Nsogbu ahụ gị ọ̀ bụ ihe mgbochi nye mmekọrịta mmadụ na ibe ya? Ka anyị kwuo okwu! (Nkwarụ Ahụ)

Ị̀ na-eche na ịnọ naanị gị ma nwee owu ọmụma n'ihi nkwarụ gị? Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe mmetụta otú ahụ mgbe ụfọdụ. Mana ọ dịghị mkpa ka ọ dị otú ahụ. Tụlee akụkọ a. Jessie bụ nwa agbọghọ nwụrụ anwụ site n'úkwù ruo n'úkwù mgbe ihe mberede ọgba tum tum gasịrị. Na mbụ, ọ na-echegbu onwe ya nke ukwuu, mana ndụ ya gbanwere mgbe ọ zutere onye ọzọ na-ejikwa oche nkwagharị. "Ọ gwara m ihe niile o mere. O nwere onye ya na ya na-arụkọ ọrụ, ọ na-arụ ọrụ, ọ na-egwuri egwu n'ime mmiri... O nyere m nnukwu obi ike," ka Jessie kwuru. Obi ike ahụ nyere ya ike ịrọ nrọ ịghọ onye egwuregwu, nne, na onye nwe azụmaahịa ọzọ.

Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere nsogbu anụ ahụ dị ka nke a, ị ka nwere ike ibi ndụ obi ụtọ, obi ike, na mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Ka anyị hụ ihe ị nwere ike ime gbasara ya.

Nke mbụ, mara onwe gị ugbu a.

Nkwarụ ahụ, ọkachasị ma ọ bụrụ na ọ bụ ahụmịhe ọhụrụ, chọrọ ka ị nye onwe gị oge iji mee ka ọ dị mma, ka Dr. Jennifer Hankenson, ọkachamara n'ọgwụgwọ anụ ahụ na ọgwụgwọ mmezi na Yale School of Medicine kwuru.

"Nke ahụ apụtaghị na ị ga-ezo. Kama, malite ịpụta nwayọ nwayọ n'ime ọha mmadụ , ya na ndị kacha gị nso na ndị a pụrụ ịtụkwasị obi, n'ụzọ ga-eme ka obi ruo gị ala, ma dị nchebe nye gị."

Ọ bụrụ na ị na-eji oche nkwagharị, aka na ụkwụ e ji arụ ọrụ, ma ọ bụ ihe enyemaka ndị ọzọ, buru ụzọ mara ihe ndị na-agaghị ekwe omume, ikike ya, na ihe egwu ya. Dịka Dr. Hankenson si kwuo, ịnwale ihe ndị a "n'ebe dị nchebe, ya na ndị mmadụ nọ n'udo" tupu ịpụ apụ n'ihu ọha na-ewulite obi ike gị.

Kpachara anya maka nsogbu ahụike uche.

E wezụga ihe mgbochi anụ ahụ, ndị nwere nkwarụ na-enwekarị nsogbu njirimara. Nke ahụ bụ, mgbanwe n'echiche ha nke "ònye ka m bụ?" Nke a nwere ike imetụta ọchịchọ ha ma ọ bụ ikike ha ịnọnyere ndị mmadụ, dịka ọkà n'akparamàgwà mmadụ bụ Mary Schrammer si kwuo.

Ụfọdụ ndị na-eche: " 'Achọghị m ka ndị mmadụ hụ m otú a. Aga m apụ mgbe ahụ́ dị m mma.' " Echiche ndị a na-eme ka ha nwee mmetụta nke ịnọ naanị ha. Ha na-ebelatakwa echiche ha gbasara ihe ha nwere ike ime.

Mana ihe kacha mkpa bụ imeri egwu a. Ị ga-ajụ onwe gị:

• "Kedu ihe ndị m ji kpọrọ ihe ná ndụ m ugbu a?"
• "Olee otu m ga-esi nweta obi ụtọ n'ihe ndị ahụ?"
• "Kedu ụzọ ọzọ m ga-esi nwee mmasị na ihe omume ntụrụndụ m na iso ndị mmadụ na-akpakọrịta, ọbụlagodi na m nwere nkwarụ?"

Ndụmọdụ gbasara ahụike uche bụ ezigbo ihe enyemaka n'oge ndị a. Ọgwụgwọ otu ma ọ bụ ọgwụgwọ nkeonwe nwere ike inyere gị aka imeri ihe mgbochi ndị a ma chọta nduzi iji bie ndụ kacha mma gị. Gwa dọkịta gị gbasara nke a.

Chọta ihe omume na ihe omume ntụrụndụ ndị dabara gị.

Ọ bụrụ na ị bụ onye na-akwado egwuregwu, enwere ọtụtụ egwuregwu mgbanwe dị. Nhọrọ gị nwere ike ịdị oke dabere na ebe ị bi, mana mee nchọgharị dị mfe n'ịntanetị maka "egwuregwu mgbanwe dị nso m." I nwekwara ike ịjụ dọkịta gị ma ọ bụ onye na-agwọ ọrịa ọrụ gbasara mmemme dị na mpaghara gị.

Ndị dị ka Jessie na-eme ọtụtụ ihe omume dị iche iche, gụnyere egwuregwu mmiri, egwuregwu snow, ịgba ígwè n'oche nkwagharị, ịgba ígwè aka, igwu mmiri, ịgba ụta, na ịrị ugwu. Ọ na-eji nkà nkwagharị ndị ọ mụtara n'aka onye na-ahụ maka ọgwụgwọ ahụ ike ya ebido ebe a na-ama ụlọikwuu ma na-aga n'okporo ụzọ ugwu ndị a na-anaghị agagharịkarị.

Chọọ njem ntụrụndụ dị mfe ịga ma ọ bụ si.

Ọ bụrụ na ị naghị enwe mmasị n'egwuregwu nke ukwuu, ọtụtụ ebe dịka ogige ntụrụndụ, ogige anụmanụ, na ebe ngosi ihe mgbe ochie dị mfe ịnweta oche nkwagharị. Lee ụfọdụ ndụmọdụ ndị ọzọ ga-enyere gị aka ịchọta ụzọ isi soro ndị mmadụ kpakọrịta nke ọma.

Njem ụgbọelu nwere ike ịdị mfe mgbe ụfọdụ, yabụ ọ bụrụ na ịchọrọ oche nkwagharị ma ọ bụ enyemaka ndị ọzọ, ọ kacha mma ịgwa ụlọ ọrụ ụgbọelu tupu oge eruo .

Soro ndị nwere ahụmịhe yiri nke gị.

O nwere ike isiri ike ịgwa ndị ọzọ okwu n'ezoghị ọnụ gbasara ụfọdụ nsogbu ndị nwere nkwarụ na-enwe (dịka ọmụmaatụ, nsogbu ndị metụtara ịpụ apụ na ịpụ apụ). Dịka Jessie si kwuo, "Mgbe gị na ndị ọzọ na-eji oche nkwagharị anọ, ị nwere ike ikwu okwu gbasara ihe ndị ahụ n'ezoghị ọnụ n'enweghị ikpe. N'ihi na anyị niile nọ n'otu ebe."

Ka ị na-akpakọrịta na obodo a, ị ga-aghọta na ọ bụghị naanị gị nọ na ndụ a. Site n'aka ha, ị ga-amụta ọtụtụ aghụghọ, ụzọ mkpirisi, na ihe ọhụrụ nwere ike ime ka ndụ a dịkwuo mfe.