Ka anyị mara ihe egwu nke ọrịa obi tupu oge eruo? Ka anyị kwuo maka ihe mgbakwụnye ihe egwu obi!

Ị chetụla echiche, "Oh, m̀ ga-arịa ọrịa obi n'ọdịnihu?"? Anyị niile na-enwe ụdị egwu ahụ mgbe ụfọdụ, ka ọ dị? Karịsịa ka anyị na-etolite, ma ọ bụ ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ anyị nwere ọrịa obi. Ya mere, kedu ka ọ ga-esi dị mma ma a sị na e nwere ụzọ isi mara etu obi gị si dị mma na ihe ize ndụ gị maka ịmalite ọrịa obi n'ọdịnihu? Nke ahụ bụ ihe Calculator Risk Calculator a bụ maka ya.

Gịnị bụ ihe mgbakwụnye ihe egwu obi a?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụ ngwa nyocha pụrụ iche . Dịka anyị si eji ule ahụ ọkụ elele ahụ ọkụ, ọ na-eleba anya n'ihe ize ndụ gị nke ibute ọrịa obi, ma ọ bụ ọrịa obi, n'ọdịnihu. Gị na dọkịta gị nwere ike iji ya ghọta ihe ize ndụ gị ma mee ihe iji belata ya. Ikekwe site n'ime obere mgbanwe ndụ, ma ọ bụ ọ bụrụ na ọ dị mkpa, iji ọgwụ, ọ nwere ike inyere gị aka izere ọrịa obi na-eyi ndụ egwu.

Gịnị kpọmkwem ka nyocha ihe egwu obi a na-eme?

"Ngụkọta Ihe Ize Ndụ Obi" a na-eji ozi ahụike nkeonwe gị agbakọọ ihe egwu ọrịa obi gị n'ọdịnihu. Ọ nwere ike ịkọwa ihe gbasara ohere nke ibute ọrịa ndị a:

• Ọrịa Atherosclerosis: Nke a bụ mgbe abụba na-agbakọta n'ime akwara ndị na-ebuga ọbara gaa n'obi na ụbụrụ, na-egbochi ha. Chee echiche banyere ya dị ka unyi ịrapara n'ime paịpụ mmiri.
• Ọrịa akwara obi: Nsogbu nke na-esi na mkpọchi nke akwara obi (dị ka ọkpọkọ mmiri nke obi) nke na-enye ọbara n'obi pụta.
• Mwakpo Obi: Ọrịa dị oke njọ nke na-eme mgbe ọbara na-erute obi kwụsịrị na mberede. Nke a dị oke ize ndụ, ka ọ bụghị ya?
• Obi Ịda: Ọnọdụ nke obi enweghị ike ịgbapụta ọbara nke ọma. Ọ dị ka ọkpọ mmiri na-ada ada.
• Ọrịa strok: Ọrịa strok na-eme mgbe ọbara na-eruba n'ụbụrụ kwụsịrị ma ọ bụ mgbe arịa ọbara dị n'ụbụrụ gbawara. Nke a nwekwara ike ibute nkwarụ n'otu akụkụ ahụ.

Chee echiche otú ọ ga-esi dị mfe karị izere ihe ndị a ma a sị na anyị maara ha tupu oge eruo!

Kedu ka ndị dọkịta si eji nyocha ihe egwu obi a eme ihe?

