Ị ga-abụ nne? Ka anyị lekọtakwa ihe ndị a (Nlekọta ime)

Ị ka chọpụtara na ị ga-abụ nne! Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe obere nchekasị na nchekasị yana ọṅụ ahụ. "Kọfị ahụ m ṅụrụ ụnyaahụ ma ọ bụ iko mmanya ahụ m ṅụrụ n'izu gara aga ọ̀ ga-emerụ nwa ahụ ahụ?" I nwere ike ịnọ na-eche. N'eziokwu, mgbe ị dị ime, ịkwesịrị ịkpachara anya nke ọma maka ihe ị na-etinye n'ahụ gị, yana ihe ị na-ezere . Mana ichegbu onwe gị maka obere ihe ọ bụla ga-eme ka nrụgide ị ga-enwe n'ime ọnwa itoolu ahụ. Ịmara ihe dị mma na ihe na-emerụ nwa gị ahụ ga-enye gị obi iru ala.

Ọ kacha mma ka ị gwa dọkịta gị gbasara ihe a niile. Ọ ga-agwa gị ihe ị ga-akwụsị kpamkpam, ihe ị ga-ebelata, ihe dị mma, na ihe ị ga-akpachara anya nke ọma.

Ka anyị buru ụzọ leba anya n'ihe oriri na ihe ọṅụṅụ? (Nlekọta nri)

Nwatakịrị ahụ na-enweta nri ya site n'ihe anyị na-eri na ihe anyị na-aṅụ. Ya mere, n'oge a, anyị ga-echebara ihe oriri na ihe ọṅụṅụ echiche karịa ka ọ dị na mbụ.

Aṅụla mmanya!

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụrụ na ị na-atụ anya ịghọ nne, ị kwesịrị ichefu kpamkpam banyere mmanya na- aba n'anya. Dọkịta ọ bụla n'ụwa na-ekwu na ọ dịghị mma ma ọlị. Chee echiche, mmanya ị na-aṅụ na-abanyekwa n'ọbara nwa ahụ. Nke a nwere ike igbochi mmepe nke ụbụrụ nwa ahụ na akụkụ ahụ ndị ọzọ. Mgbe ụfọdụ, enwere ike inwe nnukwu nkwarụ ọmụmụ nwa, ma ọ bụ ọnọdụ dịka "Ahụhụ Mmanya Fetal". Ya mere echela echiche banyere ihe dịka "ọ dị mma ịṅụ obere mmanya" n'oge a.

Kedu ka `(Caffeine)` si dị mma?

Ugbua, ụfọdụ ndị enweghị ike ibi ndụ na-enweghị tii ma ọ bụ kọfị, ka ọ dị? Ọ bụrụ na ị naghị aṅụ otu iko kọfị n'ụtụtụ, ị nwere ike inwe ahụ erughị ala n'ụbọchị niile. Ịkwesighi ịkwụsị caffeine kpamkpam n'oge afọ ime. Mana ọ dị oke mkpa idebe oke. A na-ekwu na ị gaghị aṅụ ihe karịrị milligrams 200 nke caffeine kwa ụbọchị. Nke ahụ bụ ihe dị ka otu iko kọfị nkịtị ma ọ bụ abụọ. N'ihi na, achọpụtala na ịṅụbiga caffeine ókè nwere ike ime ka ohere nke ime ọpụpụ ma ọ bụ obere ibu nwa dịkwuo elu. Chocolate na ụfọdụ ihe ọṅụṅụ dị nro nwekwara caffeine, yabụ kpachara anya maka nke ahụ kwa.

Kedu ihe ị chere gbasara ihe ụtọ e ji aka mee?

E nwere echiche dị iche iche gbasara ihe ndị a dịka (ihe na-eme ka mmadụ nwee ihe ụtọ) ma ọ bụ (ihe nnọchi shuga)). Ụfọdụ na-ekwu na ha adịghị ize ndụ, ebe ndị ọzọ na-ekwu na ha aghọtabeghị nke ọma. Ihe kacha mma ị ga-eme bụ ịgwa dọkịta gị gbasara ya ma nweta ndụmọdụ ma ọ bụrụ na ị na-eji ihe dị ka nke a.

Kpachara anya maka nri ndị a.

