Ị nwekwara 'Enweghị Iodine' a? Ka anyị kwuo maka ya!

Ị maara na ahụ anyị chọrọ nri dị iche iche iji rụọ ọrụ nke ọma, ka ọ dị? E nwere ọtụtụ ihe dị ka vitamin na mineral. Ụfọdụ n'ime ha ka anyị na-ekwu maka ha mgbe niile, mana enwere ụfọdụ nke anyị na-echeghị echiche banyere ha nke ukwuu. Mana ọ bụrụgodị na ọ bụ obere ihe, ọ nwere ike ịbụ ihe dị mkpa nye ahụ. N'otu aka ahụ, ihe dị oke mkpa maka ahụ anyị, mana mgbe ụfọdụ anyị nwere ike ịhapụ ya, bụ iodine . Taa, anyị ga-ekwu maka ụdị nsogbu nwere ike ime ma ọ bụrụ na a naghị enye iodine a n'ahụ nke ọma, ya bụ, ọ bụrụ na 'enweghị iodine' emee.

Gịnị bụ enweghị iodine? Ka anyị ghọta ya nke ọma!

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, enweghị iodine bụ mgbe gland thyroid gị anaghị enweta iodine zuru oke iji rụọ ọrụ nke ọma. Ugbu a, o yikarịrị ka ị na-eche ihe gland thyroid bụ.

Nke a bụ obere gland dị ka urukurubụba nke dị n'ihu olu anyị. Ọ dị ka obere injin n'ahụ anyị. Ọ bụ akụkụ nke usoro endocrine anyị, nke bụ sistemụ na-emepụta homonụ. Ọkpụkpụ thyroid na-emepụta homonụ thyroid . Homonụ ndị a na-abanye n'ọbara ma na-agagharị n'ahụ niile iji rụọ ọrụ dị mkpa.

Chee echiche banyere ya, homonụ thyroid ndị a bụ ihe na-enyere ahụ anyị aka iji ike eme ihe, na-echekwa okpomọkụ ahụ, ma na-enyere akụkụ ahụ ndị ọzọ aka ịrụ ọrụ nke ọma. Karịsịa n'oge afọ ime , homonụ thyroid ndị a dị mkpa maka mmepe nke ọkpụkpụ na ụbụrụ nwa ahụ. Ya mere, ọ bụrụ na iodine adịghị, a naghị emepụta homonụ thyroid nke ọma. Mgbe ahụ ka nsogbu ga-amalite.

Gịnị bụ iodine a? Ebee ka anyị si enweta ya?

Ayọn bụ mineral sitere n'okike nke a na-ahụ n'ụwa. Ahụ anyị enweghị ike ime iodine n'onwe ya. Ya mere, anyị ga-enweta ya site na nri anyị na-eri na ihe ọṅụṅụ. E nwere ọtụtụ ụzọ isi nweta ayọn:

• Ụfọdụ nri nwere iodine n'onwe ha: Mmiri mmiri nwere iodine, yabụ mmiri mmiri, oporo, na nri mmiri n'ozuzu ha nwere iodine dị elu. Ụfọdụ ngwaahịa mmiri ara ehi na nri ndị ọzọ nwekwara iodine.
• A tinyela Iodine na nnu tebụl: N'oge gara aga, ụkọ iodine bụ nnukwu nsogbu na Sri Lanka na ọtụtụ mba ndị ọzọ gburugburu ụwa. Dịka ihe ngwọta maka nke a, a na-etinye iodine na nnu tebụl. N'ihi ya, ụkọ iodine belatara nke ukwuu.
• Enwere ike iri ya dị ka ihe mgbakwunye nri: Ụfọdụ vitamin, ọkachasị ndị e nyere ndị nne dị ime ('Vitamin Prenatal'), nwere iodine.

Ònye ka ụkọ iodine kacha emetụta?

Na Sri Lanka, ọnọdụ a dị oke ụkọ n'ihi na ọtụtụ mmadụ na-eji nnu a gwakọtara agwakọta nke ọma ugbu a. Agbanyeghị, n'akụkụ ụfọdụ nke ụwa, ọkachasị n'ebe ugwu dị anya site na oké osimiri, ndị mmadụ nwere nsogbu a. N'ihi na gburugburu ebe obibi ha na ala ha enweghị iodine. Ka anyị hụ onye nọ n'ihe ize ndụ karịa:

• Ndị na-eji nnu na-abụghị nke iodine:A na-ekwu na ihe karịrị pasentị iri nke ndị bi n'ụwa anaghị enweta nnu a na-akpọ iodine.
• Ndị bi n'ebe dị elu, n'ebe dị anya site n'oké osimiri: Ebe ọ bụ na gburugburu ebe obibi ha enweghị iodine, ha na-enwetakwa obere iodine site na nri na ihe ọṅụṅụ.
• Ndị na-anaghị eri azụ̀ ma ọ bụ mmiri ara ehi (dịka ọmụmaatụ, ndị anaghị eri anụ): N'ihi na nri mmiri ara ehi na mmiri ara ehi bụ nri bara ụba na iodine.
• Ụmụ nwanyị dị ime: Nwanyị dị ime chọrọ ihe dị ka pasentị iri ise nke iodine karịa onye nkịtị. Nke a bụ n'ihi na ọ chọkwara igbo mkpa nwa dị n'afọ.

