Ị na-atụkwa egwu dị iche maka ike ndọda? (Barophobia) Ka anyị kwuo maka ya!

Anyị niile nwere egwu nke anyị maka ihe dị iche iche. Ụfọdụ ndị na-atụ ụgbọala egwu, ndị ọzọ na-atụkwa elu egwu. Mana ị nụtụla maka ndị mmadụ na-atụ egwu ike ndọda? O nwere ike ịda ụda ntakịrị, mana ọ bụ ọnọdụ dị adị nke ụfọdụ ndị na-enwe. Taa, anyị na-ekwu maka otu egwu kpọmkwem.

Gịnị bụ nke a (Barophobia)?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Barophobia bụ egwu gabigara ókè, nke na-adịghị ahụkebe, na nke a na-apụghị ịchịkwa maka ike ndọda. Ọ bụ okwu Grik abụọ mejupụtara ya. "Baros" pụtara nrụgide ma ọ bụ ibu. "Phobos" pụtara egwu. Ya mere, mgbe e jikọtara okwu abụọ a, a na-emepụta aha Barophobia.

Gịnị ka ndị Barophobia na-atụ egwu n'ezie?

Onye nwere egwu ike ndọda nwere ike ịtụ egwu ọtụtụ ihe dị iche iche. Ya bụ, ha nwere ike ịtụ egwu ime ihe ụfọdụ ma ọ bụ ịga ebe ụfọdụ. Chee echiche banyere ihe ndị dị ka nke a...

• Egwu ike ndọda na-amụba ma na-akụri ha: Iji kwuo eziokwu, ha nwere ike iche na ike ndọda na-akwatu ha n'ala ma na-akụri ha. Ọ ga-abụrịrị na ọ na-akpata nchekasị ichebara nke a echiche, ka ọ dị?
• Egwu ihe dị arọ ga-adakwasị ha: Ha nwere ike na-atụ egwu mgbe niile na ihe dị arọ, dị ka nnukwu nkume, osisi, ma ọ bụ akụkụ nke ụlọ, ga-adakwasị ha ma ọ bụ onye ha hụrụ n'anya n'ihi ike ndọda, na-eme ka ha daa ma mee ihe ọjọọ.
• Egwu ịda site n'elu: Nke a na-ejikọkwa egwu ịda site n'ebe dị elu, dị ka steepụ, mbara ihu, ma ọ bụ ugwu. N'ihi na anyị na-ada n'ihi ike ndọda.
• Egwu ihe ga-esi n'aka gị daa: Ọ bụ ezie na nke a bụ ihe nkịtị nye ọtụtụ mmadụ, onye nwere Barophobia nwere ike ịtụ egwu nke ukwuu maka ihe ga-esi n'aka ya daa.
• Egwu nke ịfegharị n'elu mmiri mgbe ike ndọda na-adịghị: Mgbe ụfọdụ, ha nwere ike iche ihe ga-eme ma ike ndọda pụọ ​​na mberede. Ha nwere ike ịtụ egwu na ọ bụrụ na nke ahụ emee, mmadụ, anụmanụ, na ihe niile ọzọ ga-efegharị n'ime mbara igwe. Egwu a nwere ike ịka njọ mgbe ha hụrụ ihe ndị dị otú ahụ na ụfọdụ ihe nkiri sayensị.

Yabụ, gịnị bụ nke a (Phobia)?

Ugbu a, ka anyị leba anya n'ihe ụjọ bụ n'ozuzu ya. Egwu bụ egwu na-enweghị isi, nke a na-apụghị ịchịkwa, nke na-enweghị isi maka ihe na-enweghị ike imerụ anyị ahụ, ma ọ bụ nke na-adịghị ize ndụ nke ukwuu. Nke a bụ nsogbu nchekasị , nke bụ ọnọdụ uche metụtara nchekasị. Barophobia bụ nsogbu ụjọ kpọmkwem , nke bụ egwu kpọmkwem maka ihe dị n'ebe obibi, dị ka ike ndọda.

Kedụ ka Barophobia si emekarị?

