Ndị agadi gị hà na-echefu ịkwụ ụgwọ ha? Ọ̀ ga-abụ ihe ịrịba ama nke isi mgbaka?

Nne gị, nna gị, ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya nọ n'ụlọ ọ̀ na-akwụ ụgwọ ọrụ ha n'oge? Ị hụla na ọ na-esiri ha ike ijikwa ego ha karịa ka ha na-emebu? Anyị na-elegharakarị ihe ndị a anya dị ka ihe nkịtị na-eme ka anyị na-etolite. Agbanyeghị, nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya na-egosi na nke a nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama mbụ nke ihe dị omimi karịa ka anyị chere: ọnọdụ metụtara ncheta dị ka isi mgbaka.

Gịnị bụ nchọpụta ọhụrụ a?

A chọpụtara nke a na nyocha nke otu nnukwu ụlọ akụ dị na New York, USA mere. Ha nyochachara ọtụtụ mmadụ, ihe dị ka nde 2.4, n'ime afọ 14, na-ejikọta ozi ego na ndekọ ahụike. Ihe ha chọpụtara bụ na omume ego mmadụ gbanwere afọ ole na ole tupu ndị dọkịta achọpụta na ha nwere ọrịa Alzheimer ma ọ bụ ụdị isi mgbaka yiri ya.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ha na-amalite ịkwụ ụgwọ n'oge, ha anaghịkwa akwụ ụgwọ ha na mbinye ego. Ọ dị ka mbara igwe gbara ọchịchịrị tupu oké ifufe amalite. Ogologo oge tupu ihe mgbaàmà amalite ịpụta ìhè, mgbanwe n'ụbụrụ na-amalite imetụta ọrụ kwa ụbọchị, karịsịa ndị metụtara ego, nke chọrọ atụmatụ na nlebara anya.

Kedu ka nsogbu ego si apụta tupu a chọpụta ọrịa ahụ?

Nnyocha a achọpụtala ụfọdụ ụkpụrụ doro anya. Ọ bụghị naanị ihe mmadụ na-echefu ịkwụ ụgwọ otu ugboro. Nke a bụ mgbanwe na-agbanwe agbanwe, nke a na-amata nke ọma.

Cheedị echiche, nna gị bụ onye na-akwụ ụgwọ ọkụ eletrik ozugbo ọ natara ụgwọ ọnwa ya. Mana ugbu a ọ na-eleghara ya anya ruo ọtụtụ ọnwa. Ọ na-akwụ naanị mgbe a chetara ya. Ụdị ihe ndị a bụ ihe anyị kwesịrị ịṅa ntị na ha.

Ị nwere ike ịghọta nke a nke ọma site na tebụl dị n'okpuru.

Nke a pụtara na ihe dị ka afọ ise tupu dọkịta achọpụta onye nwere isi mgbaka n'ihu ọha, onye ahụ amalite ịkwụ ụgwọ kaadị kredit ya. Ọ bụrụ na a gbazite ụlọ, a na-ahụ igbu oge ndị a dịka afọ atọ. Nke a bụ okwu dị oke mkpa n'ihi na ugbu a, onye ahụ ma ọ bụ ezinụlọ ya amaghị ihe ọ bụla gbasara nsogbu ahụike dị mkpa ga-abịa.

Gịnị mere o ji dị mkpa ka ị mara maka nsogbu ego ndị a?

E nwere ọtụtụ ihe kpatara nke a ji dị mkpa.

1. Nchegbu n'ezinụlọ: Ilekọta onye nwere isi mgbaka na-efu nnukwu ego. A chọrọ ego maka ọgwụgwọ, ebe pụrụ iche, na ikekwe ọbụna ịkwụ ụgwọ maka onye na-elekọta ya. Ya mere, inwe ibu ọrụ ndị a ọzọ n'oge ọrịa ahụ n'onwe ya ebutela nsogbu ego ma nọrọ n'ụgwọ bụ nnukwu nrụgide nye ezinụlọ.

