Obi gị ọ̀ na-akụ ngwa ngwa mgbe i risịrị nri? (Mkpọtụ obi) Ka anyị kwuo maka nke a!

Ì nwetụla mgbe obi gị na-akụ aka, obi gị na-ama jijiji, ma ọ bụ na iku ume gị na-esikwu ike mgbe i risịrị nri? Mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịbụ ihe na-atụ egwu. Mana ọtụtụ mgbe ọ naghị adị ize ndụ. Ka anyị leba anya n'ihe na-akpata ya na ihe ị nwere ike ime gbasara ya.

Kedu ihe na-eme ka obi gbawaa mgbe e risịrị nri?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, mmetụta a nke ịkụ obi gị bụ ihe anyị na-akpọ "Ọkụ Obi." Ị nwere ike ịnụ ka obi gị na-akụ ngwa ngwa , ma ọ bụ na-akụ aka , ma ọ bụ mmetụta na-efegharị n'obi gị. Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike iche na obi gị na-awụlikwa elu. Ụfọdụ ndị nwekwara ike ịnụ ka obi ha na-akụ n'olu ma ọ bụ akpịrị ha.

Nke a bụ ihe a na-ahụkarị n'ọtụtụ mmadụ. Ọ na-abụkarịkarị inwe mmetụta dị otu a mgbe ị risịrị nri. Nke a nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị nwere nfụkasị nri ma ọ bụ mmetụta nri. A naghị enwe mmetụta nke a mgbe anyị na-arụsi ọrụ ike n'ihe ndị ọzọ. Mana obi a na-aka apụta ìhè mgbe anyị na-ezu ike, nọdụrụ ala, ma ọ bụ dina ala.

Kedu ihe mgbaàmà nke obi mgbawa mgbe ị risịrị nri?

Ugbu a, ka anyị hụ ihe mgbaàmà ndị ahụ pụtara. I nwere ike ịhụ ihe dịka:

• Ịfegharị: O nwere ike ịdị gị ka urukurubụba na-efegharị n'obi gị , ma ọ bụ dị ka obi gị na-agba ọsọ.
• Obi na-anaghị agba ọsọ ọsọ: Obi nwere ike ịdị ka ọ na-akụ ihe n'ụzọ na-adịghị mma, na-awụlikwa elu, na-akụ ihe ngwa ngwa wee na-ebelata ọsọ ọsọ, ma ọ bụ ọbụna kwụsị ruo otu sekọnd ma ọ bụ abụọ.
• Ịkụ ọkpọ: Obi gị nwere ike ịdị gị ka ọ na-akụ nke ukwuu. Ụfọdụ ndị na-ekwu na ha nwere ike ịnụ ụda olu ha n'ime ntị abụọ ahụ.

Gịnị na-akpata nkụchi obi mgbe e risịrị nri?

Ọtụtụ mgbe, obi na-akụda mgbe anyị risịrị nri adịghị ize ndụ. Ha nwere ike ime mgbe anyị riri nri, loda ya, ma ọ bụ gbarie nri. Ma ọ bụ ihe ụfọdụ dị na nri anyị riri nwere ike ịkpata ha. N'ọtụtụ oge, nke a abụghị ihe na-egosi ọnọdụ dị njọ.

Olee otú nri na ihe ọṅụṅụ si emetụta ya?

Ugbu a, ka anyị hụ ụdị nri nwere ike imetụta nke a:

• Nri ndị nwere carbohydrate dị elu: Iri oke ihe dịka achịcha, osikapa, noodles, na pasta nwere ike ime ka ọkwa shuga dị n'ọbara gị gbawaa na mberede. Cheedị echiche, ọ bụrụ na ị na-enwe mmetụta dị otu a mgbe ị risịrị nnukwu efere osikapa, nke a nwere ike ịbụ ihe kpatara ya. Nke a bụ eziokwu karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere ọrịa a na-akpọ hypoglycemia.
• Nri nwere nnu (sodium): Nri ndị e ji ihe ndị e ji eme ihe dịka nri a kpụkọrọ n'ime ite, soseji, na anụ e ji metụ anụ nwere nnu dị ukwuu. Ụfọdụ ndị na-enwe obi mgbawa mgbe ha riri ha.
• Nri ndị nwere shuga dị elu:Nri dị ụtọ, achịcha, bisikiiti, na ihe ọṅụṅụ dị ụtọ. Nke a nwekwara ike imetụta gị, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere hypoglycemia.
• Nri ndị nwere ose na mmanụ: Chili, nri ndị nwere ose, na nri ndị nwere mmanụ (dịka ọmụmaatụ, osikapa e ghere eghe, khuthu) nwere ike ibute obi mgbawa, na mgbe ụfọdụ ọbụna obi ngwa ngwa.

