Ị na-atụkwa egwu ile anya n'enyo? Ka anyị mụta maka Eisoptrophobia!

Anyị niile na-aga n'ihu enyo ọtụtụ ugboro n'ụbọchị, ka ọ dị? Mgbe ụfọdụ, iji mee ka ọdịdị anyị ka mma, mgbe ụfọdụ, ile anya n'azụ anyị mgbe anyị na-anya ụgbọala. Mana ị maara na maka ụfọdụ ndị, enyo na-akpata nnukwu egwu na nchekasị? A na-akpọ ọnọdụ a Eisoptrophobia , ma ọ bụ oke egwu nke enyo. Ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ zuru ezu.

Gịnị bụ Eisoptrophobia?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụrụ na ị nwere egwu siri ike, nke a na-apụghị ịchịkwa nke ile anya n'enyo ma ọ bụ ịhụ onyinyo gị n'enyo, ị nwere ike inwe Eisoptrophobia. A makwaara nke a dị ka phobia kpọmkwem . Ya bụ, ọ bụ egwu dị oke egwu, nke a na-adịghị ahụkebe maka ihe kpọmkwem, n'ọnọdụ a na-enyo enyo. Ihe dị mkpa bụ na egwu a karịrị ihe ọjọọ nke ihe ahụ nwere ike ịkpata. Ụfọdụ ndị na-akpọkwa ya Spectrophobia ma ọ bụ Catoptrophobia. Agbanyeghị, aha a na-ejikarị eme ihe bụ Eisoptrophobia.

È nwere ụjọ ndị ọzọ metụtara egwu a?

Dịka ọ na-adịkarị, onye nwere ụjọ pụrụ iche nwekwara ike inwe otu ma ọ bụ karịa ụjọ ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ, onye na-atụ egwu enyo nwekwara ike inwe egwu pụrụ iche maka ihe ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ:

• Atelophobia: Egwu gabigara ókè nke ịda ma ọ bụ ịghara izu okè.
• Cacophobia: Egwu nke ihe ọjọọ na nkwarụ.
• Nsogbu nke Chromophobia: Egwu nke ụfọdụ agba.
• Koinoniphobia: Egwu nke ụlọ, ọkachasị ụlọ ndị mmadụ jupụtara na ya.
• Obesophobia: Egwu oke ibu.
• Ịhụ Sanguivoriphobia: Egwu nke ndị vampire na-aṅụ ọbara (dịka akụkọ ochie si kwuo, ha enweghị ike ịhụ enyo, yabụ nke ahụ nwere ike ịbụ ihe jikọrọ ya).
• Thanatophobia: Egwu ọnwụ gabigara ókè.

Otu ma ọ bụ karịa n'ime ihe ndị a nwere ike ịbụ ihe metụtara egwu enyo.

Gịnị kpọmkwem bụ phobia?

Ugbu a, i nwere ike iche, sị, 'Oh, m na-atụkwa egwu ihe, nke ahụ ọ̀ bụ ụjọ?' Ọ bụ eziokwu, ọ bụ ihe nkịtị ịtụ egwu ihe ndị anyị na-ahụ na ha adịghị mma ma na-enye anyị nsogbu. Chee echiche banyere ya, ọtụtụ n'ime anyị na-atụ egwu agịga, ife efe, agwọ, na ihe ndị ọzọ. Ihe ndị a nwere ike ime ka anyị nwee ntakịrị nchekasị . Mana iche echiche banyere ha anaghị emebi ndụ anyị kwa ụbọchị.

Agbanyeghị, ụjọ bụ ihe na-eme ka mmadụ nwee ụjọ siri ike, nke a na-apụghị ịchịkwa, na nke na-adịghị ahụkebe. Ịwepụ egwu ahụ nwere ike ịbụ nnukwu ihe ịma aka. Ị nwere ike ịchọ ime ihe ọ bụla iji zere ọnọdụ na-akpata ya. Nke a nwekwara ike ibute enweghị ike iche echiche nke ọma na ime mkpebi, nke nwere ike ime ka ọnọdụ ahụ ka njọ ka oge na-aga.

Enwere m ụjọ nke Eisoptrophobia? Kedu ka m ga-esi mara?

Enyo bụ akụkụ dị mkpa nke ndụ anyị kwa ụbọchị. Ha na-enyere anyị aka ilekọta onwe anyị ma na-echebe anyị mgbe ụfọdụ pụọ na ihe mberede (dịka ọmụmaatụ, enyo n'ime ụgbọala). Agbanyeghị, ụfọdụ ndị na-atụ egwu onyonyo ha na-ahụ n'enyo n'ihi nsogbu echiche onwe onye, ​​ya bụ, echiche ọjọọ gbasara ọdịdị ha. Ndị ọzọ nwere ike izere ha n'ihi na ha na-ahụ ihe ha na-ahụ n'enyo ka ọ gbagọrọ agbagọ.

