Afọ gị ọ̀ na-adị ka balụn n'ụbọchị ụfọdụ ma na-enwe ahụ erughị ala? Ị nwere oge ị na-enwe ahụ erughị ala na ike ọgwụgwụ ụbọchị niile, ọbụlagodi mgbe ị risịrị obere nri? Nke a bụ nsogbu a na-enwekarị nye ọtụtụ mmadụ. Mgbe ụfọdụ, ihe anyị na-eri na ihe ọṅụṅụ nwere ike ịkpata ya. Mana mgbe ụfọdụ, enwere ike inwe ọnọdụ ahụike n'azụ nke a nke chọrọ nlebara anya karịa. Ya mere, ka anyị chọpụtakwuo maka nke a taa.
Olee ndị mere ihe ọjọọ ndị zoro ezo n'ime nri na ihe ọṅụṅụ?
Ọtụtụ n'ime anyị maara na iri nri dịka agwa, lentil, kabeeji, broccoli, na yabasị nwere ike ibute gas. Mana e nwere nri na ihe ọṅụṅụ ole na ole anyị na-echeghị echiche banyere ha nke ukwuu, mana ha bụ isi ihe na-akpata nsogbu a. Ha bụ mkpụrụ osisi, ụfọdụ soda, na mmiri ara ehi.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, e nwere ụdị shuga abụọ dị na nri a nke na-akpata nsogbu.
1. Fructose: Nke a bụ ụdị shuga a na-ahụ n'onwe ya na mkpụrụ osisi na ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi. A na-etinyekwa ya na ụfọdụ ihe ọṅụṅụ dị ụtọ dị ka ihe na-atọ ụtọ.
2. Lactose: Nke a bụ ụdị shuga a na-ahụ n'ime mmiri ara ehi na nri e ji mmiri ara ehi mee, dịka cheese, yogọt, na mmiri ara ehi a kpụchara akpụ.
Mgbe ahụ anyị na-enweghị ike ịgbari ụdị shuga abụọ a nke ọma, ihe mgbaàmà dịka afọ ọsịsa, afọ mgbu, gas, na mgbe ụfọdụ afọ ọsịsa na-apụta.
| Ihe ndị nwere ike ibute afọ ọsịsa na gas | Ihe dị na ya |
|---|---|
| Mmiri ara ehi na nri mmiri ara ehi (mmiri ara ehi, yogọt, chiiz) | Laktosị |
| Mkpụrụ osisi na ihe ọṅụṅụ mkpụrụ osisi | Fruktọs |
| Ụfọdụ ihe ọṅụṅụ dị nro | Fruktọs |
| Agwa, agwa, lentil, kabeeji, yabasị | Kabọhaịdret dị mgbagwoju anya |
Enweghị ike ịnabata lactose na fructose
Ịṅụ mmiri ara ehi ọ na-akpata nsogbu afọ? - Enweghị ndidi nke lactose
Ọ bụ ihe a na-ahụkarị ka ndị mmadụ gburugburu ụwa na-enwe ahụ erughị ala afọ mgbe ha ṅụchara mmiri ara ehi ma ọ bụ rie chiiz. Nke a na-adịkarịkarị n'etiti ndị bi na mba Eshia dịka anyị. Nke a bụ ihe a na-akpọ lactose inlerance . Ọnọdụ a na-eme mgbe eriri afọ anyị enweghị enzyme zuru oke iji gbajie ma gbarie lactose, ụdị shuga.
Iri mkpụrụ osisi ọ bụ nsogbu? - Enweghị ndidi nke fructose
Enweghị ike ịnabata fructose bụkwa ihe a na-ahụkarị , mana a naghị achọpụta ya mgbe ụfọdụ. Nnyocha achọpụtala na fructose nwere ike ibute gas n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ọkara nke ndị nwere ahụike.
Ya mere, ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu dịka gas na afọ ọsịsa mgbe niile, ọ dị oke mkpa idetu obere ihe ị na-eri na ihe ị na-aṅụ kwa ụbọchị , akwụkwọ ndekọ nri . Dee ihe ị riri, ihe ị ṅụrụ, na ma ị nwere ihe mgbaàmà ọ bụla mgbe nke ahụ gasịrị. Mgbe ị gosiri dọkịta gị ozi a, ọ ga-abara ya ezigbo uru ịchọpụta kpọmkwem ihe kpatara nsogbu gị.
E nwere ule pụrụ iche, dịka ule iku ume, nke dọkịta gị nwere ike ime iji kwado ọnọdụ abụọ a.
