahụike uche dị mma nwere ike inye aka nke ukwuu n'ibelata ihe egwu nke ịmalite ọrịa dịka mgbagwoju anya na ugboro ole mgbaàmà na-apụta. Ị nwere ike ịnwale ihe ndị a:

• Ṅụọ mmiri nke ọma, ekwekwala ka mmiri ghara ịgwụ gị.
• Rie nri na-edozi ahụ ma dị mma.
• Belata ịṅụ caffeine (dịka tii na kọfị) na mmanya na-aba n'anya, nke nwere ike ime ka nchekasị dịkwuo elu.
• Jikwaa nrụgide nke ọma. Chọta ụzọ isi merie ya nke ga-abara gị uru. (dịka ọmụmaatụ mmega ahụ, ihe omume ntụrụndụ, ntụgharị uche)
• Na-ehi ụra nke ọma ma ọ dịkarịa ala awa asaa ruo asatọ kwa abalị.

Kedu otu esi emeri egwu a? Ma ọ bụ jikwaa ya?

Maka ụfọdụ mmadụ, njikọta nke ọgwụgwọ na, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, ọgwụ dọkịta nyere ha nwere ike inyere ha aka imeri nsogbu uche kpamkpam. Maka ndị ọzọ, enwere ike ijikwa mgbaàmà ahụ nke ọma ruo ogologo oge ma ha nwere ike ibi ndụ nkịtị.

Iji belata oke mgbaàmà nchekasị na ugboro ole ha na-eme, ị nwere ike itinye ihe ndị a na ndụ gị kwa ụbọchị:

• Na-emega ahụ mgbe niile. Ije ije ihe dị ka nkeji iri atọ kwa ụbọchị dịkwa mma.
• Mee mmega ahụ iku ume miri emi. Ihe ndị a na-enyere aka nke ukwuu n'ime ka uche dị jụụ.
• Mụta usoro iche echiche ma ọ bụ ịtụgharị uche. Ihe ndị a nwere ike inyere gị aka ibelata nrụgide ma bie ndụ ugbu a.
• Gwa ndị enyi gị, ezinụlọ gị, ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa uche gị gbasara mmetụta gị. Ikọrọ ha mmetụta gị nwere ike inye gị nnukwu ahụ efe.

Kedu atụmanya maka ndị nwere arithmophobia?

Site na ọgwụgwọ, ọtụtụ ndị nwere nchekasị uche na-ebi ndụ dị mma ma na-aga nke ọma . Maka ụfọdụ ndị, mgbe ọgwụgwọ gasịrị, mgbaàmà ha na-akawanye mma ruo n'ókè nke na ha anaghịzi etinye aka na ndụ ha kwa ụbọchị. Ha na-enwe ike ịrụ ọrụ na ọnụọgụgụ, ime mgbakọ na mwepụ, ma mee ihe n'atụghị egwu.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na a hapụghị ya, ụjọ na-atụ mmadụ nwere ike igbochi ikike mmadụ ime ihe mgbakọ na mwepụ nke ukwuu. Dịka ọmụmaatụ, onye na-atụ egwu ọnụọgụgụ niile nwere ike ịchọta ohere ọrụ ụfọdụ. Ha nwekwara ike inwe nsogbu ịkwụ ụgwọ, ijikwa ego ha, na ịmepụta mmefu ego na ndụ ha kwa ụbọchị. Ọ bụ ya mere o ji dị mkpa ịchọ enyemaka.

Gịnị ka m kwesịrị ịjụ dọkịta m?

Ọ bụrụ na i chere na ị nwere ọrịa a, ọ kacha mma ịga hụ dọkịta. Ha nwere ike ige ntị n'ihe ị na-ekwu ma chọta azịza kacha mma maka gị. Ị nwere ike ịjụ dọkịta gị ihe ndị dị ka:

• Kedu ihe kacha akpata ụjọ m na-atụ?
• Kedu ụdị ọgwụgwọ dị iche iche maka ụdị ụjọ dị otu a? Kedu ụdị ọgwụgwọ kacha mma maka m?
• Kedu ihe m nwere ike ime n'onwe m iji jikwaa mgbaàmà nchekasị m?
• M̀ ga-enwe ike imeri egwu m na-atụ maka ọnụọgụgụ mmadụ kpamkpam? Ogologo oge ole ka ọ ga-ewe?

Tinyere ajụjụ ndị a, atụla egwu ịjụ dọkịta ihe ọ bụla dị gị n'obi.

N'ikpeazụ, ihe ndị ị kwesịrị icheta (Ozi Buru n'Ụlọ)

Egwu iri na ụma bụ egwu dị oke egwu maka ọnụọgụgụ. Ọ bụghị naanị ịkpọasị, kama ọ bụ ọnọdụ nwere ike imetụta ndụ gị. Ọ bụ ezie na a maghị ya dịka nchọpụta dị mkpa (DSM-5), ọtụtụ mmadụ na-ewere ya dị ka egwu kpọmkwem. Ụfọdụ ndị nwere ike ịtụ egwu ọnụọgụgụ niile, ma ọ bụ naanị ọnụọgụgụ ole na ole akọwapụtara. Mgbe ụfọdụ egwu a na-ejikọkwa na nkwenkwe ụgha. Ọ bụrụ na ị nwetala ahụmịhe na-adịghị mma na ọnụọgụgụ, dịka ọmụmaatụ, ịbụ onye a na-akwa emo mgbe ị bụ nwata maka adịghị ike na ọnụọgụgụ, o yikarịrị ka ị ga-enwekwu ụjọ iri na ụma.

Ọnọdụ a nwere ike ibute ihe mgbaàmà nchekasị na ahụ erughị ala, yabụ ọ dị mkpa ịgwa dọkịta gbasara nhọrọ ọgwụgwọ. Cheta, ọ bụghị naanị gị nọ, enwerekwa enyemaka dị. Site na ọgwụgwọ na nkwado kwesịrị ekwesị , gị onwe gị nwekwara ike imeri ọnọdụ a. Atụla egwu, gaa n'ihu.

`Egwu ọnụọgụgụ, Arithmophobia, Ọnụọgụgụ ọnụọgụgụ, Ahụike uche, Nchekasị, Egwu