Ike agwụla gị maka ihe nfụkasị ahụ? Ka anyị nwalee nri isii a iji nweta ahụ efe! (Ihe nfụkasị ahụ)

Ị na-asụkwa uzere mgbe mgbe? Ị na-ebili n'ụtụtụ ma na-asụ uzere ugboro iri ruo iri na ise? Imi gị ọ̀ kpọchiri akpọchi, mmiri mmiri na-esikwa n'imi gị apụta? Ka anya gị ọ̀ na-acha ọbara ọbara ma na-akọ? Mgbe ụfọdụ, obere ọnya na-apụta n'ahụ gị ma na-akọ? Ndị a bụ ihe mgbaàmà a na-ahụkarị nke allergies. Nke a bụ ihe na-akpasu iwe na ihe na-akpasu iwe ná ndụ. Mana ị maara na ụfọdụ nri anyị na-eri kwa ụbọchị nwere ike ibelata mgbaàmà allergies ndị a ma nye aka? Ndị a abụghị ọgwụgwọ ozugbo dị ka ọgwụ, mana ha nwere ike inyere gị aka ịchịkwa mgbaàmà ndị na-akpasu iwe gị.

Nke mbụ, ka anyị hụ ihe allergies bụ.

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ihe na-akpata nfụkasị ahụ bụ mgbe usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ nke ahụ anyị na-emeghachi omume gabiga ókè maka ihe na-adịghị emerụ ahụ (dịka ọmụmaatụ, uzuzu, ntụ ntụ, nri ụfọdụ). Mgbe nke a mere, a na-ewepụta kemịkalụ a na-akpọ histamine na mkpụrụ ndụ mast dị n'ahụ anyị.

Histamine bụ isi ihe kpatara imi niile ahụ na-agba mmiri, ịsụ ude, akpụkpọ ahụ na-akọ, na anya uhie. Ya mere, mgbe anyị na-aṅụ ọgwụ maka allergies , dọkịta na-enye anyị ụdị ọgwụ 'anti-histamine'. Ya bụ, ọgwụ na-ebelata ọrụ nke histamine a. Ihe dị ịtụnanya bụ na ụfọdụ nri eke nwekwara ihe ndị yiri ya na-ebelata histamine.

Ya mere, ka anyị hụ nri ndị nwere ike inye aka belata ihe mgbaàmà nfụkasị ahụ ndị a.

Gbalịa itinye nri ndị a na nri gị kwa ụbọchị. I nwere ike ịhụ nnukwu ihe dị iche.

1. Yabasị, ose, mkpụrụ osisi na pasili

Nri ndị a nwere ọtụtụ kemịkalụ sitere n'okike a na-akpọ 'Quercetin' . Nke a na-arụ ọrụ dị ka 'ọgwụ mgbochi histamine' eke. Ya bụ, quercetin a nwere ike igbochi mwepụta nke histamine na-akpata allergies na mkpụrụ ndụ mast. Ya mere, gbalịa itinye ihe ndị ọzọ dị ka yabasị uhie, ose chili, na ose na nri gị.

2. Kiwi na mkpụrụ osisi ndị ọzọ bara ụba na vitamin C

Kiwi bụ mkpụrụ osisi nwere vitamin C nke ukwuu. Vitamin C nwekwara ike ibelata ọkwa histamine n'ahụ. Ọ bụrụ na ọ na-esiri gị ike ịchọta kiwi, ọ dịghị nsogbu. Na mba anyị, ihe ndị dị ka oroma, lemon, guavas, na mkpụrụ osisi ndị ọzọ dị mfe ịnweta dịkwa na vitamin C. Iri mkpụrụ osisi dị otu a kwa ụbọchị ga-eme ka ahụ gị sie ike ma nye gị ohere iwepụ allergies.

3. Painiapulu dị ụtọ

Painiapulu nwere enzyme pụrụ iche a na-akpọ 'Bromelain' . Isi ọrụ ya bụ ibelata mbufụt na ọzịza n'akụkụ iku ume nke ọrịa dịka allergies na ụkwara ume ọkụ na-akpata. Ya mere, painiapulu bụ mkpụrụ osisi dị mma maka ndị nwere allergies, ndị na-echekarị na obi ha kpọchiri akpọchi ma na-abịa na imi mmiri.

4. Azụ nwere mmanụ

A na-ahụ Omega-3 fatty acids n'ime azụ̀ ndị nwere mmanụ dịka salmon, tuna, na herring, bụ́ ndị a na-ahụkarị n'obodo anyị.O nwere ọtụtụ ihe. Omega-3 a bụ ihe dị ike nke na-ebelata mbufụt n'ahụ. N'eziokwu, allergies bụkwa ụdị mmeghachi omume mkpali. Nnyocha e mere na Japan chọpụtara na ụmụ nwanyị na-eri azụ karịa anaghị enwe ahụ ọkụ ahịhịa ma ọ bụ rhinitis nfụkasị ahụ . Ya mere, tinye ụdị azụ a na nri gị ma ọ dịkarịa ala ụbọchị abụọ n'izu.

5. Kefir na yogọt na probiotics

Nke a nwere ike ịdị ka ihe ọhụrụ. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, probiotics bụ nje bacteria 'dị mma' nke bi n'ime eriri afọ anyị. Nje bacteria ndị a dị mma na-enyere sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ anyị aka ịrụ ọrụ nke ọma ma n'otu n'otu. Mgbe ị nwere allergies, sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ gị na-amalite ịrụ ọrụ gabiga ókè. Ya mere, nje bacteria ndị a dị mma na-enyere aka ịchịkwa ya. Ya mere, mgbe ị zụrụ yogọt, họrọ nke kwuru "omenala ndụ ndụ" na akara ahụ. Kefir, ihe ọṅụṅụ yogọt, dịkwa mma maka nke a.

6. Mmanụ aṅụ mpaghara

E nwere echiche sayensị dị iche iche gbasara nke a, yabụ ọ gaghị ekwe omume ikwe nkwa na nke a bụ 100%. Mana echiche ebe a bụ na mgbe ị na-eri obere mmanụ aṅụ e ji okooko osisi mee n'ógbè ebe ị bi kwa ụbọchị, ahụ gị na-eji nwayọọ nwayọọ mara pollen dị na gburugburu ebe ahụ. A na-akpọ nke a 'immunotherapy'. Mana nke a abụghị ihe na-arụ ọrụ maka onye ọ bụla ma ka na-arụ ụka na sayensị. Ya mere , ị nwere ike ịnwale ya. Ihe kacha mkpa bụ na ọ bụghị ihe amamihe dị na ya inye ụmụaka na-erubeghị otu afọ mmanụ aṅụ.

Jide n'aka na ị ga-echeta ihe ndị a!

• Nri ndị a abụghị ọgwụgwọ maka allergies. Ha na-enyere aka ịchịkwa mgbaàmà. Akwụsịla ịṅụ ọgwụ dọkịta gị nyere gị.

• Ọ bụrụ na ị na-enwe mmeghachi omume nfụkasị ahụ dị oke njọ, dị ka nsogbu iku ume , ọzịza ihu na egbugbere ọnụ, ma ọ bụ ihe ọkụ ọkụ n'ahụ gị niile, atụla anya na nri ndị a ga-ebelata ma gakwuru dọkịta ozugbo ma ọ bụ gaa na Ngalaba Mberede (ETU) kacha nso.

• Ọ kacha mma mgbe niile ịgwa dọkịta gị okwu ma nweta ndụmọdụ tupu ịmalite nri ọhụrụ ọ bụla, ọkachasị ihe dị ka mmanụ aṅụ, kwa ụbọchị.