Ike ọ̀ na-agwụ gị mgbe niile? Ka anyị mụta ihe niile gbasara enweghị folate!

Ị na-enwekwa ike ọgwụgwụ ụbọchị niile, enweghị ike ime ihe ọ bụla? Ka ị na-eche mgbe ụfọdụ ka ahụ gị na-ajụ oyi ma ọ na-esiri gị ike iku ume? Ihe ndị a abụghị naanị ihe ndị na-adịghị mkpa, ikekwe ahụ gị enweghị folate, nke nwere ike ịkpata ụkọ ọbara, ya bụ, anaemia. Taa, ka anyị kwuo maka ihe anaemia enweghị folate bụ, ihe kpatara ya, na otu esi ezere ya.

Gịnị bụ ụkọ ọbara folate? Ka anyị ghọta ya nke ọma!

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, enweghị folate bụ nsogbu ọbara nke na-esi na enweghị folate, ma ọ bụ vitamin B9, pụta n'ahụ gị. Ihe na-eme na nke a bụ na ọnụọgụgụ mkpụrụ ndụ ọbara uhie dị n'ahụ gị dị ala karịa nke nkịtị, mkpụrụ ndụ ọbara uhie dị na ya dịkwa oke ibu. Chee echiche banyere ya, mkpụrụ ndụ ọbara uhie ndị a na-ebu oxygen n'ime ahụ anyị niile. Ya mere, mgbe mkpụrụ ndụ ndị a na-ebelata, buru ibu, ma ọ bụ enweghị ike ịrụ ọrụ nke ọma, oke oxygen nke ahụ na-enweta na-ebelata. Ka oge na-aga, enweghị oxygen a bụ ihe na-eme ka ike gwụ gị, adịghị ike, na oyi.

Gịnị mere ọbara ọgbụgba ji apụta mgbe folate adịghị? Gịnị na-eme n'ime ahụ?

Ị̀ ma otú e si emepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie anyị? A na-ebu ụzọ mepụta ha site na mkpụrụ ndụ dị n'ime ụmị ọkpụkpụ dị n'ime ọkpụkpụ anyị. Mkpụrụ ndụ ọbara uhie ndị a na-eto nwayọ nwayọ ma na-esonyere ọbara anyị, na-ebuga oxygen na akụkụ ahụ na anụ ahụ niile dị n'ahụ.

N'ebe a, ihe na-edozi ahụ a na-akpọ folate dị mkpa maka nhazi nke ọma nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie dị mma. Ọ dị ka iwu ụlọ site na simenti. Ya mere, ọ bụrụ na ahụ gị enwetaghị folate zuru oke, ụmị ọkpụkpụ gị agaghị emepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie nkịtị. Kama, ọ na-emepụta ụdị mkpụrụ ndụ ọbara uhie buru ibu nke a na-akpọ "megaloblasts."

Ebe ọ bụ na mkpụrụ ndụ "megaloblastic" ndị a buru ibu nke ukwuu, ụfọdụ n'ime ha anaghị apụta ọbụna n'ụmị ọkpụkpụ ma jikọọ n'ọbara. Mkpụrụ ndụ ndị na-esonyere onwe ha anaghị adị ndụ ruo ogologo oge dịka mkpụrụ ndụ ọbara uhie dị mma. Ha na-anwụ ngwa ngwa. Ọ bụ ya mere ọnụọgụgụ mkpụrụ ndụ ọbara uhie dị n'ahụ ji adalata, na-akpata anaemia, nke pụtara enweghị ọbara. Ị ghọtara?

Enwere ụdị ọrịa anaemia ndị ọzọ?

Ee, ọrịa anaemia bụ ọrịa a na-ahụkarị nke ọtụtụ mmadụ nwere ike inwe. Ọ bụ enweghị mkpụrụ ndụ ọbara uhie dị mma kpatara ya. E nwere ọtụtụ ihe na-akpata anaemia:

• Mkpụrụ ndụ ọbara uhie buru ibu nke ukwuu (nke a bụkwa n'ihi enweghị folate anyị na-ekwu maka ya).
• Mbelata mmepụta nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie dị mma.
• Mbibi gabigara ókè nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie site na imeju na splin.
• Mbelata ọkwa hemoglobin, protein dị na mkpụrụ ndụ ọbara uhie nke na-ebu oxygen.
• Hemoglobin anaghị arụ ọrụ nke ọma, nke pụtara na ọ nweghị ike ijide oxygen nke ọma.
• Mgbawa nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie n'ime ọbara.