Ndị dọkịta na-eji ihe a chọpụtara na "Ihe Ngụkọta Ihe Ize Ndụ Obi" a eme ihe n'ọtụtụ ụzọ. Dịka ọmụmaatụ:

• Nyochaa ahụike obi gị ugbu a: Dịka ị na-arụzi ụgbọala, nke a na-enyere gị aka ịhụ otú obi gị si arụ ọrụ.
• Tụọ ihe egwu gị nke ibute nsogbu dịka ọbara mgbali elu na cholesterol dị elu:Nsogbu abụọ a bụ isi ihe na-akpata ọrịa obi. A na-akpọkwa ha "ndị na-egbu mmadụ n'olu dara ụda" n'ihi na ha na-emebi ahụ n'enweghị nnukwu ihe mgbaàmà ọ bụla.
• Nyere gị aka igbochi nsogbu ahụike obi: "Mgbochi dị mma karịa ọgwụgwọ," ka ha na-ekwu. Ya mere, ozugbo ị ghọtara ihe ize ndụ gị, dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ihe ị nwere ike ime iji belata ya.
• Họrọ ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị iji belata ohere nke ibute ọrịa obi: Ị nwere ike ịmalite ịṅụ ọgwụ ma ọ bụ mee mgbanwe ndụ.
• Nyochaa otú ọgwụgwọ ahụ si dị irè: Nke a na-enyekwa aka ịhụ ma ihe egwu ahụ ebelatala mgbe ịmalitere ọgwụ.

Ònye ekwesịghị iji ihe mgbakwụnye ihe egwu ọrịa obi a?

Nke a dịkwa oke mkpa. "Ngụkọta Ihe Ize Ndụ Obi" ndị a bara uru naanị ma ọ bụrụ na ị nwebeghị nkụchi obi, strok, ma ọ bụ nkụda obi mbụ. Ọ bụrụ na ị nweburu ụdị nsogbu obi a, ozi nke mgbakọ na mwepụ a nyere agaghị aba uru otú ahụ. N'ihi na mgbe ahụ ị nọlarị n'ụdị dị oke egwu. Ndị dọkịta na-emeso ma na-adụ ndị dị otú ahụ ọdụ n'ụzọ dị iche iche.

Kedu ozi dị mkpa maka nyocha ihe egwu obi a?

E nwere ụzọ dị iche iche isi nyochaa ihe ndị nwere ike ibute ọrịa obi, mana ihe ndị a bụ ihe a na-atụlekarị na nyocha ihe egwu nke ọrịa obi:

• Afọ, okike, na agbụrụ: Ihe ndị a dị mkpa maka ụfọdụ nyocha ihe egwu. Dịka ọmụmaatụ, ihe egwu na-abawanye ka afọ na-aga.
• Ọbara mgbali elu na ọgwụgwọ ma ọ bụ ọgwụgwọ maka ọbara mgbali elu: Anyị ga-enyocha otú ọbara mgbali elu gị dị na ma ị na-aṅụ ọgwụ maka ya.
• Ọkwa kọlestrọl na ma ị na-aṅụ ọgwụ dịka statins iji belata kọlestrọl: Ọnụọgụ kọlestrọl ọjọọ (LDL) dị n'ọbara na-emetụtakwa ihe egwu dị na ya.
• Ọnọdụ Ọrịa Shuga: Ma ị nwere ọrịa shuga ma ọ bụ na ị nweghị. Ọrịa shuga bụ ihe dị mkpa na-akpata ọrịa obi.
• Ma onye ọ bụla n'ezinụlọ gị enweela nkụchi obi ma ọ bụ ọrịa obi, karịsịa tupu afọ 60 (akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ): Nke a nwere ike inyere gị aka ịhụ ma enwere mmetụta mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ọ bụrụ na nne gị, nna gị, ma ọ bụ ụmụnne gị enweela ya, ị kwesịrị ịkpachara anya nke ọma.
• Ma a ga-aṅụ ọgwụ aspirin iji belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi: Ụfọdụ ndị na-aṅụ obere aspirin iji gbochie mkpụkọ ọbara. Mana a ga-eme nke a naanị ma dọkịta gwa ha.
• Akụkọ gbasara ise siga (mgbe gara aga, ugbu a, ma ọ bụ mgbe ọ bụla): Ise siga na-afụ ụfụ nke ukwuu maka obi. Ọbụna otu sịga nwere ike imebi ihe.