Ọ bụrụ na ị nwere Eisoptrophobia, ị nwere ike inwe oke nchekasị mgbe ị na-eche banyere enyo ma ọ bụ ọbụna ịhụ ya. Mgbe ụfọdụ, nke a nwere ike ibute mwakpo ụjọ . Nke a pụtara na mberede ị na-enwe nsogbu iku ume, obi gị amalite ịkụ aka, ọsụsọ na-agba gị, ị na-echekwa na ị ga-anwụ.

Ọ bụrụ na i chere na ị nwere mgbaàmà ndị a, gwa dọkịta gị okwu gbasara ya. Gwa ha eziokwu gbasara ihe ị na-enwe. Ha nwere ike ịgwa gị ọgwụgwọ ndị nwere ike ime ka obi dajụọ gị ma mee ka ndụ gị dịkwuo mfe. Emela ihere ma ọ bụ tụọ egwu ikwu maka ya.

Gịnị bụ ihe ndị mere e ji atụ egwu enyo?

Ọ na-esiri ike ịchọpụta otu ihe kpatara nke a. Ọtụtụ ndị dọkịta kwenyere na ọ nwere ike ịbụ ma mkpụrụ ndụ ihe nketa ma gburugburu ebe obibi .

• Mkpụrụ ndụ ihe nketa: Ọ bụrụ na onye nọ n'ezinụlọ gị enwee nsogbu ọnọdụ uche ma ọ bụ ụjọ ndị ọzọ, ị nwekwara ike inwe mkpụrụ ndụ ihe nketa ndị na-akpata ụjọ ndị a.
• Gburugburu Ebe Obibi: Ọ bụrụ na ị nwetụla ihe mgbu mmetụta uche metụtara enyo, o yikarịrị ka ị ga-enwe ụjọ a. Ụfọdụ ndị nwere ike inwe ahụmịhe ọjọọ ikiri ihe nkiri na-atụ egwu ma ọ bụ ime ihe omume gụnyere enyo n'oge ememme (dịka ọmụmaatụ, enyo maze). Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị hụ ihe dị egwu na-apụta n'enyo n'ime ihe nkiri egwu ị lere mgbe ị bụ nwata, ọ nwere ike ịbanye n'uche gị ma ghọọ egwu nke nwere ike ịdịru ndụ gị niile.

Nkwenye omenala nwekwara ike itinye aka na nsogbu a (Eisoptrophobia). Ọtụtụ omenala kwenyere na mkpụrụ obi nke onye nwụrụ anwụ nwere ike ịgafe enyo ma ọ bụ banye n'ime ha. Ị nwere ike ịhụla na ụfọdụ ụlọ olili ozu na-ekpuchi enyo ha ma tụgharịa n'ụzọ ọzọ. Nkwenye ndị dị otú ahụ nwekwara ike ime ka ụfọdụ ndị na-atụ egwu enyo.

Kedu ihe mgbaàmà nke Eisoptrophobia?

Mgbe ị hụrụ enyo ma ọ bụ chee echiche banyere enyo, ị nwere ike ịhụ ma omume ọjọọ na mmeghachi omume anụ ahụ .

Àgwà ọjọọ:

Ị nwere ike ịchọ ime ọtụtụ ihe iji zere ile anya n'enyo. Nke a nwere ike inwe nnukwu mmetụta na ndụ gị kwa ụbọchị. Dịka ọmụmaatụ:

• Iwepụ enyo niile dị n'ụlọ.
• Azụla ihe dịka ihe ịchọ mma nke nwere enyo.
• Ịhapụ akwụkwọ ikike ịnya ụgbọala ma ọ bụ ịkwụsị ịkwọ ụgbọala kpamkpam n'ihi na ọ na-esiri ike ile anya site na enyo nchekwa n'ime ụgbọala.
• Ịghara ịga ebe ọha na eze maka egwu ịhụ enyo. Dịka ọmụmaatụ, nke a nwere ike imetụta gị ruo n'ókè ị chọghị ịga ụlọ ahịa, na-eche na enyo ga-adị ebe ahụ. I nwedịrị ike ịkwụsị ịga ụlọ ndị enyi gị ma ọ bụ ịga oriri.