Ọ siri ike ikwu kpọmkwem otú ụjọ a si emekarị n'etiti ndị mmadụ. Nke a bụ n'ihi na ọtụtụ mmadụ anaghị achọ ịgwa ndị ọzọ na ha nwere egwu a pụrụ iche, ma ọ bụ na ha amaghị na ha nwere ọnọdụ dị otú ahụ. Agbanyeghị, dịka nnyocha izugbe si kwuo, ihe dị ka otu n'ime ndị okenye iri (1 n'ime 10) na ihe dị ka otu n'ime ụmụaka ise (1 n'ime 5) na mba dịka United States ga-enwe nsogbu ụjọ kpọmkwem, ya bụ, egwu kpọmkwem, n'oge ụfọdụ ná ndụ ha.

Ònye kacha nọrọ n'ihe ize ndụ nke ibute ọrịa a (Barophobia)?

E nwere ọtụtụ ihe nwere ike itinye aka na mmepe nke ụdị ụjọ a (Barophobia) ma ọ bụ nsogbu ụjọ ọzọ. Lee ma ihe ndị a hà metụtara gị:

• Maka ụmụ nwanyị: Ụfọdụ nnyocha egosila na ụmụ nwanyị nwere ike inwe ntakịrị ohere ịmalite phobia.
• Akụkọ ihe mere eme nke nsogbu nchekasị n'ezinụlọ: Ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị, dịka nne na nna gị ma ọ bụ ụmụnne gị, nwere nsogbu nchekasị, o yikarịrị ka ị ga-enwe nsogbu a.
• Mmetụta mkpụrụ ndụ ihe nketa: A chọpụtala na mgbanwe mkpụrụ ndụ ihe nketa ụfọdụ (mgbanwe mkpụrụ ndụ ihe nketa / mgbanwe mkpụrụ ndụ ihe nketa) nwekwara ike ịbawanye ohere nke nsogbu ndị metụtara nchekasị.

Kedu ụdị phobia ndị ọzọ metụtara egwu ike ndọda?

Ọtụtụ mgbe, mmadụ nwere ike inwe ihe karịrị otu ụjọ. Egwu ndị a nwere ike ịdị n'etiti onwe ha. Dịka ọmụmaatụ, onye na-atụ egwu ike ndọda nwekwara ike inwe ụjọ ndị ọzọ dịka:

• Egwu nkịtị: Egwu dị oke egwu maka ịdị elu.
• (Apeirophobia): Egwu nke enweghị ngwụcha, ya bụ, nke ihe ndị na-enweghị oke (dịka ọmụmaatụ, mbara igwe buru ibu, oké osimiri miri emi).
• Ịtụ ụjọ maka mbara igwe ma ọ bụ oké ụjọ maka mbara igwe: Egwu nke mbara igwe, kpakpando, na mbara ala.
• (Basiphobia): Egwu nke enweghị ike ịga ije, ịda, ma ọ bụ iguzo.
• (Ịjọọ n'ime mmiri): Egwu nke steepụ ma ọ bụ ugwu ndị dị elu.

Gịnị mere m ji atụ egwu ike ndọda?

"Gịnị mere nke a ji eme m naanị?" i nwere ike iche. O siri ike ikwu ma ọ bụrụ na e nwere otu ihe kpatara egwu ike ndọda. Agbanyeghị, ahụmịhe dị egwu nwere ike ịbụ nnukwu ihe kpatara ya. Chee echiche banyere ihe ndị dị ka nke a...

• Ọdịda dị oke njọ: Ọ bụrụ na ị daa site n'osisi mgbe ị bụ nwata, ma ọ bụ daa site n'elu wee merụọ ahụ nke ukwuu, ncheta ahụ nwere ike ịbata n'uche gị ma kpata ụdị egwu a.
• Ihe Mberede: Ọ bụrụ na a tụpụrụ gị n'elu ịnyịnya, daa site n'ụgbọala na-agagharị, ma ọ bụ chee ihe mberede yiri nke ahụ ihu.
• Ịhụ onye ọzọ nọ n'ihe ize ndụ:Ọ bụrụ na ị hụla onye ị maara ma ọ bụ onye ị na-amaghị ka ọ dara ma merụọ ahụ nke ukwuu, ma ọ bụ ọbụna nwụọ, ọ nwekwara ike imetụta mmetụta gị.
• Ịda ihe dị arọ: Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya emerụọla ahụ site na ihe dị ka nnukwu shelf ma ọ bụ kabọd dara n'elu gị.
• Ihe nkiri ndị na-atụ egwu: Ụfọdụ ndị mmadụ nwekwara ike inwe ụdị egwu a mgbe ha na-ekiri ihe nkiri TV ma ọ bụ ihe nkiri ndị na-atụ egwu ebe ndị na-aga mbara igwe nọ n'ihe ize ndụ, ebe a na-awụba ha n'ime mbara igwe, ma ọ bụ nwee ihe ndị dị ize ndụ mere n'enweghị ike ndọda.

