Ka anyị nwee obi ụtọ n'oge ezumike ahụ site n'izere ọkụ anyanwụ! (Anwụ ọkụ)

Anyị niile na-enwe mmasị ịga njem na ndị enyi anyị, igwu egwu n'ụsọ osimiri, na ịnọ oge ụfọdụ n'èzí n'anwụ. Mana mgbe anyị si n'èzí lọta ụbọchị niile, akpụkpọ ahụ anyị na-acha ọbara ọbara ma na-afụ ụfụ , ka ọ dị? Ụfọdụ ndị chere na nke a bụ naanị "mkpụmkpụ" na ọdịdị ahụ dị mma. Mana n'eziokwu ọ bụghị ihe ịrịba ama ahụike. Ọ pụtara na akpụkpọ ahụ gị emebiela, nke pụtara na akpụkpọ ahụ gị agbaala ọkụ.

Ọ bụrụ na ị na-eche, "Anaghị m agba ọkụ mgbe m na-apụ n'anwụ, naanị m na-agba aja aja," ndị dọkịta na-ekwu na nke ahụ bụ ihe egwu. N'ihi na, oge ọ bụla akpụkpọ ahụ gị ekpughere n'anwụ na-enweghị nchebe, ọ na-emebi ya. Mgbe anyị "na-agba aja aja" ọ bụ ihe mgbaàmà na-egosi na ụzarị ultraviolet (UV) emebiela akpụkpọ ahụ anyị. Ka oge na-aga, mkpughe a na anyanwụ anaghị eme naanị ka akpụkpọ ahụ ka njọ (mkpụmkpụ, ntụpọ), kamakwa ọ nwere ike ibute ọrịa dị njọ dịka kansa akpụkpọ ahụ , dị ka "Basal cell carcinoma" na "Melanoma." Ya mere, ọbụlagodi na ị naghị atụ egwu kansa, ọ dị oke mkpa ichebe akpụkpọ ahụ gị ma ọ dịkarịa ala iche echiche banyere ịma mma gị.

Mana ọ dịghị ihe ị ga-atụ egwu. Nke a apụtaghị na ị kwesịrị izere anyanwụ kpamkpam. Site n'ịghọta ntakịrị banyere otu anyanwụ si emebi akpụkpọ ahụ gị na ịgbaso nzọụkwụ ole na ole dị mfe, gị onwe gị nwekwara ike ịnụ ụtọ ezumike gị n'enweghị ọkụ. Ka anyị hụ otu esi eme ya.

Kedu ka akpụkpọ ahụ si agba ọkụ n'anwụ?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, akpụkpọ ahụ anyị nwere agba nchebe n'onwe ya. Anyị na-akpọ ya melanin . Agba melanin a nwere ike ichebe akpụkpọ ahụ anyị pụọ ​​n'anwụ ruo oge ụfọdụ. Mgbe oge ahụ gasịrị, akpụkpọ ahụ anyị na-amalite ịgba ọkụ. Ọnụọgụ nchebe ị na-enweta dabere na oke melanin ị nwere n'akpụkpọ ahụ gị.

Kedu otu esi ahọrọ ihe mkpuchi anyanwụ nke dabara gị ma tinye ya nke ọma?

Ihe kachasị mkpa ị nwere ike ime iji chebe akpụkpọ ahụ gị pụọ na mmebi anyanwụ bụ itinye ihe mkpuchi anyanwụ n'ebe niile ekpughere n'ahụ gị. Nke a dị mkpa n'afọ niile, ọ bụghị naanị n'oge ọkọchị. Ọ bụrụgodị na ihe mkpuchi gị ma ọ bụ ihe mkpuchi mmiri nwere ihe mkpuchi anyanwụ, ọ kacha mma iji ihe mkpuchi anyanwụ dị iche, ọkachasị n'ụbọchị anwụ na-acha.

Ọ dị mma, kedu ihe ị ga-achọ mgbe ị na-azụta ihe mkpuchi anyanwụ ?

Ịhọrọ ezigbo ihe mkpuchi anyanwụ dị mkpa dịka iji ya nke ọma . Ọ bụrụ na i chere na ọ bụ naanị mgbe ị na-aga osimiri ma ọ bụ n'ụbọchị anwụ na-acha, i mejọrọ. Ọ kacha mma ime ka ọ bụrụ àgwà itinye ihe mkpuchi anyanwụ kwa ụbọchị. N'ihi na ọbụna n'ụbọchị igwe ojii, anyị na-ekpughe akpụkpọ ahụ anyị n'anwụ n'amaghị ama.

