Ị̀ na-enwekarị isi ike dị otú ahụ, ya na mgbu dị nro n'egedege ihu na ntì gị? Imi gị ọ̀ na-ekuchi, na-eme ka o sie ike iku ume, ma na-esokwa imi na-agba mgbe niile? Ọtụtụ n'ime anyị maara nke ọma nsogbu nke 'imi'. Anyị na-ejikọkarị ihe mgbu ndị a na ihu igwe oyi na mmiri ozuzo. Ma, ihe ijuanya bụ na ụfọdụ ndị na-ahụ nsogbu imi ha kachasị elu n'oge okpomọkụ. Ka anyị nyochaa ihe kpatara nke a ji eme na ihe ị nwere ike ime iji nweta ahụ efe site na ahụ erughị ala a na-enye nsogbu.
Gịnị mere nsogbu sinus ji apụta n'oge okpomọkụ?
Ọtụtụ mgbe ọrịa sinusitis na-amalite site na nje ndị a na-ahụkarị n'oge oyi. Ebe ọ bụ na nje ndị a anaghị arụ ọrụ nke ọma n'oge okpomọkụ, oyi anaghị adịkarị. Agbanyeghị, ndị ọzọ 'na-awakpo' na-amalite nke ukwuu n'oge a.
Isi ihe na-akpata gị bụ pollen . N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ndị a bụ obere mkpụrụ osisi ndị okooko osisi, ahịhịa, na osisi na-ewepụta. Ọ bụ ezie na ọtụtụ mmadụ anaghị emetụta ha, ndị ọzọ na-enwe ahụ nfụkasị ahụ. Ọ bụrụ na i nwere mmetụta uche, iku ume nke ikuku dị arọ nke pollen na-eduga n'ịsneezi, ịkọ akọrọ, anya mmiri na-agba, na imi mkpọchi na mmiri. A na-akpọkarị ọnọdụ a 'Hay Fever'.
Mgbe mbufụt a na-egbochi imi gị, ọ na-egbochi oghere imi gị ịgbapụta nke ọma, na-eme ka ihe ndị na-apụta n'ime imi gị gbakọta. Ọ bụ kpọmkwem mgbe nsogbu imi gị malitere.
Kedu ka ị ga-esi chebe onwe gị pụọ na nsogbu sinus?
Ozi ọma ahụ bụ na site na obere nlezianya, ị nwere ike igbochi nsogbu imi n'oge ọkọchị. Lee ụfọdụ ihe ị ga-eme iji mee ihe.
1. Chebe onwe gị pụọ na ntụ ntụ
Ọ bụ ezie na ị gaghị ezere ntụ ntụ kpamkpam, ị nwere ike ibelata mmetụta gị nke ukwuu.
- Nọrọ n'ime ụlọ n'ụtụtụ: Ọkwa pollen na-adịkarị elu n'isi ụtụtụ. Gbalịa ịkpa oke n'ihe ị na-eme n'èzí n'oge a.
- Debe windo ndị a na-emechi emechi: Ma n'ụlọ ma n'ụgbọala gị, mechie windo ma jiri ikuku oyi (AC) mee ka ọ dị mfe iji belata ntinye nke pollen.
- Ihe nzacha HEPA: Ọ bụrụ na ị nwere kapeeti n'ụlọ, a na-atụ aro nke ukwuu iji ihe nhicha ikuku nwere ihe nzacha HEPA ma ọ bụ ihe nhicha ikuku nwere akara HEPA.
- Jikwaa anụ ụlọ gị: Ọ bụrụ na ị nwere nkịta ma ọ bụ pusi, ha na-ebuga ntụ ntụ n'ime ụlọ n'ime ajị ha mgbe ha pụtara n'èzí. Ịsa ha ahụ mgbe niile n'oge ọkọchị nwere ike inye aka.
- Nhazi ezumike: Ọ bụrụ na ị na-eme atụmatụ ezumike, gaa n'ụsọ osimiri kama ịga maa ụlọikwuu n'ime oke ọhịa ma ọ bụ ahịhịa. Ikuku mmiri na-enyere aka mee ka ọkwa ntụ ntụ dị ala n'akụkụ osimiri.
2. Mee ka mmiri dị n'imi gị jupụta n'ime imi gị
Idebe imi gị mmiri mmiri na-egbochi nkụ, nke na-enyere aka igbochi nje virus, nje bacteria, na ihe ndị ọzọ na-akpata nfụkasị ahụ. Ụzọ kachasị mfe ma dị irè bụ iji ọgwụ nnu si n'ụlọ ahịa ọgwụ dị n'ógbè gị. Ịfesa imi gị ugboro ole na ole n'ụbọchị na-eme ka ebe ahụ dị mmiri mmiri nke ọma.
3. Tụlee ịgba mmiri n'imi
Ọ bụ ezie na ọ nwere ike iyi ihe na-adịghị mma, ịgba mmiri imi na-enyere ndị nwere nsogbu imi aka nke ukwuu. Ọ na-arụ ọrụ site n'ịsachapụ oghere imi gị nke ọma iji sachapụ nje bacteria , nje virus, na pollen ndị a dọbara n'ime imi.
