Ị na-atụkwa egwu ịnọ naanị gị? Ka anyị kwuo maka nke a (Autophobia)!

Ị̀ na-atụ ụjọ mgbe ụfọdụ ma ọ bụ na-atụ gị ụjọ mgbe naanị gị nọ? Ma eleghị anya, mgbe mmadụ na-enweghị ya n'ụlọ, ma ọ bụ mgbe ị ga-aga ebe naanị gị, ị̀ na-enwe mmetụta? Ọ bụ ezie na nke a bụ ihe nkịtị nye ụfọdụ ndị, maka ndị ọzọ, owu ọmụma a nwere ike ịbụ egwu a na-apụghị ịnagide. Nke ahụ bụ ihe anyị ga-ekwu maka ya taa.

Gịnị bụ "Autophobia"? Ọ̀ bụ egwu ịnọ naanị gị?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, `(Autophobia)` bụ egwu na-adịghị mma, nke a na-apụghị ịchịkwa nke ịnọ naanị gị, ma ọ bụ nke iche na ị ga-anọ naanị gị. Nke a bụ ihe karịrị naanị iche, ``Oh, m na-atụ uche gị.`` Ụfọdụ ndị nwere ike inwe egwu a naanị mgbe ha nọ naanị ha. Agbanyeghị, ihe ijuanya bụ na ụfọdụ ndị nwere ike inwe egwu a n'ihi `(Autophobia)` ọbụlagodi mgbe ọtụtụ mmadụ gbara ha gburugburu. N'oge ahụ, ha na-eche na ``Anọ m naanị m n'ìgwè mmadụ a.`` Ma ọ bụ, ha na-echegbu onwe ha mgbe niile maka ihe dịka ``Oh, ha ga-ahapụ m?``, ``Aga m aga ụlọ ma nọrọ naanị m?``

A na-akpọkwa nke a `(Monophobia)`, `(Eremophobia)`, `(Isolophobia)`. Mana ugbu a, anyị ga-eji aha `(Autophobia)` mee ka ọ dị mfe nghọta.

Gịnị dị iche n'ịtụ egwu owu ọmụma na inwe mmetụta nke ịnọ naanị ya?

Ugbu a, i nwere ike iche, sị, 'Ọ bụ ya mere owu ọmụma ji dị, ka ọ dị?' Mba , ọ dịtụ iche. Ịnọ ná mwute ma ọ bụ enweghị obi ụtọ maka ọnụọgụ ma ọ bụ ụdị njikọ mmekọrịta mmadụ na ibe ya nwere ná ndụ gị. Ọ dị ka inwe mmetụta dị ka, 'Enweghị m ndị enyi zuru oke', 'Ọ dịghị onye na-aghọta m'.

Agbanyeghị, onye nwere "Autophobia" na-enwe oke nchekasị ma ọ bụ egwu mgbe ọ nọ naanị ya ma ọ bụ mgbe o chere na ọ ga-anọ naanị ya. Egwu a anaghị agbanwe agbanwe n'agbanyeghị ọnụọgụ ndị ọ hụrụ n'anya na ndị enyi ya.

Gịnị kpọmkwem bụ phobia?

Ka anyị ghọta ntakịrị ihe '(Phobia)' bụ. Egwu bụ egwu pụrụ iche, nke a na-apụghị ịchịkwa nke ị na-atụ maka ihe na-adịghị emerụ ahụ. Ndị a bụ ụdị nsogbu nchekasị nke a na-ahụkarị. '(Autophobia)' bụ otu n'ime egwu ndị a kapịrị ọnụ. N'ime nke a, ị na-atụ egwu ọnọdụ ebe ị nọ naanị gị.

Kedu ka ọrịa a (Autophobia) si emekarị?

O siri ike ikwu kpọmkwem ole mmadụ nwere ụjọ dịka "Autophobia". Ọtụtụ mmadụ na-echefu egwu a n'onwe ha, ma ọ bụ na ha amaghị na ha nwere ya. Agbanyeghị, a na-eme atụmatụ na otu onye n'ime ndị okenye iri na otu n'ime ndị ntorobịa ise na United States ga-enwe ụjọ kpọmkwem n'oge ụfọdụ ná ndụ ha. Ya mere, ọnọdụ a nwekwara ike ịdị oke njọ na Sri Lanka. Ya mere, ọ bụrụ na ị na-eche otú a, mara na ị nọghị naanị gị.

Ònye nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu nke ibute "Autophobia"?

Ugbu a, ka anyị hụ onye nwere ike ibute ọnọdụ "Autophobia" a, ya bụ, kedu ihe ndị nwere ike ibute ya .

