Ị na-enwekwa nsogbu afọ tupu ọnwa ịhụ nsọ? Ọ̀ ga-abụ PMDD?

Ị na-enwekwa ahụ erughị ala na ahụ erughị ala n'ahụ gị ruo otu izu ma ọ bụ abụọ tupu oge ịhụ nsọ gị amalite? Ikekwe ị nwere isi ọwụwa, afọ mgbu, ara na-agbawa gị, na ihe ndị ọzọ dị ka nke ahụ, yana oke ibu, iwe, na mwute? Ọtụtụ mmadụ nwere ụdị ọrịa a (PMS) ma ọ bụ ọrịa tupu ịhụ nsọ. Mana mgbe ụfọdụ ọnọdụ a nwere ike ịdị njọ karịa. Nke ahụ bụ ihe anyị na-akpọ (PMDD) ma ọ bụ (Nsogbu Mgbe Ị Na-ahụ Maka Mmekọahụ) . Ka anyị kwuo maka nke a nke ọma taa, n'ihi na nke a bụ ihe na-emetụta ọtụtụ mmadụ karịa ka ị chere.

Gịnị bụ PMDD? Ọ̀ dị nnọọ iche na PMS?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, o nwere ike ị nụla maka PMS, ma ọ bụ ọrịa Premenstrual Syndrome. Ọtụtụ ụmụ nwanyị na-enwe ahụ erughị ala ụbọchị ole na ole tupu ha amalite ịhụ nsọ. Ihe dịka afọ ọsịsa, isi ọwụwa, na ara mgbu. Nke a bụ ihe nkịtị.

Mana (PMDD) ma ọ bụ (Premenstrual Dysphoric Disorder) bụ ikpe dị oke njọ ma sie ike nke ọnọdụ a (PMS). Iji kwuo nke ọma, onye nwere (PMDD) na-enweta mgbaàmà uche dịka iwe a na-apụghị ịnagide, nchekasị gabigara ókè, ma ọ bụ nnukwu ịda mbà n'obi yana mgbaàmà nkịtị (PMS). Mgbaàmà ndị a na-ebelatakarị n'ime ụbọchị ole na ole mgbe ọnwa malitere. Agbanyeghị, n'ụbọchị ndị na-abịa, nke a nwere ike ịdị oke njọ nke na ọ nwere ike inwe nnukwu mmetụta na ihe omume gị kwa ụbọchị, mmekọrịta gị na ndị ezinụlọ gị, na ọrụ gị .

Cheedị echiche, ị nwere enyi, ka anyị kwuo na aha ya bụ Sanduni. Sanduni na-abụkarị onye nwere obi ụtọ na onye na-ekwu okwu. Mana kwa ọnwa, otu izu ma ọ bụ abụọ tupu oge nsọ ya, ọ na-agbanwe nke ukwuu. Ọ na-ewe iwe maka ihe ndị kacha nta, na-alụ ọgụ na onye ọ bụla, mgbe ụfọdụkwa ọ na-anọ n'ime ụlọ ya ma na-ebe ákwá. Ọ maghị ihe kpatara nke a ji eme. Ọ naghị arụ ọrụ nke ọma n'ọrụ. Nke ahụ bụ ihe PMDD bụ. Nke a karịrị naanị 'mgbanwe ọnọdụ'.

A na-eme atụmatụ ugbu a na ihe dị ka pasentị iri nke ụmụ nwanyị na-ahụ nsọ na-arịa ọrịa PMDD. Nke a pụtara na ihe dị ka otu n'ime ụmụ nwanyị iri nwere ike inwe ọrịa a.

Ị ma ihe na-akpata PMDD?

N'eziokwu, ndị dọkịta achọtabeghị ihe kpatara PMDD ji akpata ụfọdụ ndị ọrịa. Mana e nwere ọtụtụ ihe ndị a na-eche na ha na-akpata ya.

Isi ihe a na-enyo enyo bụ mgbanwe na homonụ . Ị maara, ụmụ nwanyị nwere ụdị homonụ abụọ n'ahụ ha a na-akpọ estrogen na progesterone. Ha na-abawanye ma na-ebelata ka oge ọnwa na-aga. A na-eche na mbelata na ọkwa homonụ ndị a mgbe ovulation gasịrị na n'oge tupu ọnwa amalite nwere ike ịbụ otu ihe kpatara mgbaàmà nke PMDD. Nke a pụtara na ahụ ụfọdụ ndị nwere ike imeghachi omume nke ọma karịa maka mgbanwe homonụ ndị a.