Kedu nsogbu ndị nwere ike ime n'ihi enweghị iodine?

Ọ bụrụ na ị nwetaghị iodine zuru oke, ahụ gị agaghị enwe ike imepụta homonụ thyroid nke ọma. Nke a nwere ike ibute ọtụtụ nsogbu. Nke a nwere ike ịdị oke njọ n'oge afọ ime.

Ihe ndị nwere ike ime n'ihi enweghị iodine n'oge ime ime:

• Ịpụpụ ime.
• Ịmụ nwa nwụrụ anwụ.
• Nsogbu ọmụmụ nwa.
• Uto na-adịghị mma.
• Nsogbu ọgụgụ isi.
• Nkwụsịtụ mmepe.

Ọ bụ ezie na ọ dị ụkọ, oke ụkọ iodine n'oge ime nwere ike ibute ọrịa a na-akpọ 'cretinism' . A na-akpọkwa nke a 'ọrịa enweghị iodine n'ime ụmụaka' . Ụmụ ọhụrụ amụrụ na nsogbu a nwere ike inwe nnukwu nsogbu. Dịka ọmụmaatụ:

* Nkwụsị dị oke njọ n'ime mmepe anụ ahụ na nke uche.

* Ntị chiri-mmebi iwu .

* Ike akwara siri ike gabiga ókè (Spasticity) .

* Ogologo dị mkpụmkpụ.

Ọ bụ ya mere e ji ekwu na a na-akpachara anya karịsịa maka iodine n'oge ime.

Kedu ihe mgbaàmà nke enweghị iodine? Kedu ka anyị si amata ya?

Otu n'ime ụzọ isi chọpụta ma ọ bụ na enweghị iodine bụ site n'ileba anya na mgbanwe na gland thyroid.

Otu n'ime ihe ịrịba ama mbụ nke enweghị iodine bụ nnukwu gland thyroid . A na-akpọ nke a goiter . Mmụba a na-eme mgbe gland thyroid na-arụsi ọrụ ike nke ukwuu iji mepụta homonụ thyroid zuru oke maka ahụ. Ọ bụrụ na ị nwere goiter, ị nwere ike ịnweta ihe mgbaàmà dịka:

• Ị na-eche na ị na-eku ume.
• Isi ike ilo.
• Iku ume na-esiri ike.

Isi ihe mgbaàmà nke enweghị iodine bụ ọrịa a na-akpọ 'Hypothyroidism' . Nke a pụtara na ọkwa iodine nke ahụ dị ala na gland thyroid enweghị ike imepụta homonụ thyroid zuru oke. A na-akpọkwa nke a "thyroid na-adịghị arụ ọrụ nke ọma". Nke a nwere ike ibute nsogbu gịMmega ahụ na-ebelata, na-eduga n'ike ọgwụgwụ, ibu ibu, na enweghị ike ịnagide oyi.

Ụfọdụ mgbaàmà ndị ọzọ:

• Enweghị ike ịmụ nwa.
• Akpụkpọ ahụ dị ka ọ zara aza.
• Ụda olu.
• Mgbagwoju anya.
• Akpụkpọ ahụ kpọrọ nkụ ma na-akpụ akpụ.
• Ntutu isi na-aghọ nke siri ike ma na-adị gịrịgịrị.

Gịnị mere enweghị iodine a ji eme?

Isi ihe kpatara ya bụ na anyị anaghị enweta iodine zuru oke site na nri anyị na-eri. Ọ bụ ezie na nke a na-ebelata ugbu a na mba dịka Sri Lanka, ọ ka bụ nsogbu a na-ahụkarị n'ọtụtụ mba ndị ka na-emepe emepe n'ụwa. Karịsịa n'ebe ugwu, ndị bi n'ebe dị anya site n'oké osimiri anaghị enweta iodine dị ala site na nri mmiri na ngwaahịa mmiri ara ehi. Ọzọkwa, na mba ụfọdụ, a naghị etinye iodine na nnu.

Kedu ka esi achọpụta enweghị iodine?

Dọkịta gị nwere ike iche na nke a bụ eziokwu ma ha hụ nnukwu gland thyroid (goiter). Ọ bụrụ otu a, ha nwere ike inye iwu ka e jiri ultrasound ma ọ bụ thyroid scan chọpụta nha nke thyroid gland na ihe ndị ọzọ na-adịghị mma.