A na-akpọ otu ọrịa anaemia nke mkpụrụ ndụ ọbara uhie buru ibu na-adịghị mma na-akpata "macrocytic anaemia". Otu ụdị nke a bụ "megaloblastic anaemia". Ihe ndị a na-esochi na-ada n'okpuru "megaloblastic anaemia" a:

• Enweghị ụkọ folate
• Enweghị vitamin B12 anaemia
• Ọrịa anaemia dị ize ndụ

Tinyere nke a, ụdị ọrịa anaemia ndị ọzọ ọtụtụ mmadụ nụrụla bụ:

• Enweghị ígwè anaemia
• Ọrịa Sickle cell anaemia

Kedụ ka ụkọ folate si adịkarị?

Enweghị folate a na-ahụkarị na mba ndị mepere emepe. Nke a bụ n'ihi na a na-etinye folate na ọtụtụ nri na mba ndị ahụ. Dịka ọmụmaatụ, na United States, ọ dị mkpa itinye folate na nri kemgbe 1998. Ihe kpatara nke a bụ na folate dị oke mkpa maka mmepe nke nwa ahụ n'oge nwa ebu n'afọ.

Ndị dọkịta achọpụtala na enweghị folate nwere ike ibute ụfọdụ nkwarụ ọmụmụ, ọkachasị nkwarụ akwara dị ka spina bifida. Ọ bụ ya mere na ọtụtụ mba, a na-etinye folate na ọtụtụ nri anyị na-eri, ọkachasị ọka na osikapa.

Ònye nọ n'ihe ize ndụ dị elu nke inwe ụkọ folate?

E nwere ndị nwere ike ibute ọrịa a karịa. Lee ma ị dabara na nke a:

• Ụmụ nwanyị dị afọ iri na ụma: Mkpa folate dị oke elu maka ụmụ nwanyị na-eme atụmatụ ịtụrụ ime, n'oge afọ ime, na n'oge inye nwa ara.
• Ndị na-aṅụbiga mmanya ókè: Mmanya na-emebi ikike ahụ́ mmadụ nwere iri ihe ndị na-edozi ahụ́.
• Ndị karịrị afọ 60.
• Ndị nwere nsogbu akụ na ụba: Maka na ọ na-esiri ike ịzụta nri kwesịrị ekwesị.
• Ndị nne dị ime na ndị na-enye nwa ara.

Kedu ihe na-akpata ụkọ folate?

Isi ihe kpatara ya bụ na anyị anaghị enweta folate zuru oke site na nri anyị na-eri. E wezụga nke ahụ, e nwere ihe ndị ọzọ na-egbochi ahụ ịmịkọrọ ma ọ bụ iji folate nke ọma:

• Ịṅụbiga mmanya ókè ('Nsogbu ojiji mmanya').
• A na-agwọ ọrịa dialysis n'ihi nsogbu akụrụ.
• Ọrịa nri, dịka ọmụmaatụ, ọrịa Crohn na ọrịa celiac.
• Iji ọgwụ ụfọdụ eme ihe ogologo oge (dịka ọmụmaatụ, maka ọrịa epilepsy, nsogbu rheumatic, ụfọdụ ọgwụ nje, na ọgwụ mgbochi ahụ).
• Ọnọdụ ndị e ketara dịka "Mbelata nke folate site na mkpụrụ ndụ ihe nketa" (nke na-ebelata ikike ahụ nwere ịmịkọrọ folate site na mgbe a mụrụ ya).

Kedu ihe mgbaàmà nke a? Kedu ka esi amata ya?

Mgbe ụfọdụ, enweghị folate nwere ike ịpụta na-enweghị ihe mgbaàmà ọ bụla. Dọkịta gị nwere ike ịchọpụta ya naanị mgbe a na-anwale ọbara maka ihe ọzọ.