Ihe ọzọ bụ kemịkalụ a na-akpọ Serotonin . Nke a bụ ihe kemịkalụ (neurotransmitter) n'ụbụrụ anyị . Serotonin a na-enyere aka ịchịkwa ọtụtụ ihe dịka ọnọdụ uche anyị, agụụ, na ụra. Ihe ijuanya bụ na ọkwa serotonin a na-agbanwekwa ka oge ọnwa anyị na-aga. Ya mere, mgbanwe na ọkwa serotonin nwekwara ike ibute mgbaàmà nke PMDD. Ikekwe a na-enwekwu ahụ erughị ala mgbe ọkwa serotonin dị ala.

Ònye nọ n'ihe ize ndụ ka ukwuu nke ibute PMDD?

Ụfọdụ ndị nwere ike ibute PMDD karịa ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ị nwere nke ọ bụla n'ime ihe ndị a, ọ dị mma ka ị leba anya na ha:

• Ọ bụrụ na ị nwere nchekasị ma ọ bụ ịda mbà n'obi .
• Ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà PMS siri ike.
• Ọ bụrụ na mmadụ n'ezinụlọ gị (dịka nne gị ma ọ bụ nwanne gị nwanyị) enweela PMS, PMDD, ma ọ bụ nsogbu ọnọdụ uche ndị ọzọ , o nwere ike ịbụ na a ga-eketa ha.
• Ọ bụrụ na ị hụtụla nnukwu mmerụ ahụ, mmegbu, ma ọ bụ ihe ndị ọzọ na-akpata nchekasị ná ndụ gị.

Nke a apụtaghị na onye ọ bụla nwere ihe ndị a ga-enwe PMDD, mana ọ pụtara na ihe egwu dị ntakịrị elu.

Kedu ihe mgbaàmà nke PMDD? Lee ma ị nwekwara ndị a?

Mgbaàmà nke PMDD nwere ike ịdị iche site n'otu onye gaa na onye ọzọ. N'ozuzu, mgbaàmà ndị a na-apụta ihe dị ka otu izu ma ọ bụ abụọ tupu oge ịhụ nsọ gị amalite. Ha na-ebelata n'ime ụbọchị ole na ole nke mmalite nke oge ịhụ nsọ gị. Na mgbakwunye na mgbaàmà PMS nkịtị dịka afọ mgbu na afọ ọsịsa, PMDD nwekwara ike ibute mgbaàmà ndị a:

• Iwe ma ọ bụ iwe. I nwere ike iwe iwe ma nwee nnukwu ihe mgbu maka obere ihe.
• Mmetụta dị n'ahụ, ike gwụrụ gị ma ọ bụ na-enye gị nsogbu mgbe niile.
• Mwakpo ụjọ bụ oke nchekasị na nkụchi obi. I nwere ike ịtụ ụjọ na mberede n'enweghị ihe kpatara ya wee sie ike iku ume.
• Nsogbu ịda mbà n'obi nke ukwuu na ọbụna echiche igbu onwe onye nwere ike ime. Nke a bụ ihe mgbaàmà dị oke egwu, yabụ ọ bụrụ na ị chere otu a, ị kwesịrị ịchọ enyemaka ozugbo.
• Ịtụgharị uche siri ike. Ị gaghị arụ ọrụ gị nke ọma, ihe niile na-adị ka ọgba aghara.
• Ike ọgwụgwụ mgbe niile na obere ike.
• Ụfọdụ nri nwere ike ime ka agụụ nri gụwa mmadụ, mee ka ọ na-eri oke nri, ma ọ bụ gbanwee agụụ ya .
• Isi ọwụwa.
• Ụra ụra.
• Ọnọdụ gị na-agbanwe agbanwe. I nwere ike inwe obi ụtọ otu oge, wee nwee mwute ma ọ bụ iwe ọzọ. Ọ dị ka ịnya igwe na-agbagharị agbagharị.

Ụfọdụ mmadụ nwere ike inwe mgbaàmà ndị a (PMDD) ruo mgbe ha kwụsịrị ịhụ nsọ . Nke a pụtara na ha ga-ata ahụhụ dị otu a ruo ọtụtụ afọ. Chee echiche otú nke ahụ si sie ike.

Kedu nsogbu ndị nwere ike ịkpata PMDD?

Ọ bụrụ na a naghị agwọ PMDD nke ọma, ọ nwere ike ibute ọnọdụ dịka ịda mbà n'obi . N'ọnọdụ ụfọdụ dị oke njọ, ọ nwere ike ibute igbu onwe onye . N'ihi nke a, PMDD abụghị ihe a ga-ewere dị ka ihe dị mfe.

Ọnọdụ a nwere ike ibute nnukwu nrụgide uche ma mebie mmekọrịta gị na ezinụlọ gị, ndị enyi gị, na ọrụ gị . Chee echiche otú o si esi ike ịdị n'udo na ndị ọzọ mgbe iwe na mwute na-ewe gị mgbe niile.

Ihe dị mkpa: Ọ bụrụ na ị na-eche echiche igbu onwe gị, biko echegbula onwe gị. Gwa onye ị tụkwasịrị obi ozugbo okwu, ma ọ bụ chọọ ndụmọdụ ahụike. E nwere nọmba ekwentị na Sri Lanka dịka National Mental Health Helpline 1926 ebe ị nwere ike inweta enyemaka.

Kedu ka ị ga-esi mara ma ị nwere PMDD? (Nchọpụta)

Ọ bụrụ na i chere na ị nwere PMDD, ihe mbụ ị ga-eme bụ ịga hụ dọkịta . Dọkịta ahụ ga-ajụ gị gbasara akụkọ ahụike gị ma leba anya nke ọma n'ihe mgbaàmà gị.

A pụrụ ịgwa gị ka ị chọpụta ihe mgbaàmà gị maka otu ma ọ bụ ugboro abụọ nke ọnwa ịhụ nsọ . Nke a pụtara na ị ga-edetu ihe mgbaàmà ndị ị na-enwe, oge ha na-apụta n'ọnwa, na otú ha siri sie ike. Nke a ga-enyere dọkịta gị aka ịghọta nke ọma ihe mgbaàmà gị.

Iji chọpụta PMDD, dọkịta ga-achọ ma ọ dịkarịa ala mgbaàmà PMDD ise . Ma ọ dịkarịa ala otu n'ime ha ga-abụrịrị ihe mgbaàmà metụtara ọnọdụ uche . Nke ahụ pụtara iwe, mwute, na nchekasị anyị kwurula na mbụ.

Dọkịta ga-enyochakwa ma ị nwere PMDD, ọrịa uche ọzọ dịka nchekasị, ịda mbà n'obi, ma ọ bụ nsogbu ọmụmụ nwa ọzọ . Ebe ọ bụ na a pụkwara ịhụ ihe mgbaàmà ndị a n'ọrịa ndị ọzọ, ọ dị mkpa ịchọpụta kpọmkwem ihe ọ bụ.

Kedu ọgwụgwọ maka PMDD? Ka anyị kwuo maka nke a.

E nwere ọtụtụ ọgwụgwọ nwere ike inyere aka belata nsogbu ị na-enwe site na PMDD. Dọkịta gị nwere ike ịkwado otu ma ọ bụ karịa n'ime ndị a. Ndị a nwere ike inye gị ahụ efe.

• Ọgwụ mgbochi nkụda mmụọ:N'ime ọgwụ ndị a, ọgwụ ndị a na-edekarị bụ SSRIs, ma ọ bụ Selective Serotonin Reuptake Inhibitors. Ndị a na-arụ ọrụ site n'ịchịkwa ọkwa serotonin dị n'ụbụrụ gị. Ihe atụ gụnyere Sertraline, Fluoxetine, na Paroxetine HCI. Tupu i jiri ọgwụ ndị a, gwa dọkịta gị ka ị chọpụta ma ha dabara gị na ihe ndị na-adịghị mma.
• Mkpụrụọgwụ mgbochi afọ ime nke a na-akpọ "Hormonal vaccine": A chọpụtala na ụfọdụ mkpụrụọgwụ mgbochi afọ ime, ọkachasị ndị nwere homonụ (Drospirenone) na (Ethinyl estradiol), na-enyere aka ịchịkwa mgbaàmà nke PMDD. E kwesịkwara iji ha dịka dọkịta si kwuo.
• Mgbanwe nri: Ịbelata oriri ụfọdụ na ihe ọṅụṅụ nwere caffeine (dịka tii na kọfị) nwere ike inye aka belata mgbaàmà. Vitamin dị ka vitamin B-6 na magnesium nwekwara ike inye aka. Jụọ dọkịta gị gbasara nke a.
• Ọgwụ mgbu ndị a na-ere n'ụlọ ahịa: Ị nwere ike iji ọgwụ mgbu ndị a na-ere n'ụlọ ahịa iji belata nsogbu anụ ahụ dịka mgbu nsọ (nke a makwaara dị ka dysmenorrhea), isi ọwụwa, na ara mgbu.
• Mmega ahụ mgbe niile: Mmega ahụ nwere ike ime ka obi gị ka mma. Ọ dị mma ma ọ bụrụ na ị nwere ike ime ihe na-atọ gị ụtọ, dị ka ịga ije, ịgba ọsọ, ma ọ bụ ịgba egwu, ruo opekata mpe nkeji iri atọ kwa ụbọchị.
• Ngwa njikwa nrụgide: Mmega ahụ iku ume miri emi na ntụgharị uche nwere ike inyere gị aka ijikwa nrụgide. Ihe ndị a na-ewe oge iji mara ya, mana ha dị irè.

Enwere ihe ị nwere ike ime iji jikwaa PMDD na-enweghị ọgwụ?

Ee, e nwere ihe ị nwere ike ịnwa ijikwa mgbaàmà PMDD gị na-enweghị ọgwụ. Mana cheta, ihe ndị a anaghị arụ ọrụ maka onye ọ bụla. Ọ dịkwa mkpa ịgbaso ntuziaka dọkịta gị mgbe ị na-eme ihe ndị a.

• Yoga na Ntụgharị Uche: Ihe ndị a na-enyere aka mee ka uche gị dị jụụ ma melite ọnọdụ gị.
• Mgbanwe nri: Dịka anyị kwurula na mbụ, ihe dịka ibelata caffeine, shuga, na nnu, na iri ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri nwere ike inye aka. Gbalịa iri nri kwesịrị ekwesị.
• Ndị otu nkwado: Ịgwa ndị ọzọ nwere PMDD okwu na ịkọrọ ha ahụmịhe nwere ike ịbụ ezigbo isi iyi nke ike uche. Ọ dịkwa mma ịmara na ọ bụghị naanị gị nọ.
• Ụra zuru oke: Gbalịa iri ezigbo ụra awa asaa ruo asatọ kwa ụbọchị. Enweghị ụra nwekwara ike ime ka mgbaàmà ndị a ka njọ.

Ihe ọ bụla ị na-eme, ọ dị mma ka gị na dọkịta gị kwurịta ụdị ọgwụgwọ ndị a niile ma họrọ nke kacha mma maka gị.

Kedu ihe ị ga-atụ anya ma ọ bụrụ na ị nwere PMDD?

Ihe kacha mma bụ na site na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ọtụtụ ndị nwere PMDD nwere ike ịchọta ahụ efe site na mgbaàmà ha ma bie ndụ obi ụtọ . Nke ahụ pụtara na ị gaghị ata ahụhụ na ya mgbe niile.

I nwekwara ike ịchọta enyemaka ọzọ site n'ịgwa ọkachamara n'ihe gbasara ahụike uche okwu ma ọ bụ isonyere otu ndị na-akwado gị. Maka ọtụtụ mmadụ, ihe mgbaàmà ndị a na-apụ n'anya mgbe ị kwụsịchara ịhụ nsọ.

Enwere ụzọ isi gbochie PMDD?

Ọ bụrụ na ị nwere ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchekasị, ịgwọ ya nke ọma nwere ike inyere aka igbochi ya ka ọ ghara ịka njọ gaa n'ọnọdụ dị njọ nke a na-akpọ PMDD.

Agbanyeghị, ebe ọ bụ na PMDD metụtara ụzọ homonụ gị si arụ ọrụ, o nwere ike ọ gaghị ekwe omume igbochi ya kpamkpam . Agbanyeghị, ọ dịghị mkpa ichegbu onwe gị, ebe ọ bụ na enwere ọgwụgwọ dị maka enyemaka. Ihe kachasị mkpa bụ ịmata ihe mgbaàmà ahụ ma chọọ enyemaka ma ọ bụrụ na ị nwere ha.

Kedu mgbe ị ga-ahụ dọkịta ma ọ bụrụ na ị na-enyo enyo na PMDD?

Ọ bụrụ na ị nwere otu ma ọ bụ karịa n'ime mgbaàmà ndị a, ị kwesịrị ịga hụ dọkịta ozugbo :

• Oké nchekasị na mwakpo ụjọ.
• Ị na-eche na ị tụfuru njikwa.
• Nsogbu siri ike ma ọ bụ echiche igbu onwe.
• Echiche nke imerụ onwe gị ma ọ bụ ndị ọzọ ahụ.
• Iwe a na-achịkwaghị achịkwa.

Ihe mgbaàmà ndị a dị oke ize ndụ. Biko eleghara ha anya. Chọọ enyemaka ozugbo. Ndụ bara uru ibi ndụ, ọ dịghịkwa mkpa ka ị lụso nsogbu ndị a ọgụ nanị gị.

Ajụjụ dị mkpa ị ga-ajụ dọkịta gị gbasara PMDD

Ọ bụrụ na ị nwere PMDD, ọ dị ezigbo mkpa ịjụ ajụjụ ndị a mgbe ị hụrụ dọkịta gị:

• Gịnị mere m ji enwe PMDD? Ọ̀ bụ n'ihi ihe pụrụ iche dị n'ahụ m?
• Kedu ọgwụgwọ kacha mma maka m?
• Kedu ihe ndị na-esi na ọgwụgwọ ndị a apụta? Ogologo oge ole ka ha na-adịru?
• M̀ kwesịrị ịgbanwe usoro mgbochi afọ ime m na-eji ugbu a?
• Mgbanwe ụdị ndụ m nwere ike ime iji jikwaa mgbaàmà ndị a?
• È nwere ihe ize ndụ nke ịda mbà n'obi ma ọ bụ igbu onwe m?
• Gịnị ka m kwesịrị ime ma ọ bụrụ na m na-enwe nnukwu ịda mbà n'obi ma ọ bụ na-eche echiche igbu onwe m? Ònye ka m kwesịrị ịgwa okwu?
• M̀ kwesịrị ịma maka nsogbu ndị ọzọ ọ bụla?

Ozugbo ị matara azịza nye ajụjụ ndị a, ị ga-aghọta nke ọma ọnọdụ gị ma nwee ike ịkwado ọgwụgwọ gị. Atụla egwu ịgwa dọkịta gị ihe niile dị gị n'obi.

PMDD ọ bụ ọrịa uche?

Ee, a na-ewere PMDD dị ka ọrịa uche . N'akwụkwọ nyocha na ndekọ nke nsogbu uche (DSM-5), nke ndị dọkịta na-eji achọpụta ọrịa uche, a gụnyere PMDD n'ụdị 'ọrịa ịda mbà n'obi.' Nke a pụtara na ọ bụghị naanị "ọrịa ọnọdụ uche," kama ọ bụ ọnọdụ ahụike a ma ama.

PMDD ọ bụ akụkụ nke nsogbu bipolar?

Mba, PMDD na nsogbu bipolar bụ ọrịa abụọ dị iche iche. Agbanyeghị, ụfọdụ ihe mgbaàmà nke ha abụọ nwere ike iyi otu . Dịka ọmụmaatụ, nsogbu bipolar nwekwara ike ibute iwe, mmetụta nke enweghị njikwa, na echiche igbu onwe n'oge nsogbu ịda mbà n'obi.

Ya mere, ọ bụrụ na ị nwere mgbaàmà ndị a, ọ dị oke mkpa ịchọ ndụmọdụ ahụike iji chọpụta ma ọ bụ PMDD, bipolar, ma ọ bụ ihe ọzọ. N'ihi na nhọrọ ọgwụgwọ nwere ike ịdị iche. Nchọpụta ziri ezi bụ nzọụkwụ mbụ iji nweta ọgwụgwọ ga-aga nke ọma.

Ihe kachasị mkpa anyị mụtara na nke a (Ozi Ịga-Ụlọ)

PMDD bụ ọrịa siri ike nke nwere ike imetụta ndụ gị, mmekọrịta gị, na ọbụna ọrụ gị n'ụzọ na-adịghị mma . I nwedịrị ike inwe mmetụta nke imebi onwe gị ma ọ bụ ndị ọzọ. Ọ bụrụ na ị na-enwe nkụda mmụọ, nchekasị, ma ọ bụ ihe mgbaàmà PMDD ndị ọzọ n'izu ndị na-abịa tupu ị hụ nsọ, biko gaa hụ dọkịta.

Ọgwụ nwere ike inyere gị aka inwe mmetụta na ịma mma gị nke ọma site n'ịhazi ọkwa homonụ na serotonin gị. PMDD abụghị ihe ị ga-ebi na ya ruo mgbe ebighị ebi. Egbula oge n'ịchọta nlekọta ahụike na ahụike uche ị chọrọ. Ị nọghị naanị gị, enwere enyemaka! Cheta, ikwu maka ya abụghị adịghị ike, ọ bụ ike.

PMDD , PMS, nsọ nwanyị, homonụ, ahụike uche, ịda mbà n'obi, ahụike ụmụ nwanyị