Ị na-eji ihe ndị dị n'ụlọ eme ihe iji mee ka ahụ́ dị gị mma? Ka anyị kwuo maka (Nsogbu ojiji ekuru ume)

Ị chetụla echiche na enwere ike iji ihe ndị dị n'ụlọ kwa ụbọchị, dịka ihe nhicha, chịngọm, ma ọ bụ agba a na-agba agba, mee ka ị dị elu? Nke a nwere ike ịbụ nnukwu nsogbu nye ụfọdụ ndị. Nke a bụ ihe anyị na-akpọ '(Nsogbu ojiji inhalation)'. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a bụkwa ụdị ọgwụ riri ahụ. Ka anyị kwuo maka nke a n'ụzọ dị mkpirikpi taa, n'ihi na nke a bụ ihe anyị niile kwesịrị ịma.

Gịnị bụ nke a "(Nsogbu ojiji ekuru ume)"? Ka anyị ghọta ya nke ọma, ka anyị mee?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ''(Nsogbu ojiji ikuku)'' bụ ihe riri mmadụ ahụ nke ịnwa iwe iwe site n'iku ụfọdụ kemịkalụ dị n'ụlọ ma ọ bụ n'ebe ọrụ kwa ụbọchị. A na-akpọkwa ya "imikpu," "ịba n'ime akpa" ma ọ bụ "ịma jijiji" (ịma jijiji n'ime ákwà). Chee echiche, e nwere ihe karịrị ngwaahịa 1,000 enwere ike iji n'ụzọ a! Lee ụfọdụ n'ime ha:

• Ihe nhicha oven
• Mgbakwunye ihe nlereanya
• Agba ịgbasa
• Agba dị gịrịgịrị
• Mmiri nhicha
• Ihe na-ewepụ ihe na-eme ka mbọ dị ọcha
• Mmanụ ụgbọala
• Mmiri dị mfe

Mgbe ị na-eji ihe ndị a, kemịkalụ ndị ahụ na-aga ozugbo n'ụbụrụ ma kpalie "usoro nkwado na ụgwọ ọrụ" n'ụbụrụ anyị ozugbo. Dịka ọgwụ ndị ọzọ. Ọ bụ ya mere ihe ndị a ji eri ahụ. Mgbe mmadụ riri ha ahụ, ihe niile dị na ndụ ya nwere ike ịnọdụ ala. Nke a nwere ike ibute nsogbu ọjọọ ọ bụghị naanị maka ahụike ya, kamakwa maka ndụ ya niile.

Ònye kacha emetụta nke a? Kedu ihe ndị nwere ike ibute ya?

Nke a dị mwute nke ukwuu. N'ihi na ọtụtụ n'ime ndị na-eji '(ihe e ji egbu ume)' ndị a bụ ụmụaka na ndị ntorobịa dị n'agbata afọ 12 na 17. Nnyocha egosila na mgbe ụfọdụ ụmụaka dị afọ 5 ejirila ha. Gịnị mere ndị ntorobịa a ji eji nke a eme ihe? Isi ihe kpatara ya bụ na ihe ndị a dị ọnụ ala ma dịkwa mfe ịchọta. Ha bụ ihe dị n'ụlọ.

Chee echiche, ọ na-esiri nwatakịrị ike ịzụta sịga ma ọ bụ karama mmanya n'ụlọ ahịa. Mana ọ naghị esiri ike ịzopụ ọgwụ fesa ma ọ bụ tube chịngọm n'ụlọ.

Ọtụtụ mgbe, ndị ntorobịa a na-amalite iji ihe e ji eku ume tupu ha amalite ịṅụ sịga, mmanya na-aba n'anya, ma ọ bụ ọgwụ ike ndị ọzọ. Ọzọkwa, ụmụ nwoke na-enwekarị nsogbu a karịa ụmụ nwanyị.

Kedu ihe mgbaàmà nke a? Kedu ka esi amata ya?