Buru ihe ndị a n'uche mgbe ị na-eji sunscreen

• Bịa n'oge: ihe dị ka nkeji iri atọ tupu ịpụ apụTee ihe mkpuchi anyanwụ. Ọ bụ mgbe ahụ ka ọ na-abanye nke ọma n'ime akpụkpọ ahụ ma malite inye nchebe.
• Tee ya nke ọma: Ịtinye ya obere oge agaghị enye nchebe zuru oke. Dịka ọ na-adịkarị, ị chọrọ ihe dị ka otu ounce (ihe dị ka 30 ml) nke ihe na-eme ka anyanwụ dị gị mma maka ahụ gị dum n'otu oge. N'ụzọ dị mfe, naanị ihe dị ka ngaji abụọ ka ị ga-achọ maka ihu na olu gị. Jide n'aka na ị ga-etekwa ya n'ebe ndị anyị na-echefukarị, dị ka ntị, ụkwụ , na ebe ndị na-enweghị ntutu isi .
• Tinyeghachi ya: Tee ya ọzọ kwa awa abụọ . Hụ na ị ga-etinye ya ọzọ mgbe ị gwuchara mmiri ma ọ bụ ṅụchara ọsụsọ nke ukwuu.

Ụzọ ndị ọzọ ị ga-esi chebe onwe gị pụọ na anyanwụ e wezụga sunscreen

Ihe mkpuchi anyanwụ dị mkpa, mana e nwere ụzọ ndị ọzọ isi chebe akpụkpọ ahụ gị pụọ na anyanwụ.

• Yiri okpu: Okpu nwere akụkụ sara mbara ga-enye ezigbo nchekwa anyanwụ maka isi gị, ihu gị , na azụ olu gị.
• Họrọ uwe dabara adaba: Uwe gbara ọchịchịrị, nke a kpara nke ọma na-enye ezigbo nchekwa anyanwụ. Dịka ọmụmaatụ, uwe elu ọcha nwere obere SPF nke 4. Ọ bụrụ na mmiri amịa, nchekwa ahụ ga-ebelata karịa. Ya mere, ọ ka mma iyi mkpuchi agba gbara ọchịchịrị mgbe ị na-aga osimiri.
• Zere awa anyanwụ kacha elu: Anwụ na-agba n'ọkwa kachasị elu n'etiti elekere iri nke ụtụtụ na elekere anọ nke mgbede. Ụzọ dị mfe icheta bụ na ọ bụrụ na onyinyo gị dị mkpụmkpụ karịa gị, belata ohere ị na-enweta n'anwụ n'oge awa ndị ahụ.
• Nọrọ n'okpuru ndò: Nwee obi ụtọ n'èzí n'ebe gbara ọchịchịrị, dịka n'okpuru osisi ma ọ bụ n'okpuru nche anwụ. Mana cheta, ebe ọ bụ na ụzarị anyanwụ na-egbukepụ n'ájá na mmiri, iji nnukwu nche anwụ ma ọ bụ ọtụtụ n'akụkụ osimiri na-enye nchebe karịa.
• Chebe anya gị: Akpụkpọ ahụ dị n'anya gị dị nro nke ukwuu. Ọ bụ ya mere e ji nwee nnukwu ihe ize ndụ nke kansa akpụkpọ ahụ n'ebe ahụ. Ọzọkwa, oke anyanwụ nwere ike ibute cataracts. Ya mere, yikwasị ugogbe anya nwere nchekwa 100% UVA na UVB.
• Cheekwa echiche banyere egbugbere ọnụ gị: Egbugbere ọnụ gị nwekwara ike ịgba ọkụ n'anwụ. Ha bụkwa ebe a na-ahụkarị maka ọrịa kansa akpụkpọ ahụ. Actinic cheilitis, ọrịa na-ebute kansa nke na-eme karịsịa n'akụkụ egbugbere ọnụ ala, na-aghọwanye ihe a na-ahụkarị ugbu a. Ya mere, jiri mmanụ egbugbere ọnụ nwere SPF nke 30 ma ọ bụ karịa , ma tinye ya ọzọ ma ọ dịkarịa ala awa abụọ ọ bụla mgbe ị nọ n'anwụ.