• Nsogbu Àgwà Borderline (BPD): Ndị nwere BPD na-atụ egwu nke ukwuu maka ịbụ ndị a jụrụ ajụ, ndị a gbahapụrụ, ma ọ bụ ndị owu na-ama. Nke a bụ ọnọdụ uche nke na-eme ka ọ siere ha ike ịchịkwa mmetụta uche ha. Mgbanwe ọnọdụ uche nke na-eme nwekwara ike imetụta mmekọrịta ha. Ya mere, egwu ịnọ naanị ha siri ike. Chee echiche otú o si sie ike ịtụ egwu mgbe niile.
• Nsogbu Omume Ndị Na-adabere n'Ahụ (DPD): Ọ bụrụ na ị nwere DPD, ị na-eche na ị nweghị ike ime ihe ọ bụla n'onwe gị, na ị nweghị ike ime ihe ọ bụla. Ọ bụ ya mere ị ji atụ egwu ịnọ naanị gị, n'ihi na ị na-eche na ị nweghị ike ime ihe ọ bụla n'onwe gị. Ndị a na-achọ enyemaka mgbe niile n'aka ndị ọzọ.
• Akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ: Ọ bụrụ na nne na nna gị ma ọ bụ onye nọ n'ezinụlọ gị nwere ụjọ maọbụ nsogbu nchekasị, o yikarịrị ka ị ga-enwe otu egwu ahụ ma ọ bụ egwu dị iche. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi mkpụrụ ndụ ihe nketa yana ịmụta ihe site n'ilele otú ha si akpa àgwà.
• Okike: A chọpụtala na ụmụ agbọghọ na ụmụ nwanyị nwere ike inwe ụdị ụjọ ndị a karịa ụmụ nwoke.
• Mkpụrụ ndụ ihe nketa: Ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe nsogbu nchekasị na ụjọ n'ihi mgbanwe dị na mkpụrụ ndụ ihe nketa ụfọdụ. Ya bụ, ha na-enwe mmetụta karịa n'ihe ndị a.
• Inwe ụjọ ndị ọzọ: Ndị nwere "Autophobia" nwekwara ike inwe ụjọ ndị ọzọ, dịka "Agoraphobia." "Agoraphobia" bụ egwu ịga ebe ndị mmadụ juru ma ọ bụ n'èzí. Ndị dị otú ahụ nwekwara ike ịtụ egwu ịpụ n'ụlọ ha na-enweghị onye ọ bụla.
• Nsogbu Ụjọ: A na-amata mwakpo ụjọ site na obi ọsọ ọsọ, ihe mgbu obi (ọ bụghị nkụchi obi), na ihe mgbaàmà ndị ọzọ nwere ike iyi nkụchi obi. Onye nwere nsogbu ụjọ nwere ike inwe nkụchi obi mgbe ọ nọ naanị ya ma na-atụ egwu na ọ dịghị onye ga-enyere ya aka.

Gịnị mere m ji atụ egwu ịnọ naanị m?

Ọtụtụ mgbe, ụjọ ndị a na-amalite n'oge nwata. Ụfọdụ ndị nwere ike ịchọpụta na egwu owu ọmụma ha laghachiri n'ihe ọjọọ ma ọ bụ ihe mwute mere ha mgbe ha bụ nwata. Lee ma ihe ndị a hà na-emetụta gị:

• Ịbụ onye a na-eleghara anya mgbe ọ bụ nwata, onye na-anaghị enweta ịhụnanya na nlekọta dị ha mkpa, onye na-eche na a gbahapụrụ ya.
• Ịgba alụkwaghịm nke ndị nne na nna, ma ọ bụ ọnwụ nke nne ma ọ bụ nna mgbe ha dị obere.
• Ịnọpụ iche n'ebe onye ị hụrụ n'anya nọ, ma ọ bụ n'ebe mmadụ juru ma ọ bụ n'ebe ọha na eze. Chee echiche ihe merenụ dị ka ịnọpụ iche n'ebe nne gị nọ n'ahịa kwa izu mgbe ị bụ nwata.
• Inwe mwakpo ụjọ mgbe ị nọ naanị gị, merụọ ahụ, ma ọ bụ chee ihe mberede mberede ihu dị ka izu ohi ma ọ bụ izu ohi, na enweghị onye nọ ebe ahụ inyere aka n'oge ahụ.
• Mgbe ị hụrụ ihe na-agbawa obi, ọ dịghị onye nọ gị nso ga-enye gị ike.