Agbanyeghị, mgbe ihe mgbaàmà pụtara, ha nwere ike ịgụnye:

• Ike ọgwụgwụ oge niile ('ike ọgwụgwụ'): Ọ dị ka a ga-asị na ike ọgwụgwụ anaghị apụ apụ ọbụlagodi mgbe ị rahụchara ụra.
• Ịdị umengwụ na adịghị ike mgbe ị na-eme ihe omume kwa ụbọchị.
• Isi na-agbagharị, na-enwe mmetụta nke isi gbagọrọ agbagọ.
• Akpụkpọ ahụ na-acha ọbara ọbara ('pallor'): Ebe dịka ihu, egbugbere ọnụ, na aka na-acha ọbara ọbara.
• Ịdị ka obi gị na-akụ ọsọ ọsọ, ịnụ ụda na-akụ n'obi gị, ma ọ bụ inwe mmetụta dị ka obi gị na-awụlikwa elu (ịkụ obi).
• Ịkụ ume siri ike (nkwụsị iku ume): Ịkụ ume ọkụ ọkụ ọbụlagodi na obere ọrụ.

Kedu otu esi achọpụta ọrịa a nke ọma?

Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta. Dọkịta gị ga-eme nyocha ahụ ma jụọ maka akụkọ ahụike gị na ihe mgbaàmà ya. Ebe ọ bụ na ihe mgbaàmà nke enweghị folate dị ka ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ, ọ nwere ike ịchọrọ ka e mee gị ọtụtụ nnwale ọbara iji chọpụta ma ọ bụ na ọ bụ ya kpatara ya.

Isi ihe ndị a na-eme n'ime ule ọbara bụ:

• Ọnụọgụgụ ọbara zuru oke (CBC): Nke a na-enyocha ọtụtụ ihe, dịka ọnụọgụgụ mkpụrụ ndụ ọbara uhie, mkpụrụ ndụ ọbara ọcha, na platelet dị n'ọbara gị, yana ọnụọgụ hemoglobin.
• Nnyocha ọbara dị n'akụkụ (PBS): Nke a gụnyere ịnwa ihe nlele ọbara gị ma lee ya anya n'okpuru igwe onyonyo. Nke a na-enye gị ohere ịhụ kpọmkwem ọdịdị nke mkpụrụ ndụ ọbara, ma hà buru ibu ma hà pere mpe, nakwa ma enwere ihe ndị na-adịghị mma.
• Ọnụọgụgụ reticulocytes: Reticulocytes bụ mkpụrụ ndụ ọbara uhie na-eto eto, ndị na-etobeghị eto. Nnwale a na-enyocha ma ọkpụkpụ gị ọ na-emepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie zuru oke.

Tinyere ule ndị a, dọkịta gị ga-enyochakwa ọkwa folate dị n'ọbara gị. A na-atụkarị nke a na nkeji a na-akpọ 'nanograms kwa millilita' (`ng/mL`).

• Enweghị: Ihe na-erughị nanogram abụọ kwa millilita (`< 2 ng/mL`).
• Oke oke: N'etiti 2 na 4 nanogram kwa milliliter (`2 ng/mL - 4 ng/mL`).
• Zuru ezu: Ihe karịrị nanogram 4 kwa millilita (`> 4 ng/mL`).

Ebe ọ bụ na ụkọ vitamin B12 na ụkọ folate nwere ike imekọ ọnụ, dọkịta ga-enyochakwa ọkwa vitamin B12 gị.

Kedu ọgwụgwọ maka nke a?

Ozi ọma ahụ bụ na e nwere ọgwụgwọ maka nke a, ọ na-agakwa nke ọma nke ukwuu.

Isi ọgwụgwọ bụ inye vitamin B9 mgbakwunye.A na-enyekarị ọgwụ ndị a dị ka mkpụrụ ọgwụ a ga-aṅụ n'ọnụ. Maka ụfọdụ ndị nwere nsogbu ilo ọgwụ, a pụkwara inye ha dị ka ọgwụ ntụtụ, ma ọ bụ site na intravenous (IV) na saline. Enwere ike ịchọ ka a na-aṅụ ihe mgbakwunye ndị a mgbe niile ruo ọtụtụ ọnwa.