• Anụ, azụ̀, na àkwá e siri esi ma ọ bụ nke e siri esi nke ọma: Ihe ndị a nwere ike ịnwe nje bacteria ma ọ bụ nje ndị na-emerụ ahụ. Ya mere, sie anụ, azụ̀, na àkwá nke ọma. Nri ndị nwere azụ̀ e siri esi, dị ka sushi, adịghị mma n'oge a.
• Mmiri ara ehi a na-anaghị egbutu na ngwaahịa mmiri ara ehi a na-anaghị egbutu:Ihe ndị a nwekwara ike ịnwe nje ndị na-emerụ ahụ. Nje bacteria dịka Listeria nwere ike ịdị oke ize ndụ nye ụmụ ọhụrụ. Ya mere, na-ahọrọ mmiri ara ehi, chiiz, na yogọt mgbe niile nke akpọrọ "pasteurized".
• Ụfọdụ azụ̀ buru ibu: Azụ̀ buru ibu dịka tuna (karịsịa bigeye tuna), king mackerel, na shark nwere ọtụtụ mercury. Mercury a nwere ike imebi mmepe nke usoro akwara nwa ọhụrụ. Ya mere, belata oriri gị na ụdị azụ̀ ndị a. Azụ̀ pere mpe dịka salmon na sardines ka mma n'ihi na ha nwere omega-3 fatty acids.
• Mmiri ọkpọkọ na mmiri ọṅụṅụ: Hụ na mmiri ị na-aṅụ dị ọcha. Ụfọdụ ụlọ ochie nwere ike inwe paịpụ nwere lead. Ọ kacha mma ịcha mmiri gị. Ọ bụrụ na ị zụta mmiri nwere karama n'èzí, zụta ya n'aka ụlọ ọrụ a ma ama.

Ọgwụ na Usoro Ọgwụgwọ

Ị kwesịrị ịkpachara anya nke ọma mgbe ị na-aṅụ ọgwụ n'oge a.

Ụdị ọgwụ: `(OTC)` na `(Ndepụta ọgwụ)`

Ma ị na-aṅụ ọgwụ ndị a na-ereghị n'ụlọ ahịa (OTC) maka oyi maọbụ isi ọwụwa, ma ọ bụ ọgwụ dọkịta nyere gị, aṅụla ihe ọ bụla na-enweghị ndụmọdụ ahụike n'oge ime ime. Ọbụna ụfọdụ ọgwụ mgbu anaghị adabara gị n'oge a. Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa ọ bụla, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-aṅụ ọgwụ mgbe niile maka ọrịa ọ bụla, gakwuru dọkịta gị ozugbo ị chọpụtara na ị dị ime ma kparịta ya.

Ọgwụ mgbochi

Ịnweta ọgwụ mgbochi ụfọdụ n'oge afọ ime dị mkpa maka gị na nwa gị. Dịka ọmụmaatụ, ọgwụ mgbochi influenza na ọgwụ mgbochi ụkwara, tetanus, na diphtheria (Tdap) dị mkpa. Agbanyeghị, a naghị atụ aro ọgwụ mgbochi nwere nje dị ndụ, dị ka ọgwụ mgbochi measles, mumps, na rubella (MMR) n'oge a. Gwa dọkịta gị gbasara ọgwụ mgbochi ndị kwesịrị ekwesị maka gị.

X-ray

X-ray nwere ike imerụ nwa ahụ ahụ, yabụ ị kwesịrị izere ikpughe ya ruo mgbe o kwere mee n'oge afọ ime. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ịchọrọ ime X-ray maka ihe gbasara ahụike, gwa ndị ọrụ tupu oge eruo na ị dị ime. Ha ga-ekpuchi afọ gị ma mee ihe ndị dị mkpa.

Chee echiche banyere ihe ndị a ná ndụ gị kwa ụbọchị (Usoro Ndụ na Ihe Ndị A Na-atụle Banyere Gburugburu Ebe Obibi)

N'oge a, anyị kwesịrị ịkpachara anya maka ụfọdụ ihe anyị na-eme kwa ụbọchị na ụfọdụ ihe ndị dị na gburugburu ebe obibi anyị bi.

Ka anyị wepụ ise siga na ọgwụ ike ná ndụ anyị.

Ise siga adịghị mma maka nne dị ime. Ọ nwere ike ibute obere uto, obere ibu ọmụmụ, ọmụmụ nwa oge, na ọbụna ọnọdụ dị ize ndụ dịka Mberede Ọnwụ Ụmụaka (SIDS). Ọ bụrụ na ị na-ese siga, chọọ enyemaka iji kwụsị. Ọzọkwa,Ịnọ n'ebe onye ọzọ na-ese siga (ịṅụ sịga n'enweghị ihe ọ bụla) adịghịkwa mma.

A kwesịkwara ịkwụsị iji ọgwụ ntụrụndụ kpamkpam. Ihe ọjọọ ndị a nwere ike ịkpatara nwa ọhụrụ a bụ ihe a na-apụghị ichetụ n'echiche.

