Ị nwekwara ogwu n'ikiri ụkwụ gị? Ka anyị kwuo maka Heel Spur!

Mgbu dị nkọ nke na-esi n'ikiri ụkwụ apụta ozugbo ị biliri n'ihe ndina n'ụtụtụ wee tinye ụkwụ gị n'ala... Nke a ọ̀ bụ ihe ị maara? Mgbu ahụ na-ebelata mgbe ị na-eje ije ntakịrị, mgbe ahụ ihe mgbu ahụ na-alọghachi mgbe ị biliri ọtọ mgbe ị nọdụrụ ala ruo oge ụfọdụ? Naanị ndị na-arịa ihe mgbu a maara otú o si sie ike ịrụ ọrụ ha kwa ụbọchị na ihe mgbu a. Ọtụtụ mmadụ na-eche na ogwu rapaara n'ime ikiri ụkwụ, ma ọ bụ ọkpụkpụ apụtala. N'ezie, ọnọdụ a nwere ike ịbụ ihe na-eme ka ikiri ụkwụ gbapụ, nke a maara n'ụzọ ahụike dị ka ihe na-eme ka ikiri ụkwụ gbapụ . Taa, anyị ga-ekwu maka nke a, ihe kpatara ya na ọgwụgwọ ya n'ụzọ dị mfe, n'ụzọ ị ga-aghọta.

Gịnị kpọmkwem bụ Heel Spur?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ikiri ụkwụ bụ ọkpụkpụ ọhụrụ nke na-etolite n'okpuru ọkpụkpụ ikiri ụkwụ gị, nke yiri obere oghere. N'ụzọ pụrụ iche, ọkpụkpụ a na-etolite ebe ọkpụkpụ ikiri ụkwụ gị zutere eriri anụ ahụ dị arọ nke na-agba n'akụkụ ụkwụ gị (nke a na-akpọ Plantar Fascia ).

Cheedị echiche, ihe dị ka pasentị iri na ise nke obodo anyị nwere nsogbu a. Mana ihe ijuanya bụ na ọtụtụ mmadụ amaghị na ha nwere ihe mgbu n'ikiri ụkwụ. Ihe kpatara nke a bụ na ọtụtụ mgbe, ihe mgbu n'ọkpụkpụ a anaghị akpata ihe mgbu. Ọtụtụ mmadụ na-ahụ ya na mberede mgbe ha hụrụ dọkịta n'ihi ihe mgbu n'ikiri ụkwụ ma mee X-ray. Nke a abụghị ihe na-amalite n'otu ụbọchị ma ọ bụ abụọ, kama ọ na-etolite nwayọ nwayọ ka oge na-aga.

Ọ bụ otu ihe ahụ ka Heel Spur na Plantar Fasciitis si dị?

Nke a bụ ebe ọtụtụ mmadụ na-enwe mgbagwoju anya. Ọnọdụ abụọ a nwere njikọ, mana ha abụghị otu. Ka anyị ghọta nke a nke ọma.

• Gịnị bụ Plantar Fasciitis?: Dịka m kwuru na mbụ, e nwere eriri anụ ahụ a na-akpọ "Plantar Fascia" nke na-agba site n'ikiri ụkwụ ruo n'ihu ụkwụ anyị. Nke a na-arụ ọrụ dị ka eriri ụta, na-akwado ogwe ụkwụ anyị. Iji ya eme ihe gabiga ókè, iyi akpụkpọ ụkwụ na-ezighi ezi, na iguzo ogologo oge nwere ike ime ka eriri anụ ahụ a gbatịa, zaa, ma mgbe ụfọdụ ọ na-eme ka obere anya mmiri gbawaa. Nke a bụ ihe anyị na-akpọ "Plantar Fasciitis". Isi ihe mgbaàmà nke nke a bụ mgbu dị nkọ, nke m kwuru na mbụ mgbe m biliri n'ụtụtụ.