Ozugbo i nyere ozi a nke ọma, ihe mgbako ahụ nwere ike ịgbakọ ihe egwu gị.

Kedu ụdị ihe mgbakwụnye ihe egwu obi?

Ugbu a, e nwere ọtụtụ ụdị mgbakọ na mwepụ enwere ike iji mee atụmatụ ihe egwu obi, ma n'ịntanetị ma ọ bụ dị ka ngwa ekwentị. Mgbe ụfọdụ, ị nwere ike ịme nyocha a kpọmkwem n'ọfịs dọkịta gị. Ngwa mgbakọ na mwepụ ọ bụla nwere ike ịrịọ maka ozi dịtụ iche. Agbanyeghị, ọ dịghị ụzọ ọ ga-esi dị iche (ọ gwụla ma ọ dị).

Lee ụfọdụ ihe mgbakwụnye ihe egwu ọrịa obi a nabatara nke gị na dọkịta gị nwere ike iji:

Ihe Ngụkọta Ihe Egwu 'ASCVD'

Ndị dọkịta na-ejikarị ihe mgbakwụnye ihe ize ndụ nke ọrịa obi (Atherosclerotic Cardiovascular Disease (ASCVD), nke American College of Cardiology (ACC) mepụtara. A na-akpọkwa ya ASCVD Risk Estimator Plus. Ngwaọrụ a na-eme atụmatụ ihe egwu nke ịmalite ọrịa obi n'ime mmadụ dị n'agbata afọ 40 na 79 n'ime afọ 10 sochirinụ .

"(Atherosclerosis)" dịka ekwuru na mbụ pụtara ime ka akwara ndị ahụ sie ike ma ọ bụ ibelata. Nsogbu a bụ isi ihe na-akpata ọrịa obi. Ọzọkwa, ihe mgbakọ a nwere ike ịkọwa ihe egwu nke ọrịa obi ga-akpatara ndị dị n'agbata afọ 20 na 59 ruo ndụ ha niile .

ACC esorola American Heart Association (AHA) jikọọ aka iji mepụta ihe mgbakwụnye ihe egwu obi a tụkwasịrị obi. Ihe mgbakwụnye ihe egwu AHA Cardiovascular (CV) dị n'ịntanetị bụ ụdị mgbakwụnye ASCVD gbanwere ntakịrị, na-enweghị ajụjụ ole na ole. Mana nsonaazụ ya kwesịrị ịbụ otu.

Ndị dọkịta na-eji "ASCVD Risk Calculator" a iji hụ otu ọgwụgwọ ụfọdụ ga-esi gbanwee ihe egwu gị, ma ọ bụ "mmetụta ọgwụgwọ" . Dịka ọmụmaatụ, iji statin belata cholesterol dị elu nwere ike ibelata ihe egwu gị site na "n'etiti" ruo "n'obere" ma ọ bụ "ala". Ma ihe mgbakwụnye ihe egwu obi "AHA" na "ACC" na-atụkwa aro ihe ị nwere ike ime iji belata akara ihe egwu gị.

"Ngụkọta Ihe Ize Ndụ ASCVD" a na-egosikwa otu ị ga-esi gbochie ọrịa obi site n'ime otu ma ọ bụ karịa n'ime usoro ndị a:

• Ịmalite ma ọ bụ ịbawanye ọnụọgụ ọgwụ na-ebelata cholesterol.
• Ịmalite ọgwụ ọbara mgbali elu ma ọ bụ itinye ọgwụ ọhụrụ.
• Ịmalite ma ọ bụ na-aga n'ihu n'ọgwụgwọ aspirin.
• Ịkwụsị ise siga. Nke a bụ ihe mbụ ị kwesịrị ime!

Akara Ihe Ize Ndụ Reynolds

"Akara Ihe Ize Ndụ Reynolds" a na-eme atụmatụ maka ihe egwu nke ọrịa obi n'ime ndị nwoke na nwanyị niile na-enweghị ọrịa shuga . Ọ na-ewepụ ndị nwere ọrịa shuga n'ihi na ha nọlarị n'ihe ize ndụ dị elu nke ọrịa obi na ọrịa strok.