Kemịkalụ ụlọ

Kpachara anya mgbe ị na-eji ihe nhicha na ọgwụ nje. Ọ bụrụ na o kwere mee, jiri ihe ndị sitere n'okike, ndị dị nro. Mgbe ị na-eji ha, jide n'aka na ị nọ n'ebe ikuku na-abata nke ọma ma yikwasị uwe aka. Ọ dịghị mma iku ume ọkụ siri ike nke sitere na ụfọdụ ngwaahịa.

Ọgwụ nje na ọgwụ ahụhụ `(Ịfesa ahụhụ, ọgwụ ahụhụ, ọgwụ ahụhụ)`

Kpachara anya maka ngwaahịa ị na-eji echebe onwe gị pụọ na ụmụ ahụhụ, dịka anwụnta. Ụfọdụ kemịkalụ dị na ha nwere ike ịbanye n'akpụkpọ ahụ. E nwere echiche dị iche iche gbasara ngwaahịa nwere 'DEET'. Ọ kacha mma ịjụ dọkịta gị ma họrọ nhọrọ dị nchebe karị.

Mkpughe ndu

Agba ochie na ụfọdụ paịpụ mmiri nwere ike ịnwe lead. Lead na-emerụ ahụ nke ukwuu n'ọganihu ụbụrụ nwa ọhụrụ. Ọ bụrụ na ụlọ gị ochie ma agba ahụ na-agbawa agbawa, mara nke a.

Ịsacha ụlọ mposi nke pusi

Nsị nwamba nwere ike ịnwe nje a na-akpọ `(Toxoplasma gondii). Ọrịa `(Toxoplasmosis)` nke a na-akpata nwere ike imerụ nwa ahụ ahụ ma ọ bụrụ na nne dị ime enweta ya. Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere pusi n'ụlọ, zere ihicha igbe mkpofu ya ruo n'ókè o kwere mee. Gwa onye ọzọ ka o mee nke ahụ. Ọ bụrụ na nke ahụ agaghị ekwe omume, yi uwe aka ma saa aka gị nke ọma mgbe e mesịrị.

Ahụike na Ihe Omume Gị

Ahụ gị ka chọrọ mmega ahụ n'oge afọ ime, mana enwere ụzọ isi mee ya.

Zere oke okpomọkụ.

Ọ kacha mma ka ị ghara ịga ebe a na-asa ahụ ọkụ, sauna, ịsa ahụ ọkụ, na ákwà mkpuchi eletriki n'oge a, n'ihi na oke okpomọkụ ahụ, karịsịa n'ime ọnwa atọ mbụ, nwere ike imetụta uto nwa ahụ.

Mmega ahụ dị oke mkpa

Ọ bụrụ na ị na-eme mmega ahụ ugbua, ị nwere ike ịnọgide na-eme ya n'oge afọ ime. Agbanyeghị, ị kwesịrị izere egwuregwu ndị nwere mmetụta dị ukwuu nke na-esi ike, nke gụnyere ịda ada, ma ọ bụ na-etinye nrụgide dị ukwuu n'afọ gị. Ije ije, igwu mmiri, na mmega ahụ yoga kpọmkwem maka ụmụ nwanyị dị ime bụ ezigbo nhọrọ. Gwa dọkịta gị gbasara mmega ahụ ndị kwesịrị ekwesị maka gị.

Njem ụgbọelu

Ọtụtụ mgbe, ịfe ụgbọelu n'oge afọ ime abụghị ihe dị oke mkpa, ọkachasị n'oge ọnwa atọ nke abụọ. Agbanyeghị, ịfe ụgbọelu anaghị adị mma n'oge ikpeazụ nke afọ ime ma ọ bụ ọ bụrụ na ị nwere nsogbu ọ bụla. Ọ dị mkpa mgbe niile ịchọ ikike n'aka dọkịta gị tupu ịfe ụgbọelu ma gwa ụgbọelu gbasara ọnọdụ gị.

Mmekọahụ

N'afọ ime nkịtị na nke na-enweghị nsogbu, ọ dị mma inwe mmekọahụ. Ọ gaghị emerụ nwa ahụ ahụ. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ị nwetụla ime ọpụpụ mbụ, nwee ihe ize ndụ nke ịmụ nwa tupu oge eruo, ma ọ bụ nwee nsogbu ndị ọzọ, dọkịta gị nwere ike ịgwa gị ka ị belata ihe omume mmekọahụ. Gwa dọkịta gị na onye òtù ọlụlụ gị okwu gbasara nke a n'ihu ọha.

