Ànyị ga-ekwu maka ụjọ kọmputa, nke a na-akpọ 'cyberphobia' taa?

Ị na-enwekwa ibu arọ na egwu a na-apụghị ịghọta aghọta mgbe ị hụrụ kọmputa ma ọ bụ mgbe ị na-eche echiche iji ya? Ikekwe ị na-enwe nnukwu nkụda mmụọ na egwu ọbụlagodi mgbe ị gara n'ọfịs ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ iji kọmputa. Nke a abụghị naanị obere ihe, nke a bụ ọnọdụ ahụike a maara nke ọma. Yabụ taa, ka anyị kwuo ntakịrị ihe gbasara ihe a na-akpọ cyberphobia, ọ dị mma?

Gịnị bụ ụjọ cyber a?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ụjọ cyber bụ oke egwu na-adịghị mma maka kọmputa. Onye nwere egwu a nwere ike ọ bụghị naanị na ọ na-enwe ahụ erughị ala iji kọmputa, kamakwa ọ na-enwe ahụ erughị ala na ụjọ ịnọ n'ebe kọmputa dị. Cheedị echiche, ọ bụrụ na enyi gị nwere ụdị egwu a, ọ nwere ike izere ịga ọfịs, ụlọ akwụkwọ, ma ọ bụ ọbá akwụkwọ naanị n'ihi na ha nwere kọmputa.

Mgbe ụfọdụ, ndị dọkịta na-akpọ nke a "Logizomechanophobia." Ọ bụ okwu dị mgbagwoju anya, ma n'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ pụtara ihe dị ka egwu nke "okwu" na "igwe." Mana ihe anyị na-ekwu maka ya bụ "Cyberphobia," nke a na-ejikarị akọwa egwu a nke kọmputa.

Ndị nwere nsogbu a nwere ike inwe nnukwu nchekasị na egwu ọ bụghị naanị maka iji kọmputa, kamakwa maka iji ịntanetị. N'ọnọdụ ụfọdụ siri ike, ndị a nwere ike kwụsị iji kọmputa kpamkpam. Ekwentị mkpanaaka anyị na-eji taa dị ka obere kọmputa. Ya mere, ndị nwere egwu a nwekwara ike izere iji ekwentị mkpanaaka.

Taa, teknụzụ aghọọla akụkụ dị mkpa ná ndụ anyị. Kọmputa dị ebe niile. Ya mere, onye nwere oke ụjọ cyber nwere ike iche ọtụtụ nsogbu ihu ná ndụ. Nke a nwere ike ịbụ nnukwu ihe mgbochi ịga ọrụ, ịmụ akwụkwọ, na ime ihe omume kwa ụbọchị. Ihe kacha mma bụ na enwere ọgwụgwọ maka nke a. Site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ị nwere ike ijikwa mgbaàmà ndị a ma mụta ibi ndụ nkịtị na teknụzụ a.

Ya mere, gịnị bụ phobia a?

N'ezie, ụjọ bụ ụdị nsogbu nchekasị. Ihe ndị a bụ ọnọdụ ndị na-eme ka ndị mmadụ na-atụ egwu ihe gabigara ókè, nke na-enweghị isi, ma ọ bụ nke na-enweghị isi. Ọ bụrụgodị na ọ bụghị ihe nkịtị ma ọ bụ ihe na-atụ ndị ọzọ ụjọ, onye nwere ụjọ na-enwe nnukwu egwu na nchekasị gbasara ihe ahụ.

Nsogbu ịkpa oke ụjọ (cyberphobia) bụ nsogbu ụjọ (phobia) pụrụ iche. Ndị nwere ụdị ụjọ a na-emeghachi omume n'ụzọ na-adịghị mma maka ihe maọbụ ọnọdụ kpọmkwem. Ihe ahụ maọbụ ọnọdụ ahụ nwere ike ọ gaghị adị ize ndụ, mana onye nwere ụjọ ahụ na-atụ ya egwu nke ukwuu nke na ha enweghị ike idi ya. Ya mere, ha na-eme ihe niile ha nwere ike ime iji zere ihe ha na-atụ egwu.

Kedụ ka ụjọ cyber si emekarị?

Enweghị ọnụọgụgụ kpọmkwem gbasara mmadụ ole na Sri Lanka nwere oke egwu ịntanetị. Agbanyeghị, ndị dọkịta kwenyere naỌrịa a na-adịkarị n'etiti ndị gafere afọ iri isii na ise. Ihe kpatara nke a bụ na ọgbọ a etoghị na kọmputa. Ya mere, teknụzụ ọhụrụ a nwere ike iyi ihe siri ike ma sie ike nghọta nye ha. Mgbe nke ahụ mere, o yikarịrị ka ọ ga-aghọ egwu.