Akara Reynolds Risk Score na-atụle ozi dịka afọ gị, okike gị, ọbara mgbali elu gị, na ọkwa cholesterol gị. Ọ na-atụlekwa ma nne gị ma ọ bụ nna gị nwere nkụchi obi tupu ha eruo afọ iri isii. Ozi a nwere ike igosi ihe ize ndụ mkpụrụ ndụ ihe nketa gị maka ọrịa obi.

Ihe mgbakwụnye a na-atụlekwa ọkwa protein C-reactive (hsCRP) gị nke nwere mmetụta dị elu . Nke a bụ protein dị n'ọbara. Ọkwa ya nwere ike inye echiche nke ọkwa mbufụt n'ahụ. Dọkịta gị nwere ike ịrịọ maka ọkwa "hsCRP" a dị ka akụkụ nke nnwale ọbara iji chọpụta ihe egwu gị nke ọrịa akwara obi.

Kedu otu esi agbakọ ihe egwu ọrịa obi a?

Ihe mgbakwụnye ihe egwu ọrịa obi na-enye gị akara ihe egwu ọrịa obi dịka pasentị. Nke ahụ bụ, 10%, 20%. Ka pasentị a dị ala, otú ahụ ka ohere ị ga-enwe ọrịa obi ga-ebelata n'ime afọ iri sochirinụ. Ka pasentị ahụ dị elu, otú ahụ ka ohere ị ga-enwe ọrịa obi dị njọ ugbu a na n'ọdịnihu. "ASCVD Risk Calculator" na-ebukwa amụma ihe egwu ị ga-enwe nke ibute ọrịa obi n'oge ndụ gị niile.

Iji chọpụta akara gị, ihe mgbakọ na mwepụ a na-atụnyere ozi gị na data onye ọrịa sitere na ọmụmụ ahụike ọrịa obi gara aga.

Ọtụtụ ihe mgbakwụnye ihe egwu obi na-ekewa ihe egwu ọrịa obi gị dị ka ndị a:

• Ihe egwu dị ala: Ihe egwu dị obere karịa 5%.
• Ihe egwu dị n'ókèala: Ihe egwu dị n'etiti 5% na 7.4%.
• Ihe egwu dị n'etiti: Ihe egwu dị n'etiti 7.5% na 19.9%.
• Ihe egwu dị elu: Ihe egwu karịrị 20%.

Ihe dị mkpa: Pasentị a apụtaghị na ọrịa obi ga-amalite ma ọ bụ na ị gaghị enwe. Nke a bụ naanị atụmatụ. Mana ọ nwere ike inye gị na dọkịta gị ezigbo echiche nke ihe ị ga-eme na-esote.

Kedu ihe ndị ọzọ na-emetụta nyocha ihe egwu nke ọrịa obi?

Dabere na akara ihe egwu obi gị na ihe mgbaàmà ndị ị nwere (ọ bụrụ na ọ dị), dọkịta gị nwere ike ịnye iwu maka nyocha ndị ọzọ. Dịka ọmụmaatụ:

• Nnwale ọbara maka (hsCRP).
• Mpempe akwụkwọ lipid na-atụle mkpokọta cholesterol, triglycerides (ụdị abụba dị n'ọbara), na lipoproteins (gụnyere lipoprotein (A).
• Electrocardiogram (ECG) - Nke a na-egosi ọrụ eletriki nke obi.
• Ule Nrụgide Mmega Ahụ : Nke a gụnyere iji ECG mgbe ị na-eje ije n'elu igwe treadmill iji hụ otú obi si azaghachi mmega ahụ.

Nnwale ndị a nwere ike inye ozi miri emi gbasara ahụike obi gị.