Ihe kacha mkpa bụ ịghọta na egwu a abụghị ihe kpatara ya.

Kedu ihe mgbaàmà nke (Barophobia)?

Ndị nwere ụdị ụjọ a na- amakarị na egwu ha enweghị isi, nke pụtara na ọ nweghị ezigbo ihe kpatara ya. Agbanyeghị, ọ bụrụgodị na ha maara nke a, ọ na-esiri ha ike ịchịkwa mmeghachi omume anụ ahụ na nke uche ha mgbe egwu ahụ mere. Ị nwere ike ịnweta mgbaàmà dịka:

• Ahụ́ m na-ajụ oyi ma na-ama jijiji.
• Isi ọwụwa na isi ọwụwa.
• Ịsụsọ oke (hyperhidrosis).
• Obi na-agbawa na mberede, obi na-ama jijiji (obi na-akụkwa ụda).
• Ịhụ ọgbụgbọ na ịgbọ agbọ.
• Ịkụ ume siri ike (nsị iku ume), mmetụta nke iku ume.
• Akụkụ ahụ́ m na-ama jijiji, ahụ m dum na-ama jijiji.
• Nsogbu nri (dyspepsia) dịka afọ mgbu ma ọ bụ gastritis.
• Na mberede, ọ dị m ka m tie mkpu ma bee ákwá.
• Ọ dị m ka m gbapụ n'ebe ụjọ na-abịa.

Otu ma ọ bụ karịa n'ime njirimara ndị a nwere ike ịpụta mgbe a na-eche banyere ike ndọda ma ọ bụ ịhụ ihe metụtara ya.

Kedu otu esi amata ọnọdụ ahụ (Barophobia)?

Enweghị nnwale ọbara maọbụ nyocha pụrụ iche iji chọpụta egwu ndọda a. Dọkịta gị, ọkachasị ọkachamara n'ọrịa uche, ga-achọpụta ọrịa ahụ mgbe gị na ya kparịtachara ụka nke ọma . Ọ ga-ajụ gị ajụjụ dịka:

• Kedu ihe mgbaàmà ị nwere? (Dịka ihe mgbaàmà ndị a kpọtụrụ aha n'elu).
• Ogologo oge ole ka mgbaàmà ndị a dị ?
• Kedu ka egwu a si emetụta ndụ gị kwa ụbọchị, ọrụ gị, na mmekọrịta gị?
• N'ọnọdụ dị aṅaa ka egwu a na-ebilite?

Dọkịta nwere ike ikwubi na ị nwere nsogbu phobic, ma ọ bụ Barophobia, ma ọ bụrụ na ị nwere ihe ndị a:

• Ọ bụrụ na ị na-enwe oke egwu ma ọ bụ nchekasị mgbe ị na-eche banyere ike ndọda ma ọ bụ hụ ihe metụtara ya.
• Ọ bụrụ na egwu a anọgidewo ruo opekata mpe ọnwa isii .
• Mgbaàmà ndị a na-apụta mgbe ọ bụla ị chere echiche ma ọ bụ na ị na-etinye aka na ndọda ike ndọda.
• Ọ bụrụ na ị gbanweela omume gị iji zere ihe, ọnọdụ, ma ọ bụ ebe ndị na-akpata egwu (dịka ọmụmaatụ, ịghara ịga ebe dị elu, ịghara iji steepụ).
• N'ihi ihe mgbaàmà ndị a (phobia), obi gị ga-adị jụụ.Ọ bụrụ na obi ụtọ na ịdị mma ndụ gị ebelatala, ọ bụrụ na ị nweghị ike ịrụ ọrụ gị nke ọma.