Nsogbu ịntanetị bụ ụdị nke teknụzụ , egwu teknụzụ. Ọ na-ejikọtakwa ya na ụjọ igwe, egwu igwe. Ụfọdụ ndị na-enwekwa ụjọ okwu ekwentị, egwu ikwu okwu na ekwentị. Nke a nwekwara ike ime yana ụjọ ịntanetị, ọkachasị n'etiti ndị na-atụ egwu ekwentị mkpanaaka.

Gịnị mere kọmputa ji dị egwu otú a?

Ndị dọkịta kwenyere na ọtụtụ ihe nwere ike ịkpata phobia, gụnyere mkpụrụ ndụ ihe nketa, ihe ndị metụtara gburugburu ebe obibi, na akụkọ ihe mere eme nke onwe .

Ọ bụrụ na mmadụ enwee nsogbu nchekasị ndị ọzọ, ụjọ ndị ọzọ, ma ọ bụ ọrịa uche, o yikarịrị ka ọ ga-enwe ụjọ karịa ndị ọzọ. Ọ bụrụ na onye dị otú ahụ enwee ahụmịhe na-adịghị mma na kọmputa ma ọ bụ ekwentị, ọ nwere ike ịghọ ụjọ cyber.

Ị nwere ike ịnọ n'ihe ize ndụ dị elu nke ịmalite phobia kpọmkwem, dị ka cyberphobia, ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ndị a:

• Ịda mbà n'obi
• Nsogbu nchekasị zuru oke (GAD)
• Nsogbu uche dịka schizophrenia ma ọ bụ nsogbu uche
• Nsogbu nke Oke-Nsogbu (OCD)
• Ọnọdụ ndị ọzọ nke phobia ma ọ bụ akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ nke phobias
• Mwakpo ụjọ ma ọ bụ nsogbu ụjọ
• Nsogbu iji ọgwụ eme ihe

Kedu ihe na-akpata cyberphobia?

Onye nwere nsogbu a nwere ike inwe oke nchekasị na egwu mgbe ọ hụrụ, chee echiche, ma ọ bụ jiri kọmputa. Mgbe ụfọdụ, ọbụna ịnọ n'ime ụlọ nwere kọmputa ma ọ bụ ekwentị nwere ike ịkpatara ya nsogbu. Ịmụta iji kọmputa nwere ike iyi ihe siri ike n'anya ha, nke na-eme ka egwu ha ka njọ.

Ndị nwere oke ụjọ maka iji ịntanetị nwekwara ike inwe nnukwu egwu. Ha nwere ike inwe nnukwu nchegbu maka ozi nkeonwe ha na-aga n'ịntanetị na nchekwa ya. Ha nwere ike ịtụ egwu na a ga-ezuru data ha (hacked) ma ọ bụ na a ga-ezuru ego na akaụntụ ụlọ akụ ha. N'ihi echiche ndị dị otú ahụ, ha na-ele kọmputa ahụ anya dị ka ihe dị ize ndụ. Ha nwere ike iche na ọ bụ ihe iyi egwu nye nchekwa ha, ma ọ bụ ha nwere ike iche na mmadụ na-ele ha anya ma ọ bụ na-enyocha ha.

Kedu ihe mgbaàmà nke cyberphobia?

Onye nwere nsogbu a na-enwe oke egwu ma ọ bụ nchekasị mgbe ọ na-eche echiche, na-ahụ, ma ọ bụ na-eji kọmputa. Ihe mgbaàmà ndị a nwere ike ịgụnye:

• Ịna-enwe mmetụta oyi (Oyi)
• Isi ọwụwa na isi ọwụwa
• Ịsụsọ oke (hyperhidrosis)
• Obi ịkụ ọkpọ
• Ịgbọ agbọ
• Ịku ume siri ike (dyspnea)
• Ịma jijiji ma ọ bụ ịma jijiji
• Afọ na-adịghị mma ma ọ bụ afọ na-adịghị agwụ agwụ (dyspepsia)

Mgbaàmà ndị a nwere ike ịbịa na mberede, dị ka mwakpo ụjọ. N'oge ahụ, ị ​​nwere ike inwe nnukwu ibu arọ n'obi gị, i nwedịrị ike iche na ihe ga-eme gị.

Kedu ka ndị dọkịta si achọpụta phobia cyber?

Mgbe ị gara hụ dọkịta, ha ga-ajụ gị ajụjụ ole na ole gbasara egwu kọmputa gị. Ha nwere ike ịjụ gị mgbe mgbaàmà gị malitere, ugboro ole ha na-eme, ihe na-akpali gị ịtụ egwu, na ma ị nwere ụjọ ma ọ bụ nsogbu nchekasị ọ bụla ọzọ.

Ọ bụrụ na mgbaàmà ndị a na-emetụta ụra gị, ihe omume kwa ụbọchị, ọrụ gị, ma ọ bụ ọrụ ụlọ akwụkwọ, jide n'aka na ị gwara dọkịta gị. Iji kwado nchoputa ahụ, dọkịta gị nwere ike izipu gị na ọkachamara ahụike uche . Ndị ọkachamara a nwere ọzụzụ pụrụ iche n'ịchọpụta phobias na nsogbu nchekasị ndị ọzọ.

Kedu ọgwụgwọ maka cyberphobia?

Ọgwụgwọ kachasị maka nsogbu a bụ ọgwụgwọ. Ọ bụrụ na ịchọrọ inwe ahụ iru ala na teknụzụ a, ọ dị oke mkpa ịmụta otu esi eji ya nke ọma. Ịmụta ihe ndị bụ isi gbasara ojiji kọmputa na nchekwa ịntanetị ga-enyere gị aka ile teknụzụ a anya n'ụzọ dị mma.

E nwere ọtụtụ ọgwụgwọ nwere ike inyere ndị nwere nsogbu a aka:

• Ọgwụgwọ Omume nke Ịghọta Ihe (CBT): Nke a na-enyere gị aka ịgbanwe ụzọ ị si emeghachi omume n'egwu ị na-enwe mgbe ị hụrụ ma ọ bụ na-eche banyere kọmputa. Ya bụ, ọ na-akụziri gị ịchọpụta echiche ọjọọ gị ma jiri echiche ndị ka mma, nke dị mma dochie ha.
• Ọgwụgwọ ikpughe: Nke a gụnyere ikpughe gị nwayọ nwayọ na kọmputa n'ebe a na-achịkwa. Nke mbụ, a pụrụ igosi gị foto kọmputa, mgbe ahụ a pụrụ ịgwa gị ka ị nọrọ n'ime ụlọ nwere kọmputa ruo oge ụfọdụ, mgbe ahụ a pụrụ ịgwa gị ka ị gbanye kọmputa, wdg. N'ọnọdụ ụfọdụ, dọkịta gị nwere ike ịkwado onye nkuzi nke nwere ike ịkụziri gị otu esi eji kọmputa eme ihe n'ebe enyi na enyi.
• Ọgwụgwọ uche ma ọ bụ ọgwụgwọ okwu:Nke a ga-enyere gị aka ịghọta ihe na-akpata egwu gị na ebe o si bịa.
• Ọgwụgwọ Hypnotherapy: Nke a gụnyere inye gị mmega ahụ ntụrụndụ a na-eduzi mgbe uche gị dị jụụ. Ọgwụgwọ Hypnotherapy nwere ike inyere gị aka ịhụ kọmputa dị ka ngwaọrụ bara uru, ọ bụghị nke na-emerụ ahụ.
• Mmega ahụ ichebara echiche nke ọma, yoga, mmega ahụ iku ume, na ntụgharị uche: Ihe ndị a na-akụziri gị ijikwa nchekasị gị na otú ahụ gị si emeghachi omume na ya.

Cheta, a na-ahọrọ ọgwụgwọ ndị a dabere na ọnọdụ gị na ndụmọdụ dọkịta gị. Ọ bụghị ọgwụgwọ niile na-abara onye ọ bụla uru.

Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike uche ndị ọzọ, dọkịta gị nwekwara ike ịnye gị ọgwụ. Ọ bụ ezie na enweghị ọgwụ kpọmkwem maka ụjọ cyberphobia, ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ dị ka ịda mbà n'obi, ọgwụ nwere ike ịba uru. E nwekwara ọgwụ ndị nwere ike ibelata nchekasị ma ọ bụ chịkwaa mwakpo ụjọ.

Kedu nsogbu ndị nwere ike ime n'ihi cyberphobia?

Ọ bụrụ na a hapụ ha ka ha gwọọ ha, ndị nwere nsogbu a nwere ike ịkwụsị ndụ ha kwa ụbọchị. Ha nwere ike inwe obi abụọ maka na e zuru ozi ha n'ịntanetị. Egwu a ma ọ bụ egwu a nwere ike ime ka ha kwụsị izipu ma ọ bụ ịza ozi ịntanetị, ma ọ bụ ọbụna iji ekwentị mkpanaaka kpamkpam.