Mmeghachi omume anụ ahụ:

Ihe mgbaàmà anụ ahụ nwere ike ime mgbe ị hụrụ ma ọ bụ chee echiche banyere enyo gụnyere:

• Ahụ́ na-ajụ oyi, ọ na-adị ka ọ na-eri snoo (oyi) .
• Isi ọwụwa na isi ọwụwa .
• Ịsụsọ oke (hyperhidrosis) .
• Obi na-akụda mmụọ, mmetụta nke obi na-akụda mmụọ .
• Ịgbọ agbọ, mmetụta dị ka ịgbọ agbọ .
• Ịkụ ume na-esiri ike, inwe mmetụta dị ka ị na-eku ume (ụkwara ume) .
• Ịma jijiji ma ọ bụ ịma jijiji nke akụkụ ahụ ma ọ bụ ahụ dum .
• Afọ na-agbawa, mmetụta nke afọ ojuju, ma ọ bụ afọ na-adịghị mma (dyspepsia) .

Kedu ka esi achọpụta ọrịa Eisoptrophobia?

Ndị dọkịta na-eji nyocha ahụike uche achọpụta ọrịa Eisoptrophobia. Nke a gụnyere ịgwa gị okwu na ịjụ maka ahụmịhe na mgbaàmà gị. Enweghị nnwale ọbara kpọmkwem iji chọpụta ya. Dọkịta gị ga-ajụ gị gbasara mgbaàmà gị, akụkọ ahụike uche gị, na ma ị nwere ụjọ ndị ọzọ. Ha nwere ike ibuga gị na dọkịta uche ma ọ bụ onye ndụmọdụ bụ ọkachamara n'ihe gbasara ụjọ na nsogbu nchekasị.

Kedu ọgwụgwọ maka Eisoptrophobia?

Ozi ọma ahụ bụ na e nwere ọgwụgwọ maka nke a. Otu n'ime ọgwụgwọ kachasị mma ma dị irè maka Eisoptrophobia bụ ọgwụgwọ ikpughe . Nke a gụnyere ikpughe onwe gị nwayọ nwayọ n'ọnọdụ ndị na-akpali egwu enyo gị. Dịka ọmụmaatụ, nke mbụ, a ga-egosi gị foto enyo. Mgbe ahụ, ị ​​ga-anọdụ ala na onye na-agwọ ọrịa gị ma na-eme omume ile anya n'enyo dị anya. Nwayọọ nwayọọ, ị ga-abịaru nso na enyo ma na-eme omume ile onwe gị anya n'enyo. Mgbe ọgwụgwọ a gara nke ọma, ile anya enyo agaghịzi abụ ihe na-akpata nnukwu nchekasị ma ọ bụ egwu nye gị.

Kedu ọgwụgwọ ndị ọzọ nwere ike inye aka?

Na mgbakwunye na ọgwụgwọ ikpughe, enwere ọtụtụ ọgwụgwọ ndị ọzọ nwere ike inyere gị aka ịnagide egwu enyo gị:

• Ọgwụgwọ Omume Uche (CBT): Ndị ọkachamara n'ihe gbasara ahụike uche na-eji usoro a enyere gị aka ịghọta echiche na mmetụta gị gbasara enyo ("Ana m eyi enyo ọjọọ," "Ihe ọjọọ ga-eme m n'enyo") ma nyere gị aka ịmepụta ihe ndị ọzọ dị mma ma dị mma karịa echiche ma ọ bụ omume ọjọọ gị.
• Ọgwụ: Ọgwụ anaghị agwọ Eisoptrophobia kpamkpam. Agbanyeghị, ọgwụ ndị na-ebelata nchekasị na ọgwụ ndị na-egbochi nchekasị nwere ike inyere gị aka ịgafe oge a siri ike ma nye gị ahụ efe site na nchekasị. Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ịmalite ịkwọ ụgbọala ọzọ ma na-atụ egwu ile anya n'enyo azụ, ọgwụ ndị a nwere ike inyere aka belata ya. Agbanyeghị , ekwesịrị iji ọgwụ ndị a naanị n'okpuru nlekọta ahụike.
• Usoro Mbelata Nrụgide: Usoro ndị a na-enyere gị aka ime ka uche gị dị jụụ ma zuru ike. Ihe dịka yoga na ntụgharị uche , yana mmega iku ume, nwere ike inyere gị aka ijikọ echiche na mmetụta gị. Nke a nwere ike inye aka belata ụjọ nke nwere ike ịpụta mgbe ị na-ele anya n'enyo.

È nwere ihe m nwere ike ime iji gbochie egwu enyo m na-atụ?