Gịnị ma ọ bụrụ na nke a abụghị nsogbu nri? Ka anyị mụta maka ọrịa afọ mgbu (Irritable Bowel Syndrome)
Mgbe ụfọdụ, ihe na-akpata nsogbu a abụghị naanị nri. Ihe ọzọ dị mkpa na-akpata gas, afọ ọsịsa, na mgbanwe n'omume eriri afọ bụ ọrịa a na-akpọ Irritable Bowel Syndrome (IBS) .
Ọrịa IBS bụ ọrịa a na-ahụkarị nke na-emetụta nnukwu eriri afọ anyị. Agbanyeghị, ọ nwere ike isiri ntakịrị ike ịchọpụta ya n'ihi na mgbaàmà ya dị iche iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ.
- Ihe mgbaàmà ndị a na-ahụkarị: Gas na afọ ọsịsa bụ ihe ndị bụ isi na-akpata ya.
- Mgbanwe mgbaàmà: Tinyere mgbu afọ na ahụ erughị ala, mmegharị afọ gị nwere ike ịgbanwe. Ị nwere ike inwe afọ ntachi otu izu, afọ ọsịsa na-esote. Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike ọbụna inwe mkpa ịga ụlọ ịsa ahụ na mberede.
Ọ bụ ezie na a mabeghị kpọmkwem ihe kpatara IBS, ndị ọkachamara kwenyere na nrụgide, mgbanwe na homonụ, na nsogbu na mgbaàmà akwara n'etiti ụbụrụ na eriri afọ nwere ike itinye aka na mmalite ya.
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ụfọdụ ndị nwere eriri afọ na-amalite ịrụ ọrụ n'ụzọ na-adịghị agbanwe agbanwe na n'ụzọ na-adịghị agbanwe agbanwe maka ọtụtụ ihe kpatara ya. Ọ bụ ebe ahụ ka nsogbu dị.
Ọtụtụ mmadụ anaghị aga dọkịta mgbe ha nwere obere ihe mgbaàmà ndị a. Ha na-anwale ihe dị iche iche site n'ịchịkwa nri ha. Ọ bụrụ na afọ ntachi ha na-eri ọtụtụ eriri, ọ bụrụkwa na afọ ọsịsa ha na-akwụsị ịṅụ kọfị na agwa. Mana ọ bụrụ na ọ na-aga n'ihu, ọ kacha mma ịchọ ndụmọdụ ahụike.
Olee mgbe anyị kwesịrị ịmalite iche echiche nke ọma gbasara nke a? (Ihe mgbaàmà nke ọkọlọtọ uhie)
Ọ bụ ezie na gas na afọ ọsịsa anaghị adị ize ndụ, n'ọnọdụ ụfọdụ ha nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama mbụ nke ọnọdụ dị njọ karị, dịka kansa eriri afọ ma ọ bụ ọrịa eriri afọ mbufụt .
Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà ndị a na-egosi na gas na afọ ọsịsa dị gị n'ahụ, gaa hụ dọkịta ozugbo n'egbughị oge.
| Ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị nke chọrọ nlekọta ahụike ozugbo | |
|---|---|
| 1. | Ịbelata ibu n'enweghị ihe kpatara ya doro anya. |
| 2. | Ọbara dị n'ime stool. |
| 3. | Anaemia (ọbara ọbara, oke ike ọgwụgwụ). |
A naghị ahụ mgbaàmà ndị a na IBS ma ọ bụ afọ ọsịsa. Ya mere, ị kwesịrị ịkpachara anya maka ha. Agala ṅụọ ọgwụ n'onwe gị. Ihe kacha mkpa bụ ịgwa dọkịta gị okwu, mee nyocha dị mkpa, chọpụta kpọmkwem ihe kpatara ọrịa ahụ, ma nweta ọgwụgwọ.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ọ na-abụkarị ihe a na-ahụkarị dịka gas na afọ ọsịsa. Ọtụtụ mgbe, ihe na-akpata ya bụ nri anyị na-eri.
- Isi ihe kpatara nke a bụ nsogbu dị na mmiri ara ehi (lactose) na mkpụrụ osisi/shuga (Fructose).
- Idebe 'akwụkwọ ndetu nri' bara ezigbo uru iji chọpụta nri ndị na-enye gị nsogbu.
- Ọ bụrụ na afọ gị na-enye gị nsogbu, tinyere afọ ntachi na afọ ọsịsa, o nwere ike ịbụ Irritable Bowel Syndrome (IBS).
- Ọ bụrụ na ị nwere ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị dịka mbelata ibu na-enweghị nkọwa ma ọ bụ ọbara n'ime stool gị, egbula oge ma hụ dọkịta gị ozugbo.
- Emela ọgwụ onwe gị n'amaghị dọkịta.
💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị