Ị̀ na-atụ egwu nke ukwuu ka ị hụ onwe gị n'anya? Ka anyị kwuo maka Philophobia!

Ịhụnanya bụ ihe mara mma, ka ọ bụghị ya? Mana maka ụfọdụ ndị, echiche nke ịhụ n'anya ma ọ bụ ịmalite mmekọrịta nwere ike ịdị egwu ma na-akpata nchekasị. Ị nwetụla mmetụta dị otu a? Ọ bụrụ otu a, nke a nwere ike ịbụ gị. Anyị na-akpọ ọnọdụ a philophobia.

Gịnị bụ Philophobia?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, Philophobia bụ egwu ịhụnanya gabigara ókè, nke na-adịghị mma. Ọ bụghị naanị ihe dị mfe, 'Oh, anaghị m amasị ịhụnanya.' Ọ bụ egwu miri emi karịa, nke siri ike karị. Egwu a na-eme ka o siere ụfọdụ ndị ike, mgbe ụfọdụkwa ọ gaghị ekwe omume, ịmepụta ma nọgide na-enwe mmekọrịta ịhụnanya. "Philos" bụ okwu Grik maka onye a hụrụ n'anya. "Phobos" pụtara egwu. Ya mere, mgbe ha abụọ zukọrọ ọnụ, ihe 'egwu ịhụnanya' pụtara.

Tụlee, Eze Nwanyị mbụ nke England n'akụkọ ihe mere eme, Elizabeth, alụghị di ma ọlị, a makwaara ya dị ka 'Nwanyị Nwanyị Na-amaghị Nwoke.' Ụfọdụ kwenyere na o nwekwara ọnọdụ a nke ịkpa ókè agbụrụ.

Gịnị bụ phobia?

Ugbu a, i nwere ike na-eche, sị, 'Gịnị bụ ụjọ a?' Egwu bụ egwu dị oke egwu nke ihe ndị na-agaghị emerụ anyị ahụ. Ndị a bụ nsogbu nchekasị . Egwu bụ nsogbu ụjọ kpọmkwem . Ya bụ, ị na-atụ egwu ihe kpọmkwem, echiche nke ịhụ n'anya n'oge a, ma ọ bụ ọnọdụ dị otú ahụ.

Kedụ ka echiche philophobia si emekarị?

O siri ike ikwu kpọmkwem ole mmadụ nwere philophobia. Ọtụtụ mmadụ na-ejide egwu ha n'onwe ha ma ọ bụ na ha amaghị na ha nwere ya. Mana anyị maara na ihe dị ka otu onye n'ime ndị toro eto iri na otu onye n'ime ise na ndị ntorobịa na United States ga-emeso phobia kpọmkwem n'oge ụfọdụ ná ndụ ha. Ya mere philophobia nwere ike ịbụ otu n'ime ha.

Ònye kacha nọrọ n'ihe ize ndụ nke ịmalite philophobia?

A na-ekwukarị na ụmụ nwanyị nwere ike inwe ụdị ụjọ ndị a. E nwekwara ọtụtụ ihe ndị ọzọ nwere ike ibute ya:

• Akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ: Ọ bụrụ na ị hụla nne na nna gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n'anya na-arịa ụjọ ma ọ bụ nsogbu nchekasị, o yikarịrị ka ị ga-enwe ụdị egwu ahụ. Dịka a ga-asị na nne na-atụ egwu ududo, nwa ya ga-atụkwa ududo egwu karịa.
• Mmetụta mkpụrụ ndụ ihe nketa: Ụfọdụ nnyocha na-egosi na ụfọdụ mmadụ nwere mgbanwe mkpụrụ ndụ ihe nketa nke na-eme ka ha nwee ike ibute nsogbu nchekasị na ụjọ.
• Inwe ụjọ ndị ọzọ: Ọ bụ ihe a na-ahụkarị inwe ọtụtụ ụjọ ndị ọzọ. Onye na-atụ egwu ịhụnanya nwekwara ike inwe egwu nke nkwa (a na-akpọ nke a ịhụnanya) , egwu nke ịjụ, ma ọ bụ egwu nke ịhapụ.

Gịnị mere m ji atụ egwu ịhụnanya?

Chee echiche banyere ya, gịnị mere mmadụ ga-eji atụ egwu ihe mara mma dị ka ịhụnanya? Ọtụtụ mgbe, mgbe ị lere anya na mgbọrọgwụ nke egwu a, a pụrụ ịchọta ya na ahụmịhe dị egwu n'oge nwata . Echiche ọjọọ dị ka nzaghachi nchebe . Ọ bụrụ na ị kweghị ka onwe gị hụ mmadụ n'anya, uche gị nwere ike iche na ị na-azọpụta onwe gị pụọ ​​n'ịbụ onye merụrụ ahụ na ihe mgbu.

Lee ụfọdụ ihe nwere ike ịkpata philophobia:

• Mmekọrịta ọjọọ gara aga: Chee echiche banyere nwatakịrị nke hụrụ nne na nna ya ka ha na-alụ ọgụ ma ọ bụ gbaa alụkwaghịm mgbe ọ bụ nwata. Ma ọ bụ nne ma ọ bụ nna nwụrụ, gbahapụrụ agbahapụ, ma ọ bụ e metọrọ ya mgbe ọ bụ nwata... Ọ nwere ike isiri nwatakịrị ahụ ihe ndị a ike ịhụ ndị ọzọ n'anya. Otu ihe ahụ ka ọ dịkwa ndị okenye. Ọ bụrụ na mmekọrịta mbụ bụ enweghị ntụkwasị obi, ịgba alụkwaghịm, mmegbu, ma ọ bụ ịgbahapụ, ọ bụghị ihe ijuanya na ha na-atụ egwu ịhụ ọzọ n'anya. Chee echiche, enyi ya nwoke mbụ merụrụ Nimali ahụ nke ukwuu. Mgbe nke ahụ gasịrị, ọ na-enwe nchekasị na ụjọ mgbe ọ na-eche echiche ịmalite mmekọrịta ọzọ.

• Egwu nke ịjụ ma ọ bụ ịhapụ: Ọ bụrụ na otu n'ime ndị mụrụ gị hapụrụ gị mgbe ị bụ nwata, nke ahụ nwekwara ike ịbụ ihe kpatara egwu ịhụnanya gị. Mgbe ndị enyi na ndị mmekọ na-ajụ gị mgbe niile dịka onye toro eto, ị nwere ike ịtụ egwu ịhụnanya. I nwere ike iche na 'mmadụ ga-ahapụ m ma ọlị.'

• Nrụgide omenala ma ọ bụ okpukperechi: Ụfọdụ omenala anaghị eche banyere ịhụnanya nke ukwuu, a na-ahazikwa alụmdi na nwunye. Ị nwere ike ịtụ egwu ịhụ onwe gị n'anya n'ihi na ị chere na ịnweghị ikike ịhọrọ onye ị ga-alụ. Ọzọkwa, ọ bụrụ na ị bụ LGBTQ+, ị nwere ike ịtụ egwu ịhụ onwe gị n'anya ma ọ bụrụ na okpukperechi ma ọ bụ omenala gị megidere mmekọrịta ahụ. Maka egwu nke ịbụ onye ọha mmadụ chụpụrụ ma ezinụlọ gị jụ gị.

• Nsogbu Mmekọrịta Ọha na Eze nke A Na-egbochighị (DSED): Nwatakịrị nke na-enwetaghị nlebara anya, ịhụnanya, na ekele ọ chọrọ n'aka ndị mụrụ ya ma ọ bụ ndị okenye ndị ọzọ a tụkwasịrị obi mgbe ọ bụ nwata nwere ike ịtụ egwu ịhụnanya ka ha na-etolite. Ụmụaka dị otú ahụ nwere ike ịdị ná mma na ndị bịara abịa karịa ndị ha hụrụ n'anya. DSED bụ ụdị Nsogbu Mmekọrịta Mmeghachi Omume .

Kedu ihe mgbaàmà nke philophobia?

Nke a nwere ike imetụta ndị na-atụ egwu ịhụnanya n'ụzọ dị iche iche. I nwere ike ịhụ ihe ndị a:

• Mmekọrịta dị n'etiti mmadụ na ibe ya na-aghọ ihe na-agaghị ekwe omume.
• Mgbe ị nọ n'ime mmekọrịta , ị na-enwe nnukwu nchekasị , ị na-echegbukwa onwe gị mgbe niile na mmekọrịta ahụ ga-akwụsị.
• Ị na-atụ egwu maka di gị ma ọ bụ nwunye gị ma ọ bụ mmetụta ya .
• Ha na- achụpụ ndị mmadụ ma ọ bụ na mberede kwụsị mmekọrịta ha .

Mgbe ị nwere mmetụta ịhụnanya, ị nwekwara ike ịnweta ihe mgbaàmà anụ ahụ dịka:

• Isi ọwụwa
• Ọnụ kpọrọ nkụ
• Ịhụ oke egwu ma ọ bụ ụjọ
• Ịgbọ agbọ, ịgbọ agbọ, ma ọ bụ afọ ọsịsa
• Ọsụsọ siri ike
• Iku ume ngwa ngwa na ọsọ obi
• Ịma jijiji ma ọ bụ ịma jijiji
• Ịkụ ume mkpụmkpụ

Kedu otu esi amata philophobia?

Ya mere, kedu ka ndị dọkịta si achọpụta philophobia? American Psychiatric Association nwere ntuziaka a na-akpọ Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM). Ndị ọkachamara ahụike uche dịka ndị ọkà n'akparamàgwà mmadụ na-eji ya achọpụta phobia dabere na mgbaàmà na otu ha si emetụta ndụ gị.

Ndị dọkịta na-eji usoro ndị a achọpụta otu phobia dịka philophobia:

• Egwu ịhụnanya na-adịgide adịgide nke na-adịru ma ọ dịkarịa ala ọnwa isii .
• Egwu ma ọ bụ nchekasị siri ike nke na-ebilite mgbe ị hụrụ ịhụnanya n'anya.
• Ihe mgbaàmà nke phobia na-apụta mgbe ị na-eche onye ị hụrụ n'anya ihu.
• Zere inye ma ọ bụ ịnata ịhụnanya n'ihi na nchekasị ma ọ bụ egwu na-akpali gị.
• Ihe mgbaàmà siri ike nke na-egbochi ikike ịmepụta mmekọrịta dị mkpa na nke chiri anya.

Kedu ka esi agwọ philophobia?

Ya mere, ọ dịghị ọgwụgwọ maka nke a? N'ezie, e nwere ya. Ọgwụgwọ a na-akpọ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) nwere ike inyere gị aka imeri philophobia. Nke a bụ ụdị psychotherapy. N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọ bụ ọgwụgwọ okwu. Ọ na-enyere gị aka ịchọpụta echiche na omume ndị na-eme ka ị na-atụ egwu ịhụnanya.

I nwekwara ike irite uru site na ụdị ọgwụgwọ mgbasa ozi a na-akpọ Sistemụ Mbelata Mmetụta. A na-ekwu na ọgwụgwọ mgbasa ozi na-enyere ihe karịrị pasent 90 nke ndị nwere ụjọ kpọmkwem aka.

Nke a bụ otu o si arụ ọrụ:

• A ga-akụziri gị otu esi ejikwa ihe mgbaàmà gị site na iji usoro ntụrụndụ dị ka mmega ahụ iku ume miri emi na ntụgharị uche.
• Echiche ịhụnanya na-apụta ìhè nwayọ nwayọ . Mbụ, ị na-eche banyere ya, wee kwuo maka ya, mgbe ahụ, a na-eme ka ị chee obere ọnọdụ ihu.
• Ọ na-enye gị ọrụ bara uru ga-enyere gị aka ịma inye na ịnara ịhụnanya.

Kedu nsogbu ndị nwere ike ịpụta site na philophobia?

Gịnị ga-eme ma anyị hapụ egwu ịhụnanya a? Ndụ na-enweghị ịhụnanya nwere ike imetụta ahụike anụ ahụ na nke uche gị. N'ihi ya, ị nwere ike ịnweta ọnọdụ dịka ndị a:

• Nchekasị, Ịda mbà n'obi, ma ọ bụ Nsogbu Ụjọ.
• Maka ụmụ nwoke, ọ bụ nsogbu mmekọahụ.
• Nsogbu Nchekasị Mgbe Ọgbara Ọhụrụ (PTSD).
• Nsogbu Iji Ihe Ndị Dị Mkpa.

Olee mgbe ị kwesịrị ịhụ dọkịta?

I kwesịrị ịga hụ dọkịta ma ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ihe ndị a:

• Mwakpo ụjọ na-abịa.
• Ọ bụrụ na ị na-enwe nchekasị na-adịgide adịgide nke na-egbochi ndụ kwa ụbọchị ma ọ bụ ụra.
• Ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi ma ọ bụ nsogbu ịṅụ ọgwụ ọjọọ .

Gịnị ka m kwesịrị ịjụ dọkịta m?

Mgbe ị hụrụ dọkịta ahụ, ị ​​nwere ike ịjụ ajụjụ ndị a:

• Gịnị mere m ji nwee ụjọ a?
• Kedu ọgwụgwọ kacha mma maka m?
• Èkwesịrị m ịnwale ọgwụgwọ uche?
• Ogologo oge ole ka m ga-achọ ọgwụgwọ?
• Ọgwụ ọ pụrụ inye aka?

N'ikpeazụ, cheta...

Ọ bụ ihe ebumpụta ụwa ka anyị niile gbalịa ichebe onwe anyị pụọ na mmerụ ahụ na ihe mgbu. Mana ọ bụrụ na egwu ịhụnanya na-akpatara gị nsogbu anụ ahụ ma ọ bụ nke uche, ma ọ bụ na-emetụta ikike gị ịmepụta mmekọrịta, ọ bụ ebe ahụ ka nsogbu ahụ na-amalite.

Inye na ịnara ịhụnanya kwesịrị ịbụ ihe na-eweta ọṅụ.

Mgbe ị na-atụ egwu ịhụnanya n'ihi philophobia, ụwa gị nwere ike inwe mmetụta owu ọmụma. Mana cheta, ị nwere ike ịmụta ịnagide egwu a site na ihe dịka CBT na ọgwụgwọ iwepụ mmetụta uche . Ka oge na-aga, ị ga-enwe ike iwulite mmekọrịta chiri anya na nke ịhụnanya na onye òtù ọlụlụ gị, ezinụlọ gị, na ndị enyi gị. Atala ahụhụ naanị gị, rịọ maka enyemaka. Ị nọghị naanị gị.

` Philophobia, egwu ịhụnanya, ụjọ, nchekasị, ahụike uche, ọgwụgwọ, mmekọrịta