Iji zere nsogbu kọmputa, ndị nwere oke ụjọ cyber nwere ike ịkwụsị ịga ọrụ ma ọ bụ ụlọ akwụkwọ. Ha nwekwara ike ịtụ egwu ịpụ n'ụlọ ha, nke a na-akpọ agoraphobia . Ha na-ahọrọ ịnọ n'ụlọ n'ihi na ha nwere ike ijikwa ohere ha na kọmputa. Nke a nwere ike ibute nnukwu nsogbu dịka mmebi mmekọrịta mmadụ na ibe ya, nsogbu ego, owu ọmụma, na ịda mbà n'obi .

Enwere ike ibelata ihe ize ndụ nke ịmalite phobia cyber?

Enweghị ụzọ kpọmkwem isi gbochie ụjọ cyber. Agbanyeghị, ịgwa onye na-agwọ ọrịa uche ma ọ bụ onye ndụmọdụ okwu nwere ike inyere gị aka ibelata ihe ize ndụ gị. Ọ bụrụ na ị nwere ụjọ ndị ọzọ, ma ọ bụ ọ bụrụ na onye nọ n'ezinụlọ gị enweela ụjọ ma ọ bụ ọrịa uche, gwa dọkịta gị gbasara ya. Ọ nwere ike ibuga gị na onye ndụmọdụ ahụike uche nke nwere ike inyere gị aka ịghọta mgbaàmà gị ma nyere gị aka ijikwa ha.

Kedu ihe bụ amụma maka ndị nwere cyberphobia?

Ọgwụgwọ na agụmakwụkwọ teknụzụ na-enyere ọtụtụ mmadụ aka ịchịkwa ụjọ a.Agbanyeghị, echiche ahụ dabere n'ọtụtụ ihe. Ihe kacha mkpa bụ oke ụjọ ahụ. Ị nwere ike ịchọ ọgwụgwọ ogologo oge, ka teknụzụ kọmputa na-aga n'ihu na-aka mma. Ma ọ bụ, ị nwere ike ịchọ ngwakọta nke ọtụtụ ụzọ ọgwụgwọ. Ihe kacha mkpa bụ ịghara ịtụ egwu ma rịọ maka enyemaka.

Olee mgbe m kwesịrị ịhụ dọkịta gbasara ụjọ cyber?

Ọ bụrụ na ị nwere nnukwu mgbaàmà nke ụjọ ịntanetị, gwa dọkịta okwu. Ọ bụrụ na ị naghị arụ ọrụ, akwụkwọ, ma ọ bụ na nchekasị gị na-emetụta ndụ gị kwa ụbọchị, gaa hụ dọkịta. Echegbula onwe gị, nke a abụghị naanị nsogbu nye gị, ị nwekwara ike nweta enyemaka maka nke a.

Ajụjụ ndị dị aṅaa ka m kwesịrị ịjụ dọkịta m?

Iji ghọta nke ọma gbasara cyberphobia, ị nwere ike ịjụ dọkịta gị ajụjụ ndị dị ka ndị a:

• Gịnị kpatara ụjọ cyber a?
• Kedu ka ọrịa a si metụta ụjọ ndị ọzọ?
• Kedu ọgwụgwọ ma ọ bụ ọgwụgwọ kwesịrị m?
• Kedu ahụmịhe gị na ọgwụgwọ mgbasa ozi na ọgwụgwọ omume nghọta (CBT)?
• Kedu usoro izu ike m nwere ike ime n'onwe m iji chịkwaa nchekasị kọmputa m?
• Ị nwere ike ịkwado onye nkuzi kọmputa nke nwere ahụmịhe inyere ndị mmadụ aka na-enwe ụjọ?

N'ikpeazụ, ozi dị mkpa

Kọmputa, ekwentị mkpanaaka, na ịntanetị abụrụla akụkụ dị mkpa ná ndụ anyị taa. Ya mere, ịtụ egwu kọmputa nwere ike inwe nnukwu mmetụta na ndụ gị. Ọ bụrụ na ị na-eme nnukwu mgbalị iji zere kọmputa ma ọ bụ ngwaọrụ teknụzụ ndị ọzọ, gwa dọkịta gị gbasara ya. E nwere ọtụtụ ụzọ ọgwụgwọ na mmega ahụ izu ike nke nwere ike inyere ndị nwere nsogbu a aka. Ọzọkwa, ịmụta otu esi eji kọmputa na gbasara nchekwa ịntanetị dị oke mkpa. Onye ndụmọdụ nwere ahụmahụ nwere ike ịkụziri gị ihe ndị bụ isi, ka i wee nwee ike ijikwa teknụzụ a ngwa ngwa. Cheta, ị nọghị naanị gị, enyemaka dịkwa.

' Cyberphobia, egwu kọmputa, ahụike uche, nchekasị, ụjọ teknụzụ, ọgwụgwọ