Ya mere, ị na-ahụ, ahụmịhe dị ka nke a dị n'uche ma nwee ike ịpụta ìhè n'ụzọ dị otu a ma emechaa.

Kedu ihe mgbaàmà nke "Autophobia"?

Ndị nwere ụjọ dịka "Autophobia," na-amakarị na egwu ha enweghị isi na enweghị ihe kpatara ya. Agbanyeghị, ha enweghị ike ijikwa mmeghachi omume anụ ahụ ha , ọkachasị mgbe ha chere ọnọdụ egwu ihu.

Ọnọdụ a a na-akpọ "Autophobia" anaghị emetụta mmadụ niile otu otu. Ị nwere ike inwe obi iru ala mgbe gị na ndị ọzọ nọ. Mgbe ị nọ naanị gị, ị nwere ike inwe mwute, egwu, ụjọ, na nchekasị a na-apụghị ịnagide.

Ọ bụrụ na ị na-atụkwa egwu owu ọmụma, ị nwekwara ike ịnweta mgbaàmà dịka ndị a:

• Ịdị ka ahụ gị na-ajụ oyi (Oyi).
• Isi ọwụwa na isi ọwụwa.
• Ịsụsọ oke (Hyperhidrosis).
• Ịdị ka obi gị na-akụ ọsọ ọsọ (mkpọtụ obi).
• Ịgbọ agbọ.
• Ịku ume siri ike (Dyspnea).
• Ịma jijiji ma ọ bụ ịma jijiji.
• Afọ na-adịghị mma ma ọ bụ afọ na-adịghị mma / dyspepsia.

Mgbaàmà ndị a nwere ike isi ike inwe mmetụta, mana cheta, ndị a bụ naanị mmeghachi omume ahụ gị na egwu ị nwere n'uche gị.

Kedu otu esi amata 'Autophobia'?

A naghị aghọta oke ụjọ nke onwe, nke a makwaara dị ka oke ụjọ nke onwe, dịka ụjọ nke American Psychiatric Association's Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Agbanyeghị, ọkachamara ahụike uche , dị ka ọkachamara n'ihe gbasara uche, nwere ike inyere gị aka ikpebi ma ị nwere oke ụjọ nke dabere na mgbaàmà gị.

E nwere ọtụtụ njirisi eji achọpụta otu phobia:

• Egwu nke na-adịgide ruo opekata mpe ọnwa isii .
• Ịhụ oke egwu ma ọ bụ nchekasị mgbe ị nọ naanị gị, ọ bụ ezie na ị maara na ịnọghị n'ihe ize ndụ n'ezie.
• Ihe mgbaàmà na-apụta na mberede mgbe ị nọ naanị gị ma ọ bụ mgbe i chere na ị ga-anọ naanị gị.
• Nchekasị ma ọ bụ egwu nke na-eme ka ị zere ịnọ naanị gị.
• Ihe mgbaàmà ndị dị oke njọ nke na ha na-egbochi ihe omume gị kwa ụbọchị na ịnụ ụtọ ndụ.

Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, ọ kacha mma ịga hụ dọkịta ma nweta ndụmọdụ.

Kedu ọgwụgwọ maka 'autophobia'?

Ozi ọma ahụ bụ na ọtụtụ mmadụ nwere ike imeri ụjọ ndị a kpọmkwem site na usoro a na-akpọ ọgwụgwọ ikpughe . Dọkịta gị nwekwara ike iji usoro a na-akpọ ọgwụgwọ omume nghọta (CBT) .

Ụzọ abụọ a nke ọgwụgwọ uche (ọgwụgwọ uche/ọgwụgwọ okwu) na-elekwasị anya na ihe ndị a:

• Usoro izu ike iji nyere aka jikwaa mgbaàmàdịka ọmụmaatụ, mmega ahụ iku ume miri emi na ntụgharị uche.
• Ịchọpụta ihe kpatara egwu a.
• Ịmụta otu esi alụso echiche ọjọọ ndị ị nwere gbasara owu ọmụma ọgụ ka i wee nwee ike ịghọta nwayọ nwayọ na ịnọ naanị gị abụghị ihe dị ize ndụ, nakwa na ọ bụghị ihe a ga-atụ egwu.
• Ịmalitere ịnọ naanị gị nwayọ nwayọ. Ma eleghị anya, ị ga-amalite site n'itinye ihe mgbaru ọsọ nke ịnọ naanị gị ruo nkeji iri na ise kwa ụbọchị. Mgbe ahụ, ka izu na-aga, ị nwere ike iji nwayọọ nwayọọ mụbaa oge ahụ. Dịka onye na-atụ egwu mmiri si eji nwayọọ nwayọọ amụta itinye ụkwụ ya n'ime mmiri.