Nke a dị nnọọ mfe ime. Otu ugboro n'ụbọchị, tụda isi gị n'elu efere, ma jiri mmiri nnu dị ọkụ, hapụ ya ka ọ banye n'otu oghere imi wee gbapụ ya site na nke ọzọ. Ị nwere ike iji karama mmiri, sirinji, ma ọ bụ obere arịa e mere kpọmkwem maka ebumnuche a nke a na-akpọ Neti Pot . Ọ bụrụ na ị mee ka ọ bụrụ omume kwa ụbọchị—dịka ịsa ezé gị—ọ gaghị ewe ihe karịrị nkeji ise.
4. Zere ihe ndị na-akpasu imi iwe.
E nwere ọtụtụ ihe ndị dị n'èzí nwere ike imebi akpụkpọ ahụ dị nro dị n'ime imi gị.
Cheta, ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu imi, ọ dịghị ihe dị njọ karịa anwụrụ ọkụ. Anwụrụ ọkụ sịga , ihe na-esi n'ụgbọala apụta, na anwụrụ ọkụ sitere na stovu ọdịnala nwere ike imebi cilia dị nro (ntutu nta) dị n'imi gị, na-eme ka ọnọdụ imi gị ka njọ.
Ọzọkwa, chlorine dị n'ọdọ mmiri igwu mmiri adịghị mma maka imi gị, ọkachasị n'ọdọ mmiri dị n'ime ụlọ nke ikuku na-anaghị eru. Ọ bụrụ na ị na-egwu mmiri mgbe niile, iji ihe mkpuchi imi nwere ike inye nchebe ụfọdụ. Agbanyeghị, igwu mmiri n'oké osimiri, ma ọ bụ n'ime osimiri na ọdọ mmiri dị ọcha, anaghị akpata nnukwu nsogbu.
5. Kpachara anya nke ọma mgbe ị na-efe efe
Ikuku dị n'ime ụgbọelu kpọrọ nkụ nke ukwuu ma nwee ike ibu nje. Ya mere, imi gị chọrọ nchebe ọzọ n'oge njem ikuku.
- Jiri ọgwụ imi saline fesa mgbe niile n'oge njem ahụ.
- Na-aṅụ mmiri nke ọma.
- Ọ bụrụ na i burula ibu, o nwere ike isiri gị ike ịfụ ntị gị mgbe ị na-efegharị ma na-ada. Ọ bụrụ na njem agaghị ekwe omume, gakwuru dọkịta gị gbasara iji ọgwụ fesa mkpọchi dịka Oxymetazoline tupu ị gawa.Agbanyeghị, biko cheta: ejila ọgwụ ndị dị otú ahụ ihe karịrị ụbọchị ole na ole, n'ihi na ha nwere ike ibute ịdabere na ya.
Kedu ọgwụ enwere ike iji?
E nwere ọgwụ ndị a na-ere n'ụlọ ahịa maka mgbaàmà ndị dị obere, mana e kwesịrị iji ha nke ọma.
| Ụdị Ọgwụ | Nkọwa na Ihe Nlereanya |
|---|---|
| Ọgwụ mgbochi histamine | A na-eji ihe ndị a eme ihe maka mgbaàmà nke nfụkasị ahụ dịka ịsụ ude, imi na-akọ, na imi na-agba mmiri. (dịka ọmụmaatụ, Piriton, Zyrtec) |
| Ihe na-ebelata mkpọchi obi | Ihe ndị a na-enyere aka belata mkpọchi imi. (dịka ọmụmaatụ, Sudafed) |
| Ọgwụ Njikọta | Ha nwere ma ọgwụ antihistamines na ọgwụ decongestants. |
| Mgbe ị ga-achọ ndụmọdụ ahụike | |
| Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà gị dị oke njọ, ebelatala n'ime ụbọchị ole na ole, maọbụ ọ bụrụ na ahụ ọkụ ma ọ bụ isi ọwụwa na-agba gị, ị ga-agakwuru dọkịta gị. Ịgwọ onwe gị nwere ike ime ka nsogbu ahụ ka njọ. | |
| Dọkịta gị nwere ike inye gị ọgwụ steroid fesa imi , ọgwụ nje ma ọ bụrụ na nje bacteria dị, ma ọ bụ immunotherapy iji jikwaa allergies. | |
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Nsogbu sinus nwere ike ime ọbụna n'oge ọkọchị, nke kachasị bụ n'ihi ihe ndị na-akpata allergies dịka pollen.
- Mee ka imi gị dị mmiri mmiri. Ọgwụ mmiri nnu na ịgba mmiri imi na-enyere aka nke ukwuu maka nke a.
- Zere ebe dị anya site na ihe ndị na-akpasu iwe imi dịka anwụrụ sịga, ihe na-esi n'ụgbọala pụta, na mmiri chlorine.
- Ọ bụ ezie na ọgwụ ndị a na-ere n'ụlọ ahịa nwere ike ibelata mgbaàmà nke nfụkasị ahụ nwa oge, zere iji ya ogologo oge.
- Ọ bụrụ na ihe mgbaàmà gị dị oke njọ, ọ na-adịgide ruo ihe karịrị ụbọchị ole na ole, ma ọ bụ ahụ ọkụ na-eso gị, emela mkpebi n'onwe gị - gakwuru dọkịta gị maka nduzi na ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị.
Sinus, Sinusitis, Njupụta Imi, Oge Okpomọkụ, Nfụkasị Ahụ, Ntụpọ Pollen, Fesa Imi