Ka anyị leba anya n'ihe ụfọdụ ị nwere ike ime iji nọgide na-ama mma (Ịma Mma na Nlekọta Onwe Onye)

Ònye na-achọghị ịma mma ọbụlagodi n'oge afọ ime, ka ọ dị? Mana e nwere ihe ụfọdụ ị ga-echebara echiche.

Agba ntutu `(Ịgba ntutu isi)`

E nwere echiche dị iche iche gbasara nke a. Ụfọdụ nnyocha na-egosi na obere kemịkalụ agba ntutu nwere ike ịbanye n'akpụkpọ ahụ. Ọtụtụ ndị dọkịta na-ekwu na ọ ka mma ime ya mgbe ọnwa atọ mbụ gasịrị, ma ọ bụ iji ngwaahịa na-enweghị ammonia, iji nọrọ n'ọnọdụ nchebe . Mee ihe ndị a n'ebe ikuku na-eku nke ọma.

Ihe na-eme ka ezé acha ọcha na ihe na-eme ka ezé acha ọcha

A maghị kpọmkwem otú kemịkalụ dị na ngwaahịa ịcha ezé si emetụta gị n'oge ime. Ya mere, ọtụtụ ndị dọkịta ezé na-adụ ọdụ ka ị ghara ịcha ezé gị ọcha n'oge a. Ị nwere ike ịtụle nke a mgbe ị mụsịrị nwa.

Ndị na-akpụ isi onwe ha na ndị na-anaghị anwụ anwụ

A na-ewere ude na ude ndị na-eme ka akpụkpọ ahụ gbawaa dị ka ihe dị mma n'ihi na ha na-emetụta naanị elu akpụkpọ ahụ. Agbanyeghị, a pụrụ iku ume tan, dị ka ndị a na-ete kpọmkwem n'akpụkpọ ahụ, ya mere ọ kacha mma izere ha.

Kedu ihe ọzọ ị kwesịrị ịma? (Ndụmọdụ Izugbe)

Ọ bụ ezie na ụfọdụ ihe dị ize ndụ n'oge afọ ime, echegbula onwe gị nke ukwuu maka obere ihe niile.

Jiri uche gị mee ihe. Ọ bụrụ na ihe adịghị mma n'oge a, ma ọ bụ ọ bụrụ na i chere na ọ nwere ike ịdị ize ndụ, kwụsị ime ya ruo nwa oge ma gwa dọkịta gị okwu.

Mgbe ahụ, ọ ga-agwa gị ihe ndị nwere ike ime, ma ọ bụ ikekwe ọ ga-agwa gị na ọ bụghị nnukwu nsogbu dịka i chere, na ị gaghị echere ruo mgbe a mụsịrị nwa ahụ, nakwa na ị nwere ike ime ya ugbu a.

Cheta, ilekọta onwe gị nke ọma bụ ụzọ kachasị mma isi mee ka ahụ dị gị na nwa gị mma.

Na nkenke, ndị a bụ ihe kachasị mkpa (Ozi Ịga-Ụlọ)

Ọ dị mma, ya mere site n'ihe anyị tụlere, o kwesịrị ido anya ihe ndị anyị kwesịrị ịkpachara anya maka ha n'oge afọ ime. Na nchịkọta:

• Ndụmọdụ ahụike na-ebute ụzọ: Ọ bụrụ na ị na-enwe obi abụọ gbasara ihe ọ bụla, jụọ dọkịta gị tupu ịmalite ọgwụ ọhụrụ ma ọ bụ rie ma ọ bụ ṅụọ ihe ọhụrụ ọ bụla.
• Zere ihe ndị na-emerụ ahụ: Kwụsị ịṅụ mmanya na-aba n'anya, sịga, na ọgwụ ọjọọ kpamkpam. Kpachara anya maka ụfọdụ nri na kemịkalụ.
• Ndụ dị mma:Rie nri kwesịrị ekwesị, ṅụọ mmiri zuru oke, mee mmega ahụ dị mma, ma hie ụra nke ọma.
• Mee ka uche gị dị jụụ: Echegbula onwe gị n'ụzọ na-enweghị isi, nweekwa obi ụtọ n'oge a mara mma. Dọkịta gị nọ ebe ahụ iduzi gị.

Anyị na-achọ ka ị nwee afọ ime dị mma, obi ụtọ na nwa dị mma!

` Nne dị ime, nlekọta nwa tupu a mụọ nwa, ihe mgbochi ime ime, ahụike nwa, ahụike nne, afọ ime dị mma, Ihe mgbochi ime ime