Ọ bụ ezie na ọ dịghị ụzọ isi gbochie nsogbu nchekasị kpamkpam, e nwere ihe ị ga-eme iji jikwaa ha ma ọ bụrụ na ị nọ n'ihe ize ndụ dị elu nke ibute ha. Ime nke a nwere ike ibelata ohere nke egwu a na-ahụkarị ga-aghọ ụjọ.

Ihe ndị a nwere ike inyere gị aka ịchịkwa nchekasị:

• Machibido ma ọ bụ kwụsị ịṅụ mmanya na ọgwụ ntụrụndụ kpamkpam.
• Ibelata nrụgide . I nwere ike ịgụ akwụkwọ, gee egwu, mmega ahụ, ma ọ bụ mee ihe omume ntụrụndụ na-atọ gị ụtọ.
• Ịkwụsị ise siga na iji ụtaba eme ihe .
• Iso ndị ị hụrụ n'anya na-anọkọ oge, na-akwado gị, na-aghọta gị, ma hụ gị n'anya .
• Ịmalite ihe omume ntụrụndụ ọhụrụ iji belata oge ị na-eji eche banyere egwu gị .

Kedu atụmanya maka ndị nwere Eisoptrophobia?

Site na ọgwụgwọ, ị nwere ike ịmụta ụzọ isi chịkwaa egwu enyo gị na onyonyo ị na-ahụ na ha. Ị ka nwere ike inwe nchekasị mgbe ụfọdụ. Agbanyeghị, ịmara otu esi eme ka echiche ndị na-adịghị mma dị jụụ nwere ike inyere aka igbochi ha ka njọ. Ọ bụrụ na ị chere na mgbaàmà gị na-esiwanye ike ịchịkwa, gaa hụ dọkịta gị ozugbo.Ha nwere ike inye gị ndụmọdụ ndị ọzọ ma ọ bụ kwado ọgwụgwọ ndị ọzọ.

Kedu ihe ọzọ ị kwesịrị ịma mgbe ị na-ebi na Eisoptrophobia?

Ị gaghị ebi ndụ gị n'egwu enyo. Ị nwere ike nweta enyemaka. O nwere ike were oge iji merie echiche na mmetụta ọjọọ, n'ihi na njem iji gbakee abụghị mgbe niile ihe kwụ ọtọ. Ọ bụ ihe nkịtị inwe ihe ndọghachi azụ n'ụzọ. Mana ekwela ka ha mee ka ị daa mbà.

Eisoptrophobia bụ egwu na-adịghị mma, nke na-adịghị mma maka enyo ma ọ bụ ihe na-egbuke egbuke. Ịgbanwe ụdị ndụ gị iji zere ụjọ a nwere ike ime ka mmetụta ọ na-enwe na ndụ gị ka njọ.

Ihe kacha mkpa bụ na ihere emela gị maka inwe ụjọ. Ọtụtụ mmadụ nwere nsogbu ndị a. Site n'ịnata ọgwụgwọ, ị nwere ike ịghọta egwu a nke ọma ma nwee ike ịnagide ya nke ọma.

Ozi nke a kpọrọ "Late-Home" site n'isiokwu a

Egwu enyo, nke a makwaara dị ka Eisoptrophobia, nwere ike inwe nnukwu mmetụta na ndụ gị. Mana cheta na ọ bụghị naanị gị nọ, e nwekwara enyemaka dị.

• Ọ bụrụ na ị na-enwe oke egwu, nchekasị, ma ọ bụ ahụ erughị ala mgbe ị na-ele enyo, ọ nwere ike ịbụ Eisoptrophobia.
• Ihe ndị dị ka mkpụrụ ndụ ihe nketa, ahụmịhe gburugburu ebe obibi, na nkwenye omenala nwere ike imetụta nke a.
• Ọ dị oke mkpa ịga hụ dọkịta ma kparịta maka nke a. Emela ihere, atụkwala ụjọ.
• A pụrụ ịgwọ ọrịa a nke ọma site na iji ọgwụgwọ dịka ọgwụgwọ ikpughe, ọgwụgwọ omume nghọta (CBT), ọgwụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa, na usoro mbelata nrụgide.
• Nke a bụ ihe a pụrụ imeri. Ọ ga-ewe oge, enwere ike inwe obere nsogbu. Mana adala mbà. I nwere ikike ibi ndụ nkịtị, na-enweghị egwu. Lekọta ahụike uche gị.

` Egwu enyo, Eisoptrophobia, Phobia, Ahụike uche, Nchekasị, Ọgwụgwọ, Eisoptrophobia, Phobia, Egwu enyo