Ị nụtụla ụda 'soo...soo...' mgbe ị na-eku ume, ọkachasị mgbe ị na-eku ume? Ị nwere ike ọ gaghị ama, mana onye dị gị nso nwere ike ịnụ ya. N'ọgwụ, anyị na-akpọ ọnọdụ a ' ịkụ ume '. Ihe dị mfe dịka oyi nwere ike ịkpata ya ma laa n'onwe ya. Mana mgbe ụfọdụ, ọ nwere ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọrịa ogologo oge, dị ka ụkwara ume ọkụ, ma ọ bụ ọrịa dị njọ karị. Ya mere, ọ dị oke mkpa ịmara nke a.
Kedu ka ụda a na-ada ụda si apụta n'ezie?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, iku ume na-eme mgbe akụkụ ikuku ndị na-ebuga ikuku n'akpa ume anyị dị warara n'ihi ihe ụfọdụ. Chee echiche banyere ya dị ka ụda anyị na-eme mgbe anyị na-afụ opi, na ụda 'whoosh' a na-emepụta mgbe ikuku na-efegharị n'ime oghere ikuku dị warara.
A na-anụkarị ụda a mgbe anyị na-eku ume . Nke a bụ n'ihi na ikuku anyị na-adịkarị warara mgbe anyị na-eku ume. Ya mere, ọ bụrụ na ha azaa ma ọ bụ gbochie ha site na ihe dị ka imi, a pụrụ ịnụ ụda a nke ọma.
Mana mgbe ụfọdụ, ọkachasị mgbe iku ume siri ike karị , a na-anụkwa ụda a mgbe a na-eku ume n'ime . Ọ bụrụ na a nụ ụda a ma mgbe a na-eku ume n'ime ma mgbe a na-eku ume n'èzí, ọ pụtara na akụkụ ikuku ebelatala nke ukwuu.
Ụfọdụ ndị nwekwara ike inwe ụkwara yana ụda a na-akpọ "sleep". Nke a bụ n'ihi na ahụ na-agbalị iwepụ imi n'ime akpa ume.
Kedu ihe bụ isi ihe na-akpata ụkwara ume ọkụ?
Ịkụ ume abụghị ọrịa, kama ọ bụ ihe mgbaàmà. Nke ahụ pụtara na e nwere ọrịa dị iche iche nwere ike ibute ya. Ka anyị leba anya n'ihe ndị bụ isi kpatara ya.
| Ihe kpatara ya | Nkọwa dị mkpirikpi |
|---|---|
| Ọrịa ụkwara ume ọkụ | Ihe kacha akpata ụkwara ume ọkụ bụ mgbe akụkụ ikuku na-aza aza, belata, ma mepụta imi gabigara ókè. |
| COPD (Ọrịa Mgbochi Akpa ume Na-adịghị Adịgide) | Ọ na-abụkarị ihe a na-ahụkarị n'etiti ndị na-ese anwụrụ. Ọ na-emebi akpa ume ma na-egbochi iku ume. |
| Nfụkasị ahụ | Ọ nwere ike ịbụ mmeghachi omume nye uzuzu, ntụ ntụ, akpụkpọ anụ anụmanụ, nri ụfọdụ, ma ọ bụ ata ụmụ ahụhụ. |
| Ọrịa Iku ume | Ọrịa dịka oyi nkịtị, bronchitis, na pneumonia nwere ike ime ka akụkụ iku ume nke ikuku gbasaa. |
| Ihe rapaara n'ime ọkpọkọ ikuku | Karịsịa n'ime ụmụaka, ụkwara ume nwere ike ime na mberede n'ihi ihe, dị ka nri ma ọ bụ obere akụkụ nke ihe egwuregwu, ịbanye n'ikuku. Nke a bụ ihe mberede. |
| GERD (Ọrịa Mgbapụta Gastroesophageal) | Ọrịa afọ nwere ike ịka njọ ma mee ka acid afọ banye n'akpịrị, na-ebute ọrịa iku ume na ụkwara. |
| Ihe ndị ọzọ kpatara ya | Ịkụ ume nwekwara ike ịbụ ihe mgbaàmà nke ọnọdụ dị njọ dịka ise siga, ọrịa obi, na kansa akpa ume. |
Ànyị kwesịrị ichegbu onwe anyị maka ịsụ ude n'ime obere ụmụ ọhụrụ?
Dịka nne ma ọ bụ nna , ọ bụ ihe a na-ahụkarị ịtụ egwu mgbe obere nwa gị mere ụdị ụda a. Mana mara nke a. Ụmụaka na ụmụaka na-enwekarị ike ịsụ ude. Nke a bụ n'ihi na akụkụ ikuku ha pere mpe.
Ya mere, ọ bụrụgodị na obere oyi baa gị, obere akụkụ ikuku ndị ahụ nwere ike ịza ngwa ngwa, jupụta na imi, ma mee ka ụda ume na-ada ụda. Ọtụtụ mgbe, nke a abụghị ihe dị njọ.Ọ bụ ezie na ụfọdụ ụmụaka na-enwe ụkwara ume ugboro ugboro, ọnọdụ a na-apụ n'anya n'onwe ya ka ha na-etolite, ya bụ, ihe dị ka afọ 4-5, ka ikuku ha na-etolite. Ya mere, naanị n'ihi na nwa ọhụrụ nwere ụkwara ume ọkụ, a pụghị ikwubi na ọ bụ ụkwara ume ọkụ.
Mana kpachara anya nke ọma maka nke a: Ọ bụrụ na nwa gị amalite ịsụ ude na mberede n'enweghị ihe kpatara ya, karịsịa mgbe ọ na-egwu egwu ma ọ bụ mgbe o tinyere ihe n'ọnụ ya, ọ nwere ike ịbụ ihe ịrịba ama na ihe rapaara n'ikuku ikuku ya. Nke a bụ ihe mberede ahụike. N'ọnọdụ dị otú a, buru nwa gị gaa na Ngalaba Mberede nke ụlọ ọgwụ (ETU) ozugbo.
Kedu ihe a ga-eme iji belata iku ume?
Ọ bụrụ na ụkwara ume gị yiri nke oyi nkịtị nke na-anaghị akpata nsogbu iku ume, e nwere ihe ole na ole dị mfe ị nwere ike ime n'ụlọ.
Ihe ndị ị nwere ike ime n'ụlọ
- Ikuku mmiri dị mmiri : I nwere ike iji ihe na-eme ka mmiri dị mmiri mmiri. Ma ọ bụghị ya, ọ dị mma ịsa ahụ ọkụ, ma ọ bụ mechie ọnụ ụzọ ụlọ ịsa ahụ wee saa ahụ ọkụ ma kuo ume ruo oge ụfọdụ.
- Ṅụọ ihe ọkụ: Ịṅụ ihe ọkụ dị ka mmiri, tii, ma ọ bụ ofe nwere ike ime ka ikuku gị dị jụụ ma nyere aka mee ka imi na-arapara arapara dị jụụ.
- Zere ise siga kpamkpam: Ọ bụrụ na ị na-ese siga, kwụsị. Zerekwa ịnọnyere ndị na-ese siga.
- Debe ikuku ọcha: Ọ bụrụ na ị nwere allergies , iji ihe nhicha ikuku nwere ihe nzacha HEPA nwere ike ibelata uzuzu na ntụ ntụ na-emerụ ahụ n'ikuku.
Mmega ahụ iku ume
Ihe ndị a na-eme ka iku ume gị dịkwuo mfe ma na-enyere aka belata iku ume.
1. Iku ume n'egbugbere ọnụ: Kuo ume nwayọ nwayọ site na imi gị. Mgbe ahụ, tinye egbugbere ọnụ gị n'ime ihe dị ka a ga-asị na ị na-afụ opi, wee kuo ume nwayọ nwayọ ruo ugboro abụọ ogologo oge ị kuuru ume. Nke a na-eme ka nrụgide dị n'ime akụkụ ikuku gị dịkwuo elu ma na-enyere ha aka imepe.
2. Iku ume afọ: Kuo ume site na imi gị. Tinye aka gị n'afọ gị ma nwee mmetụta na ọ na-agbasa. Mgbe ahụ, kuo ume nwayọ nwayọ site n'ọnụ gị ruo ugboro abụọ ma ọ bụ atọ oge o were gị iku ume. Nke a ga-eme ka akwara dị n'obi gị dị jụụ.
Olee mgbe ị kwesịrị ịhụ dọkịta ozugbo?
Mgbe ụfọdụ, ịsụ ude nwere ike ịdị njọ, yabụ mara nke ọma ihe mgbaàmà ndị a.
| Mgbe ị ga-achọ ndụmọdụ ahụike | |
|---|---|
| Mgbe ị ga-ahụ dọkịta gị n'ozuzu: | |
| |
| Mgbe ị ga-aga Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede nke ụlọ ọgwụ (ETU) ozugbo: | |
|
Ọ bụrụ na dọkịta gị enyela gị ọgwụgwọ maka ụkwara ume ọkụ, dịka ọmụmaatụ ihe na-ekuru ume, ọ dị oke mkpa iji ya kpọmkwem dịka e si dee ya. Ọtụtụ mmadụ na-akwụsị ịṅụ ọgwụ ha n'ihi na ha na-eche, 'M na-enwe ahụ iru ala ugbu a.' Mana n'ọnọdụ dịka ụkwara ume ọkụ, e nwere ọgwụ ị kwesịrị iji ọbụlagodi mgbe ị naghị enwe mgbaàmà. Ya mere, gbasoo ntuziaka dọkịta gị.
Ozi Ibuga n'Ụlọ
- Ịkụ ume (ụda iku ume mgbe ị na-eku ume) bụ ihe mgbaàmà nke mbelata nke ikuku ikuku na-akpata, ọ bụghị ọrịa.
- Ihe kpatara nke a nwere ike ịbụ ihe dị mfe dịka oyi maọbụ ọrịa ogologo oge dịka ụkwara ume ọkụ.
- Ịkụ ume bụ ihe a na-ahụkarị n'ụmụ ọhụrụ. Ọtụtụ mgbe, ọ na-apụ n'anya ka ha na-etolite. Mana ọ bụrụ na ị malite ịkwa ume na mberede, ọ nwere ike ịbụ ihe na-egosi na ị nwere ihe na-egbochi ikuku gị, yabụ kpachara anya.
- Chọọ enyemaka ahụike ozugbo ma ọ bụrụ na ị na-enwe nsogbu iku ume, akpụkpọ ahụ na-acha anụnụ anụnụ, ma ọ bụ ụkwara mberede, nke siri ike.
- Ọ bụrụ na ị na-eku ume mgbe niile, ọ dị oke mkpa ka ndụ gị dị mma ịga hụ dọkịta iji chọpụta ihe kpatara ya ma nweta ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, kama ileghara ya anya ma kwuo, sị, "Nke a bụ ihe m na-enwe mgbe niile."











💬 Comments (0)
Ọnweghị nkwupụta ọ bụla ebiputela. Tinye okwu gị ebe a maka oge mbụ.
Tinye okwu gị