• Kedu ka ihe na-eme ka ikiri ụkwụ gbawaa?: Chee echiche na ị nwerela '(Plantar Fasciitis)' ogologo oge. Nke a pụtara na a na-agbatị ma na-afụ ụfụ mgbe niile. Ahụ anyị na-aza maka nrụgide na mbufụt a ogologo oge. Ahụ na-eche, "Enwere nsogbu ebe a, achọrọ m ime ka nke a sie ike." Dịka nzaghachi, ahụ na-etinye calcium ọzọ ebe fascia na-ejikọ na ọkpụkpụ ikiri ụkwụ ma malite iwuli ọkpụkpụ ọhụrụ. Ka oge na-aga, nke a na-aghọ '(Heel Spur)' nke dị ka ogwu.

Ọ bụ ya mere ọtụtụ ndị nwere Heel Spur anaghị enwe ihe mgbu. Ha nwere ike ịgwọ ọrịa ha (Plantar Fasciitis), mana naanị ọkpụkpụ nke gbapụtara ka fọdụrụ.

Kedu ka ị si chọta nke a, Dọkịta?

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta nwere ihe mgbu ikiri ụkwụ, ihe mbụ ọ ga-eme bụ inyocha ụkwụ gị nke ọma. Ha ga-eleba anya n'ebe ihe mgbu ahụ dị, ma ọ bụ na ọzịza ọ bụla dị, na ma ihe mgbu ahụ ọ na-agbanwe mgbe ụkwụ na-agagharị. Ha ga-ajụkwa gbasara ihe ị na-eme kwa ụbọchị, egwuregwu ị na-egwu, na ụdị akpụkpọ ụkwụ ị na-eyi.

Ọtụtụ mgbe, ule a naanị nwere ike inye echiche nke ọnọdụ ahụ. Agbanyeghị, ụzọ kachasị mma iji chọpụta ma ị nwere ihe na-eme ka ikiri ụkwụ gị gbadaa bụ iji X-ray nke ụkwụ gị. Enwere ike ịhụ obere ihe na-eme ka ọkpụkpụ gị pụta ìhè na onyonyo X-ray.

Kedu ọgwụgwọ maka nke a?

Ihe kacha mkpa ị ga-aghọta ebe a bụ na ndị dọkịta anaghị agwọ Heel Spur, kama ọ bụ ọnọdụ na-akpata ya ma na-akpata mgbu (Plantar Fasciitis). Ọ bụrụgodị na ọkpụkpụ spur dị ebe ahụ ma ọ naghị akpata ihe mgbu, ọ dịghị mkpa iwepụ ya. Isi ihe mgbaru ọsọ nke ọgwụgwọ bụ ịchịkwa ihe mgbu na ọzịza ma gwọọ Plantar Fascia.

Ndị a bụ ọgwụgwọ ndị a na-enyekarị:

• Ezumike: Ihe ndị na-eme ka ikiri ụkwụ buru ibu ma na-eme ka ihe mgbu dịkwuo elu (ịgba ọsọ, ịwụli elu, iguzo ogologo oge) kwesịrị ịkwụsị ma ọ bụ belata ruo nwa oge.
• Ịkpụ Ice: Ịtinye ice cubes e ji ákwà ma ọ bụ karama mmiri oyi kechie n'okpuru ikiri ụkwụ ruo nkeji iri na ise ruo iri abụọ ọtụtụ ugboro n'ụbọchị nwere ike ibelata ihe mgbu na ọzịza nke ukwuu.
• Ọgwụ: Ị nwere ike ịṅụ ọgwụ mgbochi mbufụt nke dọkịta gị nyere gị iji belata ihe mgbu na ọzịza. Anọgidela na-eji ọgwụ mgbu dịka ịchọrọ. Na-achọ ndụmọdụ ahụike mgbe niile.
• Akpụkpọ ụkwụ na ihe nkwado kwesịrị ekwesị: Nke a dị oke mkpa. Ị kwesịrị iyi akpụkpọ ụkwụ ndị na-enye nkwado dị mma n'úkwù, na-ebelata nrụgide n'ikiri ụkwụ, ma nwee ihe nkwado dị mma. Mgbe ụfọdụ, dọkịta gị nwere ike ịkwado iji ihe nkwado pụrụ iche (Ihe ntinye akpụkpọ ụkwụ / ihe mkpuchi ikiri ụkwụ) nke a na-etinye n'ime akpụkpọ ụkwụ gị.
• Mmega ahụ: E nwere mmega ahụ dị mfe nke na-eme ka akwara ụkwụ na nke plantar fascia sie ike ma gbasaa. Ime ihe ndị a n'okpuru nduzi nke onye na-ahụ maka ọgwụgwọ anụ ahụ nwere ike inyere gị aka ịgbake ngwa ngwa.

Kedu ihe ndị na-eme ka ohere nke ịmalite ikiri ụkwụ na-amụba?

E nwere ihe ụfọdụ nwere ike ime ka ohere nke ibute ọrịa Heel Spurs na Plantar Fasciitis dịkwuo elu. Ụfọdụ n'ime ihe ndị a bụ ihe anyị nwere ike ịgbanwe, ebe ndị ọzọ bụ ihe anyị na-enweghị ike ijikwa. Ọ dị mkpa ịmara ihe ndị a.

Nke a ọ chọrọ ịwa ahụ?

Nke a bụ ihe ọtụtụ mmadụ na-atụ egwu. "Ọ bụrụ na e nwere ihe na-eme ka a ghara inwe ...

Dịka m kwuru na mbụ, ọ bụghị ihe kpatara ihe mgbu ahụ ka ọ na-akpata ya. Ya mere, dọkịta ga-atụle ịwa ahụ naanị ma ọ bụrụ na ọgwụgwọ ndị ọzọ niile (izu ike, ice, ọgwụ, mmega ahụ) ebelataghị ihe mgbu ahụ mgbe ọnwa 6-12 gachara. Isi ihe kpatara ịwa ahụ bụ ibelata nrụgide dị na "Plantar Fascia". N'oge ahụ, enwere ike iwepụ ihe mgbu ahụ ka ọ na-aga n'ihu, mana nke ahụ abụghị ihe mgbaru ọsọ bụ isi.

Ya mere, cheta na Ihu Elu agaghị apụ ma a waghị ya ahụ, ọ na-adịgide adịgide ozugbo ọ malitere. Agbanyeghị, ebe ọ bụ na ọ naghị afụ ụfụ, ọ dịghị mkpa iwepụ ya. Ịgwọ ọrịa na-akpata mgbu (Plantar Fasciitis) ga-edozi nsogbu ahụ.

Cheta ajụjụ ndị a iji jụọ dọkịta gị.

Mgbe ị gara ịhụ dọkịta, ọ bụrụ na ị dị njikere ịjụ ajụjụ ndị a, ị ga-aghọta nke ọma ọnọdụ a.

• Gịnị mere ikiri ụkwụ m ji na-afụ ụfụ nke ukwuu? Ọ̀ bụ ihe kpatara nke a site n'ihe na-eme ka ikiri ụkwụ gbawaa?
• Kedu ihe m nwere ike ime n'ụlọ iji belata ihe mgbu a?
• Kedu ụdị akpụkpọ ụkwụ m kwesịrị iyi?
• Mmega ahụ dị aṅaa dabara m?
• À ga-agwọ ọrịa a kpamkpam? Ogologo oge ole ka ọ ga-ewe?
• Ọ bụrụ na ihe mgbu m ebelataghị, kedu ọgwụgwọ ndị ọzọ ga-eso?

Atụla egwu ịjụ ajụjụ ndị a. Ka ị na-amatakwu gbasara ọrịa gị, otú ahụ ka ị ga-esi nyere aka na ọgwụgwọ ahụ ike.