Ụfọdụ ihe dị na nri nwekwara ike imetụta ya

Ụfọdụ ihe dị na nri nwekwara ike ịkpata nke a:

• Monosodium Glutamate (MSG): Nke a bụ ihe na-eme ka ihe na-esi ísì ụtọ. A na-ahụkarị ya na nri e tinyere n'ime ngwugwu, ụfọdụ nri ndị dị mfe, ọkachasị nri ndị China. Ọ nwere ike ime ka obi daa ndị nwere nsogbu na MSG.
• Theobromine: A na-ahụ nke a na chocolate. Ọ bụ ihe mejupụtara ya n'onwe ya na osisi koko. Theobromine nwere ike ime ka obi na-agba ọsọ ma na-akpata nkụchi obi.
• Tyramine: A na-ahụ amino acid a n'ime mmanya na-aba n'anya (karịsịa mmanya uhie), chiiz ochie, anụ a gwọrọ agwọ (dịka ọmụmaatụ ham, bekọn), na mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ. Tyramine nwere ike ime ka ọbara mgbali elu dịkwuo elu ma mee ka obi kụọ ngwa ngwa.

O nwere ike ịbụ n'ihi ihe mgbakwunye?

Ee, mgbe ụfọdụ nke a nwekwara ike ime n'ihi ihe mgbakwunye nri anyị na-eri na nri anyị. Lee ụfọdụ ihe atụ:

• Oroma ilu: A na-eji ya eme ihe maka mbufụt obi, ahụike akpụkpọ ahụ, na mbelata ibu.
• Ephedra: A na-eji ya agwọ oyi, ike, na isi ọwụwa (a machibidoro nke a ugbu a n'ọtụtụ mba n'ihi mmetụta ọjọọ ya).
• Ginseng: Were ike.
• Hawthorn: A na-eji ya eme ihe maka nsogbu obi.
• Valerian: A na-eji ya agwọ nchekasị, ịda mbà n'obi, na ụra.

Ọgwụ ọ na-emekwa ka obi gbawaa?

Ọzọkwa, ụfọdụ ọgwụ ị na-aṅụ mgbe ị na-eri nri nwekwara ike ịkpata obi ịkụda gị. Gwa dọkịta gị ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ nke ọ bụla n'ime ọgwụ ndị a:

• Ụfọdụ ọgwụ maka allergies, ụkwara ume ọkụ, na oyi.
• Ụfọdụ ụdị ọgwụ nje.
• Mkpụrụ ọgwụ nri.
• Ụfọdụ ọgwụ maka ọrịa obi.
• Ụfọdụ ọgwụ maka ọbara mgbali elu.
• Insulin.
• Ọgwụ maka ọrịa thyroid.

Ihe ndị ọzọ metụtara nri na ihe ọṅụṅụ

• Ọrịa ọbara ọbara (ọnụọgụ ọbara uhie dị ala): Ọnọdụ a nwere ike ime ma ọ bụrụ na nri gị enweghị iron.
• Mmiri ịkpọ nkụ: Mgbe ahụ anaghị aṅụ mmiri zuru oke.
• Ịṅụ mmanya na-aba n'anya: Nke a nwere ike ibute nsogbu obi a na-akpọ "Atrial Fibrillation". Nke a bụ obi na-adịghị mma nke na-amalite n'ime ụlọ abụọ dị n'elu nke obi.
• Nchekasị ma ọ bụ nchekasị tupu, n'oge, ma ọ bụ mgbe e risịrị nri.Cheedị echiche, nke a bụ ihe nwere ike ime ma ọ bụrụ na ị rie nri mgbe ị nwere nsogbu.
• Ọkwa potassium dị ala (Hypokalemia): Nke a nwekwara ike ibute nkụchi obi na-adịghị mma (Arrhythmia).

Ihe dị mkpa: Ọ bụ ezie na ọ dịghị ihe a na-ahụkarị, obi ịkụda mgbe ị risịrị nri nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama nke ọrịa obi. Ọ bụrụ na obi gị na-akụda gị mgbe niile mgbe ị risịrị nri, jide n'aka na ị ga-aga hụ dọkịta maka nlele.

Gịnị banyere caffeine?

Anyị enweghị ike ichefu gbasara caffeine, ka ọ dị? Kọfị, chocolate, ụfọdụ tii, soda, na ihe ọṅụṅụ ike nwere caffeine. A na-echebu na caffeine na-eme ka obi na-agbawa. Mana nchọpụta ọhụrụ na-egosi na ịṅụ obere iko, ihe dị ka iko atọ kwa ụbọchị, dị mma maka obi. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị na-aṅụ ihe karịrị iko atọ kwa ụbọchị, ị nwere ike inwe mmetụta obi gị na-agba ọsọ. Ọzọkwa, ụfọdụ ndị na-enwe mmetụta nke caffeine nke ukwuu, ọbụna obere obere nwere ike imetụta ha. Ọ bụ ezie na ọ dị ụkọ, ịṅụ ọtụtụ ihe ọṅụṅụ ike nwere nnukwu caffeine nwere ike ibute nsogbu obi (arrhythmias).