Dọkịta gị nwekwara ike ịkwado mgbanwe na nri gị. Ọ bụrụ na nsogbu ahụike kpatara ụkọ folate, ọ dị mkpa ịgwọkwa ọnọdụ ahụ.

Enwere ike igbochi enweghị folate anaemia?

Ee, o kwere omume. Ọ dị mfe izere ọnọdụ a ma ọ bụrụ na ị lebara ihe ndị a anya:

• Nweta ọgwụ folate kwa ụbọchị gị, ma site na nri ị na-eri ma ọ bụ site na iji ihe mgbakwunye nwere vitamin B9 (folic acid).
• Belata oke mmanya ị na-aṅụ, ma ọ bụ kwụsị ịṅụ ya kpamkpam. Ịṅụbiga mmanya ókè na-egbochi ahụ ịnabata ihe ndị dị mkpa, gụnyere folate.
• Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ahụike ọ bụla nke na-egbochi ahụ gị ịmịkọrọ ma ọ bụ iji folate, gwa dọkịta gị gbasara ya.

Ego ole ka folate (vitamin B9) dị anyị mkpa kwa ụbọchị?

A na-akpọ vitamin B9 anyị na-enweta n'onwe anyị site na nri folate. A na-akpọ vitamin B9 nke a na-etinye na nri ma ọ bụ nke a na-ahụ na mkpụrụ vitamin folic acid. Ọnụọgụ folate anyị chọrọ kwa ụbọchị dabere n'ọtụtụ ihe:

• Afọ: Ka ị na-etolite, mkpa gị maka folate na-abawanye.
• Isi nri: Ahụ anyị na-amịkọrọ folic acid karịa folate site na nri.

A na-egosi ego a na-enye kwa ụbọchị (RDAs) na micrograms (mcg), nke a na-atụ na Dietary Folate Equivalents (DFE). Nke a nwere ike iyi ihe mgbagwoju anya, mana ọ dị mfe.

• "1 mcg" nke folate sitere na nri bụ otu ihe ahụ dịka "1 mcg DFE".
• Ma ị na-etinye folic acid n'ime nri ma ọ bụ site na mkpụrụ vitamin a na-aṅụ ya na nri, 1 mcg nke folic acid bụ 1.67 mcg DFE (nke pụtara na ahụ na-amịkọrọ ihe karịa).
• 1 mcg nke folic acid sitere na mkpụrụ vitamin a na-aṅụ n'afọ efu bụ 2 mcg nke DFE (nke ahụ na-amịkọrọ nke ọma).

Dịka ọmụmaatụ, ọ bụrụ na ị na-aṅụ multivitamin nwere `200 mcg` nke folic acid n'afọ efu, enwere ike ịgbakọ ya dị ka `400 mcg DFE` (200 mcg x 2 = 400 mcg).

Onye toro eto kwesịrị iri anọ na ise (400 mcg) nke DFE kwa ụbọchị. Ụmụ nwanyị dị ime chọrọ iri isii (600 mcg) nke DFE, ndị nne na-enye nwa ara kwesịkwara iri ise (500 mcg) nke DFE. Ọ kacha mma ịjụ dọkịta gị maka ego kwesịrị ekwesị maka gị.

Kedu nri ndị nwere folate dị elu?

Ọ dabara nke ọma, e nwere ọtụtụ nri dị mma maka inweta folate. Gbalịa itinye ndị a na nri gị:

• Anụ: imeju anụ ehi (enwere ọtụtụ ihe a, mana ị ga-echekwa maka cholesterol)
• Akwụkwọ nri na ahịhịa ndụ ndụ: Akwụkwọ ndụ ndụ dị ka akwụkwọ nri, kale, akwụkwọ nri collard, asparagus, Brussels sprouts, avocado, broccoli.
• Nri ndị e siri ike: Ụfọdụ ọka (ọka nri ụtụtụ), osikapa, achịcha, pasta, ntụ ọka achịcha, na ọka ọka. (Lelee akara ahụ iji hụ ma etinyere folic acid.)
• Agwa: Agwa akụrụ, agwa akụrụ.
• Mkpụrụ: Aki oyibo, walnut.
• Mkpụrụ osisi: Mkpụrụ osisi citrus dị ka oroma na tangerines na ihe ọṅụṅụ ha.