Kedu ọgwụgwọ maka Barophobia?

Ozi ọma ahụ bụ na e nwere ọgwụgwọ dị irè maka ọrịa a (Barophobia)! Ihe kacha mma ị ga-eme bụ izute ọkachamara ahụike uche nke nwere ike inyere gị aka. Ọ ga-ahọrọ ọgwụgwọ kwesịrị gị. E nwere ụdị ọgwụgwọ ndị a karịsịa:

1. Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT)

Nke a bụ ụdị ọgwụgwọ uche a ma ama ma na-aga nke ọma. Ọ na-enyere gị aka ịghọta otu i si eche banyere ike ndọda (ihe ọmụma) na otu i si emeghachi omume na ya (omume). CBT na-akụziri gị ịchọpụta ụdị echiche gị na-ezighi ezi, nke na-enweghị isi, dochie ha na echiche ndị ka mma, nke dị mma, ma gbanwee ụzọ ị si emeso egwu.

2. Ọgwụgwọ Ikpughe

Nke a bụkwa ụdị ọgwụgwọ uche. Ọ dị irè nke ukwuu maka ndị nwere ụjọ kpọmkwem. Ihe na-eme ebe a bụ na onye na-agwọ gị na-ekpughere gị ihe ndị na-akpata ụjọ, n'ebe dị nchebe ma na-achịkwa nke ọma. Dịka ọmụmaatụ, ha na-egosi gị foto nke ike ndọda, wee gosi gị vidiyo. Mgbe ahụ ha nwere ike ịgwa gị ka ị tụda obere ihe ma lelee ka ọ na-ada. N'ụzọ dị otu a, nwayọ nwayọ, dịka ị nwere ike ịnagide ya, ị na-ebelata mmetụta nke egwu. N'ikpeazụ, a ga-eme ka ị banye n'ọnọdụ ebe ị nwere ike iche ike ndọda ihu n'atụghị egwu.

3. Ọgwụgwọ hypnosis

N'ime nke a, onye ọkachamara n'ịgwọ ọrịa uche na-etinye gị n'ọnọdụ izu ike miri emi, ma ọ bụ ọnọdụ hypnotic ma ọ bụ trance. N'ọnọdụ a, ha na-agbalị ikpughe ihe ncheta, echiche, na mmetụta metụtara egwu gị nke dị n'ime omimi gị. Mgbe ị nọ n'ọnọdụ hypnotic, ha nwekwara ike inye gị aro iji gbanwee echiche na àgwà gị. A na-atụle ihe ndị a chọpụtara na nnọkọ psychotherapy, dị ka CBT, iji nyere gị aka imeri egwu gị.

4. Ọgwụ

N'ọnọdụ ụfọdụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na egwu na nchekasị gị siri ike, dọkịta gị nwere ike ịnye gị ọgwụ mgbochi nchekasị ma ọ bụ ọgwụ mgbochi maka obere oge. A na-enye ha iji nyere gị aka inwe ahụ iru ala ma chịkwaa mgbaàmà gị mgbe ị na-agwọ ọrịa. Ozugbo ọgwụgwọ gara nke ọma, a naghịzi achọ ọgwụ ndị a. Ejila ọgwụ ndị a eme ihe na-enweghị ndụmọdụ ahụike.

Kedu nsogbu ndị nwere ike ịkpata Barophobia?

Ọ bụrụ na a naghị emeso oke egwu a nke ike ndọda nke ọma, ọ nwere ike inwe nnukwu mmetụta na ndụ gị. I nwedịrị ike ịtụ egwu ịpụ n'ebe ị chere na ọ dị mma, dịka ụlọ gị. Nke a nwere ike ibute ụjọ nke agara.Egwu ọzọ (ya bụ, egwu ịnọ n'èzí, n'ebe ndị mmadụ juru, ma ọ bụ ịga njem naanị ha) nwekwara ike ịmalite.