2. Igosi adịghị ike n'ọrụ ụbụrụ: Ijikwa ego abụghị ọrụ dị mfe. Ọ chọrọ ezigbo ncheta, ikike ime atụmatụ, na ikike iche echiche nke ọma, ya bụ, ihe anyị na-akpọ ọrụ nghọta n'ụzọ ahụike. Ya mere, enweghị ike ịrụ ọrụ a nke ọma bụ ihe akaebe kacha mma na ikike ndị a nke ụbụrụ na-ebelata.

3. Ihe ize ndụ nke ịghọ aghụghọ na-abawanye: Ọ bụrụ na ikike iche echiche adịghị mma, ọ na-adị mfe ikwere ihe mmadụ kwuru. N'ihi nke a, enwere ike inwe ndị wayo ego na-achọ ndị mmadụ n'oge mbụ nke isi mgbaka. Ha nwere ike ịlafu ego na ihe onwunwe.

E wezụga ụgwọ ndị na-abịa n'oge, kedu ihe mgbaàmà ndị ọzọ ị kwesịrị ịchọ?

Nsogbu ego bụ naanị otu ihe mgbaàmà nke isi mgbaka. Na mgbakwunye, mara maka mgbanwe ndị a na onye ị hụrụ n'anya.

• Ncheta efu ruo n'ókè nke imetụta ndụ kwa ụbọchị: ichefu ihe ndị mere n'oge gara aga, ịjụ otu ajụjụ ahụ ugboro ugboro.
• Isi ike ịhazi ma ọ bụ idozi nsogbu: Isi ike ime nri kwa ụbọchị dịka ntụziaka si dị, mgbagwoju anya n'ihe gbasara mgbakọ na mwepụ.
• Ihe isi ike ime ọrụ ndị a maara nke ọma: Ichefu otu esi aga ụlọ ahịa naanị gị, enweghị ike ịrụ ọrụ ngwaọrụ dị ka igwe ịsa ákwà.
• Mgbagha nke oge na ebe: Mgbagha gbasara ebe ị nọ, ma ọ̀ bụ ehihie ma ọ̀ bụ abalị.
• Ihe isi ike iji okwu:Enweghị ike ịchọta okwu ziri ezi mgbe ị na-ekwu okwu ma ọ bụ na-ede ihe, ma ọ bụ iji aha na-ezighi ezi maka ihe.
• Ịhazi ihe: Ime ihe dịka itinye igodo gị n'ime friji na enweghị ike ịchọta ha ọzọ.
• Ikpe na-adịghị mma: ime mkpebi amamihe na-adịghị na ya gbasara ego, ịghara ichebara ịdị ọcha onwe onye echiche.
• Nkwụsị mmekọrịta mmadụ na ibe ya: Izere izute ndị enyi, ịga oriri, wdg.
• Mgbanwe n'omume na àgwà mmadụ: iwe iwe, ịtụ egwu, enyo enyo, ma ọ bụ iwe iwe.

Gịnịzi ka m kwesịrị ime?

Nke mbụ, atụla ụjọ ma ọ bụrụ na ị hụ otu ma ọ bụ abụọ n'ime ihe mgbaàmà ndị a. Ka anyị na-etolite, anyị na-echefu obere ihe. Nke ahụ bụ ihe nkịtị.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị hụ mgbanwe doro anya n'otú ihe si agbanwe , nke pụtara na nsogbu ndị a dị njọ karịa nke mbụ, elegharala ya anya. Karịsịa ma ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbaàmà ndị ọzọ metụtara ncheta yana nsogbu ego, ị kwesịrị ịchọ ndụmọdụ ahụike.

Ihe kacha mma na nke kacha mkpa ị ga-eme bụ ịga hụ dọkịta ezinụlọ gị ma kparịta maka nke a n'ihu ọha. Ọ nwere ike inyocha ọnọdụ ahụ ma, ọ bụrụ na ọ dị mkpa, zigara gị dọkịta ọkachamara dịka ọkachamara n'ọrịa akwara ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa uche. Ka a chọpụta ọrịa ahụ ngwa ngwa, otú ahụ ka onye ọrịa na ezinụlọ ga-adị njikere maka ihe ịma aka ndị dị n'ihu.