Kedu otu m ga-esi melite akara ihe egwu nke ọrịa obi m?

Nke a bụ akụkụ kachasị mkpa. Lee ụfọdụ ihe ị nwere ike ime iji belata ohere nke ọrịa obi:

• Rie nri dị mma maka obi: Rie nri ndị nwere obere mmanụ, nnu, na shuga, nakwa mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Belata carbohydrates a nụchara anụcha (dịka achịcha na osikapa). Rie azụ̀ nwere omega-3 (dịka salmon na mackerel) ma ọ dịkarịa ala ugboro abụọ n'izu.
• Mee mmega ahụ aerobic mgbe niile (ma ọ dịkarịa ala nkeji 150 kwa izu): Ihe ndị dị ka ịga ije, ịgba ọsọ, ịgba ígwè, igwu mmiri. Ọ bụrụ na ọ siri ike ime ihe niile n'otu oge, ị nwere ike kewaa ya ka ọ bụrụ nkeji iri ruo iri na ise n'ụbọchị niile.
• Belata ịṅụ mmanya na-aba n'anya: Ọ kacha mma ibelata ịṅụ mmanya ruo n'ókè o kwere mee, ọ ka mma ma ọ bụrụ na ị nwere ike ịkwụsị ịṅụ mmanya kpamkpam.
• Felata ibu (ọ bụrụ na ọ dị mkpa) ma nọgide na-enwe ibu dị mma: Ọ dị oke mkpa ịnọgide na-enwe ibu dị mma maka ịdị elu gị. Gbalịa inweta BMI n'etiti 18.5 na 24.9.
• Chọta ụzọ dị mma isi jikwaa nrụgide: Mee ka uche gị zuru ike site n'ihe dịka ntụgharị uche, yoga, ime ihe omume ntụrụndụ, ma ọ bụ ịgwa ndị enyi okwu.
• Chọọ enyemaka iji kwụsị ise siga ma zere ise siga ndị ọzọ: Nke a bụ ihe ị ga-emerịrị. E nwere mmemme ndị nwere ike inyere gị aka ịkwụsị ise siga.
• Na-achịkwa ọnọdụ dịka ọbara mgbali elu, ọrịa shuga, na cholesterol dị elu: Soro ntuziaka dọkịta gị kpọmkwem. Na-aṅụ ọgwụ gị n'oge. Gaa na-enyocha gị mgbe niile.

Chee echiche otú obere mgbanwe ndị a ga-esi emetụta ndụ gị. Obi gị ga-ekele gị!

N'ikpeazụ, ihe ole na ole ị ga-echeta (Ozi Ị Ga-eburu n'Ụlọ)

Ya mere, ihe mgbakwụnye ihe egwu obi a bụ ngwa bara ezigbo uru nke na-eji ozi nkeonwe gị eme atụmatụ maka ihe egwu gị nke ibute ọrịa obi n'ọdịnihu. Gị na dọkịta gị nwere ike iji ozi a mee ihe dị mkpa iji belata ihe egwu gị.

Karịsịa, "ASCVD Risk Calculator" anaghị eme atụmatụ naanị ihe egwu nke ọrịa obi, kamakwa ọ na-egosi otu ọgwụgwọ ụfọdụ nwere ike isi belata ihe egwu ahụ.

I nwere ike iji ngwa ekwentị gị mee nyocha a gbasara ihe ize ndụ obi . Ihe dị mkpa bụ na ọ bụrụ na ị mee nyocha a n'ụlọ, kesaa ozi ahụ na dọkịta gị ma kparịta ihe ị ga-eme iji chebe ahụike obi gị.

Cheta, obi gị bụ ihe kacha baa uru nye gị. Ọ dị gị n'aka ilekọta ya! Obi dị mma pụtara ndụ dị mma.

Ihe egwu ọrịa obi, ihe mgbako obi, ahụike obi, cholesterol, ọbara mgbali elu, ọrịa shuga, ise siga