Site n'izere ihe ndị dị ka nke a, site n'ịnọ n'ụlọ, ị nwere ike ịhapụ ọtụtụ ihe ná ndụ, dị ka ihe ntụrụndụ, oge dị mkpa, ọrụ, na agụmakwụkwọ.

Nsogbu phobic na-emekwa ka ohere nke nsogbu ahụike uche na nke anụ ahụ dịkwuo elu, dịka:

• Ịda mbà n'obi , ịnọpụ iche n'etiti mmadụ na ibe ya, mmetụta nke owu ọmụma, na mgbe ụfọdụ ọbụna echiche igbu onwe onye.
• Mwakpo ụjọ na nsogbu ụjọ (ihe na-emekarị ka mwakpo ụjọ na-eme).
• Nsogbu ojiji ihe na-eri ahụ ( enwere ike iji ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ mmanya eme ihe n'ụzọ na-ekwesịghị ekwesị iji chịkwaa egwu).

Olee mgbe ị kwesịrị ịhụ dọkịta?

Ọ bụrụ na ị na-enwe nke ọ bụla n'ime ihe ndị a, gaa hụ dọkịta, ọkachasị ọkachamara n'ọrịa uche ma ọ bụ onye ndụmọdụ, n'egbughị oge:

• Ọ bụrụ na ị nwere ihe karịrị otu mwakpo ụjọ.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe nchekasị na-adịgide adịgide nke na-egbochi ndụ kwa ụbọchị, ọrụ, ma ọ bụ ụra.
• Ọ bụrụ na ị na-egosi ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi (ị na-enwe mwute oge niile, enweghị mmasị n'ihe ọ bụla, mgbanwe n'ụra na agụụ).
• Ọ bụrụ na ị chịkwaghị ike n'ihi ịṅụ ọgwụ ọjọọ ma ọ bụ mmanya.

Gịnị ka m kwesịrị ịjụ dọkịta m?

Mgbe ị gara leta dọkịta gị, ị nwere ike ịjụ ajụjụ ndị a iji ghọta nke ọma ọnọdụ gị:

• Gịnị mere m ji enwe ụdị ụjọ a (phobia)? Enwere m ike ịchọpụta kpọmkwem ihe kpatara ya?
• Kedu ọgwụgwọ kacha mma maka m?
• Ọ dị m mkpa ịnwale ọgwụgwọ mkpughe ma ọ bụ CBT?
• Ogologo oge ole ka m ga-achọ ọgwụgwọ?
• Ọgwụ ọ ga-enyere m aka? Ha nwere mmetụta ọjọọ?
• Ò kwesịrị ka m chegbuwe onwe m maka nsogbu ndị nwere ike ịpụta site na ọrịa a? Gịnị ka ha bụ?
• È nwere ihe m nwere ike ime n'ụlọ iji chịkwaa egwu a?

N'ikpeazụ, ihe ndị ị ga-echeta (Ozi Buru n'Ụlọ)

Egwu ike ndọda, nke a makwaara dị ka barophobia, nwere ike itinye nnukwu nrụgide na ndụ gị. Ọ nwere ike igbochi gị ịnwale ihe ọhụrụ, ịpụ apụ, na ịnụ ụtọ ndụ. Ọ nwere ike isi ike ichegbu onwe gị mgbe niile na ike ndọda ga-eme ka ị daa ma ọ bụ na ihe dị arọ ga-adakwasị gị.

Ihe dị mkpa bụ na ị gaghị eche egwu a ihu naanị gị. Barophobia bụ ọrịa a pụrụ ịgwọ. Ọkachamara n'ihe gbasara uche, ọkachamara n'ihe gbasara uche, ma ọ bụ onye ndụmọdụ nwere ike inyere gị aka imeri egwu a nwayọ nwayọ site na ọgwụgwọ dịka ọgwụgwọ okwu na ọgwụgwọ ikpughe.

Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere ụdị egwu a, biko atụla egwu ịrịọ maka enyemaka.Site na nkwado na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ijikwa egwu a ma bie ndụ obi iru ala ọzọ!

' Egwu ike ndọda, Barophobia, phobia, nchekasị, ahụike uche