Kedu ka ndị dọkịta si achọpụta ọrịa a?

Mgbe ị gara hụ dọkịta, ọ ga-ebu ụzọ gee ntị n'obi gị iji lelee ụda ọ bụla na-adịghị ahụkebe (ntamu). Na mgbakwunye, ọ ga-ajụ gị gbasara:

• Kedu ọgwụ ị na-aṅụ ugbu a, na ma ị na-eji ihe mgbakwunye ahịhịa.
• Nri gị.
• Ụdị ndụ gị.
• Akụkọ ahụike ndị ọzọ ị nwere.
• Ihe mgbaàmà gị.

Ọzọkwa, dọkịta nwere ike ịtụnye iwu ka e mee nnwale ọbara (Ọnụọgụ Ọbara zuru oke ma ọ bụ CBC). Nke a nwere ike ịlele ihe dịka anaemia, obere ọkwa potassium, na nsogbu thyroid.

Ule iji jide n'aka na enweghị nsogbu obi

Iji jide n'aka na ọ bụghị nsogbu obi, dọkịta gị nwere ike ịtụ aro ka e mee nyocha ole na ole ọzọ:

• X-ray nke obi: Nke a nwere ike ịse foto nke obi na akpa ume gị.
• Echocardiogram (Nnwale Echo): Nke a na-enye gị ohere ịhụ ka obi si arụ ọrụ, ya bụ, mmegharị nke obi.
• Electrocardiogram (EKG ma ọ bụ ECG): Nke a na-enyocha ọnụego na ụda nke obi.
• Nnwale nrụgide mmega ahụ: Nke a na-enyocha otú ụda obi gị na ọrụ ya si dị mgbe ị na-eme mmega ahụ.
• Nlekọta Holter: Ị na-eyi ngwaọrụ iji dekọọ ihe obi gị na-eme ruo awa 24 ma ọ bụ 48.
• Ihe ndekọ ihe omume: Nke a nwere ike inyocha ọrụ obi gị ruo ọtụtụ izu. I nwekwara ike idekọ mgbe ị hụrụ obi gị.

Kedu otu esi agwọ nke a? (Ọgwụgwọ)

Ọgwụgwọ maka ụdị nkụchi obi a dabere na ihe kpatara ya. Ọtụtụ mgbe, ihe ndị a adịghị njọ ma ha achọghị ọgwụgwọ. Ọtụtụ mgbe, ha na-apụ n'onwe ha.

Agbanyeghị, ndị dọkịta nwere ike ịgwa gị ka ị gbanwee ụzọ ndụ gị iji nyere aka jikwaa mgbaàmà gị.

• Ịchọta ụzọ isi jikwaa nrụgide (dịka ọmụmaatụ, itinye aka na ihe omume ntụrụndụ, ịgwa ndị enyi okwu).
• Inweta ụra zuru oke.
• Mmega ahụ na-abawanye ụba.
• Ịtụgharị uche.
• Ime mmega ahụ iji mee ka uche dị jụụ, dịka yoga na tai chi.
• Ịkwụsị ise siga.

Kedu otu esi ejikwa obi kụda mgbe ị risịrị nri?

Otu n'ime ụzọ kachasị mma isi jikwaa obi mgbawa gị mgbe ị risịrị nri bụ idetu ihe mgbaàmà gị n'akwụkwọ ndekọ. Nke a ga-enyere gị aka ịchọpụta ihe na-akpata ya. Jide n'aka na ị ga-edetu ihe ndị a:

• Gịnị ka i riri ma ṅụọ mgbe obi gị na-akụ?
• Gịnị ka ị na-eme mgbe obi malitere ịkụda gị (dịka ọmụmaatụ, ị nọdụrụ ala ka ị na-eje ije?).
• Ogologo oge ole ka obi na-aga n'ihu?

Mgbe ị na-edetu ihe ndị dị otu a, ị ga-aghọta, "Oh, nke a bụ ihe na-eme mgbe m riri nri ahụ."

Kedu ihe a ga-eme iji belata ihe ize ndụ ahụ?