N'oge ọgwụgwọ a, a pụrụ inye gị ọgwụ mgbochi nchekasị nwa oge ma ọ bụ ọgwụ ọbara mgbali elu dị ka beta-blockers. Agbanyeghị, ọ nwere ike ọ gaghị adị mkpa ọgwụ ndị a mgbe emechara ọgwụgwọ gị nke ọma.

Kedu nsogbu ndị nwere ike ịpụta site na 'Autophobia'?

Chee echiche banyere ya, ọ bụghị ihe bara uru ịtụ anya na mmadụ ga-anọnyere gị oge niile, ka ọ dị? Ọnọdụ a nwere ike inwe nnukwu mmetụta na ùgwù onwe onye gị, ọrụ gị, mmekọrịta gị na ndị mmadụ, na ndụ gị.

Ị nwere ike ịchọ ịnọgide na mmekọrịta na-adịghị mma, ọbụna nke na-akpasu iwe, n'ihi egwu ịnọ naanị gị. Ma ọ bụ ị nwere ike ịmanye ndị enyi na ezinụlọ ka ha ghara ịhapụ gị, nke nwere ike ibute mmekọrịta na-adịghị mma. Ndị ọzọ nwere ike ịchọ ịtụlebiga echiche ha ókè ma nwee obi abụọ banyere di ha ma ọ bụ nwunye ha n'ihi egwu ha na-atụ na a ga-ahapụ ha.

Na mgbakwunye, autophobia na-eme ka ohere nke ịmalite ọnọdụ dịka:

• Ịda mbà n'obi .
• Nsogbu Nchekasị Mgbe Ọgbara Ọhụrụ (PTSD)
• Nsogbu ojiji ihe ndị dị ka mmanya na ọgwụ ọjọọ : Nke a pụtara na enwere nnukwu ihe ize ndụ nke ịbụ onye riri ahụ na ihe ndị dị ka mmanya na ọgwụ ọjọọ.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ị hụ nke ọ bụla n'ime ihe ndị a, gaa hụ dọkịta :

• Ọ bụrụ na mwakpo ụjọ emee.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe nchekasị na-adịgide adịgide nke na-egbochi ndụ gị kwa ụbọchị ma ọ bụ ụra gị.
• Ọ bụrụ na ị na-egosi ihe ịrịba ama nke ịda mbà n'obi ma ọ bụ ịṅụ ọgwụ ọjọọ.

Ajụjụ ndị dị aṅaa ka m kwesịrị ịjụ dọkịta?

Mgbe ị hụrụ dọkịta ahụ, ị ​​nwere ike ịjụ ajụjụ ndị a:

• Gịnị na-akpata egwu a n'ime m?
• Kedu usoro ọgwụgwọ kacha mma maka m?
• M̀ kwesịrị ịnwale ọgwụgwọ mkpughe?
• Ogologo oge ole ka m ga-enweta ọgwụgwọ?
• Ọgwụ ọ pụrụ inye aka?
• M̀ kwesịrị ichegbu onwe m maka nsogbu ndị dị na ya?

Ihe ndị ị ga-echeta n'isiokwu a (Ozi Ị Ga-eburu n'Ụlọ)

Ọ dị mma, enwere m olileanya na ị mụtara ihe dị mkpa site n'ihe anyị kwurula taa. Egwu ịnọ naanị gị, nke a makwaara dị ka "Autophobia" ma ọ bụ "Monophobia," nwere ike inwe mmetụta ọjọọ na mmekọrịta gị na ọrụ gị. Ihe dị mkpa bụ na a pụrụ ịgwọ phobia. Ịkwesighi ibi na ha. Usoro ọgwụgwọ uche dị ka "ọgwụgwọ ikpughe" na "CBT" nwere ike inyere gị aka imeri egwu a. Mgbe ahụ ị nwere ike ịnụ ụtọ ịnọ naanị gị.

Ya mere, ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị maara nwere nsogbu dị otu a, emela ihere ma ọ bụ tụọ egwu ịchọ ndụmọdụ ahụike. Nke ahụ bụ nzọụkwụ mbụ iji nweta ndụ dị mma na obi ụtọ. Ahụike uche gị dịkwa mkpa dịka ahụike anụ ahụ gị.

Ụjọ owu ọmụma, nchekasị, nchekasị, ahụike uche, ọgwụgwọ ikpughe, ọgwụgwọ omume nghọta