Tinyere nke ahụ, dọkịta ahụ nwekwara ike ime nyocha ọbara thyroid iji lelee ọkwa homonụ thyroid gị . Ọ bụrụ na ọkwa homonụ thyroid gị dị ala ma ọ bụ ọkwa homonụ thyroid na-akpali akpali (TSH) gị dị elu, ọ nwere ike ịbụ enweghị iodine.

Ọ dị mma ka a nwalee nwa ọ bụla amụrụ ọhụrụ maka ọrịa hypothyroidism site n'inyocha ọbara.

Kedu otu esi emeso nke a?

A na-agwọ ụkọ iodine site na iji ihe mgbakwunye iodine. Mgbe ụfọdụ, a pụkwara inye ọgwụ homonụ thyroid.

Ọ bụrụ na a mụrụ nwa gị na enweghị iodine, a pụrụ iji ihe mgbakwunye homonụ thyroid gwọọ ya. Dabere n'otú ọrịa ahụ si dị njọ, o nwere ike ịdị mkpa ka ị na-aṅụ homonụ thyroid ruo ndụ gị niile.

Kedu otu anyị ga-esi chebe onwe anyị pụọ na ụkọ iodine? Kedu ụzọ mgbochi?

Ụzọ kachasị mma isi chebe onwe gị pụọ na ụkọ iodine bụ itinye nri ndị nwere iodine na nri gị kwa ụbọchị. Nri ndị nwere iodine gụnyere:

• Ụfọdụ ụdị azụ (dịka ọmụmaatụ, kelawallala, balaya).
• Oporo, ahịhịa mmiri na ihe ndị ọzọ dị n'ime mmiri.
• Nri mmiri ara ehi (dịka ọmụmaatụ mmiri ara ehi, yogọt, chiiz).

Ọ dịkwa oke mkpa iji nnu a gwakọtara agwakọta nke dị ka iodine . Mgbe ị na-esi nri, mgbe ị na-etinye nnu na nri, cheta iji nnu a gwakọtara agwakọta nke dị ka iodine.

Ọtụtụ mgbe, anyị anaghị eji nnu a gwakọtara agwakọta na nri ndị a na-azụta n'ụlọ ahịa. Ha na-eji nnu nkịtị eme ihe. Ọ bụ ya mere anyị anaghị enweta iodine n'aka ha. Ọzọkwa, ụdị nnu ndị ọzọ dị ka nnu mmiri, nnu kosher, na nnu Himalayan enweghịkwa iodine.

Ọnụọgụ iodine ị chọrọ kwa ụbọchị na-adabere n'afọ ndụ gị. Onye toro eto chọrọ ihe dị ka maịkrogram 150 nke iodine kwa ụbọchị. Ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara, ị kwesịrị ịṅụ vitamin prenatal nke nwere maịkrogram 250 nke iodine kwa ụbọchị. Ọ bụghị vitamin prenatal niile nwere iodine, yabụ lelee akara dị na karama ahụ. Ọ bụrụ na ọ dị mkpa, jụọ dọkịta gị maka ịṅụ mgbakwunye iodine dị iche.

Kedu ihe ị ga-atụ anya ya ma ọ bụrụ na ị nwere ụkọ iodine?

Ozugbo ị malitere inweta iodine site na nri ma ọ bụ ihe mgbakwunye, enwere ike ibelata mmetụta nke enweghị iodine. Agbanyeghị, ọ bụrụ na a mataghị nke a n'oge, ọ nwere ike ibute nnukwu nsogbu. Karịsịa n'oge afọ ime, enweghị iodine nwere ike ibute nkwarụ ọmụmụ na-adịgide adịgide. Ya mere, iji gbochie mmetụta ndị a ka njọ, ọ dị oke mkpa inweta iodine zuru oke site na nri ma ọ bụ ihe mgbakwunye.

N'ikpeazụ, ihe ndị ị ga-echeta (Ozi Buru n'Ụlọ)

Ya mere, iodine bụ ihe dị mkpa maka ahụ anyị, ọkachasị maka imepụta homonụ thyroid. Ọ bụrụ na ị dị ime ma ọ bụ na-enye nwa ara, iodine dị oke mkpa. Ọ bụ ezie na enweghị iodine adịkarịghị na Sri Lanka, ọ nwere ike ibute nsogbu dị iche iche, site na nsogbu metabolic ruo na nkwarụ ọmụmụ.

Ya mere, ọ dị oke mkpa iri nri nwere iodine ma jiri nnu iodine . Ọ bụrụ na ị dị ime, jide n'aka na ị na-aṅụ vitamin ma ọ bụ iodine tupu ị mụọ nwa dịka dọkịta gị si kwuo.

Enwere m olileanya na ozi a ga-abara gị uru. Nọgide na-enwe ahụ ike!

---

Ayodine , enweghị iodine, thyroid, goiter, afọ ime, ahụike ụmụaka, nri