E nwere ọtụtụ ihe ị nwere ike ime iji belata ohere nke inwe ụdị nkụchi obi a:

• Ọ bụrụ na ị nwere nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi, gaa gwọọ ya. Gwa dọkịta gị maka ọgwụ ndị na-ebelata nchekasị ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ. Ọgwụgwọ nwekwara ike inye aka.
• Na-enwe ahụ ike dị mma. Ọ bụrụ na ibu gị buru ibu, jụọ dọkịta gị gbasara atụmatụ ịbelata ibu.
• Malite ma ọ bụ gaa n'ihu na mmemme mmega ahụ nkịtị. Mmega ahụ na-eme ka ahụike obi na akwara dịkwuo mma ma nwee ike inye aka ijikwa nchekasị.
• Mee ihe iji belata nrụgide. Ị nwere ike ịnwa ụzọ isi mee ka uche gị dị jụụ, dịka mmega ahụ iku ume miri emi (iku ume diaphragmatic), ntụgharị uche, na yoga.

À pụrụ igbochi nke a site n'ịgbanwe nri gị?

Ee, dabere na ihe kpatara ya, ị nwere ike ịgbanwe nri gị iji gbochie obi ịkụ nkụ mgbe ị risịrị nri. Nwaa ihe ndị a:

• Tinye nri ndị nwere potassium (dịka avocado, unere, poteto, akwụkwọ nri, na oroma) na nri gị.
• Belata ma ọ bụ kwụsị ịṅụ mmanya kpamkpam .
• Na-aṅụ mmiri nke ọma. Gbalịa ịṅụ ma ọ dịkarịa ala lita mmiri 2-3 kwa ụbọchị.
• Iji zere obere shuga dị n'ọbara , rie obere nri mgbe ụfọdụ. Ọ ka mma iri nnukwu nri n'otu oge.
• Kpachara anya maka oke caffeine ị na-aṅụ. Ọ bụrụ na ị chere na caffeine na-emetụta gị, belata oke caffeine.
• Belata nnu na shuga a na-etinye n'ime nri.

Gịnị bụ atụmanya nke ọnọdụ a? (Outlook)

Ọtụtụ ndị obi na-akụda mgbe ha risịrị nri anaghị achọ ọgwụgwọ. Ọ bụrụ na nke a emee mgbe ụfọdụ, ọ naghị adị ize ndụ. Ọtụtụ mmadụ na-enweta ahụ efe site na nsogbu a site n'ime mgbanwe na nri ma ọ bụ ụdị ndụ ha.

Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọrịa na-akpata obi mgbawa gị, gwa dọkịta gị maka atụmatụ ọgwụgwọ. Dọkịta gị ga-agwọ ọrịa ahụ iji belata mgbaàmà gị.

Olee mgbe ị kwesịrị ịhụ dọkịta?

Obi ịkụda mgbe e risịrị nri anaghị emerụ ahụ. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịga hụ dọkịta iji jide n'aka na nke a abụghị ihe ịrịba ama nke nsogbu ahụike dị njọ.

Ọ bụrụ na obi gị na-akụda gị aka, tinyere ihe mgbaàmà ndị a, chọọ ndụmọdụ ahụike ozugbo:

>

* Mgbu obi ma ọ bụ ahụ erughị ala.

* Mgbagwoju anya ma ọ bụ isi ọwụwa.

* Nsogbu iku ume, mkpụmkpụ ume, ma ọ bụ nsogbu iku ume ndị ọzọ.

* Ịsụsọ oke (Diaphoresis).

* Ịda mbà (Syncope).

* Mmetụta nke nrụgide pụrụ iche n'aka, obi, agba, olu, ma ọ bụ azụ elu.

N'ikpeazụ, cheta (Ozi Buru n'Ụlọ)

Ya mere, na mmechi, obi ịkụda mgbe ị risịrị nri anaghị adịkarị ize ndụ. Mana ọ dị mma ịga hụ dọkịta iji jide n'aka na ọ bụghị ihe ịrịba ama nke ọrịa dị njọ. Ị nwere ike izere ọnọdụ a site n'ịmara nri ndị na-akpata mgbaàmà gị na ịgbanwe nri gị. Ị nwekwara ike ibelata ihe ize ndụ gị site n'ịnọgide na-enwe ibu dị mma na ibelata nrụgide. Mara ihe ị na-eri na ihe ị na-aṅụ mgbe obi gị na-akụ, ma kesaa ozi ahụ na dọkịta gị. Cheta, ọ bụrụ na obi gị na-akụda na mgbu obi, isi ọwụwa, ma ọ bụ nsogbu iku ume, chọọ ndụmọdụ ahụike ozugbo. Na-achọ ka ahụ dị gị mma!

Obi ịkụda mmụọ, mgbe e risịrị nri, nri, ihe mgbaàmà, ihe kpatara ya, nchọpụta, ọgwụgwọ, ụdị ndụ, caffeine, nrụgide