Cheta: A pụrụ ibibi folate ma ọ bụrụ na e sie nri ndị a ruo ogologo oge, dịka mgbe e siri ha na mmiri. Ya mere, sie ha obere oge o kwere mee, ma ọ bụ tinye ha na nri gị ma ọ bụrụ na enwere ike iri ha na nri (asa ha nke ọma).

À ga-agwọ ọrịa a ma ọ bụrụ na a gwọọ ya?

O yikarịrị ka ee! Ọgwụgwọ maka enweghị folate na-aga nke ọma nke ukwuu. N'ime ọnwa ole na ole ịmalite itinye vitamin B9, ọtụtụ mmadụ na-amalitekwa imepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie dị mma ọzọ, mgbaàmà ha na-akawanye mma nwayọ nwayọ.

Olee mgbe ị kwesịrị ịgwa dọkịta okwu gbasara enweghị folate?

Jide n'aka na ị ga-achọ ndụmọdụ ahụike n'ọnọdụ ndị dị ka ndị a:

• Ọ bụrụ na ị maghị etu folate dị gị mkpa kwa ụbọchị, maọbụ ma ọ bụrụ na ị na-enweta ya nke ọma.
• Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà nke anaemia (dịka ike ọgwụgwụ, adịghị ike, mkpụmkpụ ume).
• Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ọzọ nke nwere ike ibute enweghị folate.
• Ọ bụrụ na a gwọrọ gị ọrịa anaemia nke na-anaghị eme ka folate dị gị n'ahụ, ma ị chere na ihe mgbaàmà gị na-alọghachi.
• Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ịtụrụ ime, ma ọ bụ na ị dịla ime. Nke a dị oke mkpa!

Ọ nwere ike ime ka obi ghara iru gị ala ịmata na ị nwere nsogbu na mkpụrụ ndụ ọbara gị. Mana cheta, ihe mgbaàmà bụ ụzọ ahụ gị si agwa gị na ihe adịghị mma. O nwere ike ịbụ na ịchọrọ nri kwesịrị ekwesị, ma ọ bụ na ọ nwere ike ịbụ ọrịa dị n'ime ahụ. Dọkịta gị ga-arụkọ ọrụ iji chọpụta ihe kpatara ya. Ha ga-enyekwa gị ọgwụ mgbakwunye vitamin B9 na ọgwụgwọ ndị ọzọ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị na ịgbaso ntuziaka dọkịta gị, ihe mgbaàmà gị ga-aka mma.

Ihe kacha mkpa ị ga-echeta (Ozi Ị Ga-eburu n'Ụlọ)

Ọ dị mma, lee ihe ụfọdụ ị ga-eburu n'uche site n'ihe anyị kwurula:

• Folate (vitamin B9) bụ ihe dị mkpa maka imepụta mkpụrụ ndụ ọbara uhie dị mma.
• Enweghị folate nwere ike ibute mmepe nke nnukwu mkpụrụ ndụ ọbara uhie na-adịghị mma ('megaloblasts'), na-ebute anaemia.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe ihe mgbaàmà dịka ike ọgwụgwụ mgbe niile, adịghị ike, akpụkpọ ahụ na-acha ọbara ọbara, na nsogbu iku ume, gaa hụ dọkịta.
• Tinye nri ndị nwere folate (mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri ndụ ndụ, mkpụrụ osisi, nri ndị nwere folate agbakwunyere) na nri gị.
• Ndị dị ime, ndị na-enye nwa ara, na ụmụ nwanyị na-agbalị ịtụrụ ime kwesịrị ịkpachara anya karịsịa maka folate. Were ọgwụ folic acid dịka dọkịta gị si kwuo.
• Ọtụtụ mgbe, a pụrụ ịgwọ ọrịa a kpamkpam site na ọgwụgwọ.

Ya mere, lekọta ahụ gị anya. Rie nri kwesịrị ekwesị. Ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọ bụla, atụla egwu ịgwa dọkịta okwu. Ịnọgide na-enwe ahụike bụ ihe kacha mkpa!

« Folate, anaemia, vitamin B9, ụkọ ọbara, mkpụrụ ndụ ọbara uhie, enweghị nri, ahụike afọ ime