Ọ bụrụ na i chere na nwa gị ma ọ bụ onye ị maara riri ihe dị otu a, lezienụ anya na ihe ịrịba ama ndị a.

Ihe mgbaàmà a na-ahụ anya nke ọma:

• Site n'iku ume ma ọ bụ site n'uweE nwere isi nke kemịkalụ.
• E nwere agba ma ọ bụ ntụpọ ndị ọzọ n'aka gị, mkpịsị aka gị, ma ọ bụ uwe gị.
• Mgbe a na-ekwu okwu , okwu na-agbagọ agbagọ ma na-edoghị anya.
• Imi na-agba mmiri ma ọ bụ na-agba ọbara mgbe niile.
• E nwere ọnyá ma ọ bụ ọbara ọbara/mgbawa nke akpụkpọ ahụ gburugburu imi na ọnụ.
• O yiri ka ike gwụrụ m mgbe niile.

Mgbanwe omume:

• Na-egosi enweghị mmasị n'ihe niile.
• A na-enwe mfu na mberede nke agụụ na mbelata ibu .
• Na mberede , ndị enyi na-agbanwe, ihe omume ntụrụndụ na-agbanwe.
• E nwere nnukwu nsogbu n'ọrụ ụlọ akwụkwọ .
• Nchegbu ha maka ịdị ọcha na usoro ebelatala.

Ihe ndị a na-ahụ anya nke ọma:

• Mgbagwoju anya.
• Isi ike itinye uche (Ịgụnye uche nke ọma).
• Ịda mbà n'obi.
• Iwe iwe n'enweghị ihe kpatara ya, enweghị ike izu ike (Inwe iwe).
• Iro.
• Nsogbu uche na-ebilite gbasara ndị ọzọ.

Ọ bụrụ na ị hụ otu ma ọ bụ karịa n'ime mgbaàmà ndị a, ọ dị oke mkpa ịṅa ntị na ha.

Nsogbu ndị dị aṅaa ka nke a nwere ike ịkpata?

Iji "ihe ndị a na-ekuru ume" ogologo oge nwere ike ibute ọtụtụ nsogbu anụ ahụ na nke uche. Ụfọdụ n'ime ha na-akpata ozugbo site na iji ọgwụ ọjọọ, ebe ndị ọzọ na-akpata site na ihe egwu ndị ọzọ na-abịa site na iji ọgwụ ọjọọ (dịka ọmụmaatụ, mmekọahụ na-adịghị mma, enweghị ebe obibi kwụsiri ike).

Nsogbu ahụike anụ ahụ:

• Ụkwara nta
• HIV/AIDS
• Ọrịa ndị a na-ebute site na mmekọahụ
• Ọrịa bronchitis
• Ọrịa ụkwara ume ọkụ
• Ọrịa Sinusitis

Nsogbu ahụike uche:

• Ịda mbà n'obi
• nchekasị
• Nsogbu uche nke iku ume na-akpata
• Nsogbu neurocognitive dị oke ma ọ bụ nke dị nro
• Ịṅụbiga mmanya ókè

Mgbe ị nụrụ ihe ndị a, ị ghọtara otú nke a si dị njọ, ka ọ dị?

Kedu ka ndị dọkịta si achọpụta ọnọdụ a?

Dịka akwụkwọ ntuziaka nchọpụta na ndekọ nke nsogbu uche si dị (DSM-5) si kwuo, a na- achọpụta nsogbu a mgbe iji ihe e ji egbu ume ugboro ugboro kpatara nnukwu nsogbu ma ọ bụ mmerụ ahụ na ndụ mmadụ, ma ọ bụ mgbe e nwere usoro ojiji nsogbu .

Dọkịta nọ n'ọnọdụ aKpebie, ma ọ dịkarịa ala abụọ n'ime njirimara ndị a ga-adịrịrị n'ime otu afọ:

• Inwe mmetụta siri ike ma ọ bụ agụụ iji ihe e ji ekuru ume.
• Ọ bụ ezie na enwere ọchịchọ siri ike ịkwụsị iji ihe e ji eku ume, mgbalị iji mee nke a agaghị ekwe omume.
• Ọ na-ewe oge dị ukwuu iji chọta, jiri, na ịgbake site na ihe ndị na-ekuru ume.
• Nke a na-akpata nsogbu n'ọrụ, ụlọ akwụkwọ, na mmekọrịta ezinụlọ, mana ha ka na-eji ihe ndị na-ekuru ume.
• Iji ihe e ji egbu ume na-eme ka a hapụ ọrụ dị mkpa dịka ọkachamara, mmekọrịta mmadụ na ibe ya, ma ọ bụ ntụrụndụ.
• N'agbanyeghị na ha maara mmetụta ọjọọ nke ihe ndị a nwere, ndị mmadụ ka na-eji ihe e ji ekpo ume eme ihe.
• Iji nweta otu "oke" ahụ ị nwetara na mbụ , ugbu a ị chọrọ ka e jiri ihe na-ekuru ume (nchekwa) mee ihe.

Ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ihe ndị a, ọ kacha mma ịchọ ndụmọdụ ahụike.

Kedu ọgwụgwọ maka nke a?

Ọ dabara nke ọma, e nwere ọgwụgwọ maka ọnọdụ a, Nsogbu Use Inhalation. Ọgwụgwọ ndị a yiri nke e ji agwọ ndị ọzọ riri ọgwụ ọjọọ.

• Ọgwụgwọ nkeonwe: Ọgwụgwọ omume nghọta (CBT) dị irè nke ukwuu. Ọ na-akụziri gị otu esi emeri ọnọdụ nrụgide, chịkwaa agụụ ịṅụ ọgwụ ọjọọ, na iguzogide nrụgide ndị ọgbọ.
• Ndụmọdụ Ezinụlọ: Nke a na-enyere aka ime ka nkwurịta okwu, mmekọrịta, na omume dịkwuo mma n'ime ezinụlọ. N'ihi na nkwado ezinụlọ bara uru nke ukwuu n'ụdị nsogbu a.
• Ntinye aka n'ihe mkpali: Nke a bụ ụdị ndụmọdụ kpọmkwem nke na-enye ndị ntorobịa mkpali ha chọrọ ime mgbanwe ná ndụ ha.
• Mmemme mmemme na mmemme mmekọrịta: Ndị a na-enye nkà ọhụrụ na ahụmịhe mmekọrịta mmadụ na ibe ya. Ndị a dị mkpa dịka ihe ọzọ maka iji ihe ekuru ume. Ndị a nwere ike ịgụnye ihe dịka abalị sinima, ịgba egwu, na ịga ije. Ha nwekwara ike inyere gị aka izute ndị enyi ọhụrụ na-anaghị eji ọgwụ ọjọọ eme ihe.
• Ndị otu nkwado na mmemme nzọụkwụ iri na abụọ: Ihe atụ gụnyere otu dịka 'Alcoholics Anonymous' na 'Narcotics Anonymous'. Ndị a na-enyere aka belata ihe egwu nke nlọghachi azụ ma nọgide na-ebi ndụ na-enweghị ọgwụ ọjọọ.

Maka ndị nwere oke ihe riri ahụ, ọgwụgwọ n'ụlọ ọgwụgwọ nwere ike inye nsonaazụ kacha mma.

Gịnị na-eme ma ọ bụrụ na ị na-aṅụ ihe e ji ekpo ọkụ gabiga ókè? Ọ̀ dị ize ndụ?

Ee, n'ezie dị ize ndụ!Ụfọdụ ngwaahịa, ọkachasị ihe mgbaze na ihe a na-agbaze n'ime aerosol, nwere nnukwu oke kemịkalụ na-emerụ ahụ. Ọbụna otu ugboro iku ume nwere ike ibute ọdịdọ, nkụchi obi, na ọbụna ọnwụ mberede nke obi. Nke a nwere ike ime ọbụna onye na-eji ya na mbụ.

Ihe ọzọ dị ize ndụ bụ iku ume "(ihe e ji eku ume)" ma jide akwụkwọ ma ọ bụ akpa plastik n'isi gị. Nke a nwere ike ibute iku ume ma nwụọ. Ọzọkwa, iku ume anwụrụ ọkụ ndị a na-egbu egbu kama ikuku oxygen n'ime akpa ume nwere ike ibute ọnwụ site na iku ume.

Ọ bụrụ na mmadụ enwee "(Ịṅụbiga mmanya ókè)", ọgwụgwọ mberede bụ ịgwọ ọnọdụ ahụ na-eyi ndụ egwu n'oge ahụ (dịka ọmụmaatụ, ịkwụsị ujo, ịmaliteghachi obi). Ugbu a enweghị ọgwụgwọ kpọmkwem iji gbanwee mmetụta nke "(Ịṅụba)" nke ịṅụbiga mmanya ókè.

È nwere ike igbochi nke a?

Ee, anyị nwere ike ịgbalị igbochi nke a ruo n'ókè ụfọdụ. Nnyocha egosila na inye ndị ntorobịa ọzụzụ nkà ndụ n'ọkwa ụlọ akwụkwọ enyerela aka ibelata ojiji e ji ihe e ji egbu ume. Ọzụzụ nkà ndụ a lekwasịrị anya na:

• Iji melite ùgwù onwe onye na nkà nkwurịta okwu.
• Iji zụlite mmekọrịta nkeonwe.
• Ịkụziri otu esi ejikwa nchekasị na nrụgide.

Mmemme ndị dị otu a nke ụlọ akwụkwọ arụpụtala ezigbo ihe.

Ànyị nwere ike ịpụ n'ọnọdụ a? Gịnị bụ echiche?

Ike ịgbake site na ọnọdụ a na amụma ya dabere n'ọtụtụ ihe.

• Oke ọrịa ahụ.
• Ọkwa nke iri ahụ.
• Nkwa ịkwụsị.
• Oge ọgwụgwọ.
• Otu esi emeso ọnọdụ ndị na-akpata nchekasị.

Ihe dị mkpa bụ na site n'enyemaka kwesịrị ekwesị, ndị nwere nsogbu a nwere ike ịgbake ma bie ndụ nkịtị na nke na-eju afọ. Ya mere, ịrịọ maka enyemaka bụ nzọụkwụ mbụ iji gbakee. Gaa hụ dọkịta gị ma kparịta maka nke a.

Kedu otu ị ga-esi nyere onye dị gị nso aka ma ọ bụrụ na onye a bụ onye ihe metụtara?

Ọ nwere ike isiri gị ike ma sie ike ịmara na onye ị hụrụ n'anya na-enwe nsogbu a. Mana ị nwere ike inyere ha aka.

• Gwa ha ozugbo: Ọ kacha mma ka ị kparịta ya ozugbo ị chọpụtara na nsogbu dị. Ka onye nwere nsogbu iku ume na-enweta ọgwụgwọ ngwa ngwa, otú ahụ ka ọ ga-aka mma. Gwa ha gbasara nchegbu gị ma nyere ha aka ịchọta ọgwụgwọ ozugbo enwere ike.
• Gee ntị nke ọma n'obi ebere: Ọ bụrụgodị na ị kwenyeghị n'ihe o mere, gee ntị nke ọma n'ihe ọ na-ekwu. Ka ọ na-aghọtakwu na "ọ na-ege ntị n'ihe m na-ekwu," otú ahụ ka ọ ga-emeghere gị obi ma hụ gị dị ka onye ọ pụrụ ịtụkwasị obi.
• Nwee ndidi:Echela na ikwu maka ya otu ugboro ma ọ bụ ime otu ihe ga-edozi nsogbu a. Nsogbu ojiji inhalation bụ ọnọdụ dị mgbagwoju anya. Enweghị ngwọta ngwa ngwa maka ya.
• Lekọta onwe gị: Mgbe ị na-enyere aka, ị nwere ike inwe nkụda mmụọ, nrụgide, owu ọmụma, ma ọ bụ mwute. Nke ahụ bụ ihe nkịtị. Mana ọ dị mkpa ilekọta ahụike uche nke gị. Ka ị na-esikwu ike, otú ahụ ka ị ga-enwe ike inyere onye ọzọ aka. Ọ bụrụ na ịchọrọ enyemaka, nweta enyemaka n'onwe gị.

Nsogbu Iji Iku Ekuru bụ ihe riri ahụ nke na-eme mgbe ị na-eji ihe ekuru ekuru eme ka ọ dị gị oke njọ. Ọ bụrụ na ị chere na ojiji ihe ekuru ekuru na-emetụta ahụike gị, mmekọrịta gị, ọrụ gị, ụlọ akwụkwọ gị, ma ọ bụ akụkụ ndị ọzọ nke ndụ gị, oge eruola ịchọ enyemaka. Ọ bụrụ na ị hụ onye dị gị nso na-egosi ihe mgbaàmà ndị a, gwa ya ka o nyere gị aka ozugbo enwere ike. Dịka nsogbu ndị ọzọ metụtara iji ihe ekuru ekuru eme ihe, nsogbu ojiji ihe ekuru ekuru bụ ọrịa a pụrụ ịgwọ. Gwa dọkịta gị okwu ma mee ihe mbụ iji gbakee.

Nchịkọta nke ihe anyị kwuru maka ya (Ozi Gaa n'Ụlọ)

Taa anyị kwuru maka otu ọrịa a na-akpọ "Inhalation Use Disorder" nke ọtụtụ mmadụ nwere ike ọ gaghị ama, mana ọ nwere ike ịdị oke egwu.

• N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, nke a bụ ihe riri ahụ nke "ịṅụbiga mmanya ókè" site n'isi ihe ndị dị n'ụlọ kwa ụbọchị (agba, chịngọm, ihe nhicha).
• Ụmụaka na-adịkarị mfe inweta nke a, n'ihi na ọ dị mfe ịchọta ihe ndị a.
• Ihe mgbaàmà nke a nwere ike ịbụ anụ ahụ, omume, na uche . Ọ dị mkpa ịmara ha.
• Nke a nwere ike ibute nnukwu nsogbu ahụike na ọbụna ọnwụ .
• Ihe kacha mma bụ na e nwere ọgwụgwọ maka nke a. Ị nwere ike nweta enyemaka site na ihe dịka `(Ọgwụgwọ Omume nke Ọkwa - CBT)`, ndụmọdụ ezinụlọ, na otu nkwado.
• Mgbochi dịkwa mkpa. Mmemme ndị na-azụlite nkà ndụ n'ọkwa ụlọ akwụkwọ na-enyere aka na nke a.
• Ọ bụrụ na gị maọbụ onye ị maara na-arịa nsogbu a, biko gaa hụ dọkịta. Ka ị na-enweta enyemaka ngwa ngwa, otú ahụ ka ị ga-esi gbakee ngwa ngwa.

Cheta na ọ bụghị naanị gị ga-ata ahụhụ n'ọnọdụ dị otu a. Ịrịọ maka enyemaka na-enye gị ike.

` ihe e ji ekuru ume, ọgwụ ọjọọ, iri mmadụ ahụ, ahụike ndị ntorobịa, ahụike uche, nsogbu ojiji ihe ekuru ume, iji ọgwụ ọjọọ